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0五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。 五谷杂粮六大好处 1.预防疾病，保持健康 2.抗癌 3.清除体内毒素 4.增强记忆力 5.美容养颜 6.促进脂肪代谢 五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。 21种五谷杂粮营养价
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01. 不存在有效的减肥药物！ 减肥只有一个方法，就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿、管住嘴。唯一比较被认可的医疗介入方式是胃减容术，通过手术的方式减少胃的容积，依旧是依靠减少摄入的量。 2. 没有哪种药对白内障有逆转作用！ 被临床使用的白内障眼药有不少，但没有哪种眼药对白内障有逆转作用。也就是说，这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展，但无法做到逆转。治白内障，医生的建议基本
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0吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。 医学统计显示： 人体每天接触的化学性毒物约1180种 女性每日涂上脸的化学物质平均175种 人均每天摄入农药化肥高达200微克 人均每天摄入肉类激素150微克 每年死于室内污染的人数约110,000人 因各类农药化肥中毒超过37万
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1宝宝年幼，解毒功能和免疫能力远远没有发育健全，甚至一些对成年人来说无害的成分，也会影响到宝宝的健康。因此，食品的安全性问题，是父母们最关注的问题。 然而，来自各个媒体有关食品安全问题的报道，让每位父母为宝宝的安危捏了一把汗：含有农药残留的蔬菜、含有瘦肉精的猪肉、含有抗生素的牛奶、含有环境污染物质的鱼虾...... 宝宝更易受农残危害 2010年8月，美国《时代》周刊网站载文称，当下美国开始青春期发育共 4 张
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0健康是一生的财富，如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用，家庭也就无法维系。有了健康，才会拥有幸福的生活，有了健康，才会拥有充满阳光的世界，有了健康，才会拥有一份灿烂与辉煌，拥有一份潇洒与风流，有了健康，才会拥有一个幸福的家。 人类在整个进化过程中，通过不断地寻找、选择食物，改善膳食，提高健康水平。因而人体在营养物质的生理需要和饮食中营养物质的供给之间
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0水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时
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1【果蔬宝】 由皂角、木槿等多种植物发酵、萃取，再配上多种有机提取物制成的片状果蔬农药残留清洁产品。果蔬宝采用低泡、无泡的技术，因为市面上大多都属泡沫型产品，所以初次使用会不习惯，但是低泡、无泡会对健康有更多好处，减少大量泡沫残留在水果表皮，降低不易冲洗带来的产品残留物，使用更安全。 片状果蔬宝，运输、搬运更便捷，使用更有新鲜感，不但有效去除农药残留，还可清洗快速发酵桶，所以果蔬宝将会是酵
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0酶作为一种人体的重要组成部分，参与各项生命活动，人体一旦缺乏酶，就会影响我们的生命运作。
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0如今很多明星、各路大咖都开始热衷于排毒，养生排毒营以及各种瑜伽静修所逐渐成为人心所向。 我们将上天馈赠的各种植物、草药用于排毒疗法、来帮助身体彻底净化，其中鲜酿酵素就是一个伟大的发现，它制作简单随手可得，它能让养生排毒更加民间化、家庭化。 今天我们就简单介绍一下科学瘦身，健康调理——酵妈妈古方膳食&自制果蔬鲜酿酵素轻断食。 什么是鲜酿酵素轻断食 轻断食 在道家叫——辟谷， 在
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0酵素就在我们体内 酵素，看似陌生的概念，其实早就是我们的老朋友了，因为酵素就存在于我们的身体中。 如果说我们的人体像工厂一样，进行着生命的新陈代谢，那么酵素就是这个工厂里不可或缺的工人，发挥着重要作用。酵素工人分为六大工种：有的担任同化工作，有的担任异化工作，有的担任裂解工作，有的担任异构工作，有的担任氧化工作，还有的担任还原工作。它们在人体工厂里从事流水线的工作，各尽其职，各负其责，缺
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0夏季是一个热情似火的季节，夏季在五行中属火，而“心”是其对应的脏腑，因此夏季的养生就是一个养心的过程，夏季养生就要清净。 按照中医理论，夏季是一年中阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛，即人体新陈代谢处于最旺盛的时候。众所周知，夏季因为炎热，很多人用空调冷饮来消暑，但过分贪凉会伤害体内的阳气。中医常说“春夏养阳”，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。 在具体措施方面，护
