回复：【未来雄鹰队】---不抛弃、不放弃、勇往直前。。。
在即将过去的一个月里发生了许多可喜可贺的事
我把它总结在一起，希望能鞭策大家
在寒冷的冬季我们不放弃、不抛弃、勇往直前。。。
第一位是：52岁靖仁跑 大哥 在11月25日 跑跑走走用时9小时66公里
原文如下：2012 11 25日 34公里。
今天走跑，早上7:26开始，16：36结束，用时9小时10分，66公里，其中跑步估计34公里，走路32公里，平均速度7.2公里小时，昆明双龙桥沿盘龙江河岸--环湖路（滇池）--官南大道到福宝文化中心折返--到环湖路到宝丰湿地公园折返--沿路返回到昆明中药厂，单程33公里，今天完成了2次，共66公里。
开始时，走路10分钟，跑步慢跑35分钟，走路20分钟，热身以后，练习间歇跑，每次跑5分钟走10分钟，到第8次时，双腿小腿腿肚包酸痛，坚持跑完第8次，腿肚包酸痛就是传说中的乳酸门坎出现，准备搞第9次间歇跑时，实在疼得不行，只好改慢跑，据说慢跑可以排酸，跑30多分钟后，果然不酸痛了。在11:55时完成第一个来回33公里，以后按跑40分钟走40分钟交替完成了第两个来回
9小时完成66公里，目前是最好成绩，也是目前我所敬畏的数字，在最后2公里时，右脚膝盖下方左侧相当的病，如果有其他办法不用走路，一定不在走。回到家，休息一会去洗澡，感觉整个脚底落地就疼，但看看却没有起泡，所幸，膝盖等双脚的关键部位没有疼。
早点吃2个馒头1个鸭蛋，出去7公里买第一瓶水，在19公里时买营养快线一瓶，榨菜一包，11:10午餐，当然是边走边吃，官渡宁巴巴一个，水一瓶，12:40，买250亳升牛奶一袋，1:35买馒头一个，下午2:40，买脉动饮料一瓶，3:00买香蕉2根
天气相当好，万里无云，早上出门前想了几遍，是长衣长裤还是短衣短裤，最后还是短衣短裤，一出门就连打几个喷嚏，一天之内云南的温差相当大，7点多时很冷。活动半个钟头以后才不冷，10点以后太阳的威力显现，还好我带了草帽，没有被晒。草帽这个东西好，挡阳而且透风。完成66公里，草帽起到关键作
http://tieba.baidu.com/p/1153760849?pn=14
第二位:renzhenlantian是位女将
第一次跑马，跑马前我记得伤痛很重，边恢复边为北马做准备
跑马回来我到处找没找到她写得体会，只有简单的一句话
“跑的还不错，4小时42分钟27秒”
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13
第三位是：笑什萌 也是位女将
在杭州跑了一次半马，用时2小时2分57秒
我在她的楼里看到了一张半马发的奖状
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13
第四位：zjf4760
为了自己的初马跑出好成绩，努力地准备着
一次又一次创造了自己的好成绩
10公里 最好成绩：42分43秒， 于2012年8月31日晚创造；
15公里 最好成绩：1小时10分16秒 于2012年11月17日晚创造；
20公里 最好成绩：1小时34分58秒 于2012年11月11日晚创造；
25公里 最好成绩：2小时09分17秒 于2012年11月4日晚创造；
30公里 最好成绩：2小时44分14秒 于2012年10月15日晚创造；
35公里 最好成绩：3小时18分26秒 于2012年10月31日晚创造；
http://tieba.baidu.com/p/1250786803?pn=16
第五位是：ywhy2011
一年365天，天天跑，这样坚持已有2年（来跑步吧记录2年）
天天跑？那要多大的勇气与毅力 ywhy2011 却做到了
佩服之余还是佩服啊~~
http://tieba.baidu.com/p/934675002
贴吧：跑步作者：恬恬薇笑 2012-11-28 13:23 我把它总结在一起，希望能鞭策大家
