站桩-百度贴吧

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站桩感受分享。

单位放假，在家里练站桩，因为穿的是拖鞋，练的时侯总像踩在棉花上。一会儿前倾，一会儿后倾。很不稳定，是不是练站桩不能穿拖鞋？

来自站桩养生吧

君子二友益友

xialan199

07-22

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站桩感悟及治好的病症

本人站桩快2年半了，由于身体诸多问题无奈才选择站桩锻炼，首先我真的很庆幸能够接触站桩，也很感恩我们的前辈对于站桩功法的传承！让能够坚持站桩的人改善了身体不良状况，改变了人的精神面貌，只有当你身体健康的时候才能更好的去享受美好生活！今天总结一下站桩这2年多治好的病，也给刚练的朋友做个参考，我治好的病：颈椎病、干眼症、手脚冰凉、过敏性鼻炎、腋下狐臭、浅表型胃炎合并反流性胃炎、便秘、严重失眠、头发干枯稀疏(

来自浑圆桩吧

贴吧用户_58Z5URV

07-21

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每日坚持站桩分享。

因为身上有湿疹。今天的站桩。就采取少时多次。暂时没有什么感触。但是我看到有人在我们的戒色养生吧里。发牢骚说怪话。就忍不住站起来跟人家理论。这两天我在学习南怀瑾的32堂国学课一书。说我们要有一颗平常心。无论顺境逆境，都不要起心动念。我看到了。自己这颗波动的心。不对的。撤了自己的帖子。换上了仁者见仁智者见智这句话。

来自站桩养生吧

君子二友益友

文化村😄😄

05-28

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站桩究竟如何开始的问题

所有站桩刚刚开始的人都有一个很明显而且非常懊恼的疑问，究竟该如何开始，从哪里开始？有人说首先要心平气和，不要理会姿势如何，自然而然的站就是了。也有人说，需要一开始就严格的遵照站桩的要领去调整身姿，身正才气顺。结合自己从师练功十余年的经验，在这里浅谈一下自己的拙见，说到与各位道友意见相佐的地方，还望多多体谅。在我个人看来，练功没有绝对的如何开始的问题，这个要结合个人的悟性和身体情况，首先谈一谈要不

来自站桩吧

贴吧用户_5XW8aZP

色以哦

05-22

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站桩注意事项

1.姿势:初站桩时，不用太多在意细节，外形桩架基本正确就可以。然后尽量肌肉、筋骨放松，保持桩架不变形。等气血松活起来之后，有些细节才能做到位。站桩时注意整体的松、静、自然，不要过多关注局部。 2.呼吸:自然呼吸，不要人为造作，尤其不能守丹田和所谓运气引导。不鼓励数息和刻意的腹式呼吸。呼吸的频率和深度，会随着站桩时身体的状态进行变化。腹式呼吸是随着站桩的积累自然而然发生的。 3.意念:身心放松，凝神定意，心平气和

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裹凉皮😜

07-11

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站桩后的反应

大家好，我站桩有一周了，手上会不间断起一些小水泡，大概是小米粒大小，这种情况有没有可能是排异反应，有没有哪位朋友可以解答一下，谢谢大家！

来自站桩吧

人人人😘😚

quiteyiz

05-30

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不要只说站桩的好处这是不对的

站桩这个事情呢？我基本今年占到是44年0三个月吧期间也经历了很多事情看我之前的帖子也有我感觉现在我们各种平台了解的信息要么只讲这个站桩的好处啊怎样好怎样好讲这些好处的人，你们的目的不就割韭菜吗？你们真正占了没有？咱说你真正的占了你就不会去盲目的说一些事情好与不好与不好这个问题知道吧你嫁妆期间你会出现这个头晕啊出湿疹啊排汗啊这个放屁多呀肠鸣啊包括一系列的各种问题怎么解决有人告知吗从来没有人去讲一个强劲的

来自站桩养生吧

zpb930307

上善若水学太极

05-31

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站桩首次达到1小时，发帖纪念

站桩十多天了，今天是第一次站1个小时，期间40多分钟时身体通知要收工，睁眼看了下手机时间又坚持了一会儿。后面的近20分钟腿酸、麻更厉害了，以前站十多分钟就流汗，今天竟然没有流汗，只40多分钟时有点发热，也其他特殊感受，继续坚持站桩吧。感谢@此时不搏待何时 @易道技的指导与帮助！

来自站桩吧

JINO的秘密

色以哦

09-13