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0有的小伙伴信奉“不洗脸皮肤更好”，或者购买的洁面产品清洁力度不够、洁面用品冲洗不彻底、卸妆不到位等。 后果：长期清洁不到位会造成毛孔阻塞，皮肤毛孔粗大，皮肤暗沉，出现黑头、粉刺等肌肤问题。
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0在办公室这样干燥的室内，肌肤的水分迅速蒸发，肌肤干燥紧绷。当你没有办法在办公室里用滋润的乳霜滋润肌肤再做一遍按摩，蕴含透明质酸、玫瑰萃取等保湿成分的化妆水就有了“必须存在”的理由，成为肌肤的“加湿器”。你需要做的，就是洗干净双手。闭上眼睛，先在距离脸部 500px左右的位置将喷雾喷洒在脸部，停留约10秒后，用干净的双手轻轻拍打脸部，促进水分完全吸收，并通过拍打促进肌肤的血液循环，给肌肤增加活力。
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0咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。
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02022年10月，自愈系领导品牌U牌迎来品牌八周年。历经8年的发展，U牌从行业黑马成长为自愈系领导品牌，已经为更多人恢复肌肤的自愈，亚健康的自愈。成立八年来，U牌核心研发团队，坚持无化学防腐剂、化学香精、以及对身体有明显伤害的化学成分，仅利用大自然原素材，以自然、纯粹、健康为基础，为人们的身、心、灵提供自然舒适的体验，在帮助肌肤、身体恢复自愈力的同时，不带来丝毫负担。以系统性创新为抓手不断推动品质和服务升级，
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0如果你先用了霜状的研究发现精华的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高达88%;而油类的大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6%左右。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。
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0清洁开始保湿 油光满面不发生 清洁开始保湿油脂分泌过多是最常见的问题。想赶紧除去恼人油光，最快、最舒适的方式就是“洗脸”.但可别忽略若洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且可使用清洁力较强的皂类清洁品，以清除多余油脂。
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0具有“换肤”效果的果酸皂对付痘痘和一些炎症都有显著的效果，因此有些人在症状消除之后还持续使用果酸皂，结果却给原本就敏感的肌肤招来更大的麻烦。在日本，果酸皂是皮肤科医生开的外用药物，因此不要盲目追随流行，特别是皮肤较薄，容易泛红或干燥起皮的人在炎症消除后，最好马上停用。选择温和的皂更安全
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0对皮肤大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香.....多的数不胜数，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长.特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。一定要抵制住对美食的诱惑，多吃清谈食品。
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01.做好睡眠记录 每天起床以后，我们可以为自己的睡眠质量做一个记录，睡得好打“√”，睡得不好打“✘”，一般就打个“-”，然后注明一下自己当天的睡眠时长，可能影响睡眠的因素等，然后每天进行睡眠调整。 2.建立入睡仪式 想让自己快速入睡，可以建立一个入睡仪式，让自己、身体以及大脑养成睡觉习惯，一做什么事情就代表要睡了，可以是看书，可以是冥想，可以是喝杯热牛奶。
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0晚餐补维C 晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服维生素C. 要少食辛辣食品，少饮酒，少抽烟。
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0柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状，配合玫瑰精油的促进肌肤细胞再生功能，会有不错的美白效果哦！
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0一起来练习这种面霜涂抹法吧!简单又有效。涂面霜时，先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防皱纹松弛的作用。
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0及时补充体内水分：我们经常听到，女人是水做的，事实上，不止是女人，人类都是水做的，水与空气和阳光一样，都是人类赖以生存的基础。所以，对于秋季干燥的空气环境，肌肤保养需要首先保证体内有足够的水分，单纯为肌肤补水，只是治标不治本。
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0黑头多见于额头和鼻翼两侧，主要是因为额头和鼻翼区油脂分泌过多，加上未及时清理，导致油脂最终硬化，最后氧化成黑色的小点，即我们所说的黑头。 如何铲除黑头? 1.首先更正一下，民间所流传的挤、抠之法对抗黑头是完全没有效果的，而且会损伤肌肤。正确的方法是注意加强额头和鼻翼的清洁工作;
