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5我想减去肚子上的肥肉还有大腿上的。本人120斤173cm,吧友们有啥好法子没有。
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2RF舒缓乳霜红管到底效果怎么样呢?谁知道啊?
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3大家都是徒手锻炼吗?有没有用健身垫啊? 练腹部,Hiit,不垫健身垫会不会伤膝盖关节?
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4每天50个波比跳,分5组,100个俯卧撑,分5组,50个卷腹,能练出腹肌吗?
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0很多朋友会有这样的疑问,腿上有静脉曲张,还可以健身吗?采取怎样的运动方式比较好?(以下引自张强国际静脉病中心邓建平医生的文章) 当然可以运动。不过运动的方式很重要! 有静脉曲张的人群,运动方式建议有氧运动,比如说游泳、慢跑、骑自行车以及瑜伽等等,都是非常有好处的。 其中,游泳是最佳的运动方式。(站立在水中时,水压会促进血液回流。医用弹力袜正是基于此原理设计和制作而成。) 而健身房的锻炼中,那些大强度、需
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0招聘健身教练学徒 1、男女不限,18-33周岁,热爱运动,喜爱健身; 2、学历不限,身体健康,四肢健全; 3. 热爱运动,想从事健身行业并取得长远发展的; 4、有梦想,有追求,想改变自己,想要高薪的人 5、体育生、退伍军人优先;也招收0基础0健身教练经验学员。健身成就你的梦想!我们有实力有口碑,只等你的到来; (身体条件优秀者条件可适当放宽) 面向全国招聘有意向从事或转行做健身教练人员,提供住宿,欢迎喜欢健身行业的人员来电咨
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0每天骑行上下班,往返90min,坚持锻炼第39天
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0每天骑行上下班,往返90min,坚持锻炼第38天
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1现在的这些运动真的太多了,五花八门,但是我想练那种养生的有吗?
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0本人学生想减肥1.75cm 80千克 寻求锻炼方案。。。在此谢过。
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0啊
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235岁,身高180㎝,体重64㎏,一直比较瘦,平常很少运动,最近2年身体出现畏寒,黄尿和早泄症状,想通过锻炼来改善身体状况,之前没有运动基础,请教大家我该怎样开始,初始应选择怎样的项目进行呢!?对于大家的每一份解答,我将深表感谢。新的一年,祝大家身体健康,万事如意!
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2本人今年14岁,才90斤,力量弱的不行,望前辈们给点增加力量的训练计划,家里面没有器械。
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1悠然太极球是陈映池老师发明的吗?
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5本人今年14岁,才90斤,力量弱的不行,望前辈们给点增加力量的训练计划,家里面没有器械。
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09早上:5.55分起床 先仰卧起坐30个 然后摸高15个分三组每做 完一组做五个俯卧撑每组同样5个 然后压腿35个(左右每个) 压完腿之后直踢腿(也就是膝盖不能弯尽量往头的方向踢)25个(左右每个) 我没有这方面的经验 有经验的可以帮我修改修改修改,谢谢了6本人 身高:173cm 体重:82kg 是今年夏天开始涨的原来是67.5kg, 以前当过兵,武警,两年,56做30个俯卧撑和30个仰卧起坐手就痛的要死我还有救吗2今天看到一条新闻 25岁的研究生 连续锻炼3天后 身体不适去医院检查 居然直接下了病危通知单  医生说是横纹肌溶解 有猝死的可能 而且类似的新闻也有很多  所以运动一定适量 有些人在微信上晒步数 一天走两三万步引以为傲 其实对关节负担很重 很容易造成关节炎  过度锻炼可能造成肾衰竭 现在很多年轻人喜欢突击运动 因为平时很少运动 一时兴起或者在周末突击 肌肉容易因为不当运动受到破坏 肌红蛋白大量进入血液 在通过肾脏排泄时 会堵1请问怎么练力气16岁左右,没有任何机械1今日锻炼情况: 1,站立撑强俯卧撑:2组×15个; 2,坐姿屈膝:2组×12个; 3,折刀深蹲:1组×25个。45
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