重磅！浙江省政府开设素食健康餐厅，素食风潮在政府机关兴起！ 当你还在怀疑素食没营养 吃素没力气的时候 政府却开始纷纷开设素食餐厅  不少朋友说，疫情的这段时间里，已经对肉提不起兴趣、也减少了外出就餐的次数。 饮食减负，从甘脂肥浓回归简朴清淡，整个人都变得不一样了。吃蔬菜、水果、谷物，真的会比吃肉来的舒服。 早前，我国已经出现了素食医院、素食病房。继这些之后，近来，我国的政府机关食堂也开始流行素食饮食、设

归向 一月 星期四 宿昔朱颜成暮齿， 须臾白发变垂髫。 一生几许伤心事， 不向空门何处销。 ——王维 依佛陀教导修学宗旨： 育己利他、造良树德、 诸恶莫作、众善奉行、 最胜菩提、解脱手印。

冬天进补多喝汤! 10款滋补素汤, 抗寒又暖胃, 助你一冬不受寒！ 天气寒冷正是喝汤的好季节。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利。 慢火煲煮的老火靓汤，火候足、时间长，既取药补之效，又取入口之甘甜。 推荐10款冬季滋补素汤，抗寒又暖胃，助你一冬不受寒！ 虫草花芡实莲藕汤 -材 料- 虫草花10g、芡实50g 枸杞10g、莲藕200g 油、盐、蔬果粉适量 -做 法- 1. 芡实用清水浸泡2

【图片】一、吃莲藕的效果 1.止痛降压，保护心脏 莲藕富含B族维生素。补充维生素B有助于减少易怒、缓解头痛和减轻压力，从而改善情绪，降低心脏病风险。 2.补血益气，助消化 鲜藕富含铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素。在块茎类食品中，莲藕含铁量高，所以缺铁性贫血的人最适合吃莲藕。莲藕中含有多种微量元素，有利于红血球的生成，保持肌肉和神经的正常工作。此外，这些营养素还有助于分泌消化酶，改善消化。 3.美容养颜 莲藕有很好

天冷了，新鲜的大白菜开始成为我们餐桌上的主打菜，不管是用来炖豆腐还是炖粉条，热气腾腾一上桌，都能让你吃出满满的幸福感！ 白菜炖粉条和豆腐是天冷后在我家最受欢迎的一道菜，隔两天不做就馋得慌，很多朋友也都喜欢这道菜，这菜看似简单，但是做法步骤方法掌握不对，做出来味道就会差很多，可能就会不香不入味不好吃，今天我就分享一下我家的做法，朋友亲戚吃过的都说好！ 食谱| 大海微澜 白菜炖粉条 -材 料- 大白菜500g、粉条150g

因果故事 丨虐杀动物后现生感报 京兆人潘果，不满二十岁就因武艺超群，在都水衙门当差。回乡休假时，常与几个乡里少年打猎、游荡。  一天，他们经过坟地，发现一头牧人丢失的羊。潘果与几个少年把羊捉住，偷偷领回家。那头羊在路上不停地叫，潘果害怕主人听到叫声，就将羊的舌头连根拔去。当晚，羊就被煮吃了。 一年之后，潘果的舌头慢慢变短，最后竟然消失殆尽，只好上交解职报告。平富县尉郑余庆对他的解职理由深表怀疑，就打开

【图片】大冷的天儿，最让小编拒绝不了的美食，你猜是啥？ 冬日里的番薯。 买一个刚出炉的“国民小吃”烤番薯，先捧在手上把手捂热了，再打开来吃，美滋滋的，甜得似蜜。【图片】和其他路边摊美食比起来，烤番薯可要健康多了，主要还是它的原材料“番薯”本身就是一个优秀的“黄金食物”。 中医眼中的红薯 看来王先生不仅医术高超，也是一枚吃货呢，确实皮赤、无筋、味甘是上佳红薯的特征。但也有一类甘薯，熟后红皮白肉，面而香甜