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0肤质仅有油、中、干性的归属吗? 不完全是，有分为一般分类和象限分类。除了上述的一般分类，也可以分缺水、不缺水，缺油、不缺油，组合出四种象限。不缺水不缺油的肤质，属于健康的中性肤质，缺水不缺油的肌肤，则是大家俗称外油内干的肤况，事实上是一种问题压力肌。 缺油不缺水的肌肤无法保持水分，偏向中干性肤质，缺水缺油则是极度干荒的干性肌肤。
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0健康的肌肤每28 天就会完成其更新周期。它会不断地脱去死皮，让内层的新生及青春细胞露出表层，使肌肤保持容光焕发。不过，皮肤的更新周期会因为年龄增长或经常曝露对于皮肤不利的恶劣环境中而大大减缓，以致皮肤留下了过量久未清理的死皮。如此一来，皮肤开始变得粗糙，肤色变得暗淡无光，其他更复杂的皮肤问题也一一出现。
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0频繁地去角质，或者刷酸，虽说定期去角质是非常有必要的，但如果在短期内去角质的次数多了，新的角质跟不上旧的角质，角质层就会越来越薄。所以说，那些什么磨砂膏、撕拉式面膜等产品就不要用了吧！
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0不少化妆水喷雾都含有天然植物萃取，花香芬芳，令人心旷神怡。其实，某些含有天然萃取的喷雾(比如蕴含薰衣草、洋甘菊、玫瑰)还可以在你烦躁失眠时起到舒缓身心、促进睡眠的功效。将喷雾喷洒在颈部、胸前、既滋润了肌肤，又能帮助你在呼吸间平复心情，渐渐安然入眠。U牌
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0减少气候等因素刺激肌肤 根据气候的变化，护肤品也是需要随之更换的。尽量减少环境对肌肤的刺激，也是保持好皮肤的重要秘诀！ 最后，分享一个 护肤小tips：1、多喝温水，避免频繁去角质，或过度清洁；2、油性肌肤做好补水；3、干性肌肤补水保湿都要做；4、洗脸要轻柔，力度小，避免用热水。
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020岁 清洁最重要 毛孔粗大成因:污物阻塞——这个年龄正是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。挤痘痘过度刺激——过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。涂抹有刺激性的化妆品及药霜会使阻塞变得严重，毛孔也会越来越大。
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0用专门的眼部抗衰产品 选择专业的产品，专业的抗衰产品中都会有针对解决眼部问题的成分，能够有效解决眼周衰老问题。这里安利下自用款——U牌弹润凝致眼霜内含母菊花油、乳香油、积雪草提取物、洋槐花提取物、氢化卵磷脂等明星成分，有效改善眼周细纹、肌肤松弛情况，重回柔嫩饱满状态，淡化黑眼圈，焕亮双眸神采， 衰老是一种自然规律，我们无法阻止衰老，却可以预防延缓衰老，越早预防就能最大限度的将肌肤维持在年轻状态，想要比
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0厂家通常建议涂抹保养品时，辅以按摩手势，以帮助保养品渗透。现在我们已经知道用力过度，会拉扯肌肤，破坏肌肤的组织结构，造成松弛及皱纹提前产生，因此按摩时一定要顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指和无名指指腹，才不会造成肌肤负担。
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0若使用电脑的时间过长，会感到肩颈酸痛，这是因为乳酸堆积在筋肉中，阻碍血液循环、影响代谢，因此产生酸痛感，脸部肌肤也会有相同问题，如果能及时补充水分，促进循环代谢，就能常保好气色。
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0阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。年年都讲防晒，但你真的了解所有的防晒知识吗?毋庸置疑，防晒的观念已经被越来越多的中国女性所认可。已经有高达70%的女性在夏季使用防晒产品，而且平均每周使用6次。
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01. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟; 4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。 5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。 6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
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0无论你多么急切，都记住，一次不要涂抹过多的护肤产品在脸上。涂抹过多产品会使得皮肤不适。保证肌肤营养充足，选择富含维他命C的护肤品，可以帮助均匀肤色并且淡化皮肤斑点，富含维生素A酸和烟酰胺的护肤品也是有效的防老剂。
