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2023-03
站桩一段时间后上火，反反复复，过不去这个坎，怎么处理好 -
0一定要打太极拳的真正原因 ! !看完恍然大悟 坚持练太极…你的人生会怎么样？ 1 练太极1周后 图片 这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情，但是你的身体开始发生正向的改变，太极的最初体验让你的心率加快、血液匀速流过全身、身上多余的脂肪开始融化。 虽然你的双手、双腿、腰背会感到酸痛，但是心情却莫名地感到舒畅，因为太极拳会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽，就像是愉悦的感觉，你会觉得自己能够轻飘起来。太极
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47昨晚在站桩吧发贴，为吧友解释如何合理解决站桩中 大汗淋漓的问题(回复贴)，结果被站桩吧主无故删除了。是“掩盖”事实真相，还是不让大家看到事实？或者是不让桩友看到解决问题的关键？ 内容并无半点违规，也无不友好隐含，却却是站桩的朋友所需要的，连细节都说到了！ 站桩吧早已变“味”！桩友提出的问题，回答没有细节，是不懂 还是不知道？回答最多的是，不管桩友什么问题，都是统一回复：没事，继续站！想进医院就别站？！然后
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51提一个一直疑惑的问题：就是站桩时手放的位子。 现在最普遍的两个桩，无极桩和混元桩，一个是不抬手，一个是将手放胸前。 我在贴吧里还看到有此桩是横肘的，就是将肘横起来。 有哪位桩友知道手对桩的作用到底是啥？， 不同手部姿势能达到怎么样的不同效果？ 或者说手部动作对整个桩架是否还有是主要？共 5 张
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7昨天站桩腰椎处针刺样疼痛，想请教各位前辈，上下抻拉会不会造成腰椎间盘等问题。
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4请教各位前辈，最近一段时间因为工作使的胳膊肌肉劳损疼痛，一抬胳膊就酸痛无比，这种情况还能坚持站桩吗？如果坚持会不会加重病情？
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916站桩的时候可以听音乐和语音引导吗？谢谢大家0这是打坐练功第一关，过了此关，你才能真正尝到“修行的甜头”！ 的第一关，入静者以一念代万念，浑浑沌沌，恍恍惚惚，没有区分，没有差别。道家称之为守一，佛家称之为入空。老子的《道德经》描述：「道之为物，惟恍为惚。惚兮恍兮，其中有象，恍兮惚兮，其中有物，……」。入静后身体机能进行非常有益的调理，以致阴阳平衡，经络疏通；更重要的是在入静状态下，气机才能发动，真气才能勃勃生发。 人的下丹田就像一个熔炉，只有入30大家新年好。本人特别自律练功从未间断过。 1～三十年老胃病出过血，胃痛，胃总是有气从嘴巴排出，现已消失正常 2～肠子气体多、响、放臭屁，大便稀巴烂。现已消失正常。 3～颈椎病，摇头脖子咔咔响，累、不舒服，两手睡觉容易发嘛。现已消失正常。 4～腰间盘突出、膨出。好了50% 身上还有很多疾病，以后的练功日子再总结。0什么是叩齿？ 正确叩齿的步骤有哪些 什么是叩齿? 叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。