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0材料：熏猪肉两条、面粉150克（加入发酵粉拌匀）、鸡蛋一个、玉米粒1/3杯、鲜奶100克、白糖50克、精盐半小匙、黄油溶液一大匙、色拉油三大匙。 做
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0原料：玉米面100克、面粉50克、小米面30克、黄豆面20克、白糖20克、蜜豆60克、干酵母3/4小匙、温牛奶125克。 做法： 1、做蜜豆：各式豆子用清
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0原料： 甜玉米粒（罐头）90克、鸡蛋2个、炼乳2大匙、盐1/8小匙、面粉80克、牛奶50ml。 做法： 1、玉米粒控干水分，鸡蛋打散，倒入炼乳和
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0原料： 猪干200克、窝窝头7-10个、红黄绿彩椒各20克、泡发好的黑木耳20克。 做法： 1、将彩椒和黑木耳都切成碎末，再切点葱末和蒜末备用
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0原料：荞面150g、面粉100g、盐少许、水400g。 做法： 1、荞麦面和面粉掺一起，加水、盐和匀。倒入抹了油了小盆里，入开水锅蒸30分钟。晾凉即
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0原料：新鲜杨梅、朗姆酒、糖。 做法： 1、将杨梅用淡盐水浸泡十分钟后捞出，控出多余水份， 2、用手把杨梅的肉和核分离。 3、把杨梅
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0原料：草莓、朗姆酒、糖粉、盐。 做法： 1、草莓用清水洗两遍后用盐水浸泡十分钟。 2、把吸干净的草莓沥干水分整齐的码放在餐盒里。
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0材料:猪后臀尖300克，辣酱45克，白糖10克，生抽30ml，大蒜5瓣，米线200克，豌豆苗50克，盐3克，高汤150ml，香葱1根 做法: 1.将肉洗净后切成1
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0材料:卤汁，红椒，胡萝卜，白菜，米线，辣子1小匙 做法: 1.昨晚用水泡了一晚上的米线，早晨煮熟后投凉。 2.白菜切条、胡萝卜切条、红椒切
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0材料:米粉100公克，香菇丝20公克，肉丝80公克，高丽菜丝60公克，胡萝卜丝30公克，葱2根，高汤250CC，酱油1大匙，盐1小匙，鸡精粉1小匙，糖1小匙
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0原料：面粉、温水、酵母、糖、肉、甜酱、茄子、油、海米、蒜、姜、盐、鸡粉。 做法： 发面：面粉1000克、温水500克左右（30-40度）、酵母7
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0酱爆鱿鱼】 锅里下油，爆香红葱头，姜，蒜，辣椒和一半的葱，炒出香味，然后下甜面酱和少许糖翻炒一会儿，再下鱿鱼翻炒片刻，然后点入少许香醋，
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0【蘑菇焗饭】 1饭加水搅散，洋葱、火腿切丁，蘑菇切片，马苏里拉奶酪擦丝 2油锅入洋葱炒到透明，加火腿炒出香味，加蘑菇炒熟 3加陈饭炒散
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0【干锅花菜】 1.花菜朵朝下,入淡盐水泡20min,洗净拆小朵,焯水1min,立即冷水冲凉透,沥水; 2.五花肉切薄片,小红辣椒切段; 3.爆香葱白,下肉片,
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0【芝士蛋卷】 1.鸡蛋打好,放盐.胡椒粉调味,撒上葱花; 2.平底锅放油,等油热,入三宝丁翻炒,等烧的8分熟倒入碗中备用; 3.煎蛋饼,开小火慢慢
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0当辣椒的灼热刺激在味蕾上绽开；当我们不论寒暑、不论南北、不论男女，都爱上了那种吃得满头是汗、大呼过瘾的感觉时，“辣”在不知不觉间成了多数人生
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0烹调时，人们最担心营养受损的莫过于蔬菜了。蔬菜可以炒，可以煮，可以蒸，可以凉拌……到底哪种方法更有利于保存其中的营养，有利于多吃蔬菜，以及预
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0最近网络上流行一个小试验：在牛奶中加上几勺果汁，牛奶竟然凝结成块了！是不是牛奶和果汁相克？中国农业大学营养学教授何计国说，沉淀不能和相克画上
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0日常生活中有很多东西堆身体健康极有益处，但是如果食用不当，比如空腹吃，不仅没有益处，甚至对身体会造成一定的伤害。平时生活中什么样的食物不能空
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0我们都知道牛奶的营养很丰富，具有很高的养生保健的功效，而且很多人也都喜欢喝它，但是你知道吗？喝牛奶是不能想当然，想怎么喝就怎么喝的，有些食物
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0巧妙利用玉米须，可保健康。用玉米须巧妙搭配制成药膳佐餐食用，可以治疗多种疾病： 石斛玉米须茶 石斛10克，芦根15克，玉米须20克。上药水煎
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0历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食。据专家介绍，玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麦、大豆等
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0随着人们生活质量的不断提高，我们每天都会从各种瓜果蔬菜肉蛋奶中摄取营养。然而除了口味上的喜好外，选择吃什么的第一前提就是营养。可你知道人体每
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0粗粮可是减肥族的最爱，但是专家表示，只吃粗粮不但不能彻底减肥，反而会导致膳食营养不均衡，诱发食道癌。食道癌是严重威胁人们生命健康的疾病之一，
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0难度:中级 时间:35-45分钟 主要食材:蔬菜类 菜系:西餐 这道菜主要吃的是蘸水，蘸水其实就是用多种调味料调制的酱汁，用来蘸菜吃。缅甸饮食中的蘸水很
