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0【失眠、抑郁、脾气大：按揉四关穴】四关穴，即双手的合谷穴、双脚的太冲穴。合谷、太冲相配合，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用，协同作用较强，按揉可解郁安神、除烦止痛。点按时用力一点，使穴区出现明显酸胀感为佳，每穴2~3分钟。每晚泡脚时，顺手按一按这俩保健穴！
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0【养五脏的五色食物】1、红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。2、黄色食物养脾，如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。3、绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。4、白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。5、黑色食物养肾，黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。
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0又是寒冷立冬时，冒着凛冽寒风吹，顶着鹅毛大雪飞，忍着超常低温冻，拎着冷静头脑奔，冲着时间比赛跑，赶着手机结冰前，接着友情信息念。朋友，明天要立冬了，穿厚点可别冻着！
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0受寒潮影响 11月4日8时至8日8时 我国自西北向东南 将有一次大风降温天气过程 大部地区气温将先后下降8～10℃ 西北、内蒙古大部、华北、黄淮 江淮西部、东北地区南部等地 部分地区降幅可达12～14℃ 局部16℃以上 并伴有4～6级偏北风、阵风7～8级 华南北部最低气温将降至10℃左右 部分地区有大到暴雪 南方达不到雨夹雪条件 受寒潮影响 华北北部、内蒙古东部、东北地区 先后有小到中雨转雪 部分地区有大到暴雪或雨夹雪 华北平原地区以降雨为主 平原
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0所谓勇气，就是不断经历失败，但是从不丧失热情
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0【治疗冻疮的5个小偏方】1、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周即可见效；2、冻疮刚开始时，每晚用电吹风边吹边揉；3、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，可防止冻疮再生；4、冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后，再涂抹，一日数次可见效。5、辣椒、生姜各15克，白萝卜30克，水煎沸20分钟，洗患处。
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0【几种与食物有冲突的药片】：1、阿司匹林与酒冲突。2、黄连素与茶冲突。3、布洛芬与咖啡、可乐冲突。4、抗生素与牛奶、果汁冲突。5、钙片与菠菜冲突。6、抗过敏药与奶酪、肉制品冲突。7、止泻药与牛奶冲突。8、利尿剂与香蕉、橘子冲突。9、维生素C与虾冲突。
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0【可疏通软化血管的15种食物】1、玉米；2、白薯；3、苹果；4、柚子；5、木瓜；6、橘子；7、西红柿；8、海带；9、茄子；10、洋葱；11、生姜；12、大蒜；13、黑木耳；14、香菇；15、茶叶。另外，玉米油、海带、紫菜等有降胆固醇作用；为爸妈留着，防止血管过早老化，也防“三高”。
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0跑步给我的回报不仅仅是健康的体魄，更是一种对待生活的态度，一种积极向上的感觉，这种感觉带给我快乐。
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0重阳节又叫“老人节”，是我国的传统节日，也是一个属于敬老爱老的日子。老人是一座山，曾扛起了中华的崛起;老人是一段历史，记载着数十年的历史沧桑，老人是一笔宝贵的财富，蕴藏着丰富的社会经验。关爱今天的老人，就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要快乐和健康，他们需要的也许并不是钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候......为了弘扬中华民族的传统美德，西共 12 张
