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5舍己从人，顺以避害。 先练沾粘连随，能沾粘连随，就能四两拨千斤！ 挨何处，意便用在何处，何处受力，即松开何处。 对方可以控制我的手指，但控制不了我手腕，可以控制我手腕，控制不了我肘关节，可以控制我肘关节，控制不了我的肩，可以控制我的肩，控制不了我的腰，可以控制我的腰，控制不了我的丹田，丹田一转，发人与丈外。
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0为响应国家体育总局关于居家科学健身、举办网络赛事的号召，本次大赛依托“互联网+太极文化”的传播模式，全程通过网络平台完成。参赛运动员将比赛视频上传到网路平台，经过大众投票和专家评审确定成绩和名次。各组别由高到低按一等奖10%、二等奖20%、三等奖30%、优秀将40%的比例分别进行录取，同时设置“网络人气奖”。根据中企体协制定并颁布的《中国职工体育赛事认证体系——太极拳项目管理办法》，本次赛事已被认证为“中国职工体
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2岂能尽如人意，但求无愧我心！ 如果，这次南国之行，条件许可，第一，把多少年来对太极拳贴吧里的老师和朋友们的承诺兑现。那就是，把陈氏太极拳老架一路练出七八种的风格，并且，一定让朋友们看到，每一种风格的截然不同。
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0陈氏太极拳初学者园地。
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0太极一圆，大道至简，万法归一，道法自然。 如果象缠毛线团一样，把丝线缠绕总结起来，不就是一个球？当然，充满内气的球，和软弱松柔的毛线团，不在一个档次。 如果缠，能缠住人，叫“馋人”，也叫诱人，或叫“引人”，但是如果，缠了半天，沒缠住什么，甚至是缠不住一棵草，叫“胡缠”，原因是，草随风。 太极拳，要求“舍己从人”，就是太极拳的高明之处，看看大千世界，千万亿人之中，能做到“舍己从人”的有几个？ 我现在正准
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0太极一圆，大道至简，万法归一，道法自然。 如果象缠毛线团一样，把丝线缠绕总结起来，不就是一个球？当然，充满内气的球，和软弱松柔的毛线团，不在一个档次。 如果缠，能缠住人，叫“馋人”，也叫诱人，或叫“引人”，但是如果，缠了半天，沒缠住什么，甚至是缠不住一棵草，叫“胡缠”，原因是，草随风。 太极拳，要求“舍己从人”，就是太极拳的高明之处，看看大千世界，千万亿人之中，能做到“舍己从人”的有几个？ 我现在正准
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0花开了，是因为春天到了；鸟儿鸣了，是因为大山醒了！------ 花开了，是因为春天到了；鸟儿鸣了，是因为大山醒了！我就是，那个敢自称太极老四的人。去大山里，去看看小草是怎样生，长，的。幸福是什么？就是让自己有时间去大山里，感受春天，感受阳光的味道！ 静静地，坐在有太阳温暖的岩石上，用手去感觉流水，感觉那流水从手指间的流动，因此可以感触到大山的脉搏，聆听到大山的心跳声----------- 天地间的一团和气，温馨地运行在心中
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1英气逼人，神威再现，太极拳不战而屈人之兵，善之善者也。气质与生俱来，不可复制，无以超越。 善战者，无赫赫之功！ 太极拳下成功夫，拳打脚踢，以形伤形，伤筋动骨一百天，一百天可以治愈，恢复如初。 太极拳中乘功夫，以气伤气，气息奄奄，犹如受伤的野兽，独自寻一个安全之处，自我调息静养，以期后果。元气大伤者，经年不愈，武功不在，形同废人。
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2陈氏太极拳作为传统拳术，在传承的过程中，每位先贤，都会有自己的独创戓者说是绝招，比如敬柏靠，继夏肘，老四大金刚之中的王雁，更是铁捋神靠，威名远扬。
