-
82今日戒烟20天持戒
终...
9-23
-
3昨天大号了两次，晚上睡吃了褪黑素还是醒了三四次，还是时不时有吸烟的念头
-
1兄弟们，听说吸烟会缩短jj，是真的吗
-
262前100天的烟瘾不算什么，从100开始心慌心悸气短，差点打了120，医院检查一切正常，才知道是烟毒作祟。硬抗了20多天了，不知道什么时候是个头，不能跑步了只能和老头一样慢慢溜达。戒烟前生龙活虎，戒烟后形如老朽！
-
141第一天！第二天！第三天！
-
262023年4月5号11点开始戒烟，抽烟最后一颗黄鹤楼小迷彩，果断想停止吸烟。2012年12月份开始抽烟，刚开始只是耍酷，几个月后才上瘾的。其实瘾也没多大，想戒来着，主要是习惯问题，没戒成，但是没多大瘾头。后来持续吸烟几年至22年，试过戒烟，将近十年了，烟瘾已成，不好搞，每次都是24小时左右就失败了。那时候每天一盒半到两盒左右。直至前些天突然想戒烟，正好没什么事心静得很。
-
26从2013年9月13号到2015年5月1号 到现在又抽了几个月了 真难。
-
68首先感谢上一个帖子里贴吧的兄弟支招以及鼓励，谢谢 目前我已经戒到160天了，相较第80天的时候已经减缓许多。虽然每天不是头晕就是心悸，偶尔还会莫名其妙的口腔溃疡；目前还在磕谷维素和维生素B1，在此想咨询各位前辈，大家是吃药吃了多久？或是有什么建议？
-
85本人32岁，烟龄十多年，中途尝试多次戒烟均失败，今再次戒烟。怕的不是失败，而是迟迟不敢开始。 前天抽了五六根烟，昨天上午九十点钟病友发了一支烟，抽完之后，就没有再抽。今天嘴巴没味就搞了一袋鸳鸯半梅吃了，烟瘾肯定是有的，不是说你想去干嘛就干嘛的，又不是小孩子，没一点克制力吗？要转移注意力，以前每次家人和我吵架，特别容易复吸，反正要从失败中学习经验。 抽烟十年左右，2021-2022期间一年没有抽烟，后面又开始抽了两
-
45蘇烟
2019-09
老哥们，你们戒断反应有焦虑抑郁，心跳加快，心慌，偶尔有濒死感嘛？ -
579今天是我人生中很重要的日子，是我成功戒烟满十年的日子。2013年4月7日，当我扔掉了所有的打火机和烟灰缸的时候，我开始了我第四次戒烟。前三次，都是以烟瘾越来越大的代价失败告终。不过，当我熬过地狱般头一个月时候。我也在戒与复吸中煎熬过，那时候的烟魔确实非常强大，戒烟与复吸随时随地都在如影随形。万幸的是。我突然发现了戒烟吧。浏览了许多前辈的戒烟贴后，我于是义无反顾的留了下来。坚持不懈的打卡，并且开始了我的戒烟
-
1705一眨眼无烟持戒五年整了，真是人生如梦，岁月如歌啊，回想起五年前开始人生第四次戒烟的情景，仿佛
-
16373戒烟到今天为此四年了。坚持在戒烟吧里打卡签到1410天。这对于抽了28年烟的我来说。就像打了一场与天斗，与地斗，与烟魔斗的战争。战争的结局以我完胜而结束。这个胜利来之不易。说是一次涅槃重生也不为过。2013年4月8日，我下定决心。开始我人生最后一次戒烟。以前的四次均以烟瘾越来越大的代价宣告失败。这次戒烟初期确实很艰辛。初期的所有戒断症状，都一一尝遍。在摇摆不定戒到第50天的时候。一位发现了戒烟吧。是戒烟吧与戒烟吧里
-
