累了，深蹲之前闪的腰到现在还没好【健身吧】

健身吧关注：3,484,131贴子：28,051,943

深蹲前一定要热好身啊，觉得自己没休息好一定不要逞强啊。。我腰就是在起第二个110的时候伤的，已经好几个月了，现在深蹲只能搞个五六十玩玩。
卧推重量和深蹲重量一样了，什么时候才能恢复啊

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2025-09-15 13:16回复

从三大项开始

健身的基本都这样

来自Android客户端2楼2025-09-15 13:50

不感兴趣

开通SVIP免广告

开始是闪，然后是膨出，然后是突出，后就是脱出

来自Android客户端3楼2025-09-15 13:51

收起回复

庆幸没突吧

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2025-09-15 14:57

收起回复

可以把深蹲换成哈克，现在有不少大佬都不做深蹲了，安全隐患太大了

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端5楼2025-09-18 02:57

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