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0绿叶菜营养丰富,但其也有“存放劣势”。一般来说,室温下储藏1~3天,绿叶菜中亚硝酸盐含量达到高峰;冷藏条件下,3~5天达到高峰。因此,绿叶菜一定要放冰箱保存,并在3天内吃完。省呗君建议存放时,最好根部朝下竖着放,因为蔬菜本身是竖着生长的,保持竖直向下能维持其生命力,保证水分输送。具体做法是,将绿叶菜扎好,用较薄的保鲜袋包好,底部扎几个洞,根部向下竖着放在冰箱里。
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0首都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心主任宋红欣介绍,防窥膜的原理是手机膜上有一层特殊喷层,类似百叶窗,正面看为开窗状态,可看到屏幕内容,侧面看为关窗状态,通过叶片对光线角度控制,光线只会沿着原方向返回,不会从其他角度反射出去。也就是说,不影响正面看手机的同时,阻隔侧面一定角度的偷窥视线,达到保护隐私的目的。省呗君了解到从防窥膜本身讲,不会损伤眼睛。但贴上防窥膜后,手机屏幕亮度会减少一半,盯着屏
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0一些人的指甲又厚又硬,剪的时候不但费力,还容易伤到手指。在剪指甲前,先泡温水一分钟,让指甲吸水软化,不但省力好剪,指甲也不会四处乱飞;如果嫌泡水麻烦,洗澡后也是剪指甲的最佳时间。省呗君提醒剪指甲时,不能剪得太深、太短,否则会伤到甲床及周边组织。让指甲尖露出一小条白边(1毫米左右)。
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0发表在《睡眠医学》期刊上的一项研究发现,周末睡懒觉能显著降低患抑郁症的风险。韩国延世大学研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者,跟踪调查发现,以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准,周末1个小时的懒觉,能患抑郁症的风险降低约30%;多睡2小时则可能降低48%。不过,研究提示,睡懒觉如果超过了2小时,抑郁风险反而增加16%。跟省呗君来说说你今天几点起床的?
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0近日,一种专门用来做鸡蛋羹的浓缩鸡蛋液引发热议。商品详情中显示,400克一袋的鸡蛋液,稀释后能做出14碗鸡蛋羹(100毫升/碗),很多商家都在下方评论说“客人很喜欢”“买了很多次”。但有些消费者也表示担忧,不知道这种做法是否影响鸡蛋羹的营养。 虽然是“浓缩鸡蛋液”,但其营养并没有浓缩,反而有一定损耗。根据产品营养成分表,每100克浓缩鸡蛋液的蛋白质含量为11.4克,按食用方法1∶2.5倍稀释后,每100克浓缩鸡蛋液的蛋白质含量约
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0在25岁前就出现白发的称为“少年白”。大规模研究发现,少白头与家族遗传背景最相关。除了遗传因素,省呗君提醒有以下特点的人更容易提前出现白发:①压力过大:压力可以改变黑色素和某些蛋白质,导致头发变白。②经常熬夜:睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢,影响黑色素分泌。③梳错发型:总是中分或三七分,边分线处容易长白发。另外,吸烟、烫染发,也会增加白发可能。
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0眼睛表面有一层“泪膜”,有润滑、清洁等作用,隐形眼镜佩戴在眼睛表面,一定程度上会改变泪膜的稳定性,从而诱发干眼。省呗君提醒美瞳的透氧性和抗蛋白附着能力较普通隐形眼镜镜片更差,长时间佩戴美瞳可能导致角膜缺氧、角膜上皮剥脱或感染,及角膜缘新生血管的长入,即黑眼珠里有血丝。
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0橘子含糖量在10%左右,因为易剥皮,口味甘甜,很多人一吃就停不下来,不知不觉就摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩,一些敏感的人,还可能因为橘子中的果酸,感到牙龈和胃部不适。吃完没有及时清洁口腔,这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生,引起炎症,如牙龈红肿、易出血、有胀痛等 “上火”的表现。解决方法很简单——别贪嘴,每天控制在3个以内最好。省呗君提醒吃完橘子后要及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣,然后用
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0一些看似毫无关联的表现,可能是耳朵的报警信号。比起习惯用大嗓门说话,声音越来越大更值得警惕。人们日常说话音量的大小,通常是以自己听到的声音大小来判断和调节。省呗君了解到如果听力受损达到一定程度,就会不自觉地提高发声音量,这种现象在中老年群体更常见。
