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10家里高层 前方没楼群 西晒严重 我很害怕窗帘破了 阳光射进来把眼睛摄瞎了 我的水晶手串摔地上 摸起来没碎 但是害怕上面有细微的裂缝 某天我戴上它会把窗帘刮破了… 不敢把水盆放在木质地板上 害怕把地板泡坏了 地板翘起来把落地窗的窗帘刮破了… 不敢把滚烫的水杯放窗户附近的木质桌子上 会害怕桌子烫裂了翘起来把窗帘刮破了… 书包上别着徽章 平时不敢把书包挂在窗帘附近 会担心这个徽章会掉出来别针把窗帘刮破了… 不敢在落地窗台上养
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160大家好，今天是我强迫症康复的第44天。写这个帖子是为了记录自己后续每天的恢复状态，也是记录自己的恢复经历。昨天我开始决定正式踏入心理咨询行业，目前处于学习考证筹备阶段，这个帖子是为了记录当然也是想大家认识我，见证我的康复，后续康复久了会逐渐开展心理咨询，希望到时大家能信任我。
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7自己太过于执着！真是累！心全在孩子身上她不学习！自己走不出来了！管不听！不管我还不甘心！自己纠结的不行！现在就是自己内耗！天天哭！我怎么放下！太累！自己也是一根筋！咋办啊！我要疯了！
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7强迫思维，既然是强迫，自然就是不受控制随时自启， 不单穷思竭虑而且无限想像，层层叠叠纠结不休，而且往往伴有自责情绪及无力感， 这些识海中的噪音，只会把你卷进思维漩涡中，有时候，答案出来了却又不满意，一而再再而三的推倒重来，百思不得其解，看到吧友的申诉，我也替他们郁闷。 钻胡同却不一样，钻胡同是有明确的方向，一旦有了清晰的答案，就如释重负，就如我对一些电子技术概念的认识，晓得了电子技术背后的自然规律，及
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0差不多走出抑郁症，强迫症半年了，回想之前的痛苦，现在我有着天翻地覆的转变。 曾经的我，深陷强迫思维的漩涡中，无法自拔，把自己想得累到，休息好后继续陷入其中，学习学不好，做事做不好，做个饭都困难，十分自卑，社恐严重，不敢与人沟通，不敢参加集体活动，找工作的时候，因为胆小，不敢见面试官，车都不敢拦，也不敢喊停。心情低落，内心紧绷，总觉得要解决什么问题，身体虚弱，外形也很难看，满脸痤疮长了一脸，各种痘围
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31我三四岁的时候(刚记事)，喜欢囤东西，总是怕一些没用的东西还有用舍不得扔，于是都把这样的东西放在我的一个相子里，哥哥说我这个柜子存的都是垃圾。小学四五年级的时候，因为胆小怕事，特别怕老师，害怕作记错了，三番五次的问同学其至问老师确认当天的作业，有些烦躁，因为自己明明确认过了。初中时记笔记需要记的很清楚，大小写的一，方框一，括号一需要很整齐，有时候怕记漏了看别人笔记反复确认，只是有点烦躁，有时候在家里
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9日更，起个头，看有没人来搬小板凳
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3因为换了一件贴身物品就很担心自己的运势会随之改变，最怕的是变不好，但其实从换的那一刻开始满脑子都是想的不好的事情，什么瓶子倒了是不好的征兆等等一系列的细节问题，我有在逃避这一切的想法，但是就是会存在。还有怕遇到别人不会说话，这好像都是我的雷点一样，我需要散散心了，我开始不愿面对真实的自己
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0跟着眨 或者总是自己眨 总是受不了 还去眨 怎么办 你们也这样吗 看东西
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0大家帮忙看看哪个最好看
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3苍天啊，你不给我留活路吗？
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309不墨迹，不啰嗦，减轻大家阅读压力和负担 我思维强迫了七年，这期间，好了再犯，犯了再好几次，现已康复了五年 强迫的时候，贴吧里面的文章几乎都看过，生活发现会，还有强迫方面的书籍，比如孟刚的书，还有施旺洪的顺其自然的森田疗法，都读过，特别是施旺洪的书，我读了不下十遍，每次感悟和理解都不一样 开贴的目的有两个，第一：帮助他人，日行一善吧，相信会有回流的 第二：也是希望可以成为自己工作之外的另一个事业 大家可以
