在11月22日，泰国格乐大学研学团顺利抵达我校，开启了为期6天的精彩研学交流活动。此次研学交流活动，无疑为双方师生提供一个拓宽视野、增进了解的平台，更搭建起了两座学府之间教育合作与文化交流的友谊桥梁。

在校园生活中，大学生心理健康如基石般重要，关乎着每一位学子的成长。为强化幼教学院心理健康预警机制，提升朋辈之间互助实效，打造一支具备专业素养、敏锐洞察且温暖贴心的朋辈心理队伍。近日，幼教学院特邀学校大学生心理健康教育中心方丽芳老师，为朋辈心理信息员开展了一场干货满满的培训会。

商学院劳动教育

精神萎靡： 熬夜会导致身体过度疲劳，大脑无法得到充分休息，会刺激交感神经，导致精力无法集中，从而出现精神萎靡。 2、视力下降： 长时间熬夜，会导致眼睛无法休息，造成眼部疲劳，影响视力。 3、记忆力下降： 熬夜容易对大脑功能造成损伤，影响脑部神经元之间联络或者信息存储，造成记忆力下降。 4、免疫力下降： 过度熬夜，会影响身体各个器官修复及休息，甚至会影响免疫系统，导致自身免疫力下降，容易增加患疾病的风险。 5、激素

为进一步提高课堂教学效果，提升人才培养质量，11月14日，汽车学院智能网联与交通教研室由教研室主任领衔，组织我院汽车智能技术、网联车技术、交通运营管理等专业的大一大二学生代表，在致用105召开专业课堂教学期中座谈会。 座谈会上，学生代表们纷纷敞开心扉，畅所欲言，围绕专业课程学习、教学管理、教风学风等多个方面提出了诸多富有建设性的意见和建议。他们表示，在学习的过程中，感受到了学院对教学的重视和对学生成长的关心

11月15日我校在博学楼举行江苏师范大学2024级学前教育、旅游管理助学专业本科学生开学典礼 江苏师范大学继续教育学院院长张林自考中心主任蔡刚我校校长李新民出席活动 开学典礼由我校继续教育学院院长柳斌主持

在上课的路上。

通过团课志愿者主题的学习与教育，我收获颇多。志愿者主题的团课是对我们心灵的一次洗礼。通过学习志愿服务的理念，让我明白子志愿时长的重要性。志愿者主题的团课是十分有意义的，可以让我体目奉献与帮助心人的过程中收获快乐，成长和进步。同时，也激励我一定要继续秉持志愿精神，为社会做出个更多的贡献，让我的思想得到进一步的升华。

2024年11月18日建艺学院开展“青春如歌温暖同行，安全护航守护成长”心理安全教育主题升旗仪式。本次升旗仪式号召同学们认识到生命的可贵，学会如何珍爱自己的生命，提高自我保护的安全意识。

为服务学生成才成长需要，让学生将专业所学与工作岗位无缝衔接，激发学生技能学习积极性，依托我院与无锡山明水秀大饭店的校企合作平台，航旅学院把酒店管理与数字化运营专业实践训练课堂“搬到”酒店，实现“一线”教、“现场”学，让实训课堂活起来，切实提高学生的专业素养和技能水平。 航旅学院酒店管理与数字化运营专业核心课程《餐饮服务与数字化运营》中《中餐宴会摆台》的实训课搬至校外酒店进行，极大激发了同学们的学习

宿舍 不仅仅是我们暂时的避风港 更是我们共同编织青春记忆的温馨小窝、每次的集体照 都是我们友谊的见证 是我们共同成长的印记

1.精神萎靡：熬夜后，大脑和身体得不到充分的休息，第二天会感到极度疲劳、困倦，注意力难以集中，影响工作、学习效率。 2.记忆力减退：长期熬夜可能损害大脑细胞，干扰记忆巩固的过程，导致记忆力下降，对新知识的吸收和旧知识的提取都产生不良影响。 3.免疫力下降：身体的免疫系统在夜间也需要休息来维持正常功能。熬夜会干扰免疫系统的正常节律，使身体抵御病毒、细菌的能力变弱，容易感冒、感染其他疾病。 4.皮肤变差：熬夜会影响

适当的放松是必要的，大家一起娱乐一起放松

生命在于运动，大家都是好样的

商学院主持升旗仪式

1. 提供能量：经过一夜的睡眠，身体已经消耗了大量的能量。早餐能够及时地补充这些能量，使我们能够保持活力，更好地应对日常的工作和学习。 2. 保护胃肠道：适当的早餐可以中和胃酸，保护胃肠道，防止胃酸刺激胃黏膜，引起胃部不适。如果不吃早餐，可能会加重胃肠道疾病。 3. 促进胆汁分泌：吃早餐可以促进胆汁分泌和排泄，减少胆汁淤积，从而降低胆结石的发病率。 4. 有益于排便：适量吃早餐后，会加速肠胃蠕动，促进消化，帮助排便，

