芳香疗法吧
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  • 疾病治疗
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    浴室的香气可以选择味道较为强烈而清新的,如柠檬和薄荷既可以消除异味,又能让浴室充满芳香。除此之外,柑橘系和花香系也很适合。
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    玫瑰是每个女孩都喜爱的梦幻花朵,它是爱情与浪漫的象征,也被视作美丽女人的化身,外表瑰丽,气味香甜,自古以来它就被视为美容珍品。 玫瑰除了以其热辣火红的外表带给人们浪漫美好的爱情感受之外,还能带给人别样的身心灵感受,自然给予她生命,科技赋予它灵魂,并创造出极具艺术感且有卓越功效的产品,它有一个非常专业的名字:玫瑰精油。U牌
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    1、香薰 将5滴玫瑰精油滴于香薰灯的清水中,利用香薰器具加热水温,使精油散发于空气中,使身心放松,心悦愉悦。 2、皮肤保养 将1滴玫瑰精油与2ml基础油调和,晚上直接涂抹肌肤,或者添加到任何护肤品都可加强效能。 3、身体按摩 在身体乳中添加3滴玫瑰精油,可有效滋润肌肤、缓解干燥。 4、护发 在洗发水或护发素中加入3滴玫瑰精油,可柔顺头发,修护干燥的发丝。U牌
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    针对额头长粉刺的配方: 额头上容易起粉刺,和泌尿系统有关,配方是:50ml 纯净水+杜松精油5 滴,拿杜松喷一喷自己的额头。如果已经有疙瘩了而且已经起脓包的话,就在里头再加上两滴薰衣草。U牌
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    糖,不仅会害你变胖,甚至还会影响你的皮肤健康。糖会加速糖化过程,而过程中多余的葡萄糖分子会和胶原蛋白结合,进而让胶原蛋白受到破坏和变硬,这会让皮肤变老,造成出现皱纹,损坏色素沉着,因此你应该要注意糖分的摄取量。U牌
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    多运动:如果想要保养的好的话,运动是最重要的,运动不止可以消耗人的能量,还能帮助人强身健体,体质健康增强之后,才能防御疾病,身体才能有健康保证,但是运动的话一定要根据自己的身体来保证强度,如果运动过量的话身体会吃不消的。U牌
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    换季衣服准备好:上面说了,一到换季,温差变大,可能白天还是像夏季一样炎热,但是如果晚上还穿着白天的短袖的话,容易因为寒冷而感冒,所以,准备好衣服这件事一定要上心,可不要为了美观而还穿着小短裙哦,会得风寒的,还有如果是拿存放很久的衣服出来穿的话,要记得把衣服提前放到太阳下晒一晒,因为衣服长久压在箱底,会有一些细菌的滋生U牌
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    建议精油: 茶树、天竺葵、快乐鼠尾草、柠檬香茅 制作方法: 泡脚:温热水加茶树精油3滴+柠檬香茅3滴,用毛巾均匀搅拌,每次至少泡10分钟以上。 自制按摩油:甜杏仁油100ml+小麦胚芽油3滴+柠檬香茅精油3滴+茶树精油3滴,混合后在两脚间搓揉,早晚皆可使用。U牌
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    建议精油: 熏衣草、尤加利、薄荷 制作方法: 20ml胶或乳液或10ml基底油+5~7滴精油(任选3款精油,若喜欢清凉感,可放2~3滴薄荷精油),搅拌均匀即可。将成品涂抹在肌肤上,可以帮助改善中暑情况。U牌
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    柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性,使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一,但它的光敏性不容忽视,即便是人造光源也要尽量避免,最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天,所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题,像是老年人斑、黑斑、皮肤癌等,应低剂量使用。
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    香水中的某些成分会与光线发生反应,从而刺激到皮肤。例如香柠檬油,要是喷洒在面部或者易被太阳晒到的位置,太阳光里的长波紫外线就会和这些化学物质相结合,发生光化学反应,导致脸上出现皮肤炎症和点状黑斑。U牌
