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- 散步的好处
1、降低乳腺癌的风险 根据美国医学协会的一份刊物，即使是每周仅散步几小时，也能显著降低患上乳腺癌的风险。此观点认为这是由于散步能降低体内脂肪的水平，而脂肪是雌性激素的来源之一。该项研究调查了74000名50-79岁之间绝经后的妇女。对于正常妇女来说，散步可一定程度上的降低患该病的风险，从此推测出年轻的妇女也能够从散步中获得同样的好处。 2、帮助入睡 下午时分一次轻快的散步可以让你晚上睡的更香——国家睡眠基金会表明。专
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- 散步的好处，每天坚持散步竟有神奇的功效
现在的人都比较注重养生，运动是养生的一种最佳方法，而散步也属于一种运动，它是我们平时经常在做的，那么散步的好处有哪些呢? 散步的好处 一、幸福感涌上心头 散步可以提升我们的情绪，特别是在户外散步。有研究表明，每天坚持散步可以一定程度上改善抑郁患者的不适症状，它的效果会和服药的人相同，有的人甚至会不再是抑郁群体的一员，而且散步所带来的情绪提升效果要比药物的持续时间更长。 二、创造力超凡
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- 散步的好处和坏处，为了身体健康应早了解
原标题：散步也能致命？散步的好处和坏处，为了家人健康早了解 曾经有一位患者问我：每天坚持散步能预防心血管疾病吗？今天就带大家了解下，散步和预防心血管疾病的关系，以及散步的三大好处。 首先，我们须了解一下什么是心血管疾病。心血管疾病属于循环系统疾病。血管和人的心脏有着紧密的联系。心脏负责泵血，之后通过血管传到人体的各处。也就是说血管是心脏和人体各个组织的纽带。如果这个纽带出现了问题，必将严重危害到人体
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