在寒冷的冬季我们不放弃、不抛弃、勇往直前。。。
第一位是：52岁靖仁跑 大哥 在11月25日 跑跑走走用时9小时66公里
原文如下：2012 11 25日 34公里。
今天走跑，早上7:26开始，16：36结束，用时9小时10分，66公里，其中跑步估计34公里，走路32公里，平均速度7.2公里小时，昆明双龙桥沿盘龙江河岸--环湖路（滇池）--官南大道到福宝文化中心折返--到环湖路到宝丰湿地公园折返--沿路返回到昆明中药厂，单程33公里，今天完成了2次，共66公里。
开始时，走路10分钟，跑步慢跑35分钟，走路20分钟，热身以后，练习间歇跑，每次跑5分钟走10分钟，到第8次时，双腿小腿腿肚包酸痛，坚持跑完第8次，腿肚包酸痛就是传说中的乳酸门坎出现，准备搞第9次间歇跑时，实在疼得不行，只好改慢跑，据说慢跑可以排酸，跑30多分钟后，果然不酸痛了。在11:55时完成第一个来回33公里，以后按跑40分钟走40分钟交替完成了第两个来回
9小时完成66公里，目前是最好成绩，也是目前我所敬畏的数字，在最后2公里时，右脚膝盖下方左侧相当的病，如果有其他办法不用走路，一定不在走。回到家，休息一会去洗澡，感觉整个脚底落地就疼，但看看却没有起泡，所幸，膝盖等双脚的关键部位没有疼。
早点吃2个馒头1个鸭蛋，出去7公里买第一瓶水，在19公里时买营养快线一瓶，榨菜一包，11:10午餐，当然是边走边吃，官渡宁巴巴一个，水一瓶，12:40，买250亳升牛奶一袋，1:35买馒头一个，下午2:40，买脉动饮料一瓶，3:00买香蕉2根
天气相当好，万里无云，早上出门前想了几遍，是长衣长裤还是短衣短裤，最后还是短衣短裤，一出门就连打几个喷嚏，一天之内云南的温差相当大，7点多时很冷。活动半个钟头以后才不冷，10点以后太阳的威力显现，还好我带了草帽，没有被晒。草帽这个东西好，挡阳而且透风。完成66公里，草帽起到关键作
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第二位:renzhenlantian是位女将
第一次跑马，跑马前我记得伤痛很重，边恢复边为北马做准备
跑马回来我到处找没找到她写得体会，只有简单的一句话
“跑的还不错，4小时42分钟27秒”
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第三位是：笑什萌 也是位女将
在杭州跑了一次半马，用时2小时2分57秒
我在她的楼里看到了一张半马发的奖状
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13
第四位：zjf4760
为了自己的初马跑出好成绩，努力地准备着
一次又一次创造了自己的好成绩
10公里 最好成绩：42分43秒， 于2012年8月31日晚创造；
15公里 最好成绩：1小时10分16秒 于2012年11月17日晚创造；
20公里 最好成绩：1小时34分58秒 于2012年11月11日晚创造；
25公里 最好成绩：2小时09分17秒 于2012年11月4日晚创造；
30公里 最好成绩：2小时44分14秒 于2012年10月15日晚创造；
35公里 最好成绩：3小时18分26秒 于2012年10月31日晚创造；
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第五位是：ywhy2011
一年365天，天天跑，这样坚持已有2年（来跑步吧记录2年）
天天跑？那要多大的勇气与毅力 ywhy2011 却做到了
佩服之余还是佩服啊~~
http://tieba.baidu.com/p/934675002
2010年3月5日19时52分58秒，QQ同时在线用户数突破1亿。
2010年3月5日19时52分58秒，QQ同时在线用户数突破1亿。 http://tech.qq.com/a/20100305/000528.htm?qq=0&ADUIN=42191582 = = ............ 是不是