还有没看过的嘛 进来我发你 真心吓人啊

近日，航旅学院江苏师范大学旅游管理本科班同学，在专业老师与班主任的带队下，前往无锡山明水秀大饭店，开展“现代酒店管理与实务”课程实践教学。 无锡山明水秀大饭店坐落于风景秀丽的太湖之滨，是一家四星级豪华饭店。饭店环境优雅，交通便利，可供宾客观光休闲、商务旅游及举办各项规模会务活动和宴会。江苏师范大学是苏北地区实力最强、江苏省内位列前茅、全国范围有较大影响力的旅游管理专业办学单位，其旅游管理专业主要面

为加强教职员对现有专业的认识与了解，更好推进新学期教育教学各项工作扎实开展，2024年2月25日，航旅学院组织了“说专业”专题活动，各专业负责人对现有6大专业建设情况进行介绍说明，航旅学院领导班子、专任教师、教辅人员、学工人员参加了此次会议。会议由航旅学院教学助理黄艳婷主持。 高速铁路客运服务专业——汇报人：何萍何老师从行业发展、专业前景、专业建设及成果等方面进行了汇报，强调该专业以服从命令，听从指挥，顾全大

你今天写作业了没？#一定要认真学习日落#

来个女孩子

开学之际许多大二大三的学长学姐当志愿者给我们大一新生精心筹备用心用情集团、学校领导深入迎新现场指导工作诚挚慰问

给生活比个耶

火灾总在不经意间威胁着我们的生命和财产安全。为了让大家在面对火灾时不再手足无措，今日我校琴湖宿舍开展了一场至关重要的消防演习。 疏 散 撤 离 此次消防演习，是一次实战化的演练。我们将模拟真实的火灾场景，浓烟滚滚，让每一位参与者都能感受到火灾的恐怖。但请不要害怕，因为这是我们学习应对火灾的最佳时机。 在演习中，疏散环节是关键。警报拉响，大家需要迅速而有序地撤离。这是一场与时间赛跑的行动，每一个通道、每一个

学生宿舍是学生日常生活与学习的重要场所，是对大学生进行思想政治工作和素质教育的重要阵地。为进一步加强我院宿舍管理，落实落细宿舍安全和卫生相关工作，营造良好的宿舍环境，进一步提升五型社区的综合管理、服务和影响力，根据相关文件精神，针对近期开展的“一线三排”工作、宿舍安全督查情况，结合我院实际情况，特进行以下工作汇报及其整改措施

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。 立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。 立冬对于农业生产意义重大。农作物陆续进入越冬期，农民们要做好农作物的防寒工作，在畜牧养殖上也要注意牲畜的保暖和饲料储备。 立冬是大自然的信号，提醒我们冬季已至。

消防安全又不只在11月，把防火融入生活，将安全铭记心中，共同携手才能构建起更加坚固的防火墙消防安全，有你有我全民消防，生命至上。

11月1日上午，无锡南洋职业技术学院迎来了一次重要的国际交流活动。学校副校长于吉伟亲切会见了澳大利亚新英格兰大学国际事务总监Ingrid Elliston一行，幼教学院院长王韵参加会见。

为深入贯彻落实党的二十届三中全会精神，弘扬志愿服务精神，深化劳动教育实践，推进校社联动共建，11月6日，航旅学院青协翔鹰服务队开展“携手筑梦，共绘吴塘社区美好画卷”志愿服务活动。活动中，志愿者们进一步感受到劳动的价值，更通过实际行动为社区环境的美化贡献了一份力量。在活动中，志愿者们被分为两个小组，分别进行社区环境的清理和老年活动室的整理。一组志愿者在网格员叶老师的带领下，身穿醒目的红马甲，手持垃圾钳、

#羽毛球#断线了

熬夜的坏处主要有内分泌失调、记忆力变差、免疫力下降、脱发、诱发心血管疾病。具体如下： 1、内分泌失调：熬夜会导致内分泌失调。如果经常熬夜，会导致体内激素分泌水平失调，容易诱发长痘、皮肤干燥等症状。 2、记忆力变差：熬夜会导致记忆力变差。人体的记忆力与脑细胞有一定的关系，如果熬夜会导致大脑得不到充分的休息，一直处于工作中，就容易出现记忆力变差的情况。 3、免疫力下降：熬夜会导致免疫力下降。控制生物钟的基因和

