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0本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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0最近一段时间，曾有不少家长咨询孩子厌学、叛逆、抑郁、焦虑等问题，她们在和我诉说孩子问题的时候最大的困惑是：“家里条件也不差，她想要什么给她买什么，想吃什么给她买什么，她从来不缺钱，我想不通对她这么好，她却认为我不爱她，很恨我，你说我到底哪里错了？”我往往会反问她：“你说你对孩子好，那你知道孩子在想什么？她最需要什么？”咨询者往往会说：“小孩子懂什么，她需要什么掏点钱不就行了吗？”我会问她：“假定你
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0说起爱自己，很多人第一反应：这不是自私吗？我想说，一个人爱自己，还真不是自私。爱自己是珍惜自己的身体、事业、心理等具体的事物，因为只有你自己身体健健康康，事业蒸蒸日上，你才有心情和能力爱别人。你只有爱自己，才会知道什么是爱，才会知道如何爱一个人。如果说，在世界中有一个人能够永远陪伴你、理解你，那就是我们自己，只有先爱自己，才能再爱他人。 爱自己这三个字看起来很容易，但做起来很难，生活中的我们总是格
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0本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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0本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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1本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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0几个月前，老同学芳打来电话：“古风，我孩子上初中了，这几天一直打电话哭哭滴滴要回家，说她不想活了，感觉活着没意思，我咋都劝不住她，你说咋办呢？”我询问了一些细节，感觉孩子情况可能比较严重，连忙让她把孩子带来，我和她交流一下。 小屋，清静而温馨，我让芳去外面转悠，我和小女孩交流起来。小女孩长得很清秀，看起来聪明、漂亮，眼睛却有一丝忧伤，我递给她一杯水，她慢慢话开始多了，她谈到了爸妈、老师对她过高的期
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0我在做心理咨询的时间，常有人会这样问我：“古老师，我和他分手了，我好伤心，精神要崩溃，感觉自己快死了，我是不是得了抑郁症？”其实，现代人生活压力大，悲伤、难过这种消极情绪是每个人都会遇到的，这只能说明你有强烈的抑郁情绪，但是和抑郁症比有着本质的区别，我通常会依据实际情况做出判断，属于心理问题，我会对她进行心理疏导，如果判断她可能疑似抑郁症，会立即让她去医院看精神科大夫，通俗来说心理咨询的对象主要
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0人世间，每天演绎着多少爱恨情仇的故事。我今早在天涯论坛情感天地看到一个帖子，感觉颇有代表性，就把它原汁原味、一字不改摘抄下来： “我和老公相亲认识，他对我很好。我们也是传说中的郎才女貌，是公认的模范夫妻。 但是我在2015年下半年没能熬过“七年之痒”，2016年老公发现了，起初因为我的认错，加上婆婆的劝阻（我们有一个5岁的孩子），我们没有离成。 然而一年了，老公现在要回来完成离婚手续，他没有能从这个事件中走出来
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1十大错误认知，为什么我会把「心灵感冒」这个错误观念放在第一位？ 因为我发现很多心理咨询师和精神科医生在解答别人有关抑郁症的问题时，惯用的第一句话就是，“抑郁症又被称作心灵感冒（或心理感冒）”。 看到这句话，我就知道，他没懂，就不需要看他后面的长篇大论了，照本宣科而已。 我在抑郁以前在身心健康行业也做了两三年时间，对于抑郁症也有所了解，尤其对这个「心灵感冒」概念深刻。 导致我由于生活中一系列的重大打击下共 9 张