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    干性肌肤在换季时节没有转换得好,也没有适度补给保湿,就比较容易有干燥紧绷感,严重的话,肌肤会有像橡皮擦屑屑的蜕皮。这时候的保养对策就是保湿再保湿!补水也补油!  1.全脸使用保湿化妆水或喷上矿泉喷雾,让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。植物纯露也是不错的选择,不过有些人会对太纯的植物花水过敏,建议还是先局部试用看看。  2.抹上保湿精华或是敷上保湿面膜,让肌肤补进大量保湿能量,彻底滋润肌肤角质。  3. 大量抹上
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    使用洗发水的时候,在一次用量中加入1-2滴精油,不仅有助于改善发质,还能让发丝散发自然清香。 适合干性发质的精油:茉莉精油、薰衣草精油。 适合干性发质的精油:玫瑰精油、橙花精油。 适合油性发质的精油:茶树精油、迷迭香精油、依兰依兰精油U牌
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    症状: 皮肤角质层较薄,毛孔较细,肤色暗淡,无光泽,有斑点,皮肤松弛,偶见红血丝。 适合的精油: 橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。 1、肤色暗淡,去黄气:首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等,稀释后按摩吸收。 2、斑点,偏敏感皮肤:橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。 3、斑点,黄气较重:柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。 4、皮肤松弛,皱纹皮肤:橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。 5、补水保湿:玫
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    罗马洋甘菊精油可以治疗各种皮肤病,比如湿疹、皮炎、皮肤敏感,甚至是冬季干燥龟裂。 配方推荐:罗马洋甘菊精油+沐浴液=皮肤清洁沐浴液
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    祛皱活肤精油配方玫瑰精油1滴+ 檀香精油1滴+佛手柑精油1滴+荷荷巴7ml+小麦胚芽油3ml 活化细胞精油配方玫瑰精油1滴+檀香精油1滴+乳香精油1滴+荷荷巴油8ml+小麦胚芽油2ml 黑斑净化精油配方柠檬精油1滴+葡萄柚精油1滴+甜橙精油1滴+荷荷巴油5ml+芦荟油2ml+小麦胚芽油3ml
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    消灭青春痘配方1:肉桂2滴+檀香1滴+茶树2滴+基础油10毫升配方 2:依兰依兰1滴+快乐鼠尾草2滴+薰衣草2滴+基础油10毫升原理:具有调节皮脂分泌功能的精油,能适度调节荷尔蒙的分泌并净化肌肤,温和治疗并消灭青春痘。U牌
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    柠檬10滴+葡萄柚10滴+杜松盈姿30ml,局部按摩,可去除多余积水,减脂瘦身。活力焕彩30ml+姜3滴+胡萝卜籽5滴+柠檬5滴,泡澡,每次10-15ml。 薰衣草10滴+茶树10滴+姜10滴+甜扁桃油/杜松盈姿/活力焕彩任一30ml,全身涂抹。 柠檬2滴+尤加利2滴+乳香1滴,吸嗅。 柠檬15滴+甜橙15滴+杜松盈姿30ml,全身按摩,可改善亚健康体质。
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    由于柠檬的味道清新甜美,带有新鲜又强劲的轻快干净香气,柠檬精油的香气可以赶走污浊的空气。同时,它是柑橘类里面解毒、除臭功效最好的一种,也是许多香水工业常拿来当作定香剂的一种香味来源。 当我们打开柠檬精油的盖子时,会很快散发出柠檬清新的香气,可以帮助提神、缓解烦躁。另外,柠檬精油对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。
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    长痘了—茶树精油 茶树精油最大作用是抗菌和平衡油脂。它和薰衣草一样,是为数不多能直接小面积使用于皮肤的精油,用茶树精油点在痘痘生长的地方,能帮助其愈合。如果要大面积使用,还是建议一次用量是3滴精油+10毫升基础油。
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    冬季手部也容易干燥,甚至起皮。所以准备一只护手霜在办公室是必要的。选择不油腻的,质地清爽容易吸收的管状护手霜,方便携带。眼睛一直盯着电脑工作,长时间下来容易酸胀,而且眼周肌肤又是最脆弱的地方,所以在出门前护理时涂抹日用眼霜保护眼周肌肤,在办公室常备一瓶眼药水缓解眼睛的不适,工作间要记得是不是让眼睛休息一下,可以做做眼保健操。U牌
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    精油过期了不可以直接接触皮肤,因为精油过期之后,基本的功效已经全部消失了,只剩下香气,所以使用在肌肤处不会发挥任何作用,甚至因为精油已经过期滋生了细菌,给肌肤带来发红发痒等伤害,所以过期的精油不可以直接使用在皮肤上。
