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0小满是二十四节气中的第八个节气，小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。” 小满 · 物至于此小得盈满 小满小满，麦粒渐满。小满一到，天地间的阳光开始变得充足，雨水逐渐丰盈，麦粒开始灌浆饱满，石榴花开，苦菜已黄，蚕结新茧桑葚熟，但一切都只是小小的充实。传统儒家的中庸之道，忌讳“太满”“大满”，有“满招损、谦共 4 张
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0在我们身边，很多的人长期饱受湿气的困扰，俗话说，千寒易除，一湿难去。如果体内湿气过重的话，对身体的健康是非常不利的。提起祛湿，很多的人都会想到刮痧、拔罐，这两种方式确实有一定的祛湿功效，但是这并不是祛湿最猛烈的方法。祛湿最好的方法，不是刮痧，也不是拔罐，而是日常的这些小事。 公认的祛湿最猛的方法，不是刮痧，也不是拔罐，坚持做，湿气绕行。 一、坚持每晚花椒煮水泡脚。 泡脚其实是一种非常好的养生保健功效，共 4 张
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0如果你在早上起床后有舌苔厚重、舌头两侧有齿痕、大便粘马桶等几个症状，那说明你的脾胃已经失调，脾不能完成运化水湿的工作，从而引发了湿气重问题。随着我们对养生的重视，大家也知道不少关于去湿气的食物，比如“薏米”就是首要选择。 湿气分为两大类，一个是外湿侵滞，还有一种就是内湿。湿气重本身并不属于器质性疾病，所以食疗是去湿的关键之法。而薏苡仁性甘淡微寒，是去湿气的一味良方，所以，当湿气重找上自己时，大家就共 4 张
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0当一个人身体发虚，不能把体外的湿和热排出去，就会引发疾病。所以祛湿前宜先补虚。但是补虚也是有原则的，要注意以下事项： 一、不宜滥补。 中医对进补有一个基本的原则，就是《皇帝内经》说的“虚则补之，实则泻之。”进补也要根据个人情况来，不能乱用补品。每个人的体质不一样，虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚或某一脏腑之虚的不同。 医学上有个名词叫“人参滥用综合征”，就是说不该用人参的人用人参进补，肯能会补出很多毛病来
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0提起湿疹，相信很多人都有过患此症的经历，患上湿疹之后，会奇痒难耐，非常折磨人。不过从中医的角度上说，湿疹发生的诱因很多，诱因不同，治疗的方法也尽不同。除了脾湿。伤阴、血风等因素会导致湿疹之外，湿热也是常见的导致湿疹的原因之一，湿热导致的湿疹胃临床常见的湿疹类型。那么要怎么判断知己出现的湿疹是不是湿热导致的？ 湿热型湿疹发病比较急，相当于我们平时所说的急性湿疹；局部皮肤 出现灼热红肿，或有大片红斑、丘共 4 张
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0现代很多人去看中医，都会被告知“湿重”，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。 湿的存在有三个因素：1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得
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0“对付”体内的湿气，起居的保健也是非常重要的，那么就一起来了解一下祛湿的方法吧！ 一、适当午睡，身体更轻盈。 睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。越往夏季靠近，昼渐长夜渐短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。 二、少盐、帮助肾排水。 吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料共 4 张
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0脾虚对人的危害及影响！ 1、脾虚常导致体湿痰多，容易出现败血症。 肾是先天之本，而脾则是后天之本，是气血生化之源。 2、脾虚容易导致肥胖。 因为脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。同时肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担。 3、脾虚造成身体虚弱无力。 这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，血虚，面色无光。这类人身体抵抗力较差，容易引起疾病。 4、脾虚的人拉肚共 4 张