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0本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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1心似大海
2020-04
我今年34岁，我是2018年12月爆发的重度焦虑恐惧症，2个月的时间，又发展成了重度抑郁，去了三家医院，走投无路的情况下，我在网络上，听说了幸福人生学院李嘉琪老师，痛苦绝望的境地根本不允许我怀疑和思考吧，我相信了，我加入了学院，我去学习了，2个多月的时间，我转变了自己！从一个没法与人正常交流，头发一把一把的掉，下楼都恐惧，每天幻想自己要死了的人，又变回了积极乐观向上的人！因为知道自己当时有多痛苦，多无助，多希 -
0虽然我并不赞成外面对待抑郁症要用对抗的态度，至于为什么？以后再来讨论。今天主要来讲一下，我今天差点犯的错误。这个错误，不但对于抑郁症的人对抗抑郁症是个陷阱，所有人在做任何事的时候都是个陷阱，掉进去就会失败。 先说的今天差点犯的错误。开始决定做帮助抑郁症、焦虑症患者这件事，我一直都信心满满。开始几天在头条发文，推荐量、浏览量都很好，大家都也都很支持。特别是真的帮助了很多抑郁症的朋友，重拾了对生活的信
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8只要是感觉自己不安全有危险的时候，心脏就剧烈跳动，还伴随有耳鸣，直到自己把这种危险彻底消除时才能恢复正常。比如说自己怀疑得罪某个人，怀疑他可
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0虽然我并不赞成外面对待抑郁症要用对抗的态度，至于为什么？以后再来讨论。今天主要来讲一下，我今天差点犯的错误。这个错误，不但对于抑郁症的人对抗抑郁症是个陷阱，所有人在做任何事的时候都是个陷阱，掉进去就会失败。 先说的今天差点犯的错误。开始决定做帮助抑郁症、焦虑症患者这件事，我一直都信心满满。开始几天在头条发文，推荐量、浏览量都很好，大家都也都很支持。特别是真的帮助了很多抑郁症的朋友，重拾了对生活的信
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0时下有这么一句话：最好的遇见，是遇见优秀的自己。那么如何做才能让自己变得更优秀呢？麦基说: “一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。”就是你相信什么，就会看见什么；你看见什么，就会拥抱什么；你拥抱什么，就会成为什么。让自己变得优秀的方法很多，概括来说，有以下六点： 一、管理好自己的身体。一个人必须要有一个强健的体魄，在工作、学习之余，不要忘了给自己制定一个健身计划并去执行。一个健康的身体非常重要
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4我两年前曾不慎从楼梯上摔下来，直接从最高层摔到第一层，后来看到抖一点的楼梯就
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0本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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0清晨，天刚亮，我躺在床上寻思今天是母亲节了，一会该给母亲买点什么礼物带回去。一阵急促的手机铃声把我惊醒，我拿起手机一看是母亲打来的，我想这么早母亲给我打电话该不是家里出什么事了吧？紧张之时接过电话，母亲急匆匆问：“你知道小军子的事了吗？” 我一愣，随即反应过来，小军子是我的一个远房亲戚，自幼家境贫寒，靠父亲放了一群羊供上了大学。小军子大学毕业，先是在一个企业工作，后来调到一个政府机关，从此他开始平
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0我曾写过一篇文章《女人如何做才能让老公爱你一辈子》，一个网友和我交流时半开玩笑说让我写一篇男人如何做才能让老婆离不开的文章。其实我在做婚姻咨询的时间，也经常遇到这种问题，曾有网友问我："我对我老婆很不错，不让她干脏活累活，我拼命赚钱，可是为什么感觉她对我总是不冷不热呢？" 我会告诉他："其实女人本身就是个奇怪的生物，可能你拼命想要给她的，恰恰不是她想要的；也有可能，你在给她这样东西的时候，她
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0心理暗示是一种非常普遍的心理现象，受暗示性影响是人的心理特征。当人处于一个环境中时，会无时无刻不被这个环境所"同化"，因为环境给他的心理暗示让他在不知不觉中学习和接受。我们可以做这样一个假设： 你身体很健康，早上去上班，遇到一个同事，一见你便说：你怎么了，脸色这样不好，是不是病了？你会一拍胸脯说：没有，我挺好的。第二个人见到你，又吃惊地打量你：你是不是不舒服，怎么脸色这么难看？你会稍疑惑一下：