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    敏感性肤质 敏感性肤质的人看起来都特别年轻,甚至可和婴儿或幼童的肌肤相比。 这类皮肤较为脆弱及干燥,少有粗大毛孔,对于冷及热特别敏感,经常会引起紧绷感,还会出现又痒又痛的红斑块。容易受到化妆品、肥皂和其他物质的影响,也容易被晒伤。任何的摩擦都可能使皮肤变红。 此类型的肌肤按摩必须更加轻柔,最好稀释精油浓度低于正常肌肤,大约为0.5-1%。事实上,敏感型肌肤所适用的精油大体上与宝宝适用的精油非常相似。U牌 敏感性
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    所谓“纯露”,是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的蒸馏水,是精油的一种副产品。植物精油在蒸馏的过程中,油水会分离,因为密度不同,精油会漂浮在上面,水份会沉淀在下面,这些水份就叫“纯露”。纯露中含有微量的“酸”与“脂”类物质,化学结构与一般纯水不同,对身体调理很有帮助。纯露除了含有微量精油外,还含有许多植物中不溶于油脂的珍贵成分。拥有100%植物水溶性物质的纯露,其中所含的矿物养分,是精油所缺乏的。真正的纯
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    1、青春痘: 全世界最好的薰衣草产地:普罗旺斯和新疆伊犁(与普罗旺斯同纬度,而且地广人稀,无污染)。 普罗旺斯的上等薰衣草加配澳洲茶树,具有极强杀菌消炎功效,迅速进入毛囊清除痘痘细菌,消灭表皮青春痘、粉刺、痤疮等,修复受损细胞,促进细胞再生。 2、痘印、痘疤: 科学黄金比例调配的薰衣草精油,具有极佳的修复功效,消灭痘痘同时快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑,抑制痘痘细菌再次滋生,持久维持无痘无印健康肌肤。
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    1、中性皮肤及混合性皮肤的蒸脸配方: 檀香精油3滴+天竺葵精油2滴 将此配方滴入一脸盆的开水中,即可进行蒸脸。这个配方适合中性皮肤及混合性皮肤的日常保养。 2、干性皮肤的蒸脸配方: 德国洋甘菊精油2滴+茉莉精油3滴 将此配方滴入一脸盆的开水中,即可进行蒸脸。这个配方非常滋润,保湿效果极佳。 3、油性皮肤的蒸脸配方: 薰衣草精油2滴+天竺葵精油2滴+柠檬精油1滴 将此配方滴入一脸盆的热水中,即可进行蒸脸。这个配方具有良好的收敛
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    每一款精油都蕴含着不同的功效。植物精油的分子很小,能渗透至皮肤与粘膜,进入全身各处。即使嗅觉失灵的人,精油也能透过肌肤,对身体产生调理作用,这就是大自然拥有的治愈力量与神奇能量。 生活中,我们会有很多苦恼的问题围绕着我们,比方说易招蚊虫、异味难除等扰人的烦恼。面对这些问题,我们该怎么应对呢? 苦恼1:到了夏天,大家有没有感觉到更容易疲乏了呢?主要是夏天温度高,人的能量消耗相对比较大,代谢也比较旺盛,因
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    如果事事都顺从心意,那就不叫生活了。我们能做到的是:“睡前原谅一切,醒来不问过往,珍惜所有的不期而遇,看淡所有的不辞而别。”U牌 每天的生活好比在前行的公交车上,每一站都有它独特的风景,每年的我们也应当有所成长、突破,让一岁有一岁的味道,你的年龄应该成为你生命的勋章,而不是踌躇不前、反复伤感的理由。自愈系 过慢生活,并不是指放慢前行的速度,而是试着放下无效的担忧和顾虑,将自己从自我怀疑中拉扯回来,能够
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    精油:茶树 辅助精油:罗马洋甘菊 会长痘痘就表明肌肤发炎了,所以消炎很重要。茶树的抗菌消炎效果一流,可以直接滴在棉花棒上,涂抹于痘痘部位。 不过对于有些炎症比较严重的痘子,可以加入罗马洋甘菊来帮忙,将1滴罗马洋甘菊调入5ml的芦荟中敷在患部。 还可以将1滴罗马洋甘菊稀释在5ml的洁净水里,将化妆棉喷湿敷在患部。罗马洋甘菊有消炎、舒敏、增加对细菌的抵抗力的作用。U牌
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    纯露就是芳疗植物蒸馏所得的冷凝水溶液。在蒸馏萃取过程中油水会分离,因密度不同,精油会漂浮在上面,水分则沉淀在下面,这些水分就叫纯露。纯露中除了含有少量精油成分之外,还含有全部植物体内的水溶性物质。拥有百分之百植物水溶性物质的纯露,其所含矿物养分(如单宁酸及类黄酮)是精油所缺乏的。