23799我的烟龄28年。我的家在桂林，这里山好水好四季分明，是个很适合人居住的地方。四十岁那年我爱上冬泳，4年来每天都要在漓江里畅游一会。除非哪天我感冒或者出差去了。今年4月13日本来游两个来回自由泳都不觉得累的我，游了一个回合就觉得气喘吁吁了。感觉呼吸不畅，觉得真的该戒烟了。那晚我抽完最后一根烟后，丢掉所有的烟灰缸，打火机开始戒烟。到今天为止是第35天了，35天来说实话我很难受。朋友给烟抽，我告诉他们我戒掉了。戒烟
-
208我在微信小程序在线戒烟设置好了戒烟日，我之前也尝试过戒烟，但是坚持时间都比较短，只有几天。后来了解到戒烟要首先给自己设定戒烟日，但是我不太清楚的是在戒烟日到临前需要做些什么准备。望亲爱的吧友们告知。
-
5这个人曾经在这里抽烟的人是有很多心事吧？
-
45昨晚9点半连续抽2一支，然后掐断了剩下所有的烟，连同打火机一同丢垃圾桶，这种剧情在近几个月重复演绎，天天想戒天天抽，很痛苦，长痛不如短痛，今天开始就跟烟做个了断，真男人就要硬，第一天打卡
-
18912年烟龄，今天开始一根不抽了。
-
0这次鄙人下定决心戒烟了 不做尼古丁的奴隶 为了不得肺癌 为了健康
-
9能不能作为长期替烟的方法
-
123持戒第二天 以前有过两次戒烟经历，一次在半年后复吸，一次在三个月后复吸，每次都是感觉成功了又重新掉进了尼古丁的毒瘾！ 吸烟是一个连锁反应！戒烟后绝对不能再踫，有一根就会有第二根，直到生命的尽头！ 我宣誓前一根烟就是最后一根，我已经戒烟了，根本不需要吸烟，已有两次重新掉进烟瘾的陷阱，绝对不会再有第三次！！
-
18083年大二的时候开始吸烟，算算已经三十年了，13年10月23日开始戒烟，，目前已经戒烟九个月，体重增加九斤，
-
1今天第一天，希望能坚持住
-
1加油 做更好的自己
-
276戒烟第十天 2023年5月19号开始戒烟，到今天为止已是第十天了。 为什么戒烟呢？因为鼻炎实在太严重，抽烟让我鼻炎更重，一直打喷嚏流鼻涕，影响工作，睡眠，实在无法忍受，想要改变了。 之前是一天一包，最近几个月控制在了一天8根以内，慢慢的在19号正式决定戒断。 今天刚下的贴吧，想着还是记录下来吧，这里更像是一个大家庭，让我在戒烟的过程中不那么孤独，想着大家都在为戒烟奋斗，也增添了自己的动力！
-
9半个月没抽了，买了一盒个庆祝庆祝
-
289真的不敢相信自己可以成功戒烟这么久，身边的朋友也没几个人相信我能戒烟这么久，除了惊讶还是惊讶！初中二年级开始尝试，截止现在接近20年了，没有正式离开过香烟。这次也是第一次戒烟。 4月17日开始正式戒烟，17日上午只抽了一口，下午就把所有存货全部分给兄弟们了。至此到今日没吸过一口，没闻过一次，甚至手指都没再夹过一支，彻底决裂了！ 为什么要把自己的这5个多月体验写出来，并且公诸于众呢，其实不是来找见证，也不是来找
-
59第一个月戒断反应不是很强。第二个月现在60多天了吧。各种反应都来了 。这两个月医院不知道去了几趟了。各种检查都没毛病。出现了焦虑。怕死。哪里不舒服上网一查就是大病。 然后就去医院检查。都分不清先出现的症状在焦虑 还是焦虑了才出现的症状。白天动不动就累，困。一躺下休息就睡不着。现在还出现了像是头晕，但又不晕。类似于头晕错觉一样。各种烦。最近天天10.30睡 早上6.30起床阳台打一套金刚功。偶尔爬一爬楼梯运动一下（爬了
-
94艳
阳
6-14
时光荏苒，一晃戒烟近一年了，依然清晰记得戒烟头几天头晕站不稳那个状态。接着增加了运动每天骑自行车，到了冬季天冷就每天走圈，或许我吸烟十多年太久了偶尔也会突然不舒服，比如美食城吃饭突然就不自在有种忧虑跟担心怕摔倒跌倒或者等等莫名的担心，也有很多人那跟戒烟无关是科兴疫苗的后遗症，我到现在也没搞明白到底是戒烟导致的尼古丁戒断后遗症导致多巴胺恢复期长还是科兴后遗症。不管是这两个中的那个问题，剧烈运动后或者 -
