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2025-07-28
失眠影响情绪女性失眠怎么办吧
长期失眠的结果往往是白天精神不振，工作效率降低，因此，人的情绪容易紧张易怒。在这...
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2025-07-28
失眠引起疾病治疗失眠吧
因为长期失眠使得身体各器官都不能好好休息，所以，高血压、心脏病、高血脂、老年性痴...
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2025-07-28
失眠影响儿童发育失眠人的宴遇吧
对于还处于生长期的儿童而言，睡眠质量下降或者失眠会直接影响身体的生长发育。”
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2025-07-28
失眠影响精力睡眠吧
失眠也与人的精力息息相关，睡眠专家提醒：只有有了好的睡眠，人的一天才可能具备充沛...
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2025-07-28
失眠影响寿命失眠君吧
据调查显示，失眠与人们的寿命长短是有着密切关系的。睡眠占人生命当中差不多1/3的时...
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2025-07-28
长期失眠的危害失眠瞌睡猫吧
睡眠不仅是一种休息，而且也是对身体的一种维护方式，因为人体会通过睡眠来维护生命运...
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2025-07-26
人为什么会做梦及做梦的好处失眠瞌睡猫吧
据相关资料介绍，人的一生大约有1/5的时间在做梦。也就是说，假如一个人的寿命为80年...
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2025-07-25
失眠者的救星来了，外用涂抹式就是这么牛失眠瞌睡猫吧
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2025-07-25
睡眠过程中人体生理方面的变化失眠瞌睡猫吧
“当人们处于睡眠期间，不仅大脑活动和新陈代谢会有一定的变化，人体的各种生理指标同...
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2025-07-24
睡眠与六腑的关系失眠瞌睡猫吧
（1）胃。胃通过胃气影响睡眠。当胃气充沛、运行良好时，能够保证营养的充足，从而达...
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2025-07-21
睡眠与五脏的关系失眠瞌睡猫吧
“心。心是五脏六腑的统帅，它在睡眠时候的变化直接决定着睡眠的状态。如果心神是安静...
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2025-07-09
失眠本身的危害往往远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的...睡眠吧
对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，即失眠—恐惧—紧张—失眠加重—恐惧...
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2025-07-09
简易的放松训练失眠君吧
可以试一下，找个安静的地方坐好或躺好，尽可能让自己舒适，可以放些轻柔的音乐，脑子...
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2025-07-09
睡眠也遵循欲速则不达失眠瞌睡猫吧
之规律也许大家都有过这样的经历，有时越是想去做成某件事情，反而离目标越来越远，这...
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2025-07-08
确定不足吗睡眠不足吧
2025-07-08
如何才能顺应人体生物钟进行合理的作息安排，改善睡...失眠愉快吧
“采取积极的策略，不把睡眠当一个问题，不刻意躺在床上巴望早点入睡，才能改善睡眠。...
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2025-07-08
纠正睡眠越多越益健康的误区治疗失眠吧
目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，后来却发现在双休日还没有平” “时的精神状态好...
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2025-07-08
如何午睡更科学？睡眠吧
按照生物钟节律，还应该尽量减少白天的不规律小睡，如果有午睡习惯，尽量在3点钟之前...
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2025-07-08
睡眠与年龄关系失眠瞌睡猫吧
两者关系很密切，通常情况下，刚出生到满周岁的婴儿需要的睡眠时间最长，每天约16小时...
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2025-07-08
睡眠质量评价标准失眠君吧
上床45分钟内即能入睡；整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或...
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