1. 孝顺父母。每个月收入的10%供养父母 2. 放生。每个月收入的1%如理如法的放生 了.抓住现实生活中每一个行善的机会 4. 坚持冥想。三分钟威力无比的冥想PS: 小焓三分钟 威力无比的冥想训练(播种幸福) 晨起 睡前 或任意时间 坐着躺着...姿势不限 心里默念以下内容： “愿我家庭圆满，顺利，平安，吉祥。 愿你家庭圆满，顺利，平安，吉祥。 “愿所有人家庭圆满，顺利，平安，吉祥 “愿- - 切众生，都能解脱，觉悟 不断心里默念，这个愿力是非常大的

下午，研究团队的专家们赴一实课堂，观摩了两堂高中英语课。青年教师张玲毓和段佳良分别教授了两堂听说课。第一堂课上，张玲毓老师创设了一个失败的旅行情境，以教材中的电话录音为材料，帮助学生解读听力内容，并强调人际交往中礼貌用语的重要性。另一堂课中，段佳良老师以青少年网络成瘾为话题激发学生活力，指导学生在多层次理解听力材料的基础上，应用到现实情境中，并引导他们思考如何形成良好的上网习惯。两堂课均聚焦核心素养的提升，将英语学习与生活实际问题有机结合。

孤独对于每一个人来说，都是必须要面对的 课题，人类所从事的一切活动，除了 一部分 生存的原因，其余都是为了消遣孤独，孤独 才是活动外衣下的最终形态。 包括爱情，包括一切娱乐，甚至于艺术。只 不过区别在于，掺杂了觉悟的消遣看起来更 体面，而脱离了觉悟的消遣，看起来更狼狈 大多数人追逐情爱，或者说进入婚姻，其实 都是把感情当介质，获取稳定感和安全感 说白了，就是在相爱体验中寻找依靠，消解 孤独，成全个人存在证觉。 只

小毓老师，可以合作吗？微信号不对吧，微信号不存在

kiva篇还只能他来写，毓老师，不写没那个味儿

王秦毓老师，那必须的呀到底是好老师