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    快板精油的挥发速度是最快的,香氛可持续45分钟至1个小时。主要作用于神经系统,大部分有提神、振奋的功效。 例如:香茅、苦橙花、百里香、佛手柑、柠檬、甜罗勒、柠檬草、甜橙等。 中板精油的挥发度适中,香氛可持续2—3个小时 。主要作用与消化系统、各器官生理功能、改善新陈代谢等。 例如:罗马洋甘菊、德国洋甘菊、丁香花苞、生姜、天竺葵、依兰依兰、黑胡椒、松木、茉莉、豆蔻、茶树、真实薰衣草、没药、香蜂草、肉桂叶、鼠尾草
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    错误一、放在冰箱内   冰箱内如果放着其他新鲜食物,再加上的护肤品不密封很容易让细菌入侵变质!而且进进出出冰箱时,忽冷忽热,反而会加速护肤品提早变质,赶紧把化妆品从冰箱里拿出来吧! 错误二、放浴室里 80%妹纸的护肤品会放在浴室里,35 ℃以上的高温会使化妆品的乳化体遭到破坏,再加上高湿度容易滋生细菌,都会使得产品更容易变质。
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    夏日护肤,大部分人会有这样的反应:夏天皮肤油脂分泌旺盛,该怎么控油?如果只控油,不为肌肤补充水分,会容易导致体内的水油平衡系统失衡,从而不断分泌油脂来补充流失的油脂,逐渐形成“越控越油”的恶性循环。天热流汗,皮肤损失了很多水分。如果没有适时补充水分,强烈的紫外线会给皮肤造成损伤,皮肤很快就会显得暗沉、无光泽,因此夏日补水是非常有必要的。
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    把玫瑰精油滴两滴在纯净水中,然后装入干净的喷雾瓶中,日间感觉皮肤干燥的时候就可以拿出来喷在脸上,让皮肤享受时刻的滋润保护,锁住面部水分,这样水润的肤质才能有更好的抵抗力面对外部伤害。 滴两滴玫瑰精油在手心上,用手心的温度将其捂热,然后轻轻地按压在额头、双颊和下巴处,用手轻轻地按摩提拉面部,可以让皮肤血液循环更加畅通,皮肤也会变得白嫩如新,帮助女性延缓衰老,是很好的美容护肤方法。
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    水油不平衡: 肌肤过干过油,都是由于表层水油不平衡所引起,薰衣草深层调节皮肤PH值,控制表皮肌肤油脂分泌,利用丝柏超强的补水保湿成分,恢复肌肤水油平衡的最佳状态。 毛孔粗大: 深层清理毛孔中的污垢阻塞,紧致表皮肌肤,收敛毛孔,抑制表皮油脂过量分泌,防止再次形成毛孔粗大,促进细胞再生,改善暗沉干燥老化肌肤。U牌
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    1、点涂: 用棉签将纯的薰衣草精油直接点涂在痘印位置,比较适合少量痘印的去除,如果长痘印的面积比较大,那么应该用面霜将薰衣草精油稀释后再涂抹。 2、按摩: 用基础油将薰衣草精油的浓度稀释到2%-5%,也就是在10ml的基础油中滴入4-10滴纯的薰衣草精油,混匀后按摩痘印部位。 3、熏香: 如果纯度很高的薰衣草精油,可以使用熏香的方法。 4、热敷: 在热水中滴入3滴薰衣草精油,把毛巾沾水拧干敷在脸上,连续几天效果就会很显著。 5、熏蒸
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    不少消费者对保养品能发挥的效果,想的过分美好,而忽略了它其实以预防、减轻为主。像是能淡化细纹深度、却无法完全除皱;能消炎轻微局部痘痘、却无法治疗严重且大面积的发炎痘痘;能美白 、提升肌肤明亮度、淡化斑点,却无法白到超乎原本肤色极限、也不能让斑点全面消失。另外,保养品通常得执行2~4周最有效,之后等肤质状况改善了,通常会面临、停滞期,不是失去效果,而是肌肤已经进步到此罐保养品能作用的极限了。
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    配方1:乳香3滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+基础油10毫升 配方2:罗马洋甘菊3滴+玫瑰2滴+基础油10毫升 原理:选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质,唤醒疲倦肌肤,消除黑眼圈,改善倦容。
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    葡萄柚精油: 提神醒脑,舒缓抑郁,促进血液循环、减低头皮过敏,均衡油脂分泌。能促进头发生长,预防毛囊发炎和发质过油。很适合在粘腻的夏季使用。 薰衣草精油: 具有广效性护发清洁功效,能促进细胞再生,并且平衡皮脂分泌。同时能安抚神经,舒缓你的紧张情绪。恬静清香,每次使用少量可促进睡眠,让你的夜晚拥有美丽身心。 玫瑰精油: 能净化、滋养,强化细胞再生,对脑细胞与脑部皮肤给予充分养护。对干性、敏感性及老化头部皮
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    芳香疗法中所用的洋甘菊有好几种,春菊属的罗马洋甘菊和母菊属的德国洋甘菊,另外一种野生的春黄菊属的摩洛哥洋甘菊,也很常用。它们长得很像,都有雏菊般的花朵,羽毛状的叶子,并具有苹果般的气味。