以往的养生论述各有出入，总之，叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。 图片 如何叩齿?叩齿的正确方法 步骤一：静坐 端坐26站桩秘法14站桩三个月左右了，每天3到5小时 托抱桩和无极桩交替，晚上睡觉前一般无极桩！ 之前也有好多年的老鼻炎好了，反正没明显症状了，之前只能一个鼻孔出气！估计也和戒烟之前静坐一段时间有关，但是站桩效果更突出！ 其他方面原来换季爱手酸疼，最近好像也没有了，晒太阳久了就头疼也明显好转！ 就是脾胃病好像反应很慢很慢，还有反复的意思在里面！年中脾虚到一天到晚没精神，最近站桩体力是好起来了，但是就是吃点就顶胃，吃错就拉肚子1站桩能治疗高血压吗？18修身养德
2022-02
站了一年多了，不知道动作标不标准！望各位老师指导！21患有心脏性神经官能症 来打卡试试站桩。 还有很多小毛病吧。脊柱，颈椎外伤，膝盖，脚踝旧病。。 胃气，牙齿，口腔发育不良，消瘦等等。。。 看了 大爱站桩的书，一个危重冠心病患者的康复日记，昨天试了一下站桩，站了20分钟，身体反应巨大，我决定要坚持一堆时间了！24站着站着好像自己想动只要不刻意控制，自己就各种几十度的后仰左右下压，甚至有时候快接近90度左右，手还会跟着自己拉升，平时好像自己都很难做出来这种动作，幅度有时候还非常大！最近两天才开始有的，但是站桩时间变短，平时一桩2小时或者90分钟，自己做一套动作后半小时多，就不想站了！4站桩的人长跑水平好吗？就是心肺功能好不好？23飘移哥
2022-10
12站桩两个多少月，小腿痒，挠成这……24请问老师，我现在站了3个多月，这两天肩胛骨疼3一旦气脉通了，身体熬通了，静坐就是最高的享受！ 超级推荐阅读：阳后多久可以站桩，练八段锦，站桩要把神守住。 静坐功夫是个硬功夫，需要1-2年的时间，慢慢熬，慢慢练出来。一开始的时候确实是活受罪。一旦气脉通了，熬出头了，静坐就是最高的享受。 静坐，最好要修双盘，双盘的效果好。静坐是靠耐力和恒心，慢慢来。不要急，不要急于求成。水滴石穿，绳锯木断。 打坐通脉的次第是这样的：脚踝--脚心--膝盖--跨部--腰椎--背椎--颈椎--头0打坐50年，丹田毫无动静，直到我参透这“两个字”，瞬间体内先天能量喷薄而出……， 图片超级推荐阅读：阳 佛陀为了示现修行在人间、成佛在人间，舍弃了王位、权势、财富、王妃等一切世俗名利，出家修行。佛陀虽然精进研修当时印度各种不同的修行法门，身体力行苦修了六年，却都没有办法达到最高的修行境界，也没有得到解决生老病死诸苦的方法，觉得非常绝望、沮丧。于是，佛陀放弃苦行，走出森林，来到菩提树下，停止一切思维3左脚内踝骨骨折后，改为在床上坐桩。将近三个月后我又回来了，开始站桩了。85期初，站桩只是从网上了解一知半解，似信非信带着诸多疑虑和困惑走进站桩吧，边实践边学习，庆幸遇上太阳能大吧主这个热心人。同时结识诸多高手和兄弟姐妹。如太极山猫师兄，彼得大帝师兄，山景引导师兄，一阳，一如，大道无形等等诸多兄弟姐妹。在求教，交流学习中逐步了解掌握了桩的原理和一些技术要点。在近六年的站桩修炼中收到一定成效。我主要说一下自己坚持下来的体会。1、站桩初期是煎熬，按照动作要领逐步摸索，这个阶段7各位老师好，我初学站桩至今30多天，每天30分钟一次，有时一天两次。我颈椎不太好，最近几天站时，明显感觉到后脖子发际线交界处有酸胀感。 今早站到十几分钟时，突然一下子肩膀到手臂消失的感觉，就是感觉不到手臂肩膀到存在了，然后这种感觉往上冲到头顶，头有些发晕，但也不是头晕的那种晕。等缓过来后，我动了动手指，发现手还在，脖子酸胀的地方好了，特别是左边，感觉松快了不少。 我现在疑惑的地方是，这到底是正常现象还是出31比如晚上22点多睡觉，早上5点左右起床。站桩一个多小时，有时候会再睡个回笼觉，然后吃饭。如果不睡会犯困16我是髋关节撞击和盂唇损伤10在日常的生活中，我们的身体会接触到有毒的物质，从而使我们体内堆积了许多的毒素，尤其现在出现各种食品安全问题，使得各种肠胃、肝脏、脑血管等疾病的阴影笼罩着我们。于是越来越多的人开始关注如何让身体排毒，是靠药物还是靠手术?不!其实我们的身体里就有一套完善的、动态的排毒系统，快来给自己的身体排排毒吧! 一、皮肤排毒 皮肤是我们身体中最容易接触到有毒物质的部分，每天一出门就会被空气中的有害物质侵害，而皮肤上一旦81老顽童
