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315天白班15天夜班没时间运动 已经喝了一罐了 半年喝了一罐 这次又买了一罐有的人说要喝有的人说不用喝 搞不懂 不过半年了增加了胸肌 肌肉一点 这罐新买的明天到了用不用退了 没有蛋白粉感觉没有意志力跳绳呀?来咨询一下 谢谢
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205靠控制饮食瘦了10斤,然后就平台了。 所以加入运动试试。
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3076打算转吧了,那个吧广告垃圾贴太多,严重影响打卡的心情,望贵吧收留!! 之前的帖子 :http://tieba.baidu.com/p/4826859376 继续加油!
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02187需要多长的绳?3初一跳绳一分钟多少个合格呢060321011用的是这种绳子,跳一会后就感觉绳子轻飘飘的根本摇不动啊!是绳子太轻还是姿势不对?0932020-08-02,开贴打卡,体重52.1kg,目标体重47kg,已断断续续跳了一个月,体重没有降低,大概跳1000-1500下之间,从今天开始打卡一天2500下,希望身体健康!0这怎么办啊,要做骨盆前倾恢复运动吗,不然怎么跳还是小肚子03134418u好,本人今年初三,三分钟跳绳525个,双脚轮换跳,跳200个的时候胳膊开始酸,300个的时候头开始疼,想在20号的校运会混个前三(大概560、570就行),能提点训练建议吗1怎么办?到瓶颈期了,现在基本128,129,130来回。前半程很快。后面跳不快。26如题,我的过敏性鼻炎很严重,不像别人那样是换季才犯,我是一年四季都有,还经常头痛。过敏性鼻炎在世界范围内没有特别好的治疗方法,以前做过脱敏治疗,没有坚持下去。第一次觉得运动对鼻炎有好处是在刚上大学军训时,高中时鼻炎特别严重,刚上大学那会,学校的操场还没有完全修好,每天军训时尘土飞杨,那时想完了这鼻炎肯定要更严重了。没想到的是一个月军训下来鼻炎不但没有严重反而鼻子通畅了很多。那时就感觉运动对这个挺有1743月16日开始,每日4000,腹肌八分钟。今天是3月20日,坚持住。80KG3119昨天开始跳绳,300一组,共跳三组1500个,用时20分钟。今天第二天跳绳,500一组,跳了三组1500个,第四组直接跳了1000个,总用时40分钟。目前体重60公斤,希望月底能到55!10第一天,身高162,体重118斤,目标105,第一天,5:15起床,40分钟1500个,看别人都跳好几千上万那么轻松啊2206592018年11月11日开始记录跳绳,晚上跳绳1小时8020个。我的身高160cm,体重56公斤。希望1年可以练出马甲线0能推荐个跳绳app和竞速绳吗7之前超市买的中考专用跳绳握柄裂开了,想换一个新的,各位有什么推荐吗。备注16 想长高133原来这个跳绳贴吧这么多人用75派牌子的跳绳啊1评论下,给萌新一点自信,跳绳减肥效果怎么样2第一天1200个2本人身高179,体重200斤了。之前通过控制食物,从214瘦到200.现在想通过跳绳来争取年前瘦到170,不知道能不能行,从一千个开始跳怎么样。6本人比较瘦,以前有跳绳基础(交替跳绳一分钟200多)打算在答辩军训结束后(或现在)开始跳绳,8u是推荐交替跳还是双脚跳,每次的数量和频率大概怎么安排0男,178,82公斤,有一起的吗?29性别:男 出生:92年 身高:158 体重: 127.9(今天早晨体重) 目标: 短期目标: 先减肥到100斤左右(原始体重140多,已瘦十来斤) 长期目标: 跳绳成为长期运动习惯,就当锻炼身体了,拒绝肥胖。1大基数减下来的,现在肚子和手臂拜拜肉比较严重。长期跳绳运动后,能否缓解?0