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0随着生活水平的提高，对外貌的关注也变得重了起来，粗大的毛孔、灭不尽的黑头、衰老的细纹越来越多的皮肤问题被关注，为了拥有水嫩光滑的肌肤成了很多人的渴望。 目前市面上关于肌肤问题提出的各种肌肤改善方案很多，有没有用，不同的人、不同的肌肤就会出现不同的说法，你用量感觉很好，我用着就没什么用，肌肤问题中最难改善的就是毛孔粗大，而毛孔问题往往伴随着肌肤出油和黑头，这三者是不可分割的。
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0储水面膜，它不仅能使肌肤喝饱水，还能强化肌底。敷完面膜后，好气色也能由内而外地透出来。当然，这也离不开它的核心成分，母菊花油、香茅提取物、突厥蔷薇花水等，温和不刺激，还能起到舒缓肌肤、匀亮肌色等作用。 平时爱熬夜，肌肤状态老不在线，可以尝试使用这款面膜，植物成分用起来更安心。即使不小心入眼，也不会感到眼胀不适。当然，我们还可以搭配还原精华使用，让肌肤滋养细腻，元气满满。每天1片储水面膜，赶走肌肤疲倦
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0痘痘如今已经不再是年轻肌肤的专利，因为生活不规律、精神压力等造成的内分泌失调，会使成熟肌肤同样长痘痘，我们称之为熟痘龄肌肤。另外，除了青春痘的因素以外，皮肤松弛老化也是引起毛细孔粗大的主要原因，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。
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0清洁刺激。过度清洁会让角质层更加脆弱，容易出现发红和敏感，尽量避免使用强效美白面膜、蒸脸、磨砂等护理。 紫外线刺激。每天不管出门的时间有多短，都要仔细做好每天的防晒工作，并注意及时补涂，马虎不得 酒精刺激。含有酒精成分的爽肤水会皮肤的温度提升，助长了黑斑的形成，在晒强烈的时候尽量避免使用。U牌
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2干性肤质在夏天晒后水分流失严重，而且在空调房中水分也极易流失，锁住水分是护理肌肤的重点。质感柔软、含有植物天然的滋润及保湿成分的保湿乳液，能有效促进皮脂分泌，防止水分流失，是干性皮肤的理想选择。
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0随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心和皮肤问题。 因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。U牌
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0东方人普遍上眼皮肉比较厚实，这样容易显得眼睛肿。尤其当女人过了30岁，血液循环和新陈代谢能力渐渐减弱，眼皮浮肿更加严重。如果把保湿滋润的眼霜涂在上眼皮，更加重了眼睛浮肿的情况。上眼皮应该使用抗浮肿、紧致而且具有防松弛功能的眼霜。
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0大家都知道不同品牌不同功效的护肤品不能乱混用，在混搭精华前，请先阅读以下原则： 1. 遵从分子先小后大、质地先水再油原则层叠精华。 2. 抗衰类的第一，美白类的第二，保湿类的第三。 3. 除皱、定点祛斑类精华也没必要全脸涂抹。 4. 不同国家生产系精华不要过多混用。U牌
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0每周做一两次毛孔清洁 别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，做不做都是一个样。其实并不啊！每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月去做一次深层护理也是很不错的~ 不要让洁面品在脸上长时间停留 洁面泡泡丰盈饱满，在脸上搓揉的过程十分享受，但你也别贪图洁面的乐趣。洗完脸后尽快把脸上的泡沫冲走才是正事。洁面品长时间停留在皮肤上，会对皮肤造成二
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0过期了的精油虽然不能直接使用于肌肤处，但还是可以用来做香薰的。取3-4滴香味还未淡去的过期精油，滴于香薰灯或者是加湿器中都可以，然后精油的香味会随着香薰灯和加湿器的作用，散发到空气中，有效舒缓心情和净化空气。
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0日常生活中，我们每天都会受到无处不在的紫外线损伤，面对污染环境带来的伤害，各种因素都在影响我们皮肤的状态，导致出现各种的皮肤问题，如肌肤黯沉、毛孔粗大、加速皮肤衰老等。 其中，紫外线对肌肤产生的影响很大。我们的肌肤几乎一直在遭受紫外线（UVA、UVB）的侵害，它能快速穿透肌肤表皮，袭击真皮层，制造出大量的氧化自由基，这是皮肤晒黑、晒伤的原因。长期受紫外线的影响，我们的肌肤会逐渐衰老、出现各种皮肤问题。
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0误区三：毛孔粗大一味地去除角质 毛孔粗大一般情况下是该去角质，但有些是因为污垢阻塞或者老化引起的毛孔粗大，去角质并不能去除污垢和紧致肌肤，反而会降低肌肤保水度，加速毛孔细胞的萎缩，加剧大毛孔情况。 毛孔被污垢撑大而过度清洁 如果清洁不当，新陈代谢不顺利，老化死皮无法如期脱落，死皮就会堵塞在毛孔里，会致使毛孔扩大。但是如果清洁得太过用力，让皮肤严重缺水、紧绷干涩、干燥脱皮，反而容易让我们的肌肤产
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0我们知道，下眼睑的皮肤很薄，皮下脂肪层几乎没有，因此皮下与肌肉中的血管的颜色就会透出来，如果透出来的是静脉，就会呈现出浅蓝色；如果是毛细血管就会呈现出紫红色。熬夜会导致血液循环不畅，静脉和毛细血管血液淤滞，缺乏氧合的静脉血透过皮肤就呈现出紫色或者乌青色的黑眼圈。 这种类型的黑眼圈使用美白眼霜是没有效果的，因为它不是黑色素，针对此类黑眼圈，应该使用一些高效能眼霜，促进血液循环，使瘀滞血液流动起来，黑