常怀感恩之情，必有福泽相守！ 白云守端禅师的师父是茶陵郁山主，一日骑驴过桥，忽逢一裂缝，师父摔下驴背，却毫无恼意，吟了一首诗歌，便扬长而去。 白云守端禅师去参访杨岐方会禅师时，杨岐问：“听说你师父一首诗使得自己开悟，你可记得？” 白云守端本就十分喜爱这首诗，自然脱口而出：“我有神珠一颗，久被尘劳羁锁。今朝尘尽光生，照见山河万朵。” 谁知他话音刚落，杨岐便大笑起来，随后便转身离去。 白云不解其意：是不在自

大冷的天儿，最让小编拒绝不了的美食，你猜是啥？ 冬日里的番薯。 买一个刚出炉的“国民小吃”烤番薯，先捧在手上把手捂热了，再打开来吃，美滋滋的，甜得似蜜。 和其他路边摊美食比起来，烤番薯可要健康多了，主要还是它的原材料“番薯”本身就是一个优秀的“黄金食物”。 中医眼中的红薯 看来王先生不仅医术高超，也是一枚吃货呢，确实皮赤、无筋、味甘是上佳红薯的特征。但也有一类甘薯，熟后红皮白肉，面而香甜，有明显粗纤维。

豆腐、豆腐皮、豆腐干、腐竹......想必这些豆制品大家都耳熟能详吧，随便一炒，就是一顿下饭的好菜。 豆制品不仅价格便宜，而且营养丰富，但是不同豆制品营养价值可相差大了。 众所周知，豆制品的原料基本都是黄豆，黄豆富含的大豆蛋白是植物蛋白中的王者。 据研究表明：千张的蛋白质含量是所有豆制品中最高的，平均100克里就有24.5克，完全可以媲美鸡胸肉。 其实千张可以理解压得特别薄的豆腐干，它在被压成薄片后，水分也尽可能被压出

豆腐、豆腐皮、豆腐干、腐竹......想必这些豆制品大家都耳熟能详吧，随便一炒，就是一顿下饭的好菜。 豆制品不仅价格便宜，而且营养丰富，但是不同豆制品营养价值可相差大了。 众所周知，豆制品的原料基本都是黄豆，黄豆富含的大豆蛋白是植物蛋白中的王者。 据研究表明：千张的蛋白质含量是所有豆制品中最高的，平均100克里就有24.5克，完全可以媲美鸡胸肉。 其实千张可以理解压得特别薄的豆腐干，它在被压成薄片后，水分也尽可能被压出

豆腐、豆腐皮、豆腐干、腐竹......想必这些豆制品大家都耳熟能详吧，随便一炒，就是一顿下饭的好菜。 豆制品不仅价格便宜，而且营养丰富，但是不同豆制品营养价值可相差大了。 众所周知，豆制品的原料基本都是黄豆，黄豆富含的大豆蛋白是植物蛋白中的王者。 据研究表明：千张的蛋白质含量是所有豆制品中最高的，平均100克里就有24.5克，完全可以媲美鸡胸肉。 其实千张可以理解压得特别薄的豆腐干，它在被压成薄片后，水分也尽可能被压出

番茄西兰花捞面 食谱 | 一溪月 -材 料- 圆面条、西红柿、西兰花、玉米油、小米椒、姜、花椒、水淀粉、生抽、盐、鲜蔬粉 -做 法- 1. 西兰花剪小朵，开水烫至断生捞出备用； 2. 锅内适量油烧热，小米椒放入稍炒； 3. 番茄放入翻炒几下； 4. 倒入适量开水，适量盐、鲜蔬粉、生抽调味儿； 5. 勾入水淀粉，焯过水的西兰花放入； 6. 待汤汁变浓即可关火； 7. 煮锅内适量水烧开，圆面放入煮两三滚儿捞入碗中，盛上卤汁即成。

8大素菜，附9道素食谱 皮肤好，显年轻，人也跟着自信！但随着年龄增长，岁月会慢慢凸显在脸上。一些外在因素，也会加速皮肤老化，出现暗黄、无光泽、粗糙、毛孔粗大的问题。 那么，怎么让皮肤保持年轻状态？与其花钱做保养，不如从吃的方面下手！一起来了解下8大美肤抗衰的好食物吧~ 草莓 草莓中含有多种果酸、维生素、矿物质，尤其是维生素C含量丰富。 维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。维生素C越多，皮肤的抗损伤能