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0中医认为，湿气是六淫之邪，内伤五脏六腑，导致脾湿、肺弱、肾虚，外致皮肤油光，湿疹缠身，全身无力，大腹便便。夏季季节潮湿，易导致湿邪之气侵入体内。加上季节炎热，现代人都习惯窝在空调房里不出来，又喜爱冷饮，爱喝凉茶降火，都极易导致湿气缠身。因此夏季祛湿，刻不容缓。 一、皮肤泛油光，黑头泛滥。 很多人以为，这些都是皮肤问题，因此用去角质产品、清洁洗面奶、清洁面膜来对抗这些表面问题。殊不知反而会破坏皮肤屏障共 4 张
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0如果被湿气侵入体内，很多慢性疾病就会逐渐显现出来，身体也会越发不健康！立夏后，气温迅速回升，降水量增大，湿热交加。此时，湿邪之气最容易入侵体内。 当身体有这4个表现，说明体内湿气加重了！ 1，舌苔厚而腻：中医认为“舌为心之苗，又为脾之外候”舌头也能很好的反映出身体状况。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。当舌苔粗糙或很厚、发黄、发腻，说明体内有湿热；当舌质赤红无苔，说明共 4 张
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0寒湿为阴湿，包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿是受外界寒湿邪气的侵袭而致；内感寒湿则是脾胃阳虚，又受饮食生冷的侵扰，湿邪难于运化而致。 现代人夏季受寒者多于中暑者。 寒湿多见于冬天，尤其是大雪天、阴雨天气影响更大，而南方因为湿气重，阴冷的冬天比北方的冬天更令人难受。但现在，寒湿的困扰早已不局限冬天，甚至夏季人们受到的寒湿困扰还要多于中暑，尤其是夏秋之交的七八月间，因雨水较多，所以寒湿伤人更为严共 4 张
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0脾虚的原因。 1、缺乏运动。 脑力劳动者普遍要比体力劳动者的肠胃功能较弱，大家都有这样的体会，如果一整天久坐不动，那肚子就不容易饿，如果有干一些体力活，那么饭量就会增加；因为体力活动增加了体能的消耗，作为代偿，脾胃也会被调动起来，以增加消化吸收饮食物，增加体能的供给，所以适当的运动有助益脾胃。 2、久思伤脾。 中医有思伤脾的说法，每天烦恼太多，思虑过度，会导致肝郁，易影响脾胃功能发挥；思虑过度，也容易耗损共 4 张
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0湿为万病之源。随着生活水平的提高，体内有湿气的人是越来越多了。很多人只知道夏天的时候要祛湿气，殊不知，冬天的时候，体内湿气积累，会有更大的危害。体内有湿气有哪些症状呢？如果体内有湿气，早上起床的时候会打不起精神、会口臭、会觉得全身不清爽、黏腻腻的，刷牙的时候会恶心、想吐，总觉得嗓子里有痰，怎么吐都吐不出。 长期体内有湿热的人，脸上出油多、头发容易脏，清晨方便的时候，大便溏软、总感觉排不干净，也会黏共 4 张
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0通常大家都知道，人体内部有湿气的典型表现是大便溏稀、舌苔厚腻或舌头边缘有锯齿，有些人湿气重还会有发胖，皮肤愈加差，后背长大量皮疹等症状。不过很少人会懂得，人体内部湿气重的话还会诱发其他疾病的出现，因此会有"湿气是万病之源"的说法。这究竟是怎么一回事呢?我们现在就来了解一下。 你有没有这种感觉?整个人每天都身体很沉重、乏力、极易疲劳、睡眠不好等症状。然而经常性的不在意这些症状，反而又很难结局掉，实际共 4 张
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0生活中人们会遇到这样的情况，有些人怎么吃也不会胖，一直保持着骨感身材。而有些人吃的并不多，但依然很胖，喝口水都长肉并不夸张。幻想着身材纤瘦，却发现身材越来越臃肿，总是很肥胖，一直都瘦不下来，出现在女性身上会感觉到很糟糕，那么追根溯源，原因到底有哪些呢 ？ 针对脾虚，需要大家科学养脾，一些健脾祛湿食物可以多吃点，例如小米，不仅能养胃也能健脾，小米粥可以适当喝一点。红豆也是比较好祛湿食材，湿气重的时候，
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0湿气重会让很多症状出现，比如四肢沉重，特别困倦，没有食欲等等，对于年轻人来说，往往认为湿气重是小病，根本就不会重视。但其实湿气过重会导致身体越来越不舒服，而且也会引起一系列疾病，那么为什么现在湿气变得越来越“猖狂”呢？4个习惯或是催化剂，别再傻傻忽视了。 喝酒成瘾：天气比较热的时候，很多男性非常喜欢喝点啤酒来降降温，不过喝啤酒成瘾的人往往会导致体内的湿气变得越来越重。啤酒水分比较多，如果不能很好的排共 4 张
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0常言说：体虚多病，体弱多病。中医认为，虚为百病之源。现代快节奏的生活，过大的压力使人们的身体长期处于疲劳状态，时日一长，身体就会变虚，抵抗力也会减退。身体发虚，人就失去抵抗力外邪的能力，这样一来，风、寒、湿等邪气就容易侵犯人体，从而引起疾病的发生。 体虚都有哪些表现？ 体质虚弱的人往往提别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒，身体就会不舒服；挑食、食欲差，吃一点不适应的东西，即便稀、便水、便未消化的谷物共 4 张