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0只有自己强大起来才可以战胜强迫症 从心理上讲这个病就是一种追求尽善尽美 不能有一点不完美 患者掉入其中无法自拔 不允许自己不行 活着自己想象当中的自己 但是自己本身也知道这样不对 可就是改变不了 既然知道为什么还要去要从心理上解决 那不是多此一举吗 接下来我要说要怎么去改变自己呢 1 你们是不是有手淫的习惯 如果有一定要戒掉 这是非常关键的一步 2 最好不要一个人独处 找盆友去聊聊天 多出去散散心 不要莫名的给自己压力 3 多运
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7每个人都有各种念头，情绪，焦虑，恐惧等心理现象。 每个人都有觉性，正见智慧，直觉，觉知当下的能力。 强迫症完全属于心理障碍，头脑无任何器质性病变，这是非常重要的。 作为一名强迫症康复者，从我得强迫症之前的所谓正常状态，到逐渐产生强迫、固化加重的强迫状态，再到逐渐破解、最后获得自由解脱的真正正常状态我都亲身经历过。 我可以十分肯定的告诉你，强迫症患者是完全正常的一群人，我们与正常人没有本质区别，只是我们
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17大家觉得强迫症是心理问题还是生理问题，抑或是心理问题引发的生理问题（这里指的是大脑中的一些神经递质的释放紊乱）
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44这样的情况，好痛苦！我昨晚小便完接个电话，我又想到要洗手，但又担心洗了手水弄到手机里去，或强迫症又模糊不清，担心水到手机里了，结果我想没这么严重，还是边接电话边用水冲手，冲完手还单手用毛巾擦了下。但我想我洗第二只手时，冲完水，我还甩了一下手，我一下就焦虑了，为什么我第一只手没甩下手？我因为这个就会莫名其妙地担心水到手机里了。其实按理说只是冲下水还用毛巾擦了手，是没事的。于是我又带着模糊的心态检查重
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20不眨眼是不是就OK了 为啥总是做不到总想总关注
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43Subaru
2019-05
不知道有没有和我一样的 每次看电影或者电视剧，国语的还好，特别是英语日语这种外语的片子，就一定要在心里一字不漏的把字幕读下来，看小说和漫画也是，一定要把每个字在心里读出来，导致看片子不能全身心放松的享受在故事情节里，有时候字幕快了明明是无关紧要的话却还是要退回去重新看一遍，看书也比别人要慢好多，问了同学，他们看片子和看书的时候都是一眼而过，根本不会在心里一个字一个字把话读出来，有没有带哥教下怎么客 -
0害怕自己的分泌物，别人都是害怕别人的分泌物，我害怕自己的
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40前几天去医院看完后，医生给我开了氟伏沙明，说每天早晚一颗，但是吃了后疯狂打瞌睡，嗜睡，恶心反胃，头脑是空的，什么东西都不想吃，吃了两天的药后实在受不了就不吃了，昨天晚上吃了今天就没吃了，但是现在恶心反胃的严重，不知道怎么办了
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74强迫症免费答疑。
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8我从初中开始，总想找到一个真理（或者说理论），我觉得找到这个理论我就可以获得快乐，获得成功，这几年间我不断的重复着找真理-找到真理-发现真理有漏洞-继续找真理……比如曾经觉得努力是真理，但是后来发现只靠努力很多事也做不成，比如我曾经觉得少想多做是真理，但后来觉得少想多做很可能会做错，再比如我觉得全神贯注是真理，但是比如你在全神贯注工作，此时别人在恶意栽赃你，这时候继续全神贯注工作就不合适了，再比如森田
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0越想越愤恨还是想要宣泄出来……想知道遇到这种情况要怎么办……用ABCD代替吧，A和B有点矛盾，但是和C没有，C却总是和B周围的人打探关于B的事，然后就和A还有一些吃瓜群众把B的一些言论和行为当作笑料一样去非议去笑话，还说什么不想说的，但是那些人非要跟ta说，ta才说的！明明是ta自己非要去打听的！一而再再而三的搬弄是非！后面B忍无可忍就在D建的群里说了C一顿，其实也没有说什么，就是想问C无缘无故到底为什么要这样背后议论编排他hopes
