海源地震( 1920年12月16日20时05分) 关东大地震( 1923年9月1日11时58分)
墨脱地震( 1950年8月15日22时09分) 安克雷奇地震( 1964年3月27日)
通海地震( 1970年1月5日1时00分34秒) 唐山地震( 1976年7月28日2时30分)
墨西哥城大地震( 1985年9月19日7时19分) 阪神大地震( 1995年1月17日5时45分)
印度洋大地震( 2004年12月26日9时) 海地地震( 2010年1月13日5时53分)7.3级
智利康塞普西翁地震( 2010年2月27日3时34分) 6·13印度尼科巴群岛地震( 2010年6月13日1时26分)
12·30西藏尼玛地震( 2010年12月30日2时31分) 1·12南黄海地震( 2011年1月12日9点19分)
1·19安徽安庆地震( 2011年1月19日12时7分) 2·13汤加群岛地震( 2011年2月13日1时57分)
2·22新西兰克莱斯特彻奇地震( 2011年2月22日12时51分) 3·10云南盈江地震( 2011年3月10日12时58分)
2·11智利康塞普西翁地震( 2011年2月11日20时05分)8.8级 叠溪地震( 1933年8月25日15时50分)
9·4新西兰克赖斯特彻奇地震( 2010年9月4日4时35分) 云南大关地震( 1974年5月11日3时25分)
昌马地震( 1932年12月25日10时04分) 亚美尼亚地震( 1988年12月7日11时41分)
3·24缅甸地震( 2011年3月24日21时55分) 3·24缅甸东北部地区地震( 2011年3月24日21时55分)
3·21台湾花莲及台东地震( 2011年3月21日0时49分) 4·7日本宫城地震( 2011年4月7日23点32分)
4·11日本福岛地震( 2011年4月11日16时16分) 4·14玉树地震( 2010年04月14日5时39分57秒)7.1级
东日本大地震( 2011年3月11日13时46分26秒)9.0级 9.21大地震( 1999年9月21日1时47分12秒)
5·12汶川地震( 2008年5月12日14时28分04秒) 昆仑山地震( 2001年11月14日17点26分)
邢台地震( 1966年3月8日5时29分14秒) 4·7印度尼西亚苏门答腊地震( 2010年4月7日5点15分)
10·3印度尼西亚地震（2012年10月3日21点32分） 10·1哥伦比亚地震（2012年10月1日0点31分）
7·28美国阿拉斯加地震( 2011年7月28日) 丽江地震( 1996年2月3日19时14分18秒)
4.20雅安地震（2013年4月20日8时2分）[3]

海源地震( 1920年12月16日20时05分) 关东大地震( 1923年9月1日11时58分)
墨脱地震( 1950年8月15日22时09分) 安克雷奇地震( 1964年3月27日)
通海地震( 1970年1月5日1时00分34秒) 唐山地震( 1976年7月28日2时30分)
墨西哥城大地震( 1985年9月19日7时19分) 阪神大地震( 1995年1月17日5时45分)
印度洋大地震( 2004年12月26日9时) 海地地震( 2010年1月13日5时53分)7.3级
智利康塞普西翁地震( 2010年2月27日3时34分) 6·13印度尼科巴群岛地震( 2010年6月13日1时26分)
12·30西藏尼玛地震( 2010年12月30日2时31分) 1·12南黄海地震( 2011年1月12日9点19分)
1·19安徽安庆地震( 2011年1月19日12时7分) 2·13汤加群岛地震( 2011年2月13日1时57分)
2·22新西兰克莱斯特彻奇地震( 2011年2月22日12时51分) 3·10云南盈江地震( 2011年3月10日12时58分)
2·11智利康塞普西翁地震( 2011年2月11日20时05分)8.8级 叠溪地震( 1933年8月25日15时50分)
9·4新西兰克赖斯特彻奇地震( 2010年9月4日4时35分) 云南大关地震( 1974年5月11日3时25分)
昌马地震( 1932年12月25日10时04分) 亚美尼亚地震( 1988年12月7日11时41分)
3·24缅甸地震( 2011年3月24日21时55分) 3·24缅甸东北部地区地震( 2011年3月24日21时55分)
3·21台湾花莲及台东地震( 2011年3月21日0时49分) 4·7日本宫城地震( 2011年4月7日23点32分)
4·11日本福岛地震( 2011年4月11日16时16分) 4·14玉树地震( 2010年04月14日5时39分57秒)7.1级
东日本大地震( 2011年3月11日13时46分26秒)9.0级 9.21大地震( 1999年9月21日1时47分12秒)
5·12汶川地震( 2008年5月12日14时28分04秒) 昆仑山地震( 2001年11月14日17点26分)
邢台地震( 1966年3月8日5时29分14秒) 4·7印度尼西亚苏门答腊地震( 2010年4月7日5点15分)
10·3印度尼西亚地震（2012年10月3日21点32分） 10·1哥伦比亚地震（2012年10月1日0点31分）
7·28美国阿拉斯加地震( 2011年7月28日) 丽江地震( 1996年2月3日19时14分18秒)
4.20雅安地震（2013年4月20日8时2分）

