-
-
1签到啦
-
0签到啦
-
18xb高效
-
0签到啦 今天立秋大家记得添秋膘
-
0草本药物减肥法 我们可以通过使用具有抗肥胖疗效的中药来减肥。这包括一些减肥药贴和草本口服药物。而现在，最流行便是通过提取中药的活性成份制成口服药片，大大地提高药物的吸收，从而更快速地减掉脂肪。
-
0白醋减肥法 白醋所含有的氨基酸不仅能消耗掉体内的脂肪，还同时能帮助促进糖和蛋白质等物质的代谢。根据调查所得，每天摄入15毫升到20毫升的白醋，一个月就能减少6斤脂肪。
-
0少吃多餐法 少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
-
0又来签到了～
-
0健康减肥，运动瘦身
-
1签到贴
-
0签到贴
-
0跑步减肥 跑步是很简单的，也是不需要花钱的，场地和环境都是可以自己来选择的，在进行跑步的时候身体最好是进行拉伸的运动来进行跑步，这样对帮助燃烧脂肪是很有效果的，每次跑步进行半小时左右，身体消耗的体能和热量都是很高的，有效的帮助瘦身。 散步减肥 散步和跑步是不一样的，散步是在一个很平静的身体状态下完成的，不需要身体进行跳跃的动作，但是在散步的时候身体的血液会流动的很快，因为人体在散步的时候
-
0签到贴
-
0签到贴
-
1签到贴～
-
1新的一天开始了，让我们信心满满动起来
-
1西红柿减肥餐让你一个月瘦十斤 早餐：全麦面包1片，你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱，西红柿1只，黑咖啡1杯。 午餐：绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面，最好选用橄榄油，还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。 晚餐：水煮菠菜(500克)，滤干水后，加上胡椒和盐，再加入2片西红柿和50克面(意面也可)。你可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士。
-
0今天起带领大家健康减肥~欢呼声在哪里~ 1、一遍捏腿肚子上的肌肉一遍从中间向上下按摩，反复5次 2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚裸到膝盖，反复5次 3、两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次 4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次 姐妹们 一起加油呐~
-
3不吃晚饭一个月，能瘦多少呀
-
0上任宣言，话就不多说了，看行动吧！ 希望各位姐妹们能够共同创建我们的美好家园
-
1签到贴
-
0签到贴
-
11记录一下自己每天的饮食，鼓励自己减肥！在减肥中的小伙伴们可以一起加入哦！
-
0签到贴
-
22不知道什么时候减肥已经成为了我们终身奋斗的目标了 唉
-
1健康减肥是不是得坚持运动啊?
-
4想减肥，就是不能坚持
-
1签到贴
-
2瘦肚子有什么好办法？
-
0签到贴
-
01.每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。 2.做家务收腹：从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿
-
0签到贴～
-
3减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
-
1早餐吃全麦的面包3片加上一杯纯牛奶如果饿再吃一个白煮蛋； 午餐是凉拌木耳和鸡胸脯炒青笋，尽量少吃淀粉能不吃最好； 晚餐吃一个苹果，要是觉得饿就喝水。
-
2跑步是很好的减肥运动之一，坚持跑步不仅有利于瘦身塑形，对身体也益处。
-
1
-
3在健身圈流传着这样一句话，如果你还没开始吃鸡胸肉和西兰花，那证明你还没有认真减肥。最近的朋友圈里各种减肥技巧满天飞，"学会这个动作，21天练出人鱼线"，"一个月速成减肥操"等等，在这里告诉大家，光练不吃是没用的，饮食上也是有技巧的，并且吃的比重更大，3分靠练7分靠吃，不管是在国内或是国外，健身达人的晒的健身餐中，鸡胸肉和西兰花都是必不可少的，在减肥期间我们必须摄取低热量低脂肪的食物，同时又要有
-
2在你跑步之后，觉得已经消耗掉至少500卡路里，但请看以下参考数，68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡，如果你没有跑得比这个数字久或者快，那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己的运动状态，可以搭配手机APP进行追踪。
-
1
-
2近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
-
0减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。
-
6管住嘴，迈开腿，才是硬道理
-
1燃烧大量卡路里后会产生饥饿感，但要谨慎面对这种感觉。选择垃圾食物来填补饥饿感完全就是本末倒置，没过多久你就又会感到饥饿的信号。跑步后的进食要确保食物的营养，热量不可超过150卡。 如果在正餐之前运动，跑步后可以适当进食，因此建议如果要进食，最好选在运动之前，全麦面包、脱脂牛奶都是不错的选择。
-
7谁有减肥成功的方法呢
-
8今天感觉不错 说好半个月才称分量的，可还是没忍住去称了下体重 瘦了1斤 早上空腹先喝水，然后一天两包益菌粉 合理饮食，合理运动，希望明年夏天的时候 我就可以穿上心仪的衣服了 哈哈
-
0绿瘦集团湖北生产基地(湖北绿瘦生物科技有限公司)投产庆典仪式在湖北省荆州市监利县举行。
-
2接到用户举报，经核实吧主 绿瘦减肥吧 长期未对贴吧进行管理及发言，无法在建设贴吧内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用，严重违反吧主协议，故撤销其吧主管理权限。如对此项决议有异议，请至贴吧反馈中心进行申诉，链接 http://tieba.baidu.com/hermes/feedback 百度贴吧管理组
-
0我也买了，然后没效果，说是让他们公司的一个很厉害的女的帮我重新制定方案，就是让我重新买东西，然后我说要考虑，结果啪电话挂了，过了几个月又打我电话，吧啦吧啦一大堆的就是让我再接着买，幸好进来看了这些帖子，原来这么多人上当了！
-
2天气热了是妹子们展示身材的好时期，可不是每个人都有好身材，很多人还是要为减肥发愁。对于减肥我们不应该追风，一定要像绿瘦分解脂肪的方案那样根据自己的身体素质找到适合的减肥方法，下面我们就来看下减肥要避开的这几种最易反弹的减肥法： 单一食物减肥法 反弹率：95% 很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