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0十年前，当我知道将被调到一个偏远地区担任领导时，我决定戒烟了。因为我知道我将去的地方晚上没有任何娱乐活动，同事们凑在一起就是吸烟喝酒，如果我不果断戒烟，将会给我身体带来极大危害，因此接到调令的当天我决定戒烟，从此与烟决裂。 戒烟确实很艰难，我当时去的工作环境也和我想一样，大家没事在一起就是抽烟喝酒，一群人在一起，你不抽烟，就会显得很另类。朋友去看我时，因为知道我以前抽烟，就多带的是好烟，对于我不抽
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0本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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0本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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0本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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5方形格子恐惧症20多年了，现在知道像素是由方形格子组成的，现在看到电脑都害怕，我该怎么办啊
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0几天前的一个中午，我吃过午饭就要休息了，一个湖北宜昌的女孩加了我微信，女孩说在网上看到我写的一篇文章《绝望的时候该怎么办》加的我，并表明需要做心理咨询，我告诉她我的心理咨询是收费的，片刻，女孩发来一句话：“那我们互删吧，我才15岁，没有钱。”我一下子警觉了：“没事，我不收你费用，把你遇到的事情告诉我，我会帮到你的。” 过了许久，女孩又发过来一句话：“我遇到的事是绝路，没有办法。”我一听，预感女孩可能
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0曾有一些离婚女人，刚离婚时会说:我把男人看透了，谁也靠不住，我离婚后就带着孩子过日子，不再嫁人了。当然这是气话，在现实中，女人离婚后如果不再走入婚姻，在社会舆论、生活等方面会有很大压力。女人能有勇气从过去失败的婚姻中走出来，本身就是好事。但能让这样的好事真正变成好事的，还在于当事人是否能够从失败的婚姻中，吸取经验教训，让自己有针对性地作出一些改变，并且最终获得成长。 若你只是刚离婚，建议不要着急重新
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0我在做婚姻咨询的时间，遇到相当多这样的案例，就是老公发生了婚外情却不愿意离婚，求助者往往会也因为孩子、面子、经济等原因，陷入两难境地不知道该如何选择。出轨，是现代婚姻的最大杀手之一，但是面对出轨这件事，并不是所有的女人都会选择离婚，有的女人爱得深切，即使男人出轨，依旧愿意选择原谅，也有的女人因为家庭、孩子、经济等原因，无法轻易离开。洒脱的放手，只是对于独立、性格要强的女人来说，其实对于大部分女人
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0本身抑郁症是心里及表现出来的是情绪极度低落，但是你去看抑郁症所用的药物都是抑制神经活动的药物，为什么要这样？因为西医只相信眼睛看到的东西，所以通过仪器去测量，去观察。发现仪器反应出来的脑活动是异常兴奋，活动过多过强。于是乎，就想通过神经抑制类药物去抑制这种异常活动，以达到从机器上看来正常的范围。这也就解释了，为什么之前我兴奋的时候给我误吃的药和后来抑郁的时候吃的是一种药。因为仪器只知道脑电波信号的
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0我在做婚姻咨询的时间，经常遇到想挽回婚姻关系的咨询者，我静静听完他们的诉说，发现很多配偶往往因为一点小事发生了争吵，结果小事变大事，越闹越大，最后闹成一个两败俱伤的局面。对绝大多数夫妻来说，一辈子不吵架是不可能的事，但同样是吵架，有的越吵感情越牢固，有的却只能分道扬镳，其中的区别就在于，你是否真正掌握了吵架的艺术。所以对于夫妻来说，吵架并不可怕，但在吵架时千万不能触碰这六条底线，不然只会让你们的
