民间有一句俗语叫“秋瓜坏肚”，是指立秋以后，脾胃虚寒的人不适合再吃大量凉性的瓜果，否则容易引发腹泻、腹痛、呕吐等肠胃疾病。 虽然现在天气依旧很热，但是立秋已经过去好几天了，换季阶段气候变化快，我们更要注意脾胃健康，寒性的瓜果，如西瓜、香瓜、甜瓜等还是少吃一些吧。 但在众多瓜中，有一种瓜比较例外，它性温，味甘，特别适合现在吃，它就是南瓜。  俗话说“秋天到，南瓜俏。”南瓜，相信大家都不陌生，《本草纲目

————H.H. Dorje Chang Buddha III

这么美的作品到底出自哪位大家之手呢？正是玉花寿之王教授的作品！玉花寿之王教授确实堪称一代大师，无论是西方的写实油画，还是东方的水墨画，都是上流水准

把以前不好的意念清除，尤其是面对佛菩萨的。一学法就接上器了，传承就接上了。 缘起不好就是自己没有把自己打理好，本尊离开不要你了，等你变好，他不会回来的，他只认缘起那个时间有没有收下你。

今天介绍一个宝藏食材-青椒。说到菜名，估计很多人都不喜欢。 不爱吃那可就亏大了！青椒在很多菜中都是配角，辅助提味和增色。其实仅仅把青椒当作配菜很是“屈才”。它含有的营养，不仅能延缓衰老，还能软化血管，让你看起来年轻10岁！  青椒的水分含量高（74%~94%），热量低，而且青椒的维生素C含量是番茄的4倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。维生素C不仅能美白补水，对防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治

就算你不是一名素食主义者，那么你身边也肯定至少有一两位只吃素的朋友。根据所在的国家地区不同，周围的素食主义者群体的规模也可大可小。例如，美国境内的素食主义者占据4%-5%，然而在印度则高达30%。我们不妨假设一下， 如果全世界都是素食主义者的话，世界将会怎么样呢？  研究结果显示，如果这种情况真的出现，那么将有200亿只肉鸡，150亿只肉牛以及超过10亿只肉羊将会得救。 难以想象，如果我们不再食用这些饲养动物的话应该怎么

材料: 木薯粉 230g 粘米粉 35g 椰浆 300g 细砂糖 125g 香兰汁 90g 水 65g ✅ 做法： 1. 香兰叶洗净剪成小块，加1.5倍的水放料理机打成浆过滤取汁液。 2. 想味道浓一些的，香兰汁可以静置一段时间后把上面的清水倒掉。 取沉在底部的香兰叶精华。 3. 木薯粉和粘米粉混合加入椰浆搅拌均匀后过筛，分为325克和245克的两份粉浆。取90克香兰汁加入70克细砂糖，小火加热至砂糖融化即可不用煮开。65克水加入55克糖小火加热至融化即可。 4. 香兰汁倒入325克粉浆中搅

每年的7、8月一到，早一批的莲藕就要成熟上市了。 与秋藕的“厚重”不同，夏季的藕口感更为鲜嫩，脆生生的、味道清甜，颇似脆梨，甚至可以直接当水果吃，养人的功效也很丰富。 夏季吃藕好处多《本草纲目》将莲藕称为“灵根”，它味甘性凉，具有清热生津、养阴润燥、补脾益胃、补心安神等功效。生藕性凉，脾胃虚寒、易腹泻的人群，以及产妇、正值经期的女性，不建议吃。请根据个人体质适量选择。  莲藕的做法颇多，以下介绍几种常见

————H.H. Dorje Chang Buddha III法著

早餐可以在家里提前准备好- -些杂粮粉(就是各种营养杂粮在一-起打 成的粉，-般超市有现磨的，或者网上也有卖)，担心营养不够的时候，每天喝一杯。 按照这样，每天吃够10到20种食物是没问题的。 偶尔我会服用一- 些复合维生素矿物质片，对应自己有时候乱吃东西偏食的时候，顺便补充- -下维生素B12。<维生素B12非常重要， 它存在于微生物中，通过补充剂的方式补充，效果比较安全可靠。这个缺少的话，造成的后果是不可逆的。)  关于吃素担心

哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学，这里走出上百位诺贝尔获得者，被公认为是当今世界最顶尖的学府。 当然，今天我们要说的是：这么牛气的学校竟然花了十几年研究喝粥！以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发现： 每日食用1盎司（相当于28g）的粗磨谷物——就相当于一小碗粥的量——有助于降低5%死亡的风险和9%罹患心脏疾病的风险。这也证明了粗粮延年益寿大有裨益。  《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对10万人进行

