一年前量的身高、163cm、刚称的体重、116斤、目标、90、但愿这次会成功。

现在要睡了、晚睡会影响减肥么？

顺便补一句、我现在十七岁、高二。

早上只喝了一桶银鹭八宝粥、上课上到10点左右就饿了= =、不过忍住了、一上午只喝了粥、

现在有点小成就感、饿着肚子学数学应该算是消耗脂肪吧、关键是省钱～

中午吃了炒大米、八分饱、

一杯咖啡、

晚饭同样是炒大米和一杯咖啡、但大米比中午的少了点、

刚做了三十个仰卧起坐、

刚做了三十个仰卧起坐、

今天还跑了个八百米、刚称体重115= =

觉得饮食须改进、要更健康、更少的食品、

早上一起床就喝了一杯水、早饭是优酸乳、

减肥如果没有找对适合自己的办法，是挺困难的，减了肥，肥了减的，遭罪不说，弄得自己的都没信心了
我以前也这样，后来看见了S美瘦身贴，当时想是外用的，也不能伤害身体，试试，反正也失败这么多次了，没想到，当时减少了差不多17斤，到现在也没有反弹