用料：橘子，冰糖，水 做法：提前将装橘子的容器消毒准备好 橘子去皮，一个个掰开，去筋备用 锅中倒水，放适量的冰糖，烧开至冰糖溶化（锅要无油干净的锅） 倒入橘子，煮五分钟，倒出晾凉，装进容器里，拧紧盖子放冰箱冷藏

冬笋是竹笋中的一种，它是立冬前后由毛竹（楠竹）的地下茎（竹鞭）侧芽发育而成的笋芽，因尚未出土，笋质幼嫩，是一道人们十分喜欢吃的菜肴。 冬笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。和春笋、夏笋相比，冬笋品质更佳，营养最高。 冬笋肉质非常鲜嫩，且营养丰富，可以用来煲汤、炒菜，吃法有很多。趁着新鲜冬笋上市的时候，快来尝尝鲜吧！ 鲜笋遇冬菇 -材 料- 冬笋、冬菇 姜、枸杞、淀粉 植物油、食盐 生抽、白胡椒粉 -做 法- 1. 再将冬

拍打胆经，缓解焦虑  现今社会大多数人用脑过度， 思虑太多，精神负担沉重，心理压力超载。心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调节，我们似乎只能求救于心理医生。 其实不然。有哪些心理问题容易产生相应的生理病变？如经常生闷气的女士容易发生子官、卵巢和乳房的问题；脾气急躁的人易患高血压、心脏病；精神紧张的人常会得胃溃疡...... 竞争激烈的社会环境很难改变，每个人的精神压力难以避免，我们承受着重负的同时，需要找

桂圆的营养价值与功效，桂圆的禁忌人群有哪些 桂圆是龙眼属的假种属。主要产于福建、广东、广西、四川等地，除台湾、云南和贵州南部外还生产。福建占全国总产量的50%。以圆圆的黑色光泽和白色的脐突起命名，看起来像传说中的龙的眼睛。新鲜龙眼肉嫩、多汁、可口。桂圆是一种非常常见的食物。身体经常吃它是好的，但不是每个人都适合它。桂圆的营养价值有哪些？吃桂圆有什么好处？下面就随小编一起来看看桂圆的营养价值与功效，桂圆

被低估的中医食疗：在厨房里就能把病吃好 中医食疗是一个被我们低估了的养生杠杆。大部分的感冒，尤其是在感冒初期，在厨房里就可以解决了。而你只要学会这些…… 风、寒、暑、湿、燥、火，中医称之为自然界的「六气」，但是当其中任何一气过剩时，都会导致疾病，这时「六气」就被称作「六淫」，也叫「六邪」。 「六淫」之中，风邪善行数变，燥烈升发，被称作「百病之长」。主要是因为风邪容易与其他五邪勾结，进而表现出各种复杂的

茹素一年半，知名主持人王冠，呼吁人们一起吃素！ 2001年，刚满十八岁的她，就被选中参演了一部中韩合资的电影《飞天舞》，算是正式出道； 2003年，正在上海戏剧学院读大一的她，获得了深圳电视台举办的青春之星主持人大赛的冠军； 之后的几年里，她做了主持人、演过剧、出过歌；得到了全面发展！ 2009年，她与曹可凡、赵忠祥等合作主持了《舞林大会》。随着《舞林大会》的风靡，她作为中国新生代主持人而观众所熟知，之后相继主持第三

【图片】一、吃莲藕的效果 1.止痛降压，保护心脏 莲藕富含B族维生素。补充维生素B有助于减少易怒、缓解头痛和减轻压力，从而改善情绪，降低心脏病风险。 2.补血益气，助消化 鲜藕富含铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素。在块茎类食品中，莲藕含铁量高，所以缺铁性贫血的人最适合吃莲藕。莲藕中含有多种微量元素，有利于红血球的生成，保持肌肉和神经的正常工作。此外，这些营养素还有助于分泌消化酶，改善消化。 3.美容养颜 莲藕有很好