2021-05
因为站桩时候站久了，我们都会感觉酸，痛，胀等等的反应，实际上这都是我们身上肌肉运动才生的乳酸反应，时间越长反应越强力，因为全身的肌肉参与了运动，这才叫大动不如小动，小动不如不动，不动之动乃是生生不已之动的道理，本来我们身上的肌肉各负其责，不是有句话叫做，做一样生活换一样骨头，就是这个理，但经过长时间的站桩，因为我们的肌肉它记忆的，你每天保持一定的时间站桩，它的肌肉每天发生变化，它的变化会逐步从手指593静功不可图快这是前提。有几个调整身形，加快站桩见效的小方法各位可以借鉴。不伤本，很实用。 身形不正者必然有脊椎生理弯曲不正常，站桩重在调整任督二脉，也就是身体前中线，和后中线，但是现代人大部分脊椎不正。 1站桩之前快速调整脊椎方法:身体背部紧贴墙壁，腿部正常弯曲，调整呼吸，感知脊椎拉长变直，基本5分钟脊椎就能有一定程度恢复不正常弯曲，再去站桩就稍微容易一点。调整也更快一些。 2如果胸部伴有酸痛，胸闷气短，41天天自我标榜，自我膨胀。老是说为人民服务，天天说自己什么都不图。你图啥只要不傻都知道。扭曲变态的存在感需求，对你来说远比钱重要。 要证据麻烦你先去问问那几个让你喷了一顿又一顿不适合站桩的吧友，再回顾回顾那些站出来问题你不让人家去医院，还骂人家站桩日子短的那几位朋友。看有没有人问候你亲戚？0打坐不腿麻的诀窍 脉是非常有利的。 但是初学功者，他们会常常受到腿麻的困扰。本来正练到兴头上，却因腿麻而无法忍耐，不得不提前收功。因此而影响了整个练功进程。 那么为什么会出现腿麻呢？ 那其实是因为我们在修功时腿会麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、所以也就导致经络不通的结果。 可是为什么初学功者会非常容易出现腿麻呢？而一部分经过长期的练功之后，即使他们盘坐很长的时间也没有出现腿麻的现像，这是为什么呢？还有21老何同学
2020-03
请问老师们对马世琦马老的桩有何看法没？83由于带娃辛苦，加上女儿感冒咳嗽，没有休息好，病情复发失眠了。继续站桩，打卡。好久不站了，是不是必须坚持站桩，病情就不会复发？真心不想过程太痛苦了！63站好后五六分钟，开始自发功，大概40分钟后，下部姿势站好，双臂自然下垂，然后就是打哈欠，流眼泪，最后鼻涕也下来了。这是站桩以来第一次有这样的反应。10潮人不潮
2020-04
哪个师兄站桩曾经出现便秘了，以前一天一次，现在三二天一次，而且没有明显要排便的感觉，排起来也费力。饮食作息都跟之前一个样21站桩后便秘的有吗？之前很正常。站桩两个多月，其他的都是很正面的反应，比如睡眠变好等等，就是感觉便秘了，不知道有这种情况的吗，谢谢13现在每天5点起来站桩，感觉温度低，在犹豫要不要早起站桩？有经验的同志聊一下24尤其冻脚7你们一个个站桩的没看见那种常年锻炼身体那种人身体好嘛？为什么？因为锻炼能排身体杂质，加速血液流动，说实话删帖子？耽误吧主你赚黑心钱了？57早6点20分至7点20分，浑元桩60分钟，期间有把手放下，浑身微微发热，右手小拇指和无名指三十分钟后有发麻感觉。早上状态不错。感觉时间过得挺快。
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