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0什么是痰湿？中医是上，痰可分为“有形之痰”和“无形之痰”两种。 其中“有形之痰”也称为“外痰”，主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也即我们平常咳嗽时吐出来的痰。健康的人一般痰很少，只是身体为了保持呼吸道的湿润而分泌少量的黏液；一旦身体出现不适，呼吸道出现炎症或是主呼吸的肺出了问题，痰量就会增加，痰的性质也会随之发生变化，有黏液变成黄脓痰。 “无形之痰”则广泛存在于我们身体的各个组织，脏器共 4 张
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0长痘痘是湿热体质最常见的问题。 夏季，当湿与热纠结在体内，就会表现这些症状：面部油腻，特别是T区油光发亮，而且容易长痘，还不易好，反反复复长了一茬又一茬。长痘痘是湿热体质最常见的问题之一，湿热体质者还易出现口臭、小便发黄、腹胀、大便黏腻不爽等症状。 湿热淤积出不来就会长痘痘。 从现代医学的角度来说，长痘痘是因为内分泌失调。皮脂分泌过多，以及毛囊内皮脂腺导管堵塞，引起微生物感染和炎症反应所致。它好发于青共 4 张
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0生活中我们不难发现，有很多人胃口很好，每顿饭都能吃好多，但是在不运动的前提下身材依然很瘦。但是有的人明明吃的不多，但是身上的肉还是一抓一大把，根本不敢穿紧身的衣服。那么为什么有的人吃很多都不胖，而有的人喝凉水都长肉呢？ 为什么有的人怎么吃都长不胖？ 怎么吃都长不胖并不是一件好事，有可能是脾虚的表现。脾是身体里面最大的淋巴器官，和胃相辅相成，是消化系统不可分割的一部分。脾主运化，有负责全身的气血输布，共 4 张
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0在这个高压社会，大家都在为了房贷、车贷而努力工作。生活节奏开始变得越来越快，压力也变越来越大，很多时候总会感觉身体非常的疲倦。对这种乏力不适的情况，大家总是会认为是过度劳累造成的，因此都不愿意去看医生。但实际上这些身体乏力、疲倦感都可能是湿气过重所导致的。 症状一：口臭比较严重 这个表现是比较典型的，可能大家做到了饭后刷牙、漱口的习惯，有的甚至还是用了口气清新剂，但还是不能阻止口臭问题的出现。实际上共 4 张
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0现如今，很多朋友都有着不良的饮食习惯和生活习惯，从而导致体内出现了湿气，甚至是湿气加重的问题。倘若体内湿气问题较为严重，那么就会影响到身体健康和正常生活。倘若你发现自己体内有湿气问题，那么还请及时采取措施来排出体内的湿气。当你的身体出现这4个异常，可能是体内湿气过重，还请及时进行祛湿！ ■体内有湿气时，身体会有这4个表现，一旦发现，还请及时祛湿！ ●舌头上面出现了齿痕印记： 日常生活中，如果你身体当中有共 4 张
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0在这个高压社会，大家都在为了房贷、车贷而努力工作。生活节奏开始变得越来越快，压力也变越来越大，很多时候总会感觉身体非常的疲倦。对这种乏力不适的情况，大家总是会认为是过度劳累造成的，因此都不愿意去看医生。但实际上这些身体乏力、疲倦感都可能是湿气过重所导致的。 症状一：口臭比较严重 这个表现是比较典型的，可能大家做到了饭后刷牙、漱口的习惯，有的甚至还是用了口气清新剂，但还是不能阻止口臭问题的出现。实际上共 5 张
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0夏季到了，天气越来越热，让人的饮食、作息都有些不舒适，不适应。是不是常常感到黏黏腻腻，总有种说不出来的各种不舒畅，晚上睡得早却还身体沉重早上起不来？这都是湿气在“搞事情”！而且湿气导致的不良状况，还不止于此。 一、湿气重，身体会有这“3类表现”，如果你一个没有，值得庆贺！ 第1类：感到胸闷气短，呼吸乏力；气色差，脸色黄，还容易长痘。尤其是身上很容易出现痒痒的疹子，属于“湿疹”类，这些疹子往往长在身体容共 4 张
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0湿气重就是人体内水分、油脂等垃圾太多，无法完全代谢而停留在体内。湿气有外湿和内湿，内生之湿，多由于饮食不洁，过食生冷寒凉，肥甘厚味，或饥饱失常，劳倦太过，耗损脾胃，受纳运化功能失调，水谷不化精微而转生湿邪，阻滞气机所致。 为何湿气这么多： 1. 环境因素：南方多雨，天气潮湿，很多南方人体内湿气较重。 2. 喜食辣椒：虽然辣椒可祛湿，但过食辣椒也会助热裹湿，中医中讲：湿热如油裹面，难解难分，意思人体内部的湿与热