金桔这样做，润肺止咳又化痰！缓解喉咙不适，暖暖的超好喝～ 金桔又名金柑,含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，中医认为金桔性温，能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。 金桔皮嫩脆，咬破皮时喷射而出的油脂清香刺激，不禁使人想起宋朝著名文学家苏轼的咏桔词“香雾噀人惊半破，清泉流齿怯初尝。吴姬三日手犹香。” 冬天天气干燥，自制金桔膏，止咳还化痰，嗓子不舒服时冲一杯暖暖的超好喝～  川贝金桔膏 -材 料- 金桔850克、

一、吃莲藕的效果 1.止痛降压，保护心脏 莲藕富含B族维生素。补充维生素B有助于减少易怒、缓解头痛和减轻压力，从而改善情绪，降低心脏病风险。 2.补血益气，助消化 鲜藕富含铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素。在块茎类食品中，莲藕含铁量高，所以缺铁性贫血的人最适合吃莲藕。莲藕中含有多种微量元素，有利于红血球的生成，保持肌肉和神经的正常工作。此外，这些营养素还有助于分泌消化酶，改善消化。 3.美容养颜 莲藕有很好的美容效

山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。 山药炒木耳 材 料：山药，木耳，红椒，盐，植物油 步 骤：1、红椒切块。2、木耳泡发去根撕小块。3、山药去皮切片，用清水清洗几遍。4、锅内放油烧热下山药爆五分熟。6、下红椒一起炒至断生。7、最后下木耳炒至成熟再放盐即可。 山药鲜蔬汤 材 料：番茄1个，黄豆芽1把，红枣6个，香菇2朵，木耳4朵，玉米1根，山药1段，胡萝卜1段，盐适量，植物油适量 步 骤：1、香菇切块；

哈佛大学推荐20个快乐习惯  1/20 Be grateful 要学会感恩 让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。 2/20 Choose your friends wisely 明智的选择自己的朋友 影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你

我家是做腐竹的家庭作坊，龙川客家腐竹，原汁原味，无任何添加，自然凉干，有喜欢吃客家腐竹的可以联系我 ，货真价实。

下面我便会将农家自制红薯干的方法详细分享给大家，让你轻松便能做出好吃的红薯干，做法非常实用，大家不要错过。 农家自制红薯干的做法： 备用食材：红薯6个，水适量； 制作过程：第一步，首先将红薯准备出适量，没有具体的约束，随意准备即可，不过建议大家最好是选择黄心的红薯，做的红薯干口感更好，将红薯置于流动的水下，将其表面仔细刷洗干净； 第二步，在锅中添上水，将洗净的红薯隔水放入在蒸锅中，大火开始蒸制，具体的时

孙中山先生独创的四物汤，堪称滋补圣品，做法无难度 四物汤 清清淡淡一碗汤，黑白分明，没有多余的点缀，却是孙中山先生几十年素食养生的得意之作，一喝就是几十年。别看只有4种食材，煮出来的汤味却十分清甜鲜美，讲究养生的你试试吧。  中山四物汤：黄花菜、黑木耳、豆腐、黄豆芽，四种食材搭配。 1. 黄花菜含丰富的维生素A和铁，具有止渴生津、清热解毒和通乳作用。 2. 黄豆芽含蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和抗癌物质，比黄豆更

迎接11.25国际素食日 | 教你如何营养素食 每年11月25日为国际素食日，是一个文明、慈爱的日子，人们希望能够通过食素的方式摒弃一切形式的暴力，并唤起全世界人类对生命的珍爱和同情，同时也呼吁人们用少吃肉的方式拯救地球。 本文部分节选自3HFIT—运动营养咨询师（3HFIT Sports Nutrition Consultant Certification）证照教科书第12章第3节《素食健身爱好者》。 许多人一直都在改变他们的饮食方式，从而改善他们的健康状况，其中一个主要变化是转向素食

