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9一下次把几项都做完吗,我做完1项2组就会休息1~2分钟,这样可以不。。。。。。。。。还有,周末的百米冲刺,要跑多少次?
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22我不否认AA4的副作用,也许没有也许有,但AA4的的确确是有好处的,至少你每次训练完后,会有一种卓越感,一种成就感,因为你正在为自己的梦想而努力,
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5不知道AA4训练期间有什么要注意的吗? 可以跑步吗?可以练上身吗?
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3今晚A4步入第四周,一个字,累,不过我还是坚持下来了,在进入第四周的时候,相信大家也跟我一样 不得不按照表格的内容 开始固定时间休息了,不然真不
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1183,弹跳差,想练弹跳,练A4是否会增加弹跳,懂了说说,下周想练
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6相信我,我可以让本吧红红火火的
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3上肢的力量运动、运球、原地投篮、腰腹运动
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8我已经练了四周。。。。。
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4一天一次算
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2练完两周了,前两周练完大腿很酸,现在第三周,今天练完大腿不怎么酸疼了,咋回事?左小腿特别疼,求高手解答下……我18 净身高182x00A0;臂
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24大召唤术 @表子猪猪侠1988 @Andrei_Wang
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1A4六周结束…表示后面有压力
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41L度娘
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2效果是有的,不过今天没人住打了球。说是不能打球影响效果!我忏悔。一定要坚持!AA4真的很难!每次练都蹦的头疼!但是我更得坚持!
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0乳蹄
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1练习期间是都不能打球么? 还有练习的那个表。 是不是不管单双周都要每天练还是单周135. 双周234? 看到了好几个版本。 有的第八周休息。 有的第十三
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0RT 怎么练
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2aa4过去练过 现在又开始练
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3AA4 我可以从第9周开始练吗? 因为之前练过感觉不怎么累.想从第九周开始练..可以吗?? 还有我16岁影响身高吗?
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1早上要晨练了...还要跑楼梯。我现在再练AA4..请问下会不会影响到AA4?
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3练完以后再练别的的话,弹跳还会增加吗? 还是AA4练完以后弹跳就到极限了?
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2练完A4可以提高多少弹跳?如果现在我们学校的框是标准框,我弹跳就有70,如果不是的话就只有40
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2AA4的计划我已练习了9周,但由于训练时期没按照要求(训练期间打球,作息不足等),导致预计提升的弹跳力大打折扣,诶··· 请问从现在起我从新练过A
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1aa4有爱!
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0嗨,欢迎来到本吧,您可以在此畅所欲言!
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到aa4吧! 您可以在本吧内发表留言,并与其它来到这里的朋友分享交流。祝您在贴吧玩得愉快~ 贴吧楼委会