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     1、洁面乳每次使用2-3cm长度,揉搓出泡沫后再进行面部清洁;   2、化妆水宜多不宜少,一般以能够浸湿4x3cm的棉片为准,擦拭和拍打使用;   3、精华含有高效成分,用量适中为宜,一滴管用量在手心摊开约1.5cm直径,可供全脸使用;   4、乳液乳霜可根据肤质调节,中性肌肤以1角硬币厚度1.5cm直径为宜,肌肤偏干可按需增加1/2—1/3;U牌
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    用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部,有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置,软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润,可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。U牌
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    玫瑰精油的香气使它成为非常受欢迎的皮肤制剂,但在芳香产业中沐浴乳或皮肤保养品添加的都是合成玫瑰香料。当想要购买添加玫瑰精油的乳液、化妆水、香水和沐浴乳等产品时,只要产品的价格很低,通常都只是添加了合成香料而不是真正的精油,当然这类产品也就完全没有玫瑰的疗效。
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    1. 取一滴于牙膏。要先刷出泡沫,再滴精油于泡沫上刷牙。可美白牙齿, 清洁口腔, 同时可补钙及坚固牙齿。(吃口香糖多会易患咽炎) 2. 关节痛疼用4-5滴柠檬涂于患处可治疗痛疼。 3. 4-5滴柠檬+3-5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛,且配合姜油泡脚。 4. 针对头痛,配合香橙和罗勒,右边头疼擦左边肩的大椎及颈椎处, 另一侧相反,效果极佳。 5. 直接点涂轻微扁平尤及油脂粒,扁平尤则要先稍挑破一点点,再用牙签点涂。
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    日常生活中,保持良好的饮食习惯,少吃辛辣油腻的食物防止脂肪粒的大量产生。每天应该多次少量喝水,这样可以稀释体液和皮脂分泌物,让肌肤通透呼吸顺畅。每天清晨喝上一杯泡好的柠檬水可以增强肠胃蠕动,促进新城代谢,帮助消化。
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    每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应,增加我们体内的叶皮质,而多余的皮质醇是一种应激激素,会加速老化进程,使皮肤脱水,变暗沉,变薄,增加细纹和皱纹。所以,最好减少咖啡饮量,适当用茶代替。U牌
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    熏香是指将精油滴加到扩香工具上,让精油的香氛扩散到每个角落,以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时,精油分子也可清洁和净化呼吸系统,缓解肺部不适。
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    保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分,但如果过度使用,却可能适得其反,补水不成反缺水。专家指出,喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,很快就会挥发,而肌肤表面的水分挥发,会带走肌肤内部的水分,从而使皮肤更加干燥。此外,喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,继续留在皮肤表面,和化妆品混合,易滋生细菌,形成小的毛囊炎症,U牌。
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    干性皮肤因缺乏油脂,易干燥,产生紧绷感、皱纹和色素,所以保湿的关键在于滋润防老化。   方法:用早晚温水洗脸,洗面奶可以选择含牛奶和维生素E成分的。洗完脸后一定要及时的补水,最好选择补水能力强大的玫瑰纯露,轻轻拍打进肌肤内,然后再涂抹上一层保湿霜,这样可以锁定水分在肌肤内,让你的肌肤水润细嫩。   每天坚持将压缩面膜用玫瑰纯露彻底浸湿后敷在脸部,3分钟后取下来然后涂抹上锁水面霜,适合要紧急补水的女生,
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    严格来说,防晒是护肤步骤中最基础的一环,如果防晒工作没做好,皮肤也好不到哪里去。而我们防晒,主要防的是阳光中的紫外线,以UVA、UVB影响最大。 过度接受UVA照射,很容易出现光老化,使皮肤干燥、粗糙、长细纹;而过度接受UVB照射,很容易引起皮肤红肿、掉皮等晒伤现象

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