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0水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。 早上最宜：苹果、梨、葡萄 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨
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0酵素是生命运转不可缺少的物质，它存在于人体所有脏器中，系统中以及每个细胞中，是人体生存和新陈代谢必须的物质。几乎所有细胞活动进程都需要酵素的参与，没有酵素的参与，机体的新陈代谢几乎不能完成，生命活动根本无法维持，无论动物植物，只要有生命存在就一定会有酵素存在。可见酵素对人体的重要性。而当人体酵素不足的时候，身体就会出现相应的病症，这时候补充酵素就成了重新获得健康的最有效途径，而好转反应就是酵
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0只要是生的食物，都含有身体所需要的各种酵素，包括可分解蛋白质、糖类、脂肪三大营养素的酵素，以及抗氧化酵素等其他酵素，如果可以选择酵素含量较多的食材来吃，不但可以提高减肥的效率，还能以改善身体的状况。以水果為例，木瓜、凤梨、奇异果和香蕉，都含有大量酵素，但因种类不同，对於身体所能提供的帮助也不一样。 不同酵素，可满足不同分解需求 其实食物酵素最重要的作用，就是进入身体后可帮助促进消化的运作
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0腹泻也就是常说的拉肚子。引起的病因很多，如细菌、病毒、霉菌、寄生虫的感染，肠道肿瘤、消化酵素缺乏、食物过敏等均可引起腹泻。通常将腹泻分急性腹泻与慢性腹泻，慢性腹泻是指腹泻持续或频频反復发生超过二个月以上者。腹泻一证由於病因不同，因而对其治疗要进行辨证施治。在辨证治疗时先分清病人缓急，即慢行泄泻还是急性泄泻。再看轻重，最后辨其寒热虚实。 急性腹泻可分以下三型： 一、寒湿泄泻：病人多在夏日发
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0酵素越缺乏时，人就会越易老化；反之，酵保存越多，人就越健康。为什么会缺乏酵素呢？--- 是人类自己的偏食（只吃酸性食物或碱性食品），造成酸碱度不平衡，以血液来说，最适当微弱碱性，这取决于饮食习惯。--- 是食用煮过、加压过的食物，因为酵素最怕高温，如果温度超过50℃，则酵素大部份将被破坏，所以这些食物均已不含任何酵素。食物中缺乏酵素，容易使消化器官工作过度，因为原本食物内所含酵素有能力负担高达75％的消化任
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1很多时候工作累了，脖子酸了，扭动扭动发现脖子咔嚓一声，很多人觉得这是上了年纪的表现，骨头硬了、脆了，老胳膊老腿了，也没办法。其实这是我们的气血供应不上，导致我们身体在变硬，而气血不足是可以改善的。 脖子为什么一转就响 自行车车轴缺油，那么车一定会骑着费劲，滚珠转动不灵活，这就跟我们的脖子一样，自行车靠的是油转动，而我们的骨头靠的是血，当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充
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0世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。 刷牙时间 饭后三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时候口腔里的食物开始分解食物残渣，产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质，使牙
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0酵素养生已成全球热潮——你还在犹豫什么？酵素作用强大，坚持服用可以帮助人体改善机体，延缓衰老等等。 欧美：约5000万人在饮用酵素，美国政府专门设立酵素研究机构；日本：40多年酵素历史， 2000万日本人每日必服酵素产品，酵素被日本人誉为“生命之源”。 他们都是酵素养生的信徒 政要：英国女王、美国前总统克林顿、国务卿希拉里。 明星：奥斯卡影后妮可基德曼、音乐天后麦当娜、华人影后张曼玉、赵雅芝、林志
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0酵素是人体的重要组成物质，人体内含有足量的酵素可以帮助人体排除毒素，净化血液，改善人体不适症状。 现在大家应该都知道酵素在我们生命过程中的重要性，想要健康长久地享受美好的生活，你可以做如下选择： 早晚空腹喝酵素 排毒养颜，调理肠道功能， 帮助身体分解、消化胃肠道中的食物， 防止消化不良、胀气等问题。 or 晚上空腹喝酵素 加速新陈代谢，促进血液循环， 促进身体系统的运作更
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0现代化节奏越来越快，得胃病的人也越来越多，胃病，“三分靠治，七分靠养”，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。甚至，自己总结了一套“养胃食物大全”：白粥、小米粥、面条、南瓜、山药……然而吃了这么多“养胃”食物，真的养胃吗？ 白粥、小米粥养胃？ 真相：不完全正确，粥要会煮 胃不舒服吃什么？大多数人第一反应是——喝粥。 粥通常都煮的很稀烂了，易消化，不会增加胃的负担，这样看确实