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002021年10月14日是重阳节，重阳节又叫“老人节”，是我国的传统节日，也是一个属于敬老爱老的日子。老人是一座山，曾扛起了中华的崛起;老人是一段历史，记载着数十年的历史沧桑，老人是一笔宝贵的财富，蕴藏着丰富的社会经验。关爱今天的老人，就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息:老年人更需要爱、需要快乐和健康，他们需要的也许并不是钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候......为了弘扬中0西和县居家养老服务中心凤山社区便民店位于安鑫家园院内（原百货公司）。店内为老人免费提供各种理疗设备：如身体亚健康分析仪、足膝养生舱、高频电疗仪、身高体重仪、血压测量仪、中风偏瘫康复器、棋牌角、休息角、精神慰藉等各类为老、助老的个性化养老服务。 店内精彩时刻分享 1 测量血压： 2 身体亚健康分析： 3 体验足膝养生舱： 4 打牌娱乐： 5 谈心交流： 西和县居家养老服务中心凤山社区便民店为老年人提供专业化、多样化的服务共 5 张0西和县居家养老服务中心成立于2019年6月，位于西和县民政局2楼218室，是经西和县民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原则，坚持“以0武都区居家养老服务中心成立于2019年5月16日，位于武都区民政局家属院内，是经武都区民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原则，坚0【水是最好的“药”】一个震惊世界的医学发现！色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；便秘：大口大口喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时多喝水；咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂；烦躁：多喝水；心脏病：睡前一杯水。0敬老从心开始，助老从我做起 ------12349，居家养老好帮手！共 8 张0西和县居家养老服务中心成立于2019年6月，位于西和县民政局2楼218室，是经西和县民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原则，坚持“以共 5 张0武都区居家养老服务中心成立于2019年5月16日，位于武都区民政局家属院内，是经武都区民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原则，坚0武都区同城速达跑跑代理公司 营业时间：早上8:00-凌晨00:00⏰。 本公司以服务第一，客户至上，诚信为本，随叫随到。的服务宗旨为广大市民用心服务。 服务热线:15569891516 【配送范围 城区:武都全区 同城3元起，服务到位 #武都跑跑#0西和县居家养老服务中心成立于2019年6月，位于西和县民政局2楼218室，是经西和县民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原则，坚持“以0【做人最重要的四个点】1.人生四安：安心，安身，安家，安业；2.人生四要：需要，想要，能要，该要；3.人生四感：感恩，感谢，感化，感动；4.人生四它：面对它，接受它，处理它，放下它；5.人生四福：知福，惜福，培福，种福；6.感谢——顺境和逆境，都是恩人。0“隐性饥饿”是指微量营养素的缺乏，这是一种看不见、摸不着的“饥饿”，可能没有感觉，但危害不小。比如，缺钙可能引起骨质疏松，缺铁易贫血，缺锌易反复口腔溃疡，缺维生素A眼睛易干涩，缺维生素C易牙龈出血，缺维生素B1则容易失眠、健忘……研究发现，约70%的慢性疾病与“隐性饥饿”有关，如肥胖、心脑血管疾病、视力下降、免疫力下降、早衰等。一般来说，以下几类人更易发生“隐性饥饿”： ①常熬夜的人。熬夜会增加维生素C、维生0武都区居家养老服务中心成立于2019年5月16日，位于武都区民政局家属院内，是经武都区民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原则，坚0【解酒招】①蜂蜜水—酒后头痛 ②西红柿汁—酒后头晕 ③新鲜葡萄—酒后反胃、恶心 ④西瓜汁—酒后全身发热 ⑤柚子—酒后口气 ⑥芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红 ⑦酸奶—酒后烦躁 ⑧香蕉—酒后心悸、胸闷 ⑨橄榄—酒后厌食。每日有更多养生等着你！0【早调心肺，晚调肝肾，最好的医生是自己】：最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持！早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。0牙齿就像一面镜子，可以反映出全身的健康状况，以及疾病的发作风险。 ①患有严重牙周炎的人，比患有轻度或不患牙周炎的人，患各种癌症的风险平均高 24%。 ②几乎100%的慢阻肺患者都存在不同程度的牙周疾病。 ③牙周炎患者患糖尿病概率是常人的7倍。 ④患中度牙周病的人患冠心病、中风的几率比常人高很多。 ⑤怀孕期间得牙周病，容易引发早产。 ⑥牙周炎导致牙齿脱落后，咀嚼变得困难，记忆力会受影响。 知道好好刷牙的重要性了吗？0武都区居家养老服务中心成立于2019年5月16日，位于武都区民政局家属院内，是经武都区民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原则，坚0【嘴巴告诉你】①嘴角裂：脾有火肺气不足，绿豆百合汤；②嘴唇干：肝肾阴虚，枸杞、麦冬泡水喝；③口气大：龋齿、牙周或胃肠湿热，菊花或金银花泡茶；④流口水：脾肾虚，少吃肉多吃枣。