海源地震( 1920年12月16日20时05分) 关东大地震( 1923年9月1日11时58分)
墨脱地震( 1950年8月15日22时09分) 安克雷奇地震( 1964年3月27日)
通海地震( 1970年1月5日1时00分34秒) 唐山地震( 1976年7月28日2时30分)
墨西哥城大地震( 1985年9月19日7时19分) 阪神大地震( 1995年1月17日5时45分)
印度洋大地震( 2004年12月26日9时) 海地地震( 2010年1月13日5时53分)7.3级
智利康塞普西翁地震( 2010年2月27日3时34分) 6·13印度尼科巴群岛地震( 2010年6月13日1时26分)
12·30西藏尼玛地震( 2010年12月30日2时31分) 1·12南黄海地震( 2011年1月12日9点19分)
1·19安徽安庆地震( 2011年1月19日12时7分) 2·13汤加群岛地震( 2011年2月13日1时57分)
2·22新西兰克莱斯特彻奇地震( 2011年2月22日12时51分) 3·10云南盈江地震( 2011年3月10日12时58分)
2·11智利康塞普西翁地震( 2011年2月11日20时05分)8.8级 叠溪地震( 1933年8月25日15时50分)
9·4新西兰克赖斯特彻奇地震( 2010年9月4日4时35分) 云南大关地震( 1974年5月11日3时25分)
昌马地震( 1932年12月25日10时04分) 亚美尼亚地震( 1988年12月7日11时41分)
3·24缅甸地震( 2011年3月24日21时55分) 3·24缅甸东北部地区地震( 2011年3月24日21时55分)
3·21台湾花莲及台东地震( 2011年3月21日0时49分) 4·7日本宫城地震( 2011年4月7日23点32分)
4·11日本福岛地震( 2011年4月11日16时16分) 4·14玉树地震( 2010年04月14日5时39分57秒)7.1级
东日本大地震( 2011年3月11日13时46分26秒)9.0级 9.21大地震( 1999年9月21日1时47分12秒)
5·12汶川地震( 2008年5月12日14时28分04秒) 昆仑山地震( 2001年11月14日17点26分)
邢台地震( 1966年3月8日5时29分14秒) 4·7印度尼西亚苏门答腊地震( 2010年4月7日5点15分)
10·3印度尼西亚地震（2012年10月3日21点32分） 10·1哥伦比亚地震（2012年10月1日0点31分）
7·28美国阿拉斯加地震( 2011年7月28日) 丽江地震( 1996年2月3日19时14分18秒)
4.20雅安地震（2013年4月20日8时2分）