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0现代人中肥胖的比率越来越高。人们往往将肥胖的原因归之于生活好了，饮食水平提高了，其实肥胖的根本原因在于体虚，再加上湿邪的趁机入侵，导致垃圾越积越多，身体自然就胖了。 体虚是导致肥胖的根本原因。 俗话说，十个胖子九个虚。身体肥胖的人，十有八九都是体质虚弱者，并且这种虚大多数以阳虚、气虚、脾胃虚为主。因为当人体的阳气不足时，身体的内环境处于一种寒冷的状态，脾胃等脏腑功能也因缺乏“阳火”与推动力而减弱虚衰
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0湿气是一种人体水液代谢的产物，有内湿和外湿之分。在中医范畴内湿气被分为：水、湿、饮、痰四种。并且湿气具有阴寒、易损阳气、阻滞气机等特质。俗话说：十人九湿，甚至更有“千寒易去，一湿难除”的说法。可想而知湿邪的可怕和严重性。 湿气重的症状：1、湿气重的人早上会特别疲劳、头也会晕晕的，还会发困，怎么睡都睡不够。2、看看你的舌头两边是否残留牙齿的痕迹，也就是俗称的齿痕舌。3、不管如何健身、锻炼，小肚子依旧在慢共 4 张
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0湿气，对我们健康的破坏性极强，常常会无视我们虚弱的身体，大肆进入人体中，致使我们患病。夏季多雨，湿气更加肆无忌惮，十个人中有7~8个人可能会中招，成为湿气的俘虏。湿气加重，身体会出现两大症状！ 一大：腹部 不管有事没事，每天的久坐时间都少不了，现在的人，常年坐在电脑前处理工作、解决学习问题，一坐就是一整天。坐久了，不仅四肢容易退化，长时间出现酸痛、无力，就连腹部都会积累出来大量的脂肪。所以，很多人身上其共 4 张
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0夏季天气炎热，很多人穿得少、吃的凉、吹的冷，我认识一个女孩子，刚二十出头，是个典型的潮流女性，到了夏季，超短、空调、冷饮从不间断。但是后来她却发现自己是身体状况越来越差，常常口臭、唾液黏腻，大便不爽，满脸是痘，而且伴随着腰痛、白带增多、绵延不断等症。后来去看了中医，原来是体内有湿热，她非常疑惑，不知道自己为什么会得上这样的病。 湿热的诱因主要有两个：内因，先天不足，体质因素导致身体中的湿热较重；外
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0从中医的角度上说，气血是脾胃消化食物产生的，中医称脾胃胃“后天之本“、“气血生化之源”、“水谷之海”等，《脾胃论》之中有云：“百病皆由脾胃衰而生。”脾胃是气血生化的源头，只有脾胃功能强健、正气充足，才能避免外邪入侵，确保身体康。 虽然产生湿热的原因有很多种，但是脾胃功能的状态为湿热产生的决定因素。人如果饮食没有忌讳，大量吃生冷食物，就会损伤体内的阳气，导致脾胃虚弱吗，运化不足，湿气聚集，久而久之就
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0这些习惯加重湿气！ 1、睡不够 从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。 2、口味重 肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。 3、爱吃凉 中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬共 4 张
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0如今降水增多，空气中湿度比较高，使得湿气更易侵体。而且除了外湿之外，不正确的饮食、不良的生活习惯，还会加重内湿，导致脏腑功能更为失调，严重影响健康。 在中医看来，湿气是“万恶之邪”，它会导致糖尿病、高血脂、高血压、肥胖等疾病，甚至新冠肺炎也被专家认为与湿气相关。那么都有哪些饮食、不良生活习惯会加重内湿？祛湿，又有什么好方法呢？ 头发爱出油、早上睡不醒、口中黏腻、胸闷乏力、面色发黄、身体发沉等都是体内共 4 张
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0湿气在中医的术语中也叫“湿邪之气”，人体的湿气一旦重了，就会出现水肿、肥胖等状况，以及大便黏结，甚至有时候脸上的油腻也是湿气重造成的。湿气重的人也会常感到四肢乏力，腰腿酸疼，做事情难以打起精神，不够健气。湿气在潜移默化中影响着我们的身体，如果不把湿气当回事，放任不管的话，长久以来就会危害我们的身体健康，所以一定要重视祛湿这件事。 那么我们应该怎么判断身体染上湿气了呢？ 第一，如果每天起床时，感到睁不共 4 张
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0湿气一直困扰着很多人，是很多疑难杂症和慢性病的诱因，如果人体内的湿气过重，往往会导致身体出现不适。但是湿气摸不着又看不见，那么要怎样才能知道自己是否湿气很重呢？ 湿气重的人，多有“两处软、两处圆”的特点，若你也是，该祛湿了。 一、脚趴“手软”。 有一些人总是没来由的觉得脚趴手软，提不动腿，迈不开步，不知道原因几何？尤其是本该精神百倍的早晨起来后，就感到疲惫，浑身乏力，人也不想动，那么这种情况很有可能是共 5 张