⑤唇色浅：气虚，含参片吃红枣；⑥唇色紫：血瘀、氧气不足，吃姜、常深呼吸、不熬夜0如果你的感冒从嗓子开始（内热重受了寒）：1.一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，一口吃下去。2.米汤一碗，吃的清淡，不要吃肉，否则容易生痰，延长病情。如果你的感冒从鼻子开始（表寒）：1.热汤蒸汽熏吸鼻子。2.葱白、干姜、紫苏叶泡水饮。两种都要温暖后背和腰以及泡脚至发汗~0【10种疾病的饮食禁忌】1、上火者忌橘子；2、风寒感冒者忌螃蟹；3、胃病患者忌暴饮暴食；4、糖尿病者忌喝粥；5、肝病患者忌酒；6、痛风患者忌动物内脏；7、青光眼患者忌饮料；8、冠心病忌红烧肉；9、胆道疾病患者忌油炸；10、慢性呼吸道疾病患者忌凉。收藏吧，生病不可避免，但我们可以避免病情加重！0西和县居家养老服务中心成立于2019年6月，位于西和县民政局2楼218室，是经西和县民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原则，坚持“以共 4 张0陇南市社区综合养老服务中心项目是甘肃省居家和社区养老服务改革试点示范项目，是全市首家“社区嵌入式”综合养老服务机构，位于武都区江北街道东江庭院小区内，地处武都区新旧城区交界处，区位优越明显，服务老人覆盖面广，依托社区整合养老、医疗、康复、餐饮等养老服务资源，集社区嵌入式养老服务床位、社区日间照料、老年助餐、老年用品体验租赁、社区康复医疗、智慧养老、养老服务信息平台功能，整合社区、居家、机构养老三者0【人体十大养生穴】1.明目醒脑穴：风池。2.养胃穴：中脘。3.补肾固元穴：关元。4.养护心脏穴：内关。5.清热止痛穴：合谷。6. 解腰背酸痛穴：委中。7.舒筋活络穴：阳陵泉。8.“全能”穴：足三里。9.滋阴养颜穴：三阴交。10安神健体穴：涌泉。00【转存用得上！#最新疫情防控线路图#】7月以来，境外输入引发的本土聚集性疫情先后波及多个省份。面对德尔塔变异株的传播风险，不能侥幸以为“接种疫苗后就不用再戴口罩”。提高防护意识、防范传播风险，#一图看懂最新防疫要点#↓↓每个人都做好防护，不给病毒可乘之机！0【此刻，一起转发！铭记历史！】76年前的今天，日本宣布无条件投降。那些血泪写就的过去不能忘、不敢忘！铭记历史，吾辈自强！一起传递！0陇南市社区综合养老服务中心项目是甘肃省居家和社区养老服务改革试点示范项目，是全市首家“社区嵌入式”综合养老服务机构，位于武都区江北街道东江庭院小区内，地处武都区新旧城区交界处，区位优越明显，服务老人覆盖面广，依托社区整合养老、医疗、康复、餐饮等养老服务资源，集社区嵌入式养老服务床位、社区日间照料、老年助餐、老年用品体验租赁、社区康复医疗、智慧养老、养老服务信息平台功能，整合社区、居家、机构养老三者0近日，全国多地出现新冠疫情 除了戴口罩、勤洗手之外 日常生活中的消毒也是防范疫情的重要措施居家消毒需要注意什么？又有哪些常见误区？这张思维导图告诉你答案↓↓↓0【13种养生食疗法】1、吃芝麻养头发；2、吃枣仁安神；3、吃芒果呕吐止；4、吃胡椒祛风湿；5、 吃山药益补脾；6、吃百合益补肺；7、要健脑吃核桃；8、吃苹果益补肾；9、吃葡萄补肝肾；10、吃鲜桃益五脏；11、乌龙茶减肥；12、身材秀吃土豆；13、气血虚吃荔枝。0明明年纪轻轻的，怎么就长了一头白发?毛发变白的主要原因可能与毛发生长模式、生长速率或毛发周期中的毛发生长期延长有关，活跃的毛发生长不利于毛囊中的黑色素细胞的存活。 改善方法可参考以下： ①遗传因素只能考虑染发； ②药物诱导的白发在停药后会恢复正常； ③营养不良导致的白发要多注意饮食营养平衡； ④保证充足睡眠，多运动，保持良好的心态； ⑤头发也需要做好防晒。0陇南市社区综合养老服务中心项目是甘肃省居家和社区养老服务改革试点示范项目，是全市首家“社区嵌入式”综合养老服务机构，位于武都区江北街道东江庭院小区内，地处武都区新旧城区交界处，区位优越明显，服务老人覆盖面广，依托社区整合养老、医疗、康复、餐饮等养老服务资源，集社区嵌入式养老服务床位、社区日间照料、老年助餐、老年用品体验租赁、社区康复医疗、智慧养老、养老服务信息平台功能，整合社区、居家、机构养老三者0刚开始跑步，觉得太累太辛苦，多少次都想停下不跑了，但每次都告诉自己坚持一下。慢慢，发现开始的痛苦慢慢给自己带来进步，一是身体适应了运动节奏，二是每一次的坚持给了自己越来越多的成就感。跑步是自己对自己的肯定。身体、心理上的收获让我知道努力付出就会有改变，让改变发生其实也不是这么难0【免疫力最爱的9种食物】想要提高免疫力，在日常食谱中不妨加入这9种美食：①鱼贝类：抗病毒；②谷物：抗氧化；③大蒜：抗感染；④葛郁金：清理肠道毒素；⑤鸡汤：化痰；⑥茶：抗菌；⑦牛肉：补锌；⑧红薯：增强皮肤抵抗力；⑨蘑菇：抗感染。0武都区居家养老服务中心成立于2019年5月16日，位于武都区民政局家属院内，是经武都区民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原则，坚0【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。还没睡的，快起来站墙角~0陇南市武都区居家养老服务中心成立于2019年5月16日，位于武都区民政局家属院内，是经武都区民政局登记的社会组织，中心通过整合社会多种养老服务资源，以“互联网＋养老”为基本思维，依托民政“12349”公益热线，为全社会长者提供居家、社区、机构养老服务，开展老年人能力评估、旅居养老、养老服务咨询、养老机构设施托管、政府购买服务的公益性、综合性养老服务平台。 中心自运营以来一直秉承“政府主导、社会参与、市场运作”的原