食材 西葫芦、茄子、皇菇 番茄酱、番茄 盐、披萨草、橄榄油、黑胡椒 做 法 1、皇菇提前泡发。2、食材切片放入料理盆中，撒盐，拌匀，腌渍约半小时至析出多余的水份。3、番茄底部表皮划十字，入沸水中，待十字开口处的皮外翻后，捞出去皮切小块。4、山皇菇挤干水切碎，姜切末；5、热锅加油，放入姜末炒香，再加入切碎的祁连山皇菇碎炒至金黄色；盛出待用。6、在锅中热油，倒入番茄小块，中小火不断翻炒至番茄融化成酱，快出锅前加入炒好

所谓的本尊就是你们所修的，修观音，专修他就为你的本尊，修绿度母他就为你的本尊，修马头金刚，那么马头金刚也是你的本尊，无论你修什么佛陀或菩萨，只要是专修他，依他作为终身成就之本，就叫本尊。

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食。 土豆浑身是宝 堪称“地下苹果” 1营养价值高：“第二面包”美称 土豆的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等。 美国饮食营养协会发言人洛娜·桑顿指出，土豆是典型的低能量食物，素有“第二面包”的美称。 2含多种维生素：有利心血管健康 土豆富含各种维生素，含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族

随着人们养生观点的不断增强，一日三餐中，早餐越来越受重视。但是除了早餐，其实晚餐也十分重要，好晚餐是好睡眠的保障。  吃得太晚，肚子饱饱的，就容易睡不着；吃太多含有膳食纤维的食物，如胡萝卜、薯类等，就会增加对肠胃的刺激，容易产生胀气，也会影响睡眠。 那么晚餐吃什么好呢？下面为大家介绍三种适合晚餐食用的健康食物。  第一种是含有维生素B族的食物 因为维生素B有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，

王玉花教授作品的思想要旨与中国古典哲学中″得意忘象″或″得意忘言"之类的观念相近,先立其意而落笔,所谓意在笔先,重在得意。据此,得″意"之法实在学问识见之累积,人品格调之滋养

玉花寿之王教授的大泼墨《浓雅》造诣颇深，自然中见素朴，落笔有韵，意境非凡，真可谓一经睹面即能心于体态意趣之间，仿佛进入一种全新的圣境。

玉花寿之王教授的大泼墨《浓雅》造诣颇深，自然中见素朴，落笔有韵，意境非凡，真可谓一经睹面即能心于体态意趣之间，仿佛进入一种全新的圣境。

世相又称有为法，有为法都是有生有灭，所以世相都具成住坏空的，也就是说有存在，有现实安住，有坏灭，有灭后之空无。所谓有为法，就是无为法的相对而言，就是轮回当中的所有一切，凡动情识去执取所用的一切皆为有为法，有为法就是我们看得到的，甚至于想得到的，简而言之，一切有生命的和一切无生命的。有生命叫有情，有情绝对死，没有一个有生命的不会死。无生命的，包括看到的东西，所有的白色的和我们的房子、建筑、以及所有一

南无始祖报身佛的山水画 客舍青青，花树含烟，云山如洗过一般，不染纤尘。画面中笔墨清奇华滋、近景采用大块面挥毫、远景则选纤纤细笔勾勒，使前后空间形成强烈对比。整个画面的造型节奏鲜明，虚实有度。清新的色调，如小提琴弦上奏着的名曲，宛转悠扬、动人心魄。 这是南无始祖报身佛创作于二十世纪八十年代的山水画作品。那个时候，南无始祖报身佛展现出风华绝代的青年学者风采。祂博大精深的哲学思想以及在文化艺术，医药科学等

材 料：油豆皮2张，金针菇225g，黄瓜丝60g，胡萝卜丝30g，姜丝4g，小米辣5g，酱油30g，陈醋10g，香油2g 做 法：1、金针菇剪掉根，撕成小柳2、锅中放入适量清水，水开后，倒入金针菇，绰水3、绰好后的金针菇捞出，放凉待用4、油豆皮放入盆中，倒入烧开的沸水，烫一分钟后捞出5、烫好后的油豆皮切丝，待用6、将所有调料加入姜丝、小米辣拌匀7、金针菇、油豆皮丝、胡萝卜丝、黄瓜丝倒入同一个盆中，倒入拌好的调料混合汁8、拌匀即可