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0可能会有很多人出现精神不佳、全身无力的状态，你以为就是简单的没有休息好？如果你身处在阴暗潮湿、经常会被寒气入体的环境中，那么很大的可能就是体内湿气太重的表现。 中医认为体内湿气重就表示身体里面也有很多的寒邪，需要尽快的把寒气提出体外，不然很容易对身体造成极大的影响，身体的各种不适也会出现。大多数人会通过饮食来调理，但是还有一些老祖宗留下的东西对于祛湿也有很不错的效果，中医中经常被用到。 简便又有效的共 4 张
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0中医上讲：“胖人多痰湿，瘦人多虚火；十人胖，九人湿。”，其实，这句话从根本上回答了，为何有些人吃得不多，还有运动的习惯，但就是瘦不下来。因为，湿性黏腻重滞，容易堆积在体内，想要瘦下来，不从健脾除湿上入手调理，基本上很难。 胖的人很好认，他们一般喝口水都会胖，看起来挺壮，全身都是肉，但却很虚、体力也差，很容易困、疲倦、耐力差、偏爱重口食物、舌苔发白发厚、大便溏粘，这就是典型的虚胖了，简单的说就是水肿共 4 张
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0说到“湿气”，属于中医范畴。湿气，是一种津液过多的表现，而“湿气”在体内是正常存在的。中医认为：“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”。所以湿气过多对健康是有很严重影响的。 湿气“重”的人，一般会有4表现： 一：大便黏，难以冲下 体内湿气重的人往往是在早上排便的时候感觉到大便比较黏腻，主要表现就是大便粘在马桶上很难冲下去。中医讲：湿气黏肠。体内湿气重的人会导致大便次数增多，排便不净，软粘不成形。 二：舌苔厚共 4 张
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0脾胃不好会导致哪些疾病？ 1.脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。 2.按中医的阴阳五行理论，脾属土，心属火，火生土，心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统摄人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，“子病犯母”，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。 3.脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君共 4 张
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0现代很多人去看中医，都会被告知“湿重”，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的。 湿的存在有三个因素 1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。 2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。 3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。 这三种症状归共 4 张
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05月不减肥，夏天徒伤悲！很多女生为了能快速瘦下去，采用吃药和节食这些方法。但吃药减肥的副作用大，节食减肥不仅损害胃，过度饥饿反而增加身体对食物的渴求，非常容易反弹。有些妹子花钱办了健身卡，还买了一大堆夜跑装备，前一个星期是斗志昂扬，一周之后加班、约会、下雨，加上自己懒惰，慢慢就放弃了，一场瘦身计划就这么泡汤了。 曾有人说过：90%的女性的肥胖，都是因为体内的湿气，导致的水肿易胖。小编特意查看了很多资料，共 4 张
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0夏季炎热，雨水也多，很多人喜欢吹空调、吃冷饮，使得湿气重的人越来越多。湿气重的人，湿毒堆积在体内，不仅容易引发各种疾病，还容易发胖，有大肚腩。湿气重，祛湿排毒，我们不妨从饮食上入手。 湿气重的人，常用它泡水喝，祛湿排毒，无“湿”一身轻。 1、荷叶茶 荷叶茶具有去除体内湿气、清热解毒的作用。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。通过我们体内的循环系统来将这些共 5 张