现实版的“呦呦鹿鸣”！ “呦呦鹿鸣”成语，指鹿鸣声。语出《诗经·小雅·鹿鸣》:  呦呦鹿鸣，食野之苹。 我有嘉宾，鼓瑟吹笙。 吹笙鼓簧，承筐是将。 人之好我，示我周行。 呦呦鹿鸣，食野之蒿。 我有嘉宾，德音孔昭。  视民不恌，君子是则是效。 我有旨酒，嘉宾式燕以敖。 呦呦鹿鸣，食野之芩。 我有嘉宾，鼓瑟鼓琴。 鼓瑟鼓琴，和乐且湛。 我有旨酒，以燕乐嘉宾之心。 你听过梅花鹿的叫声吗？原来诗经里的“呦呦鹿鸣”如此动听！

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香辣芥菜丝的用料 芥菜，油，芝麻，白糖，醋，粗盐，鸡精，辣椒面 香辣芥菜丝的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 第一步：把芥菜用擦丝器擦成丝 步骤 2 用粗盐拌匀，盐是一次性放的，自己喜欢的咸度，腌制一夜，第二天会出很多水，用你美丽的双手，用力在用力，把水份挤压出来。（就是图一的样子） 步骤 3 第三部：在芥菜丝腌制的过程中，把米醋上锅熬制沸腾，放入白糖搅拌，然后静置放凉。 步骤 4 space 第四部：做锅倒油，点火

全素、五辛素、蛋奶素、锅边素，同样是吃素，你知道它们的区别吗？ 素食 谈起“吃素”这一话题，大家多多少少都能说出自己的一些体会与心得，有的人因为吃素，自身的糖尿病、三高等得到了有效缓解。有的人因为吃素，内心变得柔和且慈善。大家有着各自吃素的理由，如有人是因为信仰，有人是为了给父母祈求健康，有的是为了还愿，也有人是为了瘦身，还有人是为了环保，或从人道主义的角度出发，我们不仅吃素的原因、理由不同，其实大

素食 |它是“千金菜”，降三高 四种吃法堪比药！  莴笋，是我们餐桌上常见的一道食材，也是营养科医生经常推荐的秋天“千金菜”。 中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。 既是“千金菜”，那么您知道莴笋有哪些惊人的养生功效吗？ “千金菜”莴笋 ，也是“抗癌霸王”  防癌抗癌 据《新商报》，莴笋中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗

行善的至高境界非施舍，而是......  有一天亿万富豪丹尼尔在散步时，发现一个小男孩蹲在路边，手里拿着一根草茎在地上摆动着。丹尼尔好奇地俯下身子，抚摸着小男孩的头，问道，小朋友，你在干什么呢？ 小男孩头也不抬地回答道，我在为一只蚂蚁引路。 丹尼尔听了，忍俊不禁地笑道，一只蚂蚁需要你引什么路？ 小男孩认真地回答道，这只蚂蚁和同伴走散了，正惊慌失措地四处寻找它的同伴，我要把它引到它们的队伍中去，这样它才有生存下

豆腐含有极为丰富的营养，国父孙中山对豆腐有过这样的描述：“中国素食者必食豆腐，夫豆腐者，实植物中之肉料也。” 今天分享一道豆腐家常菜做法，大家一起来学吧。 家常五彩豆腐 -材 料- 韧豆腐，甜玉米甜豌豆，干香菇胡萝卜，油，盐生抽，淀粉，香油 -做 法- 1. 干香菇用冷水泡发，胡萝卜去皮切丁，甜玉米和甜豌豆解冻，韧豆腐切成小块。 2. 炒锅烧热放油，先加入胡萝卜和香菇略炒，再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均匀。 3. 注入开水，放入豆

有一天，拘萨罗国波斯匿王，忽然到只陀林精舍，拜访好久没见面的佛陀。　　　 佛陀问他：「大王！这些日子，你在忙些什麽？」　　 波斯匿王叹气的说：「佛陀！我身为王者，每天有种种的国事要料理，这些日子，无法前来恭闻佛法，实在是忙得抽不出时间。」　　 佛陀听到这番话，就慢慢开口问波斯匿王：「大王！假使现在由东方跑来一位你最信任的大臣向你禀告说：『有一座像天那样高大的山，压碎一切生物，已经由东方逼过来，请大王赶