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5请问就单纯的强身健体养生而言，大架小架有区别吗，如果要练练哪一种好，只为强身健体养生。谢谢。
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7陈式太极拳新架一路 第一式 预备势 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 第二金刚捣碓 第七式 白鹤
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4陈式太极拳简介 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二
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30都说是正宗，比如大架和小架，还有训练的方法，教学方法有问题，假太极太多，有些是真假，有些是师七海熊
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9练虚合道
2014-01
想找一个练功时间二十分钟左右的太极拳，融合所有太极的基础招式就行。要不然就在精华区多放些功法，理论之类看多，学多，再自己练练，应该能找到太极 -
222曾经去拳馆找老师说，我想学56式。老师问，你学过一路吗？答，没有。老师说，没学过一路就不能教你56流枫
仙皇
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238各位老师和朋友们好！我是太极老四。七海熊
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74这个过肩摔是指自己右手被对方拿住，对方背部顶住我胸腹。
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32004年清明节，老四我开始，先在自己的家乡教太极拳，同年七月，去参加官方组织的正式太极拳比赛。 然后是，同年阳历十月一号，去了江西上饶，玉山，浙江江山。2005年，又到浙江，2006年，想在自己的家乡周围走一遭，莒县，沂水，日照，费县，莒南，等等。2010浙江衢州，金华，江山，江西上饶，玉山，福建浦城，开化，龙游，杭州，兰溪，常山，上海，台州， 2012.2013返回山东，把活动规迹，扩大到泰安，济南，淄博，德州，潍坊，威海，并到
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077为什么很多坚持练拳几十年的著名太极拳大师也仍然会患病逝世而无法健康长寿的活到90岁？例如像杨澄甫13有朋友问我：“缠丝劲，是按照顺时针方向，还是逆时针方向运转”？ 我说：“缠过毛线团吗”？顺逆，斜正，大小，内外，大无外之圈，小无内之境。就是月球，只要是技术达到了，都可以在其表面再缠数以千万层。 朋友问，为什么叫“缠丝劲”？ 我说，就如蚕丝，单线不成衣，要团结一致，互不分离，保暖遮体。 缠丝劲，如散乱的稻草，你把它拧成“一股绳”，劲往一处使。 朋友问，那太极拳的缠丝劲，如何理解？ 我说，把全身的劲，拧成一素虬
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1第三十六------沂蒙山，我来了！ 沂蒙山，我来了，我的名字将和你一起辉煌，并载入史册！ 知我者谓我心33太极拳，中华民族共同智慧的结晶。1第二十九章，往两个极端上找，找到极端再回来------形不破体，力不出尖，不过劲就行！极柔软，然后极坚刚。陈照丕老先生教拳，对年轻人的要求是：先练陈式太极拳老架二路。莫道下山便无难，错教行人空喜欢；走进群山圈子里，一山放出一山拦！武学之巅，禅学之尾。这比如上山，达到顶峰了，登高四望，地无东西南北，时无上下古今，天幕四垂------- 那里有什么内外？只不过你是从南边，我是从北边，起步不同罢了！只不过你从阳为主，我偏0雨如谷。