贴吧：tankdream作者：tankdream 2010-03-05 20:19 公元：2019年1月12日16时5分58秒 阳2局农历：20
公元：2019年1月12日16时5分58秒 阳2局 农历：2019年12月07日16时5分 小寒：2019/1/6 0:09:00 立春：2019/2/4 11:28:00 干支：戊戌年 乙丑月 己酉日 壬申时 旬空：辰巳空 戌亥空 寅卯空 戌亥空 直符：天芮 直使：死门 旬首：甲子戊 ┌──────┬──────┬──────┐ │丙 白虎 │辛 玄武 │癸 九地 │ │ 天任 丁│ 天冲 己│ 天辅 庚│ │地 休门 庚│天 生门 丙│符 伤门 戊│ ├──────┼
贴吧：奇门遁甲作者：ImJerK恒 2019-01-12 16:10 2012年1月10日起至1月20日 白城--北京 开行L210/209次列车 
贴吧：白城作者：东北谈情 2012-01-29 21:30
自2012年1月10日起至1月20日 白城--北京 开行L210次列车 自2012年1月11日起至1月21日 北京--白城 开行L209次列车
病例1和病例9（平城区）病例1：2020年1月19日15时3
病例1和病例9（平城区） 病例1：2020年1月19日15时37分，武昌（K-1276次列车10号车厢01中铺）→大同（1月20日14时左右）→大同火车站附近邮局门口（乘出租车，红色，车牌号码本人无法提供）→马军营乡西河河村。其他时间在自家未出门。 1月21日14时多，西河河村→东信广场（未进商场，步行）→沃尔玛超市（乘出租车，同时购物）→新泉西里（乘出租车）。期间去新泉西里附近药店买药（药店名本人记不清，10号楼附近）。 1月22日，向阳里社区服务中
贴吧：大同作者：皮革马俪文 2020-02-04 22:47 【数字新闻】2014年1月20日数字新闻微合集
1月20日数字新闻 网络热点 【43%】营销人员认为缺少内部资源是阻碍社交媒体营销主要因素 2014年12月Ascend2的调查发现要想获得社交媒体营销的成功，全
贴吧：lewaie作者：小虎游戏110 2015-01-21 02:21 【2010年3月5日19时52分58秒】QQ同时在线用户数突破1亿
腾讯网新闻 QQ同时在线用户数突破1亿 2010年3月5日19时52分58秒，QQ同时在线用户数突破1亿。在线精彩，有您更精彩！
贴吧：蝴蝶姐姐作者：迷恋℡蝴蝶 2010-03-07 22:54 2010年06月20日19时03分18秒地震了
据宁夏地震台网测定，2010年06月20日19时03分18秒(北京时间)，在内蒙古阿拉善左旗(106.4度,39.9 度)发生4.2级地震。 &
贴吧：宁夏作者： 2010-06-21 02:19 北京时间 2010年9月28日 15时31分45秒 在五道口上空出现惊奇UFO
北京时间 2010年9月28日 15时31分45秒 在五道口上空出现惊奇UFO
贴吧：ufo作者： 2010-10-05 21:39 2010年3月5日19时52分58秒，腾讯QQ同时在线用户数突破1亿。
尊敬的QQ用户： 就在今天，在2010年3月5日19时52分58秒，腾讯QQ同时在线用户数突破1亿。感谢有您，和我们共同见证一个“亿”时代的到来！ 在这个激动人心的时刻，腾讯公司全体员工向您——多年来一直与我们相伴的网友们表示最衷心的感谢。从1999年QQ发布第一个版本到今天，我们已经一起走过十一个年头。这十一年里，我们曾面对许多的困难和挑战，感谢您的陪伴，让我们不寂寞；感谢您的期待，让我们不懈怠；感谢您的信赖，支撑着我们一路走
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