说到茉莉花茶产地同样绕不过福建，广西，四川，这三个地方是茉莉花茶的主产地。 茉莉花茶是指用茉莉花窨制而成的花茶，适合于烘青和高档名优茶的窨制，其成茶以浓郁的茉莉花香著称，其代表品类有茉莉苏萌毫，茉莉大白毫，茉莉闽毫，茉莉茶王，茉莉银毫，茉莉银针，茉莉龙团珠，茉莉顶谷大方，茉莉凌云白毫等。 茉莉花茶根据品质不同，一般分为特级，一级，二级，三级，四级，五级，六级等。 特级，一级所用原料嫩度好，条形细紧，芽

食素，拒绝肉食，似乎正在成为一种新的流行方式。素食的人越来越多，而且日趋年轻化。素食主义不再是因为轮回说害怕报应的被动选择，而是一种主动的、追寻健康自然的生活方式，也是对其他生命的尊重和对环境的爱护。 “对于我而言，吃素是一段美妙的经历，其改变与感受难以用言语表达。自我体验尝试一番，你才会知道答案。” 这是作者Dany在自己的博客里记录自己素食一个月的时候，写下的一段话。 总结了自己在吃素一个月后的变化和

一本值得看的书，谁看谁受益福慧圆满修行在人间 今天

痛心！养殖场发现新冠变异病毒，丹麦宣布屠杀1700万条生命！ 近日丹麦12人被貂传染变异新冠病毒事件惹人关注。“世卫正研究丹麦变异新冠病毒貂传人”这一话题，还一度上了微博热搜榜。 据新闻报道丹麦首相梅特·弗雷泽里克森4日说，鉴于卫生部门在养殖貂身上发现的一个新冠病毒变种已传给人，政府将宰杀养殖场内所有貂，数量至多1700万只。 这是一个恶性循环：新冠病毒从动物身上传染给了人类，成为上百年来最大的世界性瘟疫。现在，人

芝麻酱有何好处？如何自制？ 生吃芝麻是难以消化，但是我们把芝麻制成酱，营养就能够全部释放出来，不仅好吃，还提高了饮食的营养成分，尤其适合中老年人。一天两勺芝麻酱，好处多到你想不到。 一是软化血管，帮助降压。 黑芝麻是能够补肾的，芝麻酱中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素E、叶酸等成分。其中亚油酸成分高达50%，具有软化血管的功效，同时能够辅助降压。 二是抗衰老，防中风。 芝麻酱中的维生素E可以抗氧化，抗炎症；叶

【图片】食谱| 艾米的素食厨房 珍珠素丸子 -材 料- 豆腐50克、玉米20克 糯米150克、香菇2个 盐适量、生抽适量 胡椒粉适量、油少许 莴笋适量、生粉100克 -做 法- 1. 把糯米洗净加水泡2个小时； 2. 食材切丁，豆腐弄碎； 3. 香锅用油加盐炒2分钟； 4. 食材准备好了，加盐，胡椒粉，酱油，加生粉拌好； 5. 团成小团，在沾上泡好的糯米； 6. 上锅蒸15分钟，完成。【图片】食谱| 君子恩 豆沙糯米卷 -材 料- 玉米油40克、玉米淀粉30克 糯米粉150克、抹茶粉2克 豆

芝麻酱有何好处？如何自制？ 生吃芝麻是难以消化，但是我们把芝麻制成酱，营养就能够全部释放出来，不仅好吃，还提高了饮食的营养成分，尤其适合中老年人。一天两勺芝麻酱，好处多到你想不到。 一是软化血管，帮助降压。 黑芝麻是能够补肾的，芝麻酱中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素E、叶酸等成分。其中亚油酸成分高达50%，具有软化血管的功效，同时能够辅助降压。 二是抗衰老，防中风。 芝麻酱中的维生素E可以抗氧化，抗炎症；叶