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3努力学习,实践得出经验。一步错步步错,万劫不复。想一劳永逸的恢复只能做梦! 这么多年总结, 1,学会觉察而不是关注!(觉察是上帝视角)。分清自己的想法,情绪,躯体症状之间的关系。 2,实践!当症状来了,要保持,想要去逃避就是最大的错误!此刻会有许多念头,但是这些念头都是错的,千万不能按照想法去做!这时,是最无助的,只要能扛过还会有第二次,第三次,第四次,第五次,第六次,第七次,第八次,第九次,第十次。。
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1有人喜欢把自己的失败,归咎于day0。但你仔细想想,人类是一种永远不会满足的物种,对于一个商人来说没有赚到更多的钱就是失败。 另一方面,把生活的不顺归咎于day0,是一种没有接受自己的表现。不承认自己能力不足,不承认自己是个普通人。
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0有人有那种一直怀疑自己脑子不好的强迫思维吗?
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47本文旨在讲“为所当为”的作用以及具体操作方法。希望能让吧里的兄弟姐妹们了解“为所当为”。(本文适用神经衰弱症,强迫症,焦虑症,各种恐惧症,文中有提到的“强迫现象”即是大家所纠结的各种反复念头,情绪-焦虑为主,不适的身心变化,躯体症状等)。
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5神经症黄金三步_注意力回归法 在讲我个人的方法之前,照例做一下个人的心路历程简介。神经症病史十余年,基本情况都跟大家差不多。 曾犯心肌炎,一年多才好。头痛十几年一直存在,并且逐渐加重。在读研期间,外科实习的时候,因为工作压力太大,导致神经症集中爆发。后利用两年多的时间,自己摸寻各种方法,最后总结出来这套适合我自己的理论。目前的状况基本已经走出神经症的怪圈。 如果你要问我痊愈的标准是什么?那么我一定会回
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10不知道我是不是得了神经官能症。去医院医生说我是心里上的问题总感觉胸闷气短,后背酸痛,头晕眼花。感觉我得了死不了的癌症。好几天坏几天,不知道怎么改善现在的生活状态。我太难了。
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371、什么是正确的认知,对事物发展的客观规律有着正确的认识,神经症的痊愈是正确认知的兑现,正确的认知指导你有着正确的治疗行为,正确的治疗行为带来神经症的痊愈。对神经症的正确认知包括对神经症各种现象的认识,神经症治疗方向的认识,神经症产生的实质,神经症治疗行为的认识,神经症痊愈的认识等等。
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9半夜总是出虚汗,心慌,乱想,肝部不舒服,这是神经症吗,手淫20年,最多戒到过7天。
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558只有经历过的人,才能体会症状给自己带来的痛苦;或许叫做痛不欲生。
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2曾经快睡着的时候眼睛会突然睁开,为此焦虑纠结了2个月 最近快睡着的时候嘴唇会突然发出声音,又为此焦虑纠结了很久 曾经睡觉担心墙上婚纱照会砸下来 曾经不敢开闹钟,怕他响,又怕它不想 曾经恐惧身上所有的痣,觉得他某一天就会恶变 曾经在脑子里无疑出现辱骂佛菩萨的话,吓得几天睡不着 等等等等。。。。。。。 一个症状消失,另外一个症状又来 或者一个症状未曾消失,新的症状掩盖了旧的症状 十几年来,时好时坏 祈求观世音菩萨加
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0不知道我这是不是焦虑症,医生说是,但我自己没感觉有什么焦虑的事情。吃了药也不管用。好绝望啊
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3我是一名中级心理治疗师。医院从事心理科工作15年。 受训经历:河北医科大学中医学专业毕业。 上海师范大学应用心理学专业毕业。 心理治疗师中级、心里咨询师二级、健康管理师三级。 专业取向:行为认知疗法 、精神分析取向。 主要: 情感障碍(抑郁、双相、恶劣心境) 神经症(焦虑、社恐、疑病、癔症等) 心理热线心理危机干预。 适应障碍、应激障碍。 儿童行为矫正。 性心理、性取向障碍等。 心理问题的解决依赖于患者和治疗师之间的良好治疗