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0我在做心理咨询和婚姻咨询的时间，常有网友问我:“古老师，我情商太低了怎么办？”，对于这样的问题，我会结合咨询者的学识、性格、处境等综合分析后给她提一些建议，让她正确认识自己和环境，学会调整自己情绪，更好与家人和朋友、同事相处。那么究竟什么是情商，它对一个人成长有什么作用，如何提高自己的情商，我想来谈谈这个话题。 情商是指情绪商数，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。情商是决定个人成功和幸福
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9最近认识了很多受这个速度恐惧困扰的，在研究解决办法
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6自从我从重度抑郁症的苦海中脱离出来后，获得了发自内心的无限的喜悦。虽然导致我抑郁的主要原因并没有变，外部环境都没有改变。但是由于心境的转变，似乎一切又都变的美好了，真正的体会到了什么才是真正的快乐，这种不需要外事外物给予的，自给自足的无限的快乐，而且在这个过程中还能去帮身边的人获得快乐，在帮别人的同时自己得到的快乐更多。于是乎，对别的事情，所谓的那些要赚大钱啊什么的事业再也没有兴趣了，只想帮助别人
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0中国一家媒体曾推出《你的生活压力有多大？》问卷调查，对90名职员进行调查。统计表明，66.7%的受访者感觉工作有压力、有36.7%的人表示每天的工作时间在10小时以上，50%受访者表示每天的睡眠时间不到8小时。 现代社会生活节奏快速，沉重的工作压力、嘈杂的生活环境，使许多人的情绪常常处于一弹就破的紧张状态，因而产生抑郁、焦虑、烦躁等心理病症状，严重影响工作和生活。近年来，都市白领出现心理问题的比例在逐年增加，充满青春活力
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0漫漫人生路上，人们常常会受到来自上司、同事、不相干的人甚至是亲人的伤害，有些伤害不是原则性的，一笑了之即可，有些伤害是原则性的，它会刺痛你的神经，伤及你的自尊，让你痛苦，让你失眠，让你焦虑，让你发疯，让你恨不得杀了那个伤害你的人。如何面对来自你周围人群原则性的伤害，是一个值得探索的问题。 有些人会说，治疗心伤的最好方法是让时间冲淡一切，岁月的流逝会让那颗伤痛的心自然会得到抚平。可实际上，真正的伤害
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0生活中有一些人，因为不接受现实，在拥有青春、健康、平安、亲情等诸多宝贵财富的同时，却因为一些不如意，自怨自怜，让自己过得暗无天日。因为无力改变现实，将锋芒直指家人，把满腔的不满和怨恨发泄到父母、配偶、同事、孩子等身上，常常会说“我父母要是有权有势，我会过得这么惨吗？”，“当初都怪我眼瞎了，要是不嫁给你，我现在一定会生活得很如意。”让家人因为消极暗示影响太多，变得自卑自弃，意志消沉，视家为畏途，一家
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0说起爱自己，很多人第一反应：这不是自私吗？我想说，一个人爱自己，还真不是自私。爱自己是珍惜自己的身体、事业、心理等具体的事物，因为只有你自己身体健健康康，事业蒸蒸日上，你才有心情和能力爱别人。你只有爱自己，才会知道什么是爱，才会知道如何爱一个人。如果说，在世界中有一个人能够永远陪伴你、理解你，那就是我们自己，只有先爱自己，才能再爱他人。 爱自己这三个字看起来很容易，但做起来很难，生活中的我们总是格
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0人生什么最重要？选择最重要，一个选择和另一个选择结果可能会有天壤之别，好的选择往往会使你的命运发生逆转。成功的人，往往是在人生关键时刻的选择都做对了，才能在成功路上一步一个脚印，失败的人，则是在人生关键时刻的选择都做错了，或一步错步步歪。 那么关键时刻，我们应当如何正确进行选择呢？很多时候，我们遇到的选项都非常具有诱惑力的，但却不能同时拥有。在鱼与熊掌选择中，我们往往会斤斤计较，患得患失，什么都想