[546553668]
积分=1672
签到次数=27
称号=【公民】
签到时间=2013年8月12日3时22分14秒
离升级还有=328
首次签到时间=2013年6月17日1时28分13秒
今日获得积分=87
[1582962773]
积分=424
签到次数=7
称号=【农民】
签到时间=2013年7月30日13时58分48秒
离升级还有=76
首次签到时间=2013年6月17日8时24分43秒
今日获得积分=78
[1094455092]
积分=992
签到次数=15
称号=【平民】
签到时间=2013年8月21日0时32分22秒
离升级还有=8
首次签到时间=2013年6月17日8时26分14秒
今日获得积分=92
[2225822646]
积分=438
签到次数=9
称号=【农民】
签到时间=2013年8月8日22时26分24秒
离升级还有=62
首次签到时间=2013年6月17日8时26分17秒
今日获得积分=76
[2505740708]
积分=83
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月26日19时39分30秒
离升级还有=17
首次签到时间=2013年6月17日9时4分17秒
今日获得积分=48
[865996106]
积分=328
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年7月20日10时7分23秒
离升级还有=172
首次签到时间=2013年6月17日9时12分6秒
今日获得积分=87
[1213627582]
积分=225
签到次数=8
称号=【农民】
签到时间=2013年7月3日11时23分42秒
离升级还有=275
首次签到时间=2013年6月17日9时38分31秒
今日获得积分=23
[497247351]
积分=1942
签到次数=38
称号=【公民】
签到时间=2013年10月11日21时45分32秒
离升级还有=58
首次签到时间=2013年6月17日10时32分8秒
今日获得积分=37
[1358527286]
积分=765
签到次数=15
称号=【平民】
签到时间=2013年10月11日20时50分14秒
离升级还有=235
首次签到时间=2013年6月17日10时41分3秒
今日获得积分=61
[530473277]
积分=566
签到次数=11
称号=【平民】
签到时间=2013年9月13日21时36分1秒
离升级还有=434
首次签到时间=2013年6月17日11时44分38秒
今日获得积分=76
[957228705]
积分=839
签到次数=19
称号=【平民】
签到时间=2013年8月2日22时33分10秒
离升级还有=161
首次签到时间=2013年6月17日12时17分58秒
今日获得积分=16
[2542260412]
积分=50
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月17日18时5分39秒
离升级还有=50
首次签到时间=2013年6月17日18时5分39秒
[2426276743]
积分=2322
签到次数=43
称号=【人民】
签到时间=2013年8月13日21时11分32秒
离升级还有=175
首次签到时间=2013年6月17日18时9分58秒
今日获得积分=24
[1757062419]
积分=103
签到次数=2
称号=【农民】
签到时间=2013年6月20日14时26分23秒
离升级还有=397
首次签到时间=2013年6月17日18时21分29秒
今日获得积分=83
[995540828]
积分=595
签到次数=11
称号=【平民】
签到时间=2013年7月14日13时20分49秒
离升级还有=405
首次签到时间=2013年6月17日18时28分40秒
今日获得积分=82
[1592727776]
积分=1375
签到次数=30
称号=【居民】
签到时间=2013年9月17日18时28分46秒
离升级还有=125
首次签到时间=2013年6月17日18时30分52秒
今日获得积分=77
[974457865]
积分=914
签到次数=21
称号=【平民】
签到时间=2013年7月27日19时43分33秒
离升级还有=86
首次签到时间=2013年6月17日18时34分16秒
今日获得积分=21
[1103540036]
积分=39
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月17日19时26分24秒
离升级还有=61
首次签到时间=2013年6月17日19时26分24秒
[2328786030]
积分=259
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年6月21日23时17分32秒
离升级还有=237
首次签到时间=2013年6月17日19时33分46秒
今日获得积分=14
[1436831826]
积分=62
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日21时41分43秒
离升级还有=38
首次签到时间=2013年6月17日19时39分31秒
今日获得积分=45
[1587005613]
积分=14
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月17日19时53分59秒
离升级还有=81
首次签到时间=2013年6月17日19时53分59秒
[1418570561]
积分=1306
签到次数=22
称号=【居民】
签到时间=2013年8月7日15时40分7秒
离升级还有=194
首次签到时间=2013年6月17日19时54分1秒
今日获得积分=45
[872646397]
积分=123
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年6月22日22时25分17秒
离升级还有=377
首次签到时间=2013年6月17日20时34分44秒
今日获得积分=14
[1214329078]
积分=24
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月17日20时58分19秒
离升级还有=76
首次签到时间=2013年6月17日20时58分19秒
[545585720]
积分=31
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月17日21时20分9秒
离升级还有=69
首次签到时间=2013年6月17日21时20分9秒
[2820517736]
积分=201
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年6月21日10时4分49秒
离升级还有=299
首次签到时间=2013年6月17日21时20分37秒
今日获得积分=31
[1902955850]
积分=86
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月19日0时5分37秒
离升级还有=14
首次签到时间=2013年6月17日21时23分51秒
今日获得积分=83

1960年10月10日14时27分49秒苏联火星1A号（火星1960A）失败 　　1960年10月14日13时51分03秒苏联火星1B号（火星1960B）失败 　　1962年10月24日17时55

