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0由于冷兵器时代的结束，练拳的越来越少了，赖以建功立业、博取功名的艺术渐沦为表演和体操，博大精深的内涵渐渐失去。真正的搏击仅限于军警，擂台上为了观赏性，仅取了一部分精华作为比赛。号称继承先贤艺术的为了糊口在奔波，哪有时间去练功？ 很多人出于天性，一时热血沸腾，报名参加培训，拜师学艺，但时间一久，渐失兴趣，遇到事业忙碌和生活琐事，便再难觅踪影。坚持一词，仅见于他们口头。尤其是网络时代，各地和各种信息充
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0一个桀骜不驯、有着盲目大志的孙悟空，在追求绝对自由碰壁后，将自己的理想和人生意义融入在“西天取经”这样伟大的事业当中，翻山越岭、呕心沥血、降妖除魔，又要忍受团队领导唐僧的误解和驱逐；一个有着七情六欲的普通人，一个外表软弱、遇到困难就窝囊无能，一个软弱过、动摇过、抱怨过、迂腐的唐僧，却因为牢记责任，有着深厚的修养，信仰虔诚、意志坚定而最终率领几个徒弟修成正果；一个没有责任感和荣誉感、好吃懒做、好逸恶
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0[注：正顺圆满够，此五字要素不仅是梅花桩拳的五要，亦可以此五要素识为依据，辩武术的拳法套路的好坏和个人武术水平的高低。五要不到，身化皆无。] 梅花桩拳快速有力、动静分明，特别是在运动之中要注意均衡稳定。“拉架子”(注：梅花桩五势桩功套路)是桩功和行功相结合，因此，每个姿势和动态都要达到五要和五劲的要求，这也是为了启发习练者的天赋，激发人体潜能，发展锻炼搏击能力的过程，可使肢体保持一定状态的静止和动态，以
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2拳有拳路，剑有剑术，棍亦有棍法。我习棍法已有数十年，期间访友数人，相遇名家也甚多，他们所练门派各有不同，各有所长。我博取众家之长，早习晚练，对棍法之奥妙有所感悟。 昔年用棍，总以为自己身手快利，步法灵敏，用法多巧，便已参悟棍法之精髓。然而与人相较时，往往被人所制。后方知不在于形式法术，而在于有身如无身，有棍如无棍，运用只在一心耳。心即棍，棍即心，练棍法需先练顾法，顾周全进无险，顾得猛进自勇，不
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0学拳者，莫好奇，平常都是非常事，果肯恒心毅力为，逐渐身受无限益。夺造化，转天机，蕴藏着许多精金和美玉，世人缘何不知取，唯一大宝都放弃。不用脑，不费力，不去消磨好时日，只要你平心静气去站立，不期然就到你的身上去。有谁认得这舒适支配虚空宇宙力。不论朝夕用工时，注意顶心如线系，遍体轻松力如泥。外脱换，内清虚，蓄灵存，悠扬依，奇妙横生有天趣，慧眼观察细胞系，时时刻刻如云提，躺在云端换大气。如疯如颠如醉也如
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01、枪头、剑身、刀（朴刀和大刀）身不能用手去触摸，不准用刀剑乱砍乱刺，刀剑不得胡乱扔在地上。 2、注意刀剑的保养，将刀剑存放于干燥处，不要让刀剑沾水，以免生锈。 3、使用刀剑前需到器械管理人员处登记（以打电话或者发短信的方式即可）。 4、存放枪时要水平放于水平地面上，不得与棍掺杂交叉放置。 5、使用枪时必须注意保护枪头，尽量避免枪头与地面的非正常接触。 6、存放棍棒时不得杂乱交叉放置，应捋顺平行放置。 7、对于春
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0在我国河北、山东、河南等省的广大农村，就流传着一派古朴而神秘的武术拳种——梅花拳。梅花拳古称“干支五势梅花桩，因为在百余根桩阵上练功而得名。据《梅拳秘谱》记载：“干支五势梅花桩为”为昆仑派，梅花拳是一种，又八卦是一种，此两种拳为昆仑派之基本拳。昆仑派之祖师化名云盘，在西域天盘云程孝县，即今昆仑山一带，因而有昆仑派之称。”《梅拳秘谱》又说：“梅拳之始因年代久远而不可知，传云汉时已有之，至今已有一百二