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6求一至两个视线恐怖症患者,尝试综合疗法治疗。 要求学历大学(在读也可以); 要求对改善自己心理境况要求强烈; 最好是一个女性,一个男性; 经森田疗法或一般心理治疗,无法有效改善的。
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6怎么说呢,毕竟也有三年了,我并不确定自己是不是神经症,因为现在我把情绪和心境都控制地很好,但还是没能解决问题,就是感觉脑子不知怎么变得很迟钝,总是记不住东西,反应特别慢,而且老打哈欠,感觉脑子很疲倦,但其实觉是睡好了的。但它不影响你平时的自我认知和与人交谈,就是需要学习,需要思考的时候,记忆力也变差了,经常忘事。去看了好些医生,有说抑郁症的,有说就是自己的心理障碍的,但我现在已经乐观开朗起来,依然
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0本人是一名国家中级心理治疗师、国家二级心理咨询师。河北医科大学中医学专业毕业,并毕业于上海师范大学应用心理学专业(双学历),从事心理工作近20年。如果,您较近觉得不开心,压力很大,心情抑郁,焦虑,可以找我倾诉。 如果,您发现自己步入职场,却发觉自己边缘化,无法融入同事圈子,您可以找我倾诉。 如果,您觉得自己学业、工作,事业,婚姻家庭、情绪情感,性心理、性取向,以及身心健康等方面遇到了障碍,都可以来找我
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10抑制你的忧郁 所以才叫抑郁症
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24哪位朋友有卡伦霍尼的自我分析,电子书?有的话麻烦给我发一份,谢了。1196027580@qq.com
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0戒友您好,我诚挚地邀请您来参加我们的jiese茶话会。jiese茶话会是由一位jiese六年多的前辈语音直播为大家解疑答惑和分享自己的经验。jiese茶话会每周定期会在腾讯会议举行,纯公益不收费。jiese一定要有前辈指导,多多请教前辈多多明理调整观念并听话照做好好努力才可以走上正确的路。加油,欢迎您的加入。 我的QQ:3544529969
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156我是镜子,我先说明一下我自己的情况:我是个完美主义者,对自己要求很高,无法容忍自己出一点错,并且我很敏感,很在乎别人说的话和行为,我还有负性思维,就是一遇到事情就会往不好的方向想,是在脑袋里面自动循环那种,我很苦恼,不希望这样,活的很累,所以我想要改变,于是找到了第四军医大学心理学系的施旺红教授,看了他著的书《战胜自己 顺其自然的森田疗法》,听了施教授的授课,感悟颇深,体会到了森田疗法对我这种情况
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0你们有谁做过心理评估没
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2推荐看,森田疗法,卡伦霍妮的著作,还有本伯恩斯新情绪疗法也不错 所有的症状都是表象,包括不良习惯,也只是症状的表现 真正的问题还是心理
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22实在忍不住了,一定要和大家分享,以下的内容是我在卡伦霍妮病态人格中的节选和自己的感悟,大家有兴趣可以把微信号留言,大家一起讨论,希望对大家有所帮助 资深神经症患者,往往遇到,复发,好了几天,又深深的陷入沉思,往往特别在乎症状本身,而忽略根本(用一句形象的话来说,就是神经症症状仅仅是火山的爆发,而并不是火山的本身,而导致疾病发生的真正冲突,就像火山一样,是深藏在不为其所知的个人内心深处的。)
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32大家可以试试
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0喜马拉雅搜索:找到我们自己的灵魂|强迫症|焦虑症|恐惧症|疑病症|抑郁症 【内容简介】 我在疗愈我自己的过程中,也是我在修行和感悟的过程中,我发现我们人类是有灵魂的,我们的灵魂就在我们人类的大脑之中,我写的这本书就是要让人类知道,我们每一个人都是有灵魂的,我也把如何找到我们自己的灵魂的方法,清楚的说明了,希望能让强迫症、焦虑症、恐惧症、凝病症、抑郁症的患者痊愈的同时,开悟觉醒,找到自己的灵魂。