//@1652YI ://@1652YI :共命鸟的故事

在我们生活中有一种非常常见的蔬菜，一年四季在菜市场基本都可以可以买到的，当然他的价格也是非常的便宜——它就是圆白菜又叫包菜。 它含有大量的维生素C以及多种营养元素，比西红柿都要高出3倍，有非常好的抗氧化作用。  圆白菜的营养价值1.防衰老圆白菜中含有丰富的维生素C和维生素E等，它们能帮助促进皮肤的新陈代谢，经常食用能让人皮肤变得有光泽。2.降血压 高血压病人都听过四个字叫做“高钾低纳”，圆白菜中的钾的含量较高，

我刚刚在客厅里一边玩菩提一边看电视，看到一半我把菩提放在一边，转眼就找不到了，在客厅哪哪都翻过了，就是莫明其妙消失了

今天给大家分享一个随时随地在家就可排毒的方法，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧！在民间有“吃百菜不如吃白菜“及“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。被人们称为“菜中之王”的大白菜，经常吃一点，好处太多了！  做 法 大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。 每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。

愿一切众生永具安乐及安乐的因，愿一切众生永离诸苦及诸苦因，愿一切众生永具无苦之乐、种无苦的因，愿一切众生脱离贪嗔痴心住无执性空。

茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。盘点一下茄子的功效，或许你会对茄子刮目相看。 “ 抗衰老 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。 “ 清热解毒 用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。 所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱

到货三四天总感觉盘脏了

 材 料 番茄、玉米、豆腐、白玉菇 做 法 1，食材洗净。番茄切丁，玉米剥粒，白玉菇切段，豆腐切小块 2，热锅起油，放入生姜碎煸香，放入番茄丁，翻炒几下，再放入玉米粒 3，炒至玉米断生，倒入适量酱油翻炒均匀 4，倒入可以没过食材的清水，煮开，放入豆腐块，搅拌一会 5，加入白玉菇，再放入适量盐和胡椒碎调味 6，最后加入适量水淀粉勾芡，煮至汤汁浓稠，最后撒上一把芹菜碎即可

素食菜谱:姜黄炒饭  每日蔬食·姜黄炒饭  食谱提供者 / 摄影者:赵洁娜 材料 米饭、木耳、胡萝卜、姜黄粉 盐、素蚝油、炒香白芝麻 1 胡萝卜切碎成丁，木耳泡发切碎。 2 锅中放油，放入胡萝卜、碎木耳翻炒，然后放入米饭、盐、素蚝油、姜黄粉翻炒，最后放入炒香白芝麻。 3 把炒饭放入心型模具，倒出装盘即可。

断执：于行持中，所修诸善，利益父母，一切法义应无所住，断掉我执，空明觉相轻安，于修法中不执于法，不除妄念，不求于真，不来不去，乐明无念，平如静水，当体即空。 ——H.H. Dorje Chang Buddha III法著

▶夏季蔬菜它最鲜！补钙又补血，遇到了千万别错过~ 素食人生2022-06-07 07:36发表于福建 说到补脑，很多人的第一反应则会是核桃，不过在这个季节，有样“红色蔬菜”更补脑，它就是苋菜！  苋菜又名青香苋、 红苋菜、红菜、米苋等，苋菜在我们的餐桌上并不陌生。 5月苋菜zui鲜嫩，3大理由爱上它 ① 补脑且益智 深色蔬菜里所含的叶酸可以帮助减少体内有害物质对脑血管的损伤，是一种重要的健脑营养素。而苋菜中的叶酸含量在众多绿色蔬菜中也

夏天又到吃绿豆的季节，绿豆的禁忌和好处你知道吗?   绿豆性寒，绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。夏天吃绿豆，最好把绿豆煮烂制成绿豆汤饮用，可以清热解暑，生津止渴，预防中暑；可以利尿解热，促进人体新陈代谢，排出体内毒素，绿豆中的蛋白质会与体内重金属相结合，形成不被消化的物质，从而排出体外；可以增进食欲，缓解夏天食欲不振的症状。但是，绿豆性寒，不宜多食

清炒苦瓜 -材 料- 苦瓜、番茄、生姜 油、盐、鲜蔬粉 -做 法- 1.苦瓜洗净切好，撒入少许盐，搅拌均匀，腌制一下 2.生姜和番茄切好备用 3.锅内下油，放入姜末爆出香味 4.倒入苦瓜，翻炒 5.苦瓜炒熟后，放入盐和鲜蔬粉调味 6.最后放入番茄，稍微翻炒，即可

玉花寿之王教授的《墨到无心自逃逸》，寥寥数笔见端倪，仿佛有一种空灵的感觉浸入心扉！