大家可以来博学楼看看书，一起学习

实习，是理论与实践的完美结合。我院23级校企合作现代学徒制班的学生们带着在课堂上学到的知识，怀揣着对未来的憧憬，走进企业的大门，开启为期半年的精彩实习之旅。在这里，学生们将书本上的理论转化为实际操作，亲身体验职场的氛围和节奏。 刚踏入泉峰，那现代化的厂房和一排排先进的机械设备，仿佛是为学生们打开了新世界的大门。在这里，理论知识不再是书本上的生硬文字，而是化作了眼前实实在在的零部件制造流程。 企业为学生

寝室是我们每日休息的地方，也是我们疲惫时最好的归属，而干净整洁是这一切美好的基础。近日青年志愿者协会与琴湖社区的同学，为我们的“小窝”展开了一系列的行动，现在让我们一览他们的劳动风采。 每当他们弯下腰捡起垃圾，认真铲除一处角落的尘埃，这不仅在打扫卫生，更是在培养一种责任的体现。为了维护寝室的干净与整洁他们不辞辛苦，抑制对恶臭的反感。此刻他们熠熠生辉！ 在劳动中挥洒汗水，在付出中收获快乐。他们用自己的

学弟学妹们，有没有认识小黑哥的，找不到他了，帮我找找

可以帮助大家学习惠山泥人文化内涵

可以帮助大家学习惠山泥人的文化内涵

总共35减12，这个真爽了得意

智信学院在此举行以“阅铸匠心 诵唱经典——传承中华优秀文化主题教育活动暨暑期社会实践成果表彰”为主题的升旗仪式，通过丰富多彩的活动带领学生共同探寻中华文化的深厚底蕴，感受传统文化的魅力和温度，激励智信青年将优秀传统技艺、技能得以传承和发扬。

学校的表白墙号是多少？

真诚的大叔系男友应该会提供每月奶茶费，漂亮小裙费，化妆费，伙食费，微量情绪价值费（例如偶尔：宝宝不开心啊（夸一下再转几百去买点零食）长得好看的干净的女生告诉我，大概，需要多少呢？可每月提供，本人181身高，曾经校草，已毕业多年，目前有一家自己的小公司，真诚认识长得好看的女生交个朋友，如果长得好看，肤白貌美，在校，干净不乱的女生私我

2024体育嘉年华暨第21届教职工趣味运动会 迎着秋日的阳光 伴着桂花的浓香奔赴大好时光 尽享运动飞扬 2024年10月25日 无锡南洋职业技术学院2024体育嘉年华 暨第21届教职工趣味运动会 在北苑运动场拉开帷幕 1.20人21足 20人21足比赛中考验着队员们的默契和协作能力 大家肩并肩，手挽手喊着整齐的口号一步一步向前迈进青春在跃动中勃发团结在拼搏中彰显欢声与笑语交织成快乐的海洋 3.无敌风火轮 欢呼与鼓声奏响激昂的乐章活力与激情飞扬与热闹的赛全

2024 年 10 月 19 日，幼教学院的青年志愿者们奔赴无锡滨湖区蓝天养老院，开展了一场以“尊老爱老、老有所乐”为主题的温馨志愿活动。志愿者们带着在学校里学到的知识和技能，为老人们献上了一场精彩绝伦的视听盛宴。

每当宿舍灯光熄灭，本应是身体进入休息状态的时候，可你却还在对着手机屏幕忙碌，拿着手机刷着视频接收着各种各样五花八门的信息，亦或者打着自己感兴趣的游戏......然而，熬夜正在悄悄侵蚀着你的健康。 长期熬夜，会导致皮肤干燥、粗糙、暗沉，甚至出现黑眼圈、眼袋等问题，让你看上去疲惫不堪。身体也将处于应激状态，血压升高、心率加快，增加心脏负担。长期熬夜的人，患心脏病的风险也会大大增加。免疫系统也将不再平衡，使你更

为了进一步提高职业院校汽车专业教师专业能力和教学能力，打造高素质的汽车“双师型”教师队伍，汽车工程与管理学院特邀请了上海蔺克科技有限公司到我校开展无人驾驶小车培训。 本次培训内容主要包括无人驾驶小车的设置、无人驾驶小车的地图采集、小车参数调试以及小车运行及控制等方面。汽车学院智能网联教研室全体教师参加了本次的培训，培训主要在新汽车实训中心跑道进行， 培训过程中，来自企业的钮工用严谨细致的工作作风和高

每当太阳开始西斜，晚霞🌇就会悄悄地把天空染上一抹绚丽的色彩。同时，它也提醒着我们一天的努力和付出将告一段落，希望明天更加坚定地追求理想.