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120我只能拉三根………07八根拉了3次,虽然进步的很小,我相信很快就能拉十次,嘿嘿410开始训练贴4两根可以完全拉开。三根只能拉到一半。那应该练几根1517拉力器玩了好几年了,三根卡了我好久,今天终于能开四根了,虽然只开了两个……但还是好开心。开贴095得练多久可以拉20个呢1懒,最好什么也不练。要想练,哑铃才有效。30我练完觉得三角肌疼0拉力器作为大众健身锻炼的器械,深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效,必须180拉力器作为大众健身锻炼的器械,深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效,必须821六岁.124厘米高.今天试下六根.吓死我了.吓死我了.仰躺起座不用压腿几十随便做.太吓人了.11拉力器主要有胸前牵拉和背后牵拉,前者炼胸大肌,后者炼背阔肌和肩部。臂部肌肉。使用拉力器要注意以下几个方面:1锻炼前检查一下弹簧钩子是否安装牢119本人18岁能拉5根连续最多8下262032拉到力竭都是肱二头肌累,胸部不都不酸的 但觉得姿势都跟网上一样了呀,抬头挺胸,弓步,两手伸直…… 是因为初期手臂力量不够还是姿势错了???4贴吧里的朋友知道的告诉一下啊。谢谢了。。。。淘宝上找了半天也没搜到。。。。。大家帮帮忙啊074拉力器什么牌子好?什么牌子的拉力器好?010看来大家都差不多………0看来大家都差不多………30RT,最近拉拉力器的时候发现有一股很刺鼻的金属味,类似于钢铁味,是不是买次品了,应不应该换个质量好点的113使用拉力器两臂撑开时吐气,泄力时吸气这样的呼吸方式对么?5大家拉力器都在哪里买的?多少钱?2练了三年现在放弃了,因为不想把脖子练粗,想问问不练以后脖子和后背会不会长肥肉??53----- 中国最大的电子商务博览会 ——组委会林先生0579-89929819同期举办:2015中国(义乌)世界电商大会 f展会时间:2015年4月10-12日 展会地点:浙