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0中医记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的皮肤！今天一起来看看酵素和气血的关系吧。 女性气血不足表现 1. 看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明您气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。 2. 看皮肤 皮肤白里透着
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0夏季养生，医生们总结了四个字。只要做好这四点，夏季养生so easy！ 第一个字“暑”，--消暑 三片叶：薄荷叶，淡竹叶，荷叶 薄荷叶 薄荷叶里面有薄荷油，含在嘴里会有含着冰块的感觉，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能提神醒脑。 淡竹叶 淡竹叶是一种清热的中药，常用来预防中暑。最好用新鲜的叶子，别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能除烦止渴。 荷叶 夏天吃荤腥食物时，荷叶就派上了大用
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4据统计，人体内酵素有上千种，但是每一种酵素只有专一的功能，各司其职，例如：消化食物、解酒、建构骨骼、维护皮肤组织、生成能量、促进所有生化反应及新陈代谢等等。 酵素是纯天然发酵的，和一般药物的作用时间和作用机理不同，正常情况下服用一月以后即有改善，坚持饮用可改善身体亚健康。 但为什么个别人也会感觉没有效果 1. 没有定时定量饮用（想起才服，效果不明显）； 2. 饮用量不足（改善缓慢，不明显） 3. 排毒时
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0快餐、饼干、熟食等加工食品流行，导致现代人很容易出现疲劳、头晕、气促等各类症状，其实这说明身体缺乏维生素了，维生素虽然人体所需不多，但缺一点就会出问题，不过乱补可是不行的哦，你的身体会告诉你需要补充哪种维生素。 分割线 箭头 动态 皮肤粗糙、长粉刺 维生素A、D 症状：脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺。 原因：这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。首先要检查下生活习惯
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0“一日之计在于晨”，早餐在三餐中的地位难以撼动。 可很多人早上宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出十几分钟认认真真吃个早饭。 英国《每日邮报》曾刊出的一项调查显示，不吃早餐的人一年可能增重26磅（约22斤）。 这项针对2000名成年人的调查显示，45%不吃早餐的人承认他们上午有饥饿感，30%的人抱怨工作没有激情，14%的人感觉疲劳和烦躁。 所以，爱睡懒觉的你还不吃早餐吗？ 不吃早餐可不仅仅会
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0夏季，很多人都认为多吃苦寒清热之品就是养生！那么真相是什么呢？夏季怎么吃才能做到真正的养
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0很多人说，我每天都按时排便，应该没有宿便吧？其实宿便几乎是每个人都有的，只是量多量少的问题。 宿便与肠毒 由于肠道的褶皱构造，即使我们每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，这些食物残渣在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。 万病之源来源
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1火辣炎夏，上班族超时工作，经常外食又欠缺运动，容易有过劳肥现象。然而，不仅限于上班一族，
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0服用酵素后身体状况可能会发生变化，这是与副作用极为类似的好转反应，好转反应是身体朝好的方
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0年龄越大，越需要补充鲜酿鲜酿酵素。爸妈最需要的不是高价的营养品，而是我们常见的水果鲜酿鲜酿酵素。想知道原因吗？ 很多女性喜欢用鲜酿鲜酿酵素来瘦身养颜，男人则用鲜酿鲜酿酵素来解酒助酒。其实，最需要鲜酿鲜酿酵素的是中老年人，我们的爸妈！ 老年人代谢功能降低 人体的代谢功能会随着年龄出现改变，老年人新陈代谢降低，分解代谢增高，身体功能下降，身体机能大不如前。 老年人消化功能降低 老年人
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0大家都知道，酵素具有排毒养生的功效。其实，它还具有许多其他的功效。可以直接喝，还可以这样
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0火辣炎夏，上班族超时工作，经常外食又欠缺运动，容易有过劳肥现象。然而，不仅限于上班一族，
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0畅销德国、奥地利和瑞士的《蓬德》杂志曾报道，酵素是制造营养食品的主要原料。它是人体生命的
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0眼睛是心灵的窗户，眼部和脸部的肌肤组织是不一样的，相比较脸部肌肤眼部更容易衰老。今天一起
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0一到四五月，春暖花开，天气变的那叫一个快。早上长袖长裤出门，中午短袖短裤还嫌热，晚上可能
