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7128岁结婚,34岁生孩子,身材臃肿,从来没运动过,觉得体力越来越差了,想挑战下自己的耐力。加油吧
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0有哪位好心人有和我一样的经历嘛?给我讲减肥吧,我快疯了,为了减肥。
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66最近变化太大,导致人人都以为我去动了什么手脚,甚至包括俺爹和俺妈。只能说,我这么怕死怕疼的人
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1想问一下吧里跳PIU04的同僚们有没有遇到这种情况,就是刚跳的时候没什么感觉,汗也出得不多,但是跳了
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2在哪可以找到视频?
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3各位亲还有没有其他操的推荐啊
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3祝我瘦身成功
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6大家跳04的时候前面跳的部分和后面垫子上的部分是连在一起跳得还是跳完缓一缓再做的
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59而且感觉膝盖也比较疼,有没有跟04差不多强度的不伤膝盖的,想换一下,求推荐。
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130从20号开始跳操,每天运动差不多四个多小时,而且还是黄金期,到今天早上还是59.6基本没变化,是不是
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4亲爱的各位吧友:欢迎来到pumpitup吧! 您可以在本吧内发表留言,并与其它来到这里的朋友分享交流。祝您在贴吧玩得愉快~ 贴吧楼委会
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2宝麻一枚,二胎,怀孕前102,生的时候160,生完144,月子里瘦了10斤,第二个月又瘦了7斤,哺乳~所以不
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0本人脸不算胖啊,身上也不胖,就是脸有点肿。跟个肿脸泡一样,耻辱的微笑ING~~~~~~~~~~~~~~~
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13不是真的胖纸,谁会一把高龄还顽强奋斗在瘦脸第一线上???
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0算命准吗?人真的有命运的说法吗? 算命不一定算的准,但人真的有命运这一说法。算命术是一种科学技
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0肿脸泡说的就是我这样的吕子吧!
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1减肥一个月,从164.9到161.5,感觉很高兴,继续狂虐,pump it up2004走起
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7我看到很多人都是从郑多燕开始的,因为以前有一定的运动基础,所以第一次跳小红帽除了肌肉酸痛以外
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209每次在piu、郑多燕、跳绳吧游荡,总会看见有JMs在问运动文胸的问题~ 于是一直想结合自己的经历写一点关于运动文胸选择的知识 结果。。。楼主文案写了一半,发现了豆瓣大神写的帖子。。。 于是。。。默默的点了右上角。。。叉掉了自己写的。。。 废话不多说了,给连接: 运动文胸知识普及:http://www.douban.com/group/topic/4148546/ 主要介绍几款高强度的:http://www.douban.com/group/topic/4148546/
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1837本人跳操三个月,前两个半月郑多燕,后半个月piu4。以前天天跳,现在改变成六天一跳,开始打卡
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0求分享!
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36月1号开始减的 坚持快2个月了, 目前才瘦了3-4斤 之前都是跳郑多燕的小红帽和全身球操~ 就感觉腰细了点
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1525看到大家很多人都没有视频,需要的我免费分享给大家
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1请问大家跳的都是哪一套pump it up ?有没有大神能够详细说一下每一套的区别额?哪一套强度大一点呢?
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3我天生不协调学不会跳舞那一段啊!!!跳过那十分钟可以吗?影不影响效果?
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785个月pump it up打卡,目标20斤
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420pump it up (2004)的Deanna Berry教练,这是她的另一套操,Clubland Work it out(2009) 看到她熟悉的甜美笑容心里面万分激动~
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8虽然我认为脸大的女孩儿有福气,但是拍照确实不好看,LZ就属于大脸一族,照镜子360℃都是死角,而且整
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2pumpitup2004减肥10天了,每次都会整套跳完,吃东西没有暴饮暴食,就正常吃,运动后会按摩拉抻,运动后半小时洗澡和水,可是为什么体重围度一点变化都没有啊?求指导