852如今清明，感念万物，舒展复苏，欣欣向荣！ 梁园客居，杯酒盏茶，有心邀月月独明。 一树香椿，二两榆钱，三番五次，万般无奈！ 金毛犬叩门欲进，我却说另寻他家！ 但凡有酒，我只求此时一醉，已不能，睹今春繁华！ 沂山脚下，农家小院，我徘徊不定，俄乌之战，上海疫情一一一 男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处！志在四方，身囚一园。 我劝天公重抖擞，横空出世演太极。 去年今日此门中，旭日东升，夕阳西下！ 不辞辛苦我养花，花香代我14太极拳与蹬倒山。 我们乡下人，把一种蝗虫，称之为“蹬倒山”， 它有两条细而长的腿，只要稍节有着力点，它能蓄发之间，冲出七八米远，当你紧随几步，快要撵上去的时候，它又一次冲锋。几次三三番，你只好望尘莫及。 细长的腿，大腿与小腿可折叠，而其中，有着更加细而长的韧带，可以爆发出惊草的力量，也就是说，它飞出去的时候，小草也要为之躲闪。 小时候，经常为家里去田间割草，和一些小伙伴们，嬉戏之余，会四处捕捉这种蝗虫5力求圆满 太极一圆，包罗万象，太极之道，力求圆满。前后运转，车轮滚滚;闪展腾挪，左右逢源。气势如虹，贯彻天地，神韵天成，道法自然。 太极一圆，一分为二，阴阳学说，忽隐忽现。四正序列，东西南北，四隅复出，八卦完全。 二零二二年元月五号于山东沂水煜民民宿。 太极老四李保庆。8曾经，我在南方一个城市，讲过站桩，听众百多人，大家非常重视，全程四十五分钟，我以身说法，全场安静。结束后，两位拳友称赞说“李老师，一节课的时间，您脚下纹丝不动，我们这才看出您的功夫来了”。149心路花语------陈氏太极拳七十二个问与答。7天地交泰，日月和光，一元复始，四时吉祥！大道运化，今来古往，一团和气，透彻芬芳！春光无限，大2再说推手-----在浙江省台州市，有一班朋友正练推手，看见我走过来，就问，李老师，看看我们练的对不对。 我一边走近了他们，一边说，我说，什么对不对，你能站住了脚就对。我说，你连站都站不住，就像两军交战，尚未交锋，先自乱了阵脚，被对方一下子冲散，其他的，也就不好说什么了。可以想象，一个连路都走不好，脚都站不稳的人，却是一位有大功夫的人，真是用气，用眼光，用神来打人的吗 气势可以逼人，精神可以震撼人，但绝不是0太极拳的练习，有人说心无杂念。如何理解“心无杂念”？曾经听朋友讲，心无杂念，就是什么都没有了，自己也没有了，物我两忘，空空如也。 也许，这是一种境界，而这个境界，却不是任何人都可以进入的。先不说抬杠的话。 心无杂念，并不是“一念”，也无，而是守住一点，因此不要再有其他的念头，专心致志，坚凝意志，灌注精神。这一点在那里，就在“丹田”。 常保丹田温温热，方是练功真妙决。守住丹田练气功，一哼一哈妙无穷。 静0第三十五------太极拳，一门沉寂了的艺术！ 太极拳，一门沉寂了的艺术，中华民族古文化厚重的底蕴，终于有太极老四挖掘发扬，广大于天地之间欣欣向荣。何处望神州？楼揽风云，千里江山收眼底；胸怀寰宇，万般宏愿涌心头！太极拳不是一个古老的传说，神奇的太极拳，令向往者前赴后继！情到深处难离分，生也相随，死也相随-----如果不是社会的责任或良心的驱使，千万不要写作；如果不是艺术地苏醒了太极拳的神韵，何以让太极老四将太极拳9桩功，百日筑基功，也就是扎根基的功夫。要求百天一小满，千天一大满，比如植树，最起码要一个春天后，才能知道树是不是生根发芽，是不是真的成活了。如果有三年，那么树离成材也不远了。 站桩，一旦开始，百天内不可停，那怕是一天，同样比如植树，不可能定植几天或几十天后，拨出来看看是不是生根了。所以，站桩，时间上要有个统筹兼顾的安排，避开炎夏和严寒季节。春天，清明节前后，秋天，立秋时日，秋风起时为佳。 能站桩一千2郝凤岭为北京市武术协会主席、原台办副主任，陈氏太极拳名家杜德平老师作(藏头诗)： 台办武术家杜德平！ 一一一一一一一一一一一一 台湾宝岛心中牵， 办给炼达国事担， 武夫赳赳雄气壮， 术路知机帷幄间， 家国兴亡匹夫责， 杜隙缜密事不偏， 德高望重荣归里， 平生业绩著书篇。 解释； 办给（ji）——办事迅捷，不拖沓。 炼达——干练通达。 武夫——有勇力的人。 赳赳——威武矫健。 术路——大道。 知机——明了、先觉。 帷幄——运筹共 4 张
仙皇
