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0熬夜时这样做减少危害 ①提神补水喝红茶。 ②插空休息半小时:隔半小时做做深呼吸,休息一下。 ③活动身体:半躺姿势窝在沙发里或床上最伤腰,建议每半个小时站起来活动一下。 ④发现警报及时停止:如出现头昏脑胀、眩晕、心慌、胸闷、心神不定等明显不适症状时,应立即停止熬夜。
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0常常面对电脑工作,常常埋头看书的你,是否曾出现一侧或者双侧肩膀酸痛的现象呢?现在工作压力越来越大,很多人长时间保持一个姿势,肩部肌肉很容易僵硬,肩酸就是由于持续使用同一肌肉而导致的肌肉疲劳。 一旦产生肌肉疲劳,血液循环就会恶化。如果肩部疼痛时间长、程度重,则有可能发展成为肩周炎,此时必须加以重视,因为肩周炎也许是一些可怕疾病的先兆。 以肩周炎为早期症状的三大疾病 ➀ 颈椎间盘突出 如果在肩周炎的同时感到
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到道一秘境