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0省呗君提醒耳机用久了会沾上灰尘、耳垢、油脂和汗液,若这些污垢不及时清洁,不仅缩短耳机的使用寿命,还会影响耳部健康。不同类型耳机的清洁方式有所区别: 1.入耳式:一般有固定的防尘网,防止污垢进入耳机内部,这层防尘网只需用棉签或纸巾轻轻擦拭。重点清洁耳套,一个月至少清洁一次。用清水冲洗硅胶耳套,也可以用70%异丙醇无纺湿巾擦拭,待耳套完全干燥后再重新套在耳机上使用。 2.头戴式耳机:将耳罩部分取下,用湿巾擦拭,并
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1面部和腿距离那么远,跷二郎腿怎么会让脸变大?省呗君了解到跷二郎腿会使两腿之间原本相互制约的肌肉失衡,不知不觉地让人形成长短腿,并且顺着扭曲的盆骨、脊椎、颈椎一路向上,最终使头部骨骼倾斜;变形的颈椎和歪斜的头骨会影响面部淋巴循环,并且导致脸部老化物堆积,由此导致面部浮肿,脸部悄悄变大。
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0今年8月25日,一名4个月大婴儿被高空扔下的烟头烫伤,警方对事发单元楼所有住户采血调查。省呗君提醒高空坠物远比我们想象得更危险,严重影响人们正常生活,甚至危及生命安全。
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0从心理学角度解释,发呆是大脑对复杂的外界事物进行处理时产生的一种应激反应,是不经意间出现的一种自发的安静状态。放空时,人们好像停止了思考,这种安静的氛围会让情绪得到平复。省呗君了解到发呆时人的呼吸会变慢、应激激素分泌减少,这些都有助于稳定情绪,让人轻松、愉悦。
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0洞洞鞋主打一个“软”字,可以前后左右任意扭曲。穿这种鞋子,脚底很难得到足够的支撑力。穿得久了,可能造成足弓塌陷。脚部已变形或有内翻、外翻、畸形的人,若穿这样的软鞋还易加重畸形。省呗君了解到鞋底太软会削弱足底对地面的控制力,身体需要花费更多力气来保持平衡,长时间走路并非优选。
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0蚊子是冷血动物,最适宜的温度是25~30℃,也就是初秋时节,或是秋末初冬的室内。有些地区秋季多雨,蚊子就更“舒适”了。立秋后,蚊子便开始为越冬储备能量。只有身体强壮、吸血量多的蚊子,才能挨过冬季,此时的蚊子会有更强的生存欲望,吸血更多。 省呗君分享一个拍蚊子的小技巧:蚊子上下飞行动作更灵敏,左右合掌拍击时更容易“逃逸”,拍蚊子的有效技巧是上下夹击。
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0扁桃体上有多个袋状结构的“小窝”,叫作扁桃体隐窝,它们是扁桃体分泌物的排出口。多数情况下这些“小袋子”处于收缩状态,但如果患有慢性扁桃体炎,分泌物增多,就容易积攒堵塞在“小袋子”里。时间长了,分泌物逐渐钙化,变硬、变大,形成扁桃体结石。这些结石会让人感到咽部不适、咽干、有异物感,甚至咽部疼痛。严重时,张口可观察到扁桃体上有白色东西附着。 扁桃体结石最常见的症状就是口臭,因为结石中有厌氧菌感染。有些
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0刚洗发后可用厚毛巾包裹住头发,如果使用干发帽更好。用按压的方式,让毛巾吸走头发的水分。省呗君了解到吹风时保持距离,吹风机与头发最好保持10~15厘米的距离,风口朝下。电吹风温度以57℃左右为最佳,可以在短时间内快速干发,又可同时保存头发的天然水分。可以先吹头皮,再吹发丝。吹的时候要时不时抖动一下吹风机,避免直吹使头皮产生灼热感。吹至七八分干时改用冷风,让因热量打开的毛鳞片闭合,提高头发光泽度。
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0按照我国标准,BMI在18.5~24之间为正常体重,超过24为超重,超过28为肥胖。即使是需要减重的人,每个月减掉2~4公斤体重,已经达到上限了。省呗君提醒如果减重速度过快,短期内丢失的很有可能是水和肌肉,虽然体重下来了,但机体代谢率也会下降,容易遇到平台期和反弹;同时,还可能导致免疫力下降、贫血、闭经、甲状腺功能失调等问题。
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0秋燥当前、暑热未退,自带清凉感又看似养生的「凉茶」,成了很多人的日常标配饮品。市面上的凉茶饮品往往由金银花、菊花、桑叶、甘草、夏枯草等寒凉中药,甚至清热解毒的“败火”类中药组成,省呗君提醒适量饮用问题不大,但长期大量喝容易加重肠胃功能负担,轻则出现腹泻、腹痛、乏力、倦怠等症状,严重的会引发内分泌系统疾病,甚至出现肝肾功能衰竭。
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7省呗是不是要倒了,不给借,居然还推别的网贷
