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327自从五月十九日做了手术,基本上没有在抽过烟,(期间因为吵架生气在第四天抽了一只)也算二十一天没有抽烟了,先简单介绍一下自己,本人31岁,抽烟抽了十九年,说起来真是后悔可恨啊,居然十二岁就开始抽烟,十九年以来戒烟也戒过好几次,但是貌似都没有超过二天,这次我已经二十一天没有抽烟了,不过我知道,戒烟无时无刻不能放松警惕,我这才是成功的第一步,我打算以后每天都来打卡记录,为自己加油鼓励,同时也希望大家监督鼓励
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736各位戒友,我终于想通啦。从今晚19点后,我已是个永远的快乐的非吸烟者,我永远不会再自我折磨了。我终于卸下心灵的枷锁,不再是尼古丁的奴隶,我终于回复我自由之身。今天我突然以正常人,以非吸烟者的角度,眼光看待我的一切由吸烟所带来的问题,有种豁然开朗的感觉。我为什么要浪费自己的金钱来伤害自己的身体,扭曲自己的心灵。真的不是享受,只是缓解戒断症状,只是先制造痛苦,然后缓解点痛苦。真的也没有任何作用,只是先制
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167今天已经两天多没抽了!忍住!!
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225世界无烟日,是世界卫生组织在1987年创立的,如今每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988
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35吸烟是因为部分身体的控制权被尼古丁掌控,并被身体放弃。尼古丁代谢之后,这部分身体兴风作浪,制造痛苦,吸烟者重新引入尼古丁控制这部分身体,而不是铲除它们,这部分身体的学名就叫烟碱型乙酰胆碱受体,专职神经信号传递。我称之为“叛徒”
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223突然觉得自己不能再这样抽烟了,于是做了戒烟的打算。楼主今天27,从大二开始抽烟,每天一包的节奏……有时候会有咽炎或肺部不适的感觉。 我的策略是先控烟,再戒烟。比起直接戒掉的同学们真的很羞愧,但做了总比没做好:每个阶段都给自己一个不那么难的目标,争取每次都达到。 好吧,开始这场战斗吧……
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166今天是老婆的生日,也是我许诺戒烟的日子。本人今年40岁,烟龄15年左右吧,为了健康,为了家人,为了我才6岁的儿子决定戒烟,在此开贴。
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119从18开始吸烟,今年35,一天进两包。 以前也有过戒烟的念头,从未如此强烈。 十几天前想慢慢戒,下了戒烟军团,想慢慢减量,但是无济于事。 这两天看了看精品贴,看了看大家戒烟的心得。 今天终于下定决心戒了! 请各位吧友见证!
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272去年戒过一次烟,戒了一个月,不过后来又复吸了,。今天立贴为证开始戒烟。以后坚决不吸。
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17不想说这是第几次戒烟了,本来只想默默的戒了,不再发帖,怕失败了被人笑话,思前想后决定还是开个帖子,证明我的心意已决。
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121坚持两字有时候让人觉得太容易做到,说时在思想的带动下变得信心满满,总觉得那些成功的人跟自己的距离不是很远,我只要想……就一定能做到了!这个“想”误导了多少在路上的我们!每一次的放纵之后随之而来的就是无尽的迷茫,夜深人静在床上踌躇满志,仿佛睡完这一觉我们就会变的有所不同,天真的认为在这一时刻的思想会指引我们走向成功。睡醒之后我们慢慢的走向循环,走向我们熟悉的场景、得过且过、在自责中结束一天的生活。当
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553抽了十几年..现在都33岁了,以前戒烟过几次,都是凭着一股热血劲,靠着毅力,往往支持不住多长的时候.... 这次看了神书,每天在贴吧看大神们戒烟心得,很多却是非常在理,,戒烟绝对是有方法的......找到方法,你会戒得很轻松,,,,,,, 怕自己会复吸,所以一直没开贴.. 今天是无烟第11天...这次感觉自己可以,,,所以开个贴,打卡戒烟..希望大家也能支持,一起打卡戒烟! 这11天,第7天的时候,非常想抽,,自己跟自己说,如果我抽了能带给我什么....确实什么也不能带给自己,反
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206又一次戒烟,准备直播每天戒烟情况,如在吸下一根烟,请各位用吃奶的劲去鄙视我,绝对每天实情更新,用来共勉吧
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51013岁那年读初二被学校劝退,然后去读中专时染上烟瘾。
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23016.3.6开始停止吸烟,今天已经十七天了,今天瘾有点大,开始打卡
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43戒烟第三天,开帖为证,为史,为护航。
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174之前戒烟一年,过年的时候又复吸了,从今天开始准备戒烟,现在好想管别人要一支烟抽,怎么办?