6-10
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0哎最近泛化到吸烟了，戒了吸，吸了戒。好不痛苦
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24老师你好！我怀疑自己有比较严重的 攀比心强迫思维或是相关的抑郁（我从来没有与家人以外的其他人说过这个秘密）。现在这种思维状况已经明显影响到我正常生活外出，但家人也不太理解我（说我欲望高）事情是这样的： 我在外面看到比我开的汽车好的车会控制不了多看几眼，我的车是一年前在二手车市场买的二手车。我开车行驶在路上的时候，只要有人超车（超过我车）我心里就有点不舒服感（我表达能力有限）还有那种插道超车以及所有类
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2你知道你多想了，但你又控制不了还去想嘛，你知道你不该这样子嘛，但不得不按强迫去做嘛。你的行为和普通人已经不一样了，你还认为是普通的心理问题嘛!你都控制不了你自己了，难道不是病了嘛难道不就是生理问题嘛! 普通人如果和强迫症患者遇到同一个问题，普通人肯定不会和强迫症患者行为一样。 我们病了，最害怕我们不承认自己病了。 强迫症实际不害怕，害怕的是我们没有规范性系统性治疗，导致我们的症状泛滥。
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486我的心路历程！ 我曾经是一个有着十年的强迫思维的患者，因有了这个机缘导致在渴望自救不断的摸索从而超越的过程中成为了一名合格的心理咨询师。现在回想一路走来虽然期间不乏挑战与困惑，但我亦同时深深得感恩正因为强迫思维，从而让我接触到了心理，从此与心理学有了不懈之缘。我通过努力考取了国家二级心理咨询师资格证书，并通过咨询逐步让自己慢慢康复。这一路充满了艰辛，磨难，同时收获了成长和喜悦！ 我是在一个中产阶级家
晨晨
6-9
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1然后每次感觉一吞电池，我就去厕所呕吐，这是不是强迫症
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2如今，内地的新生代都不需服兵役了吧，军令如山，可容不得你任性。
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11挺了三年真不容易
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38还是16年前的事情了，现在只记得一天在家里，感觉肛门有点痒，以前我都是用家里的小镜子对着肛门看看有什么情况？这次也是，在镜子里看到肛周有块异物（其实就是一小块内裤的蓝色棉纤维），心中突然浮现一个念头“这次一定要亲眼看到把这个小东西弄出来才放心，不然就象高中时期有一次差不多的情况，鼻子里吸一个小东西，明明看到从鼻子里喷出来了，反复去忧，反复去回想，到底异物出没出来，喷出来的是不是刚才吸进去的那个东西？
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22一个8年强迫的肺腑之言（个人感悟。勿喷） 1.强迫症只是一个病只是我们还没找到生理原因但一定有 2.所有的抬不起头来 感觉别人在欺负你 干啥啥不顺都是强迫症的原因 不要问我为什么 因为我好过 3.有病就得吃药 如果你还在前怕狼后怕虎只能说明你病的不严重 当你生不如死还怕这点副作用 4.不要去抱怨 天天幻想自己没病该多好 你要知道大自然物竞天择 就算你是高智商 但是你的病告诉你你不适合这个世界 5.什么内观疗法领悟疗法 做过强迫症测试
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0这个问题一直困扰我 眨一次都痛苦 还点想着啥时候会眨 真的很累 很痛苦 害怕 焦虑
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4讲的很好呀 大家可以听一听。
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1强迫症是生理加心理的疾病，心理辅导很重要，但前提是你先要规范治疗，先稳到病情 慢慢听一些疗法，学习一些疗法在满满帮助改变。 就像你有高血压你不吃药去治高血压，而是天天研究生活疗法，生活疗法有没有用呢，有，但前提你得先吃药，把高血压降了，然后再生活疗法。 我们强迫症患者一定要相信自己病了，病了就是病了我们规范治疗就好，都能恢复的。 战略上俯视它