▪ 4·20雅安地震 ( 2013年4月20日) ▪ 5·12汶川地震 ( 2008年5月12日14时28分04秒)
▪ 4·14玉树地震 ( 2010年04月14日5时39分57秒) ▪ 唐山地震 ( 1976年7月28日2时30分)
▪ 台湾集集地震 ( 1999年9月21日) ▪ 云南澜沧耿马地震 ( 1988年11月6日)
▪ 海城地震 ( 1975年2月4日) ▪ 察隅地震 ( 1950年8月15日)
▪ 古浪地震 ( 1927年5月23日) ▪ 丽江地震 ( 1996年2月3日19时14分18秒)
▪ 邢台地震 ( 1966年3月8日5时29分14秒) ▪ 昆仑山地震 ( 2001年11月14日17点26分)
▪ 3·21台湾花莲及台东地震 ( 2011年3月21日0时49分) ▪ 昌马地震 ( 1932年12月25日10时04分)
▪ 云南大关地震 ( 1974年5月11日3时25分) ▪ 叠溪地震 ( 1933年8月25日15时50分)
▪ 墨脱地震 ( 1950年8月15日22时09分) ▪ 海原地震 ( 1920年12月16日20时05)
▪ 3·10云南盈江地震 ( 2011年3月10日12时58分) ▪ 1·12南黄海地震 ( 2011年1月12日9点19分)
▪ 12·30西藏尼玛地震 ( 2010年12月30日2时31分) ▪ 1·19安徽安庆地震 ( 2011年1月19日12时7分)
▪ 通海地震 ( 1970年1月5日1时00分34秒) ▪ 关东大地震 ( 1923年9月1日11时58分)
国外地震▪ 安克雷奇地震 ( 1964年3月27日) ▪ 印度洋大地震 ( 2004年12月26日9时)
▪ 2·22新西兰克莱斯特彻奇地震 ( 2011年2月22日) ▪ 海地地震 ( 2010年1月13日5时53分)
▪ 阪神大地震 ( 1995年1月17日5时45分) ▪ 智利康塞普西翁地震 ( 2010年2月27日3时34分)
▪ 6·13印度尼科巴群岛地震 ( 2010年6月13日1时26分) ▪ 墨西哥城大地震 ( 1985年9月19日7时19分)
▪ 2·13汤加群岛地震 ( 2011年2月13日1时57分) ▪ 2·11智利康塞普西翁地震 ( 2011年2月11日20时05分)
▪ 9·4新西兰克赖斯特彻奇地震 ( 2010年9月4日4时35分) ▪ 亚美尼亚地震 ( 1988年12月7日11时41分)
▪ 3·24缅甸地震 ( 2011年3月24日21时55分) ▪ 3·24缅甸东北部地区地震 ( 2011年3月24日21时55分)
▪ 4·7日本宫城地震 ( 2011年4月7日23点32分) ▪ 4·11日本福岛地震 ( 2011年4月11日16时16分)
▪ 东日本大地震 ( 2011年3月11日13时46分26秒) ▪ 9.21大地震 ( 1999年9月21日1时47分12秒)
▪ 4·7印度尼西亚苏门答腊地震 ( 2010年4月7日5点15分) ▪ 7·28美国阿拉斯加地震 ( 2011年7月28日)

今天是跑步的第1519天，本周跑步的第一天，早晨7点30起床，运动场跑步4000米，用时33分53秒，消耗热量302卡。平均心率没有测到。
1月24日下午游泳1988米，（自由泳1288米，蛙泳700米）用时54分14秒，消耗热量628卡，平均心率129次/分
1月23日下午游泳2016米，（自由泳1344米，蛙泳672米）用时53分47秒，消耗热量607卡，平均心率137次/分
1月22日下午游泳2016米，（自由泳1120米，蛙泳896米）用时55分26秒，消耗热量619卡，平均心率135次/分
1月21日下午游泳2016米，（自由泳1556米，蛙泳560米）用时55分28秒，消耗热量621卡，平均心率136次/分
1月19日下午游泳1008米，（自由泳840米，蛙泳168米）用时26分23秒，消耗热量293卡，平均心率144次/分
1月18日下午游泳2128米，（自由泳1344米，蛙泳784米）用时59分56秒，消耗热量683卡，平均心率136次/分
1月16日下午游泳2016米，（自由泳1288米，蛙泳728米）用时60分32秒，消耗热量654卡，平均心率133次/分
1月15日下午游泳2016米，（自由泳784米，蛙泳1232米）用时58分35秒，消耗热量673卡，平均心率105次/分
1月14日下午游泳2016米，（自由泳896米，蛙泳1120米）用时58分48秒，消耗热量702卡，平均心率118次/分
可以看出游泳坚持的不错，跑步几乎坚持不下去了。

██████XX██[E2][E1][E9] 44742012年7月3日16时58分43秒

██████XX██[E2][E1][E9] 29922012年7月3日16时58分43秒

██████XX██[E2][E1][E9] 38642012年7月3日16时58分43秒