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227三戒三破。破而后立
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188这是我第三次戒烟!我下定决心这次一定要成功!上次是在去年,那天我为了提高自己的信心和勇气,专门跑到教室给我的学生们也下了保证,结果,我却由一个公开吸烟者变成了一个秘密吸烟者,躲在屋子里抽生怕有学生突然过来找我,然后学生会对老师万般失望!然而最终还是有学生发现我又吸烟了,抑或是问到了我在教室里时身上的烟味,但有一次真的有三个男生推开我宿舍的门看到了我正在吸烟,我内心非常尴尬。我不想让自己的学生瞧不起
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170第一天 签到
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3764持戒二十天,加油。
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207终于是团长了,十二天!感觉哥就不是凡人儿,哥就是传说中百年难得一见的奇才,从此,维护和平的责任就交给俺了………哇哈哈哈嗯,俺是不是高兴的得过早了……
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27730多年的烟龄,一天不抽烟,一抽就晕,不抽了,欢迎监督,共同戒烟
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139戒烟第一天,昨晚8点抽完最后一根烟,到现在还没有抽过,坚持住。
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777本人今年32岁了,烟龄11年了,每天一包+,烟抽到我手指熏黄,经常上火发高烧,喉咙痛,呼吸急促。主要的是会影响我的工作,【我的工作是计件的】每天上班都要跑厕所抽烟十多次。///所以,为了我身体健康,安心工作。从今以后,我一定一定一定要戒烟。今晚立此贴,坚强每天打卡戒烟,一定坚持打卡10年。若从今以后我再抽一根烟,我不得好死。。。我相信我能成功戒烟。一定能成功。。
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18472016年1月18日。 戒烟第6天。
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145718年烟龄,5年前戒烟出现昏昏沉沉状态,戒烟20天重新吸烟。这次使用递减法,我努力戒烟中: 用了半年时间,由原来每天两包烟减少到每天一包烟。 11月26日19支烟 11月27日16支烟 11月28日11支烟 11月29日4支烟--这一天很轻松 11月30日1支烟--今天有烟瘾,但是,没有上次戒烟时候那种强烈反应。(现在是17点50分,打算今天也控制在4支烟内。)
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1498十几年的抽烟史与15年5月23日开始戒了。对烟有了新的认识,烟并不能炫耀什么,享受更谈不上,所以选择拒绝!拒绝尼古丁和焦油
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313烟龄27+,昨天决定戒烟,昨天第一天,今天第二天。签到,心情、身体良好
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84其实很好戒的,心里想想那些图片,就不敢吸了!戒烟不是亏待自己,反而是对自己的有利的,心里这样想就好了,最难受的是第一天,第一个饭后,把第一天
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420年龄,30岁,烟龄15年!!2015年6月12日,立贴戒烟,每日打卡。拿出我长跑的意志来戒烟!
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47120年烟龄,每天一包,今早果断戒了,微信群里发了一下,几十条回复普天而来,全是怀疑的,来这里打卡,坚持。 第一天
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1650本人抽烟15年,平均每天一包烟。根据个人职业有关。每天限量在十几二十支,戒烟是很痛苦。我们一直要坚持。在这里天天来签个到。诉说戒烟之苦难。
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6117戒了才二天,突发奇想,啊有个戒烟吧,于是....................... 不打个标记真不好意思出去说自己戒烟中哈
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111十月九日:已经十二小时,一天昏昏沉沉的,有种飘飘的感觉,浑身没有劲,时间咋就这漫长,产生出无数次的欲望…今天就这么多!
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4937从来都没有想到,我能携320天的伟大成绩站在这里。但是我做到了。
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2932戒烟了感觉就是好啊!我是已经戒了20天了,这两三天有些心神不定,上网兜转寻找寄托支持,无意中来戒烟吧,找到了组织啦!更加坚
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472戒烟第一天,还行,就是注意力不集中,距离感差,说起来就是有点晕!哈哈,正常状况
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70从十几岁开始学人吸烟到现在差不多30年了,5月6日偶然在网上看到《这书能让你戒烟》,出于不信想看其怎样胡吹之心就看了,6、7日每天只抽10支(本来一
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781不知不觉已经戒烟半天,与别人不同的是,我的戒烟相对比较轻松,至少受的戒断症状比较轻 这是因为由于这几年的连续抽烟--可能和一些人不一样,我烟瘾
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14885我已于4月6日戒烟,除了在4月13日合朋友聚会吃饭时抽了几支烟之外,一直未吸了。前一段时间戒断反应还是很强烈的,就是注意力不集中,干活时觉得心烦意乱,特别容易动怒,晚上睡不好觉。但这两天已经感觉好多了,主要是睡觉好了,不再很早就醒了再睡不着了,所以到今天为止,已戒烟18天了,加油、努力!曙光在前头
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1805一次偶然的机会,我进入了《戒烟吧》,在《戒烟吧》里和各位相遇,看到了各位戒烟的决心和毅力,也看到了很多很成功戒烟的感人经历,相互鼓励、相
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941向戒烟吧各位问好。本人烟龄15年,有心戒烟,有短暂戒烟经历未能成功。向各位学习与尼古丁作斗争,愿与大家一起战胜香烟的诱惑。
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