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0女生湿气重，是可以从一些外部表现观察到的： 1、如果患者疲倦乏力、嗜卧喜静、少气懒言、精神颓废等，可能提示体内湿气较重。 2、大便不成形，长期便溏或大便粘腻，经常粘在马桶上冲不干净。 3、小便浑浊，湿气重的女性白带量偏多或清稀，可能伴有会阴部瘙痒。 4、胸闷、腹胀、身体肥胖，特别是腰部比较粗；舌苔白腻、舌体胖、有齿痕，食欲不佳，口中常有粘腻感。 5、湿气大的人，经常发生皮肤湿疹、瘙痒，有的人是皮肤经常长痘，有共 5 张
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0进入立夏，你有没有这种感觉：整个人身体困重、乏力，极易疲劳，食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻…… 看似很多的问题，其实都是一个问题：湿气重！国医大师路志正曾说湿非一病、百病兼之。 形象地说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都
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0湿气是一种人体水液代谢的产物，有内湿和外湿之分。在中医范畴内湿气被分为：水、湿、饮、痰四种。并且湿气具有阴寒、易损阳气、阻滞气机等特质。俗话说：十人九湿，甚至更有“千寒易去，一湿难除”的说法。可想而知湿邪的可怕和严重性。 脾虚湿气重的症状 1、起床时多留意，早上起床的时候可以看看自己的精神状况，湿气重的人早上会特别疲劳、头也会晕晕的，还会发困，怎么睡都睡不够，整个人都打不起精神来，就像穿了件湿衣服一样共 4 张
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0吃什么祛湿最好？ 很多人就喜欢说“红豆薏米粥”，拜托，你真的了解过它们的功效吗？祛湿真的有那么好吗？我可以负责任地告诉你，如果你长期喝红豆薏米粥祛湿，那你肯定犯了4个错误。 红豆薏米粥祛湿的4个错误 红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。 但实际上，有四点错了—— ❌红豆错了 中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。 ❌薏米错了共 5 张
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0人们常说，湿气是百病之源，它在人体内看不见，摸不着，但是对身体的危害非常大。在日常生活中，一些不良的生活习惯容易导致湿气入侵。特别是进入夏天以后，天气炎热，空气湿度非常大，更容易引起湿气进入体内。 立夏之后，4种习惯容易导致湿气入体： 生冷食物进食过多 立夏之后，气温稳步升高，一步步变得炎热起来。为了解除热气，很多人开始大量进食各种生冷食品。雪糕、冰淇淋、冰啤酒以及各种冷饮等成为了很多人的最爱。这些食共 6 张
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0湿气的危害非常大，并且很不容易祛除。生活中常见的，比如很多人烦恼的皮肤长痘，就是因为和湿气过重有关。还有大便过稀，萎靡乏力，都是湿气在作怪。 那么湿气具体会有哪些表现呢？ 1、油腻，大多都是因为湿气积累过多导致的。他们早上洗漱完，到下午就一脸油腻了，头发都需要一天一洗。 2、萎靡，早上起床困难，起床后一上午也会没精神，对什么都提不起兴趣，这就是脾虚积湿，而早上阳气不足化解不完导致的。 3、便溏，日常生活中共 5 张
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0健脾祛湿，脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。 脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。 潮湿往往与“寒”一起来，要共 4 张
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0今天立夏。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏时节，万物开始肆意生长。同样湿气也是夏天最肆意的时候，忽视不得。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。 炎热的夏季，稍不注意就会让疾病找上门来，湿气就是其中的一种。 藏在我们身边的天然“祛湿王”共 5 张
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0女性体内有湿气应该如何祛湿呢？下面就跟着小编来了解下吧。 一、不要住在湿热潮湿的地方 在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风，不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风，这样就可以避免体内出现湿热。 二、加强体育运动 喜爱油腻饮食、缺乏运动的人，身体大多感觉沉重，而且四肢无力。因此也就共 4 张