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5【社团名称】：烟台大学梅花桩协会 【社团徽标】 【社团类别】:兴趣爱好型 【社团宗旨】：弘扬中国传统武术，加强武术爱好者间的交流。 【成立时间】: 烟台大学梅花桩协会于2008年9月16日成立，前身为烟台市武术运动协会梅花拳工作委员会烟大训练队。烟大梅花桩协会是校团委领导下的学生社团，各级领导与各界武术爱好者的共同努力下成长发展。 【指导老师】： 烟台大学梅花桩协会是以修习梅花拳为主的民族传统武术协会。我们的指导老师
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1老鹰、乌鸦、麻雀和燕子听说凤凰会做窝，就都纷纷赶来向凤凰学习。 凤凰站在树枝上，清清嗓子说：“要想做好窝，首先要选好大树上的三个杈……” 没等凤凰老师说完，老鹰就以为自己学会了，扑扇一下翅膀飞走了。 凤凰继续往下说：“然后衔来树枝，一层层垒起来……” 乌鸦听到这儿，大叫道：“啊！我学会啦！”于是也飞走了。 凤凰接着说：“不过，最好的窝，应该搭在山下民房的屋檐下，不怕风，不怕雨……” 麻雀听了，着急地说：“
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1马年贺词 燕子杰2014年元月30日 一、2014年的春节就要到了，马是擅长奔腾的，一日千里地飞奔。我们梅花桩的事业，我们练拳的队伍也要快速发展，为了保持发展的正确方向，我们一定要维护训练方法的纯洁性和一致性。所谓纯洁性就是我们所有武功训练的方法，必须要符合《无字真经》和《梅拳秘谱》的精神，要摒除所有世俗观念的污染和干扰；所谓一致性就是全国各地区高校学生的武功训练方法，应尽量保持一致和统一，不准设置人为的差异或自
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1梅花桩pk武侠梦 （梅花桩带你圆你的武侠梦） 你有你的葵花点穴手，我有我的蜻蜓点水；你有你的凌波微步，我有我的“大八方”“中八方”“小八方”；你有你的龙爪手，我有我的六把爪拿；你有你的罗汉拳，我有我的成拳拧拳，抓、拿、摔、打；你有 刀光剑影，铁戟长戈，我亦有刀枪棍剑。 梅花桩属于内家拳。讲究”以武治心”．拳法内外兼修，形气神皆备。动作舒展大方，刚柔相济，是中国传统文化的一朵奇葩。 中国梅花桩练法简介： 架子
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13你们太给力了，今年形势一片大好
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3啦啦啦啦啦！好开心啊！在拳场总是那么开心。
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4快来集训啦，好期待啊
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0韩师爷口诀 一 梅花桩开始阶段腰腿功 意在舒筋拔骨，拉伸臂腿肩腰，良才出自好根苗，柔韧至为重要，入门尤需苦练，出功切莫心焦，诸般妙法来细描，旨在知其诀窍，压腿拉开韧带，下腰曲体如桥，朝天搬腿脚尖跷，倒踢金冠仰跳，踢腿劈叉抡臂，挺胸收腹长腰，收髋挺膝眼前瞧，诸法并皆佳妙。 二 梅花桩入门初练套路 梅花拳 闪转连环运掌，盘旋上下翻飞，远攻近取总相宜，守战攻防凌厉，堪赞梅花掌法，力长劲整招奇，入门引路筑根基，中
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2各位加油
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0在拳场收获友情，亲情，有像哥哥姐姐一样的师兄师姐，有像父母一样慈爱的师傅，有关心我们生活的导师，温馨而快乐，梅花桩，一家人。
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0与梅花桩结缘是我此生感觉最幸运的事。
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1恭喜恭喜梅花桩有自己的贴吧了杂草
一棵
7-2
一棵