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3浑身没力气，头晕头痛，感觉快要晕倒，光想睡觉，什么事情也不想干，失去了兴趣和动力，不知道自己要干些什么，总是想以前的事情，让自己生气的或者做的不对的事，总感觉对不起孩子，对不起家人，觉得自己没救了，是个废物，脑子乱的不行，极其不清醒，记性差到极点，强迫症非常严重，焦虑，紧张，手都打哆嗦，尿频尿不尽，❗️抑郁时而严重时而轻，反复回忆自己的成长历程，我的强迫抑郁的爆发都是因为身体疾病久病不愈，身体的难
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14我知道这种病有很多症状，什么余光强迫，洁癖强迫，摆放强迫，行为强迫，，，，， 但我想只有共同病症的朋友才最能在一起交流。 希望进群的都是同一种病症的，其他洁癖之类的就不来了，因为大家不是一种症状没办法做到共鸣，， 主要就是害怕在外面伤害了别人 自己却不知道 所以反复找到自己没伤害别人的证明 ， 害怕在外面把餐馆的煤气灌打开了，害怕在出租车行驶途中自己管不住自己的手把车推开了 自己却不知道，， 反复就是怀疑自己
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36各位吧友，有余光强迫症的吗？你们都有什么强迫，怎么杜绝症状发生？
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0其实我对自己的评价吧！很优秀，要求呢也高，做事雷厉风行，小的时候自卑，但大了以后呢干事很有魄力!但我也有强迫症!它是一种病!你再大本事在疾病面前拗不过的，也能但这毕竟少数人。 是病得治，系统的治，先治病再谈心理疗法。病不治，你自己失去理智了，什么疗法都没有用 。 先听主治医师的，把症状控制了，再慢慢森田呀 认知呀！不要本末倒置了。基础性就是药物治疗，控制后再谈疗法，你好的快!
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3找个互相倾诉的人，最近强迫和抑郁爆发了
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61.强迫症康复的关键是顺其自然，顺其自然本意就是保持当下不变，培养平等心和觉知能力。要避免理论强迫，多实践而非空想。 2.没有所谓的专家可以保证治愈强迫症，患者需高度参与，实践体验比理论更重要，唯有努力实修实证内观(因为你无路可退）。此外，强迫症的康复是一种觉悟，只有觉悟的人才能真正做到接纳。只有悟道的人才真正懂强迫症，悟道的人行为方式可能不同，只有他们才能相互认出彼此，言语道断。 3.在这个世界上，所谓的正
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320之前写的帖子：《d丝熊的日常》，看不到了 百度还真是不靠谱啊。。。
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0强迫症很难受，很痛苦，身体如同在地狱一般煎熬，但我们还是要从挣扎里面脱出来，战略上藐视它，不要被吓倒，积极配合治疗，不瞎搞，一定会有所恢复。
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9每天分享一个康复心得: 强迫症不是你不自信，心理内心差，它是一种心理疾病，懂嘛。我20多岁都开始做项目做事业了，你能说我不自信 心理素质差嘛 !我都不相信我自己内心脆弱! 强迫症是生理性疾病，绝不是靠什么开导理论就能走出来的，它的康复就是带着症状做当下，痛的时候配合药物再心理治疗。没有捷径! 就比如说牙疼，没牙疼你可能没啥感觉，一牙疼挺都不好挺，但也只能挺着。没有别的捷径，继续带着牙疼生活嘛! 强迫症也是这样，别
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77大家好，我是一个已经年过4旬的中年人，自我感觉强迫焦虑很多很多年了，时好时坏。某件事情，有时候暂时想通了，但过一阵焦虑感和恐惧感又涌上心头。而且导致我强迫、焦虑的事情多种多样，并不局限于一两件事。就像最近，我在十年前有过几次和KTV技师、足疗技师的还称不上标准意义上的高危亲密行为（未发生关系），之后由于担心害怕，就去做过梅毒与艾滋检测，都是阴性。这些事都过去十年了，前几天因为看抖音一个博主在讲艾滋病的
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0这种感觉你能没吗
晨晨
不来不去
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