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12请问怎么才能瘦小腹,小腹肉特别松,没法见人那种
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0如何瘦肚子,瘦小腿。堆堆肉
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4各位,我问一下我每天快慢交替跑40分钟加慢跑10分钟和每天慢跑30分钟加HIIT20分钟,那个的减肥效果好一些呢,
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0自己做卖菜生意的被车撞完在家修养误工费怎么算
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12谁能告诉我这是怎样一个健身课程? 多少天一个周期? 我之前跳过insanity,那个是60多天每天有固定课程 最后最最重要的是 在哪里下载啊?
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1我想问问精华贴那个hiit链接无效,这个和其他的有什么不同t25那个?可不可以在重装发下hiit链接谢谢
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6有没有人知道在跑步机上跑步有什么值得注意的地方?或是有没有什么小技巧?
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44腰间盘突出的人能做HIIT吗?
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2肥胖带来的危害 1【糖尿病】当人胖到一定程度时,肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感,即胰岛素抵抗现象,胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后, 过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭,发展为糖尿病 2【睡眠呼吸暂停综合征】大量脂肪堆积易引起白天嗜睡,夜间睡眠差,并出现 打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状,严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征” 3【冠心病】。流行病学调查表明,肥胖是导致冠心病发病的独立危 险因
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1哪个朋友推荐一群对耐力有帮助的Hiit视频,不胜感激。我跑长跑、马拉松入迷,但最近实在没有时间跑,老婆去上班了,只有在家里边看着孩子,没过多的时间去户外跑步的,顶多一周一次,为了不让自己跑步的配速成绩下滑过快。请哪个朋友推荐一组对耐力有帮助的高强度hiit视频,只能在家里练了。
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125坚持一波,天天签到打卡
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3insanity 健身可以减肥和塑形吗?会不会练的小腿肌肉。求各位大神解答
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2本人39岁,hitt对于提高体力、耐力提高有没有好处,现在跑10公里遇到瓶顶了,总是很难超过40分。
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1做高抬腿撞床上,然后踩空了,脚肿的厉害。想问下一般这种损伤多久能恢复运动,我现在第二天,脚还是有点肿,一挨地就疼
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2常见O型腿 X型腿如何矫正? 一、股骨外旋形O型腿治疗思路 1、拉伸放松髂腰肌、髂胫束 2、拉伸髋外旋肌群(外旋肌紧张需要松解恢复原长) 3、训练大腿内收肌群(耻、长、短、薄,练前松解恢复肌肉弹性) 4、训练臀大肌、臀中肌、臀小肌(恢复肌肉弹性稳定骨盆) 二、股骨内旋型的0型腿治疗思路 1、松解臀中小肌,阔筋膜张肌,髂胫束 2、训练髂腰肌(等长,离心,各种台阶,弹力绳离心训练);训练臀部 3、改善膝超伸(股骨内旋O型腿通长伴