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025岁，是皮肤开始加剧老化的分水岭，皮肤加剧老化，曾经引以为傲的好皮肤如果没有悉心照顾，很快会发现优势不在。想要在25岁以后保持住25岁的肌肤状态首要是适合自己的产品+正确的护肤理念+常年如一日的习惯=好肌肤。 洁面再也不只是随便的洗一洗，洁面可以说是护肤的开始，洁面=卸妆+洗脸，通常先卸妆再洗脸。每天早晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除脸上的化妆品、过量的油脂和污垢。卸除脸部残妆时，要注意眼部和唇部的皮
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0洁面选择干性肌肤可以选择乳液状，混合性肌肤和油性肌肤则要选择泡沫丰富并且细腻的洁面产品才能更深层的情节毛细孔。 用法：先用温热水轻擦脸，这样使毛孔张开，用洗面奶均匀洗脸，按摩脸部。然后用温水洗清，还有特别要注意发际是否有洗面奶还未洗去，最后就是用冷水拍脸，使毛孔紧缩，用毛巾轻擦掉水就行了。
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0柠檬精油 有着清新的香气，可以提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，净化空气。同时对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、青春痘等油性皮肤症状。 尤加利精油 尤加利精油对皮肤烫伤有明显功效，也可以预防细菌滋生，促进新组织的建构，改善化脓、疱疹、青春痘肌肤，畅通毛孔。 柠檬尤加利的功效 柠檬尤加利就显得与众不同了，它主要的成分是香茅醛，香茅醛的气味非常的浓烈热情
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0柠檬尤加利 柠檬尤加利是常绿乔木，树干挺直，树皮会成片状脱落，因此树干会呈现灰白色，而且十分光滑。它的叶片修长，有棕红色的腺毛，用手揉搓后可以闻到类似柠檬的香气。与其它所有尤加利一样，柠檬尤加利也是桃金娘科的植物，原产于澳洲，它们是纯天然的抗菌消炎的植物，在很早以前当地人就有用尤加利的叶片直接敷于伤口处，用来杀菌消炎。 柠檬尤加利精油的功效 柠檬尤加利最主要的功效就是驱蚊、抗菌消炎了，同时它的香味有
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0从清洁工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。 皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水。
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1涂抹晚上要看准时机：晚上是肌肤吸收护肤品的好时间，然而并不是何时都需要的。例如油性肌肤夏天油脂分泌更加旺盛，所以就不建议晚上涂抹，即使是清爽质地的晚霜可能也会给肌肤造成负担，建议晚霜隔一天一用；而其他肤质可以在洗澡后肌肤毛孔全张开的情况下涂抹，然后轻拍肌肤，让霜渗透到肌肤中。 晚霜不光是保湿：很多人觉得晚霜就是保湿屏障，尤其适合冬天使用，把脸养护的十分滋润，但其实现在的晚霜不仅仅是为了保湿而
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1高糖食物很容易造成肌肤长粉刺的惨状。所以，如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了。除了喜欢含糖的饮料，如果你还喜欢吃巧克力、蛋糕等，更要控制好自己，不要对高糖食物摄入太多。
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1就算是能使用隔离霜的肌肤，也要选对隔离霜。长痘的肌肤选择隔离霜的时候，最好选择纯植物型的，带有美白功能的更是pass。因为美白成分只会让痘痘、粉刺更加恶化。然后要看质地，相对于厚重的乳霜型，稀薄的水乳型更加适合长痘肌肤;遮瑕效果越好的隔离霜也越不要选择，其添加的化学成分也越多。
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0每天坚持饮用柠檬水，柠檬水具有美白的功效相信这是许多人都知道的，而且柠檬水还能帮助体内消化排毒。柠檬含有丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能分解黑色素，是美容美白的圣品。 做好皮肤的控油 无论是什么类型的皮肤，都要做好控油措施，如果皮肤表面的油脂过多，你的皮肤就会显得暗黄，皮肤的质量变差，而且毛孔变大，黑头也会增多。
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0首先，皮肤暗沉无光泽除了生活作息不健康导致的以外，还有一个原因就是有些长期化妆的姑娘，因为嫌麻烦或者不够仔细，有时候没有卸妆，或者卸妆不干净。 这样长期下来，很多残留的化妆品就会遗留在脸上，造成皮肤不健康，暗沉、长斑、爆痘，所以，化妆的姑娘，一定要记得卸妆，将脸部清洁工作做好。
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1合理使用化妆品，女生基本上都是离不开化妆品的，但是在使用化妆品的时候，因为含有很多化学的成分，所以会导致皮肤粗糙的情况，在平时选择化妆品的时候，一定要注意选择植物性的，这样的能减少皮肤的刺激，而且在使用化妆品之后，晚上睡觉之前一定要注意卸妆，否则对皮肤的伤害非常大。而且在平时一定要注意休息，不能总是出现熬夜的情况。