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0据有关方面权威的调查统计数字表明，我国目前有75%的婚姻家庭存在这样或那样的问题，有15%的家庭处于濒临破碎的边缘或已经离婚，只有不到10%的家庭相对和谐，我国离婚率已连续１２年呈递增状态。 离婚是一个沉重的话题，但夫妻感情彻底破裂时，离婚也是最好的选择。夫妻离婚后能不能做朋友？这个问题，大部分人会说没有必要，如果没有孩子，可能基本上就会断了，有孩子就没法断，做朋友基本没戏，一是离婚基本上都是彼此伤得太深了，
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0春日的一个傍晚，微信上一个头像闪动，多年的网友云发过来一个信息：“风，我活得太累了。”我问道：“出什么事了吗？”云说：“没有，一切还是老样子，但我实在受不了现在的生活。”我说：“你好好想想，心累的背后总会有深层次原因的。”好久，云发过来：“也许工作压力大吧，我不适合当领导，我只希望干个一般人员，这样就会没有那么大的压力。”我说：“如果仅仅是这样，你就要把自己心态调整好。虽然当领导会有压力，但假定
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26难道就没有一个好严重的社恐患者吗？可以说说你们的状况吗？如何走出来星期天一
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25一看到那种大型机械，尤其是有轰鸣声的那种就怕得要死，还有烟囱和冷却塔也怕，有次看到下水道工程图也感觉好吓人，这什么情况啊。
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1我在做心理咨询和婚姻咨询的时间，常常会有网友问我：“古老师，这件事压在我心里几年了，马上要把我憋疯了，我该怎么办？”在我承诺绝对保密打消她的顾虑后，往往会先让她把发生的事情全部说出来，再告诉她一些合理的发泄负面情绪方法和应对事情处理方法，从而使她紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。 我们知道一台电脑,硬件配置再怎么好,如果软件系统出了问题,就只能是摆设,同样的道理,一个人身体再怎么好,如果心理上出了问
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0周末，在家门口转悠，一个邻居正在给他老婆上政治课：“这个店当初不让你干，你非要干，现在好了吧，欠了一屁股债，我看你一头去撞死好了，省得让我看见你就反胃。”他看到我从院子里出来，有点不好意思，连声说：“我呀，就是刀子嘴豆腐心，恨铁不成钢，这次干饭店赔了把我气坏了，说了她两句，其实我平时很心疼她的。”我笑笑敷衍一下走了。 这种经历可能很多人都有过，你的朋友、同学、同事、长辈、亲戚，甚至是最亲近的人，他
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0我在做心理咨询和婚姻咨询的时候，常常听到这样一句话：“古老师，我们三观不合怎么办？”近些年来，“三观”这两个字开始被广泛使用，“三观”指的是人的人生观、价值观和世界观，三观决定了一个人的认知、情绪、选择等所有生活中的大小事情，而且越是重要的事，越是各自坚持、难以调和。三观不合，两人的认知、情绪、选择根本不在一个频道律动，交流起来如同鸡同鸭讲，都觉得对方不可理喻。 什么叫三观不合，三观不合和三观不同
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3同时拥有呕吐恐惧症和呕吐性癖的人应该怎么活。。。
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0在我做心理咨询和婚姻咨询的生涯中常听到一句话是“古老师，我怎么做才能把他这个缺点改掉？”，听到这样的话，我总是笑笑，反问她:“你在单位上班，如果领导总是看你不顺眼，这也不对，那也不对，你还能把工作干好吗？让你这也改，那也改，你还想在这个单位呆下去吗？”生活中很多人会认为：你既然爱我，就应该会为我改变 。我想说：没有人喜欢被改变，特别是用强势要求、指责抱怨让对方改变，结果会适得其反，很多事情只有对方心
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0几天前，几个要好的同学在一起小聚，我问道:“好久没见曹君，他现在咋样呢？”，大家立马沉默下来，许久一个同学才说：“曹君和他老婆前一段时间一直闹矛盾，后来他老婆想不开在家里喝药自杀了。对外面没办法说，只有说是患抑郁症自杀的,娘家人过来闹过几次，家里现在是一团糟。经过这次打击，他现在是呆在家里，班不上了,哪里也不去。”我一下子诧异了：曹君是我中学时候一个同学，颇有才华，参加工作后，没几年就当上了单位的副