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0难度:中级 时间:45-60分钟 主要食材:蔬菜类 菜系:西餐 咖喱烩时蔬是印度当地人的做法，所以很多人开始时会有些吃不习惯，但渐渐就会爱上它，再配上一
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0难度:中级 时间:45-60分钟 主要食材:蔬菜类 菜系:西餐 口感浓郁的西式汤菜，凸显芦笋的健康特质。白色奶油在绿色浓汤中踏动舞步，带你跃入盛夏的美食
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0巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。 在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而
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0□ 避开禁忌，聪明吃水果 酸性水果不宜多吃。如杨梅、李子等，所含酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺
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0胃下垂多见于形体较瘦的老年人。对于体瘦的胃下垂老人，应适当多吃些高营养或含脂肪的食品，促进腹壁脂肪增长。因为体瘦老人的食管松弛，腹肌无力，使
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0现代科学证实，适当吃肉可以获取丰富的蛋白质、B族维生素，还有铁、锌等人体必需的营养素。虽然人们天天吃肉，但很多人并不真的懂吃肉。其实，每种肉
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0多项研究表明，巧克力中的黄酮类化合物具有降低血压等功效。然而，英国近日报道，一项以中老年妇女为对象的新研究发现，吃巧克力还具有降低心衰发生的
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0主料：南瓜 辅料：面粉 调料：蜂蜜、芝麻、食用油 做法： 1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜
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0原料：鸡蛋150克、糖60克、牛奶100克、低筋面粉160克、玉米淀粉40克、泡打粉4克、黄油60克。 表面装饰：鲜奶油100毫升、草莓5颗、巧克力酱适量。
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0杨枝甘露 特点：消暑、润肺。 西柚含有丰富的维生素C，可健胃、润肺、补血、清肠、利便。芒果能润肤止咳。西米可润肺、健脾。此款甜品口感
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0喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头
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0在每次吃饭的时候，总有人指着一篇猪蹄之类的美食对女性说：“多吃点，能美容的”。这说明了食物中的胶原蛋白是女生皮肤的美容圣品，那在日常生活中还
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0茄子含有丰富的营养。例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，维生素P通过降低毛细血管的通透性增强其
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0通过外观来区分，洋鸡蛋蛋壳深棕色，个头较大，七八个一斤，蛋黄颜色较浅，因饲料中常含有鱼粉，总有一股鱼腥味；而土鸡蛋蛋壳有些粉，或者是浅棕色，
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0莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善
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0最近，江苏卫视推出了国内首档科学真人秀节目《最强大脑》，把超强记忆力的郑才千捧红了。现在正值期末考试季，如果拥有他这般神奇的记忆力，应对考
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0现在，由于反季节栽培技术的发展，冬天吃原来是夏天出产的黄瓜、西红柿等反季节蔬菜越来越多。但由于反季节蔬菜是违反蔬菜自然生长规律条件下栽培出来
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0杏仁奶豆腐可以补充蛋白质，润肺养肤，是秋季的一款极好的养生小食。 做法：1.将150毫升牛奶和150毫升杏仁露倒入小奶锅中，煮开备用；2.用100毫升
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01、胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。 2、血糖血脂高或身体肥胖的人，适合吃燕麦。 3、贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁。 4、体质较热的
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0原料：鸡肝100克，面粉少许，鸡蛋清、精盐、植物油各适量。 制法：(1)将鸡肝洗净，摘去胆囊，切成圆片，撤上精盐、面粉，蘸满蛋清液。 (2)锅
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03月6日是一年中的第3个节气——惊蛰。三月惊蛰，天气转暖，万物复苏。这个时候的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、
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0蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，
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01、花生挑选 吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到秦皇岛万维企业管理咨询
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