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0环保酵素的传播一直都是比较草根的，虽然也有很多的媒体报道过，也有一些地区政府出面推广，因为得不到社会主流的广泛认可，环保酵素在国内的传播较多靠一些民间的公益和环保组织。 环保酵素究竟有何魅力，竟能够作为代表中国低碳家庭样本的一部分登上国际舞台，下面就带大家来好好认识环保酵素。 一、认识环保酵素 1、什么是环保酵素？ 环保酵素，是酵素的一种，是对混合了糖和水的厨余（鲜垃圾） 经厌氧发酵后
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0治水尽管近年来我市“五水共治”成效显著，但水体治理成本持续增加，水环境治理等问题越来越成
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0热爱地球 从认识酵素开始 保护家人 从使用酵素开始 现代社会，高速发展，汽车尾气、工业废气，生活垃
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0百年酵素科研史“9位诺贝尔奖得主”—— 回忆人类世界科技的发展史：地动学说提出几十年后都没有人敢
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0【酵素是什么 专家告诉您】——何大一博士 何大一博士，1952年11月3日出生于中国台湾台中市，祖籍江西新余，美国纽约洛克菲勒大学艾伦·戴蒙德艾滋病研究中心主任、教授，美国科学院院士，中国工程院外籍院士 。 12岁时移民美国加利福尼亚州洛杉矶市。1981年，在洛杉矶Cedars-Sinai医学中心当见习医生时接触到了最早发现的一批艾滋病病例，1994年开始研究“鸡尾酒”疗法治疗艾滋病。1999年，何大一及其同事又发现人体免疫系统T细胞中的CD8可以有
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0现代都市人的工作、生活节奏越来越快。随着年龄增长、自然老化、环境污染和不良生活习惯的累积，加上工作和生活的压力等多种内外因素，都会造成人体酵素减少。当体内酵素活性不足时，就会影响到新陈代谢，皮肤就会产生各种各样的问题，如斑、痘、粉刺、敏感、氧化、干燥、老化等等。因此，此时的肌肤自然不再水嫩通透，面色也显得晦暗没有光泽。 如果体内，由于积食减少，代谢加快，体重不知不觉降下来，身体倍感轻盈。肌肤自然也共 5 张
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0“春夏养阳，秋冬养阴”，春天是养肝的黄金季节，这个时候注意养肝效果会翻倍好，那么春季理气养肝吃什么好呢?民以食为天，养肝当然是先从“吃”入手。不妨多吃点蔬菜吧，效果也是极好的，下面小编给大家推荐了几种蔬菜，一起来看看。 多吃性温味甘的蔬菜 唐代医家孙思邈说：“省酸增甘，以养脾气。”意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋养肝脾两脏。因此，春季应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝
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0工作越来越忙，体重不降反增，一些职场中人有过这种情况。 工作压力大和长期睡眠不足易导致发胖 专家介绍，虽然目前医学上还没有确切解释“越忙越胖”产生的原因，但从各种人群出现“过劳胖”的表现看，“过劳”后之所以会“胖”，主要原因多是由工作压力、长期睡眠不足、缺乏运动、饮食不规律等引起。 “人体如果长期处于紧张的工作状态下，会引起内分泌紊乱。”专家指出，工作压力可导致人体肾上腺激素分泌增加，从而引起人体食欲
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0大家都知道，吃水果有益健康，基于潮流兴女士瘦身，于是成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适宜在空腹的状态下进食的。 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝
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0有的人生来就较瘦，咋吃也吃不胖，这个也不一定就有病，也许本身就是这样的体质。关于身体的胖瘦与父母遗传有较大关系，由于父母本身较瘦，体质也属于怎么也吃不胖的人，因此子女会有可能受到此因素的影响。 哪些吃不胖的人要调理身体？ 有些人因为遗传的原因，尽管平时大鱼大肉或者吃的甜食比较多，但还是胖不起来。一般这样的人群就不用担心，自然也不用过多调理了。当然相当一部分人最有可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统功能不
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0北方将迎来回暖大潮，气温普遍升至历史同期偏高水平，北方多地将创今年新高，温暖程度在三月中旬十分罕见。周围已经有小伙伴迫不及待地脱掉冬衣，小编提醒，天气回暖，衣服最好慢点减！ 穿衣要“下厚上薄” 年轻人往往“爱俏”，不注意春捂。即使穿的少，也要把握一个原则，就是 “下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。 背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。脚下
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0🌸生活不能等待别人来安排 你想要什么样🉐生活只有你自己知道 早安，加油！🌻
