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68517215有没有在杭州下城区的小伙伴?我们一起平花啊1109平花练习计划(一二三四) 基本功:外蟹步(外八字>180度),内蟹步(内八字65310;150度),单脚跳跃,单脚蹲起等。 要点:踩外仞,上半身放松,双腿呈半蹲状不要站太直;用最慢的速度做动作,初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要细节;循序渐进,不要期待速成,不要为了吸引眼球而练习,不要没有计划而盲目练习。 第一阶段 建议从纵向平花动作练起,这些动作是环环相扣的,cross→snake→back cross→back snake→one foot snake→nelson→back nels0大佬,求解,求单轮向后心得,怎么练习2180玩平花技术固然重要,但是有一双好鞋也很重要。给大家推荐几款鞋,包括新手鞋和高端鞋~希望能为玩家们带来帮助!