13戒烟打卡第七天
-
4抽了6年，今天戒烟第6天了，感觉还是有点没精神恍恍惚惚
-
8今年28了，27岁之前基本上一个根烟都没碰过，也就过年时候抽个两三根也是做做样子，从今年过年时候因为婚姻出现点状况，过得不舒心，就一口气抽了八九根，也没多好受就是为了抽而抽，从那之后就跟打开了潘多拉魔盒一样，刚开始会有头晕晕飘飘然的感觉，然后到现在半年了，两天一包烟吧，每天都抽，感觉已经有瘾了，每隔两个小时不抽就会想，总感觉少点啥，父母还不知道我抽烟，所以有时候去爸妈家半天不抽也能坚持住，但是一到家第
-
1从2024年9月1日决定并立即开始戒烟，到2024年9月12日在吧里立贴，几乎每天都在坚持戒烟并评论区打卡，现在已经成功戒烟三周了，希望能继续努力下去，早日摆脱烟瘾！
-
5“我都半年没抽烟了，真想抽一根看看会不会像很多人说的那样已经抽不进了。” 再抽一根的情况有两种：1.身体不排斥，这时候心里防线会瞬间崩溃，这么久了身体还是不排斥，这辈子都戒不掉了。2.身体排斥，咳嗽、头晕，那下次可以再来一根，这时候又跟刚学抽烟时一样不知不觉又重新掉进了香烟的陷阱。 所以，戒烟者，绝对不能有“再来一根”。
-
7922别了，烟草！ 将近三十年的依恋，如今我还是要说：别了！并且是永别。 爱上你，是不清不楚，离开你，却是清清楚。 别了，烟草。
-
12抽烟静息心率就会在90-110之间，戒烟就在47-60之间，反差太大了，今天是第一天戒烟，欢迎有遇到相同问题的朋友交流，互相鼓励
-
48这两年已经陆续戒烟很多次，每次戒烟都是因为心率太慢才复吸，抽烟的话心率在90-120之间，戒烟的话心率变成47-55之间，而且还是清醒的转态，不知道这是怎么回事？你们有遇到戒烟心率慢？怎么都是怎么解决恢复的？
-
25本人大三学生，从高二开始抽，中间复读一年，已经有五年烟龄了，想着工作前把烟戒掉，怕上班之后戒不掉了
-
6本人精神病15年15岁抑郁最后发展成精神分裂症本来大脑很活跃但26岁住院医生开了氯氮平吃大脑瞬间啥想法都没只能靠出力挣钱，天和我开玩笑，我踝脚粉碎性骨折，我没法干挣钱多的活，如果没有吃氯氮平我还可以用脑赚钱，可现在没天5片估计爱因斯坦吃了都变白痴。抽烟死就死再也不戒了，没人疼得了病没人管，早点死陪我爸，能让我觉得我父爱，我妈，我奶，我姐，已经让原本受伤的心更难受自己肺部干燥多抽烟争取肺部萎缩，死了让我嫩父
-
4这次是真的彻底结束了，明天是重新开始的第一天。
-
112金风送爽，桂花飘香，你我將迎来建吧以来第18个丰收年。 戒烟吧自2005年秋建吧，至今有戒友73万多。 在戒烟前辈和历届吧务团队的努力中，这里认知戒烟战旗飞扬，一众戒友抱团戒烟互助互帮。 成功戒烟三年五载的比比皆是，八年十年以上不胜枚举。 然环顾现实：目前我国成年人吸烟率仍然达到26%左右，3亿多烟民每年消耗了全球40%的烟卷。 而根据健康中国的目标，到2030年我国的成人吸烟率要下降到20%以下。 要在未来7年，让吸烟率下降5~6个百分
终...
阳
巫妖王...
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