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0骑行集速度、耐力、力量为一体,且对膝盖的压力较小。要想最大限度减少运动损伤,关键是调整好车座的高度,最佳高度应与你的腿长相匹配,可以坐在车座上,脚跟踩在踏板最低处,腿伸直时的车座高度就是最适合自己的。省呗君了解到车座太低,不仅蹬踏效率低,骑行速度也慢,而且容易导致膝盖、臀部和腰背疼痛。
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0长期单手拉拽一侧的眼镜腿,容易出现镜框一高一低,或者镜片一前一后。长期佩戴变“歪”的眼镜会影响视力矫正,让近视情况加重,有的人甚至还会出现恶心、呕吐、头晕。佩戴框架眼镜以舒适为主,省呗君建议平时不能用力扭曲框架眼镜镜架,摘眼镜时要用双手,还要经常检查是否有螺丝松动和镜框变形。
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0河蟹喜欢吃腐烂的小鱼、小虾,这种腐食本身就含有毒素,河蟹活的时候通过新陈代谢会排出这些毒素,但死亡后新陈代谢停止,体内的细菌会大量繁殖并分解河蟹的肉质,人吃后可能中毒。鲜活的河蟹很容易“翻身”:把蟹甲壳朝下,腿朝上放置,能够快速翻个儿。省呗君了解到判断螃蟹新鲜与否,还可以看它的“精气神儿”,那些爬行很快、张牙舞爪的螃蟹相对比较新鲜。也可以拿在手里,看螃蟹是自己动,还是需要抖抖才动,前者比后者更新鲜
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0吃夜宵容易影响睡眠质量,且会影响消化系统休息,打乱身体的生物节律,从健康角度看省呗君不推荐大家经常吃。但如果饿得抓耳挠腮,可以适当少吃一些,把握好以下原则: ①尽量将夜宵的时间提前,使其与睡眠时间相差2~3个小时。 ②选择易消化的食物,小米粥、燕麦片、香蕉、杏仁、牛奶、蜂蜜等。 ③选择富含维生素的水果,柠檬、圣女果以及猕猴桃。 ④别吃太甜太咸,否则会导致水分潴留在体内,影响睡眠质量,起床后还会出现浮肿。
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0对平时没有什么运动习惯,且每天久坐的人来说,腿部肌肉力量通常不足。到了周末,突然长时间走路容易造成膝关节损伤。省呗君提醒健步走时,运动量不要一下子太大,尽量避免迈大步,不要把前腿伸得太远,避免绷紧腿或膝盖向前迈步,让身体走得自然,舒适、适度就好。
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0全麦面包原材料用了全麦粉,包括多种谷物混合制作的面包,因为增加了膳食纤维,保留了谷物中的蛋白质、维生素和矿物质,营养更加全面,属于“优质碳水”,同时拥有更低的餐后血糖值,全麦面包大多升糖指数只有50左右。 省呗君提醒购买全麦面包要注意,重点看配料表里第一位是不是“全麦粉”,且添加量不少于50%的才划算。还要注意其他辅料,比如有没有用来上色的色素,是不是加了太多的糖和植物油。总之,配料表越简单越好,通过看营
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0省呗君了解到越是口渴时,喝水越要慢,否则可能会给身体带来不同程度的伤害。1.鼻子与口腔相通,喝水太急会增加鼻腔压力,容易导致鼻塞、呛水等。2.“暴饮”会反射性地加大出汗量,增加钠、钾等电解质的损失,让人产生越喝越渴的感觉。3.喝水太猛甚至可能造成人体电解质紊乱,引发头痛、水肿、血压升高、心率减慢等。
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0人疲劳时会产生一种腺苷与受体结合进而产生困意,而咖啡因可以提前与受体结合、抵抗疲劳,但其生效是有时间条件的。咖啡进入人体45分钟后才会被胃和小肠吸收,之后才能对人产生刺激。省呗君了解到如果你在困到不行的时候喝咖啡,可能根本等不到咖啡起作用就睡过去了。
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0很多人发现,美甲师美甲前常常用一个小矬子磨掉指甲根部的死皮,让指甲看起来既光滑又干净。实际上,指甲根部没必要去死皮。我们看到的被除去的死皮并不是真正的死皮,而是甲小皮,它可以密封指甲和手指皮肤之间的空隙,起到保护指甲死角的作用。去除甲小皮会使甲母质受损,导致甲板凹凸不平甚至缺失。省呗君提醒如果把甲小皮当作死皮修剪掉,不仅甲板会受到伤害,甲母质也会受到刺激,引发细菌感染,导致指甲营养不良、甲沟炎等问
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0省呗君了解到运动饮料(含有咖啡因)与酒精饮料混合喝的人,醉酒的发生率是单纯喝酒的3倍,酒后驾车是单纯喝酒的4倍。原因在于,人们喝酒时,会根据一些主观感觉来判断自己已经喝下的酒量。如果同时喝咖啡,其中含有的咖啡因会屏蔽这种感知能力,让喝酒的人呈现一种“清醒醉酒”的状态,在不知不觉中地喝下更多酒。但是,咖啡因不会帮助肝脏代谢酒精,也不会减少血液中酒精的浓度,最终结果就是增加了酒精对身体的危害。 研究显示,