⒈蘑菇：抗肺癌、皮肤癌；⒉香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；⒊金针菇：健脑抗癌；⒋猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；⒌竹荪：减 肥降压；⒍草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮 阳、抗坏血病、健胃；⒎平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。

按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、面色暗黄，日常防便秘、美容减脂可用葛郁金茶饮；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；【小指】：肩痛、腰痛、视疲劳、肥胖、失眠。

武汉智慧养老解决方案为积极应对人口老龄化趋势，江汉区“十四五”规划中提出：完善机构、社区、居家“三位一体”的养老服务网络体系，提高医养康养融合发展水平，实现居家养老服务设施全覆盖。 近日，武汉首批养老服务中心试运营，温馨宜居的环境、智能贴心的设备、专业的人员配备，展示出江汉区不断提升的养老服务水平。 打开颐养中心一楼智慧养老展示区房门，照明灯具自动开启，房间里陈列着健康机器人、智能手环、电子证等多种

1、过度贪凉 冬季是心脑血管疾病高危期，因为受到寒冷刺激可激活交感神经系统，加快心跳速度，增加外周血管阻力，进而升高血压，加大心脏负荷，引起急性血管阻塞，最终诱发心梗或心绞痛。经过研究表明，气温每下降10℃，患心脏病的风险会升高7%左右。所以冬季出门时必须做好防寒保暖工作，尤其是做好头部、颈部和双脚保暖。 2、用力过猛 颈动脉狭窄和斑块是引起心脑血管疾病的高危因素。颈动脉中不稳定的斑块一旦受到刺激就会脱落，影

左手大鱼际就是随身携带的救心丸。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐九下，用这个方法急救，心脏不好的人每天必做的安心之法。

南昌智慧养老解决方案中，强化农村基层党组织工作的政治功能和服务功能，围绕建立完善县乡村三级农村养老服务体系，采取“普惠”与“特惠”相结合的方法，大力提升农村养老服务质量，促进农村养老从“场地结合”到“功能融合”、从“传统养老”到“智慧养老”、从“一人养老”到“一起养老”，让农村老年人有了更多的获得感、幸福感和安全感。 南昌市在农村养老各个环节中充分发挥党建引领作用，优先解决农村特困人员和经济困难的

城关区人民政府在大会上就兰州智慧养老解决方案上作了题为“康乐荣养构建老有所养新模式，智慧养老开创老有所依新格局”交流发言。甘肃省兰州市城关区获评全国智慧健康养老示范基地，所辖盐场路街道、团结新村街道、临夏路街道被评为全国智慧健康养老示范街道。 城关区作为省会兰州中心城区，积极应对人口老龄化，通过“开通一条线、破解道难题、做实一个点、织就一张网”，坚持全生命周期服务老年人群，倾力打造“康乐荣养”医养

在南宁智慧养老解决方案执行过程中，南宁市积极争取国家、自治区改革试点落地，先后被列为全国养老服务业综合改革试点城市、全国“医养结合”试点城市、中央财政支持居家和社区养老服务改革试点城市以及广西养老服务业综合改革核心区，2020年9月国家医保局、财政部将南宁市列入全国新增14个长护险试点城市之一。 南宁市紧紧抓住各项改革试点机遇，全面深化养老服务改革，全市每千名老年人拥有床位数从2015年的15张增至2020年的28张；居家

1、口腔溃疡。用热姜水代茶漱口，每天二至三次。一般六至九次溃疡面可以收敛。2、偏头疼。当偏头疼发作时，可用热姜水浸泡双手约十五分钟左右。痛感就会减轻或消失。 3、腰肩疼痛。先在热姜水加入适量的盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，可大大缓解疼痛。

天津智慧养老解决方案为开创关怀特殊群体、服务党员群众的智慧社区管理新模式，天津市河北区宁园街搭建“5G+智慧养老”综合信息服务平台，多措并举实现对社区老人精准服务。近日，记者来到宁园街，了解信息化管理与社区网格服务相结合的养老服务新模式。 近年来，天津市加速提升养老服务的信息化水平。特别是2019年，市委、市政府两办先后印发《关于加快推进养老服务发展的若干意见》《天津市促进养老服务发展三年行动方案》等，在明

1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴桃；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。是药三分毒，收藏起来以备不时之需吧。

上海市是全国最早进入老龄化社会的城市，65岁以上人口占比高达24.6%，老年人口占比和增速均远超全国平均水平，老龄化问题持续加深。随着科学技术的进步和数字化转型的深入，上海智慧养老解决方案中的社区智慧养老应运而生。 该模式通过运用物联网、云计算、大数据、人工智能等现代化信息技术，将各类软硬件技术产品嵌入社区养老服务，能够满足老年人多层次、个性化的养老需求，逐渐成为我国养老服务体系发展的主流趋势。 上海市“十四

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①豆芽防口干唇燥：豆芽味道鲜美，有助滋养润燥、清热解毒；②荠菜能补钙：荠菜中维生素C、类胡萝卜素、钙含量都较高；③葛郁金：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，还可以美容护肤；④莴笋抗过敏：研究发现，莴笋可抵抗春季因过敏而引发的鼻炎。

1、板栗，最好在两餐之间吃；2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；3、松子，存放时间长不宜食用；4、花生，吃花生不宜过量；5、南瓜子，胃热者宜少食；6、开心果，胖人和高血脂者少吃；7、葵花子，每天吃一把；8、核桃，每周最好吃两三次。你爱吃坚果么？

①鱼 豆腐=增鲜补钙；②猪肝 菠菜=防治贫血；③羊肉 生姜=补虚佳品；④鸡肉 栗子=补血养身；⑤鸭肉 山药=补阴养肺；⑥瘦肉 大蒜=促进血液循环；⑦鸡蛋 百合=滋阴润燥；⑧芝麻 海带=美容；⑨豆腐 萝卜=利消化；⑩葡萄酒 花生=有益心脏。愿大家都健康，转给你爱的人吧！

致力于成为医疗健康与护理康复医疗设备的优质服务商。针对医疗病患护理、养老护理、失能失智人群护理等护理环境，研发生产有：大小便智能护理机器人、智能洗浴机器人、智能翻身机器人、离床/尿湿报警系统等智能护理设备，极大的解决了护理人员的生理、心理压力，让护理变的更加轻松，让患者更有尊严！

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材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200～300毫升。做法：水杯中放入鲜姜片，加入200～300毫升开水浸泡5～10分钟，加入少许蜂蜜搅拌均匀亦可。生姜含大量活性成分，其中姜辣素有超强的减弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮肤光滑，面色红润，还可以防裂补血。

以一个中等规模的城市社区开展家庭照护床位居家养老服务为例： 1、 社区总人口8000人 2、 老年人口占比20% 3、 独居老人占比70% 4、 半失能和失能失智老人占比10% 5、这个社区需要“家庭照护床位”服务的老人总数为：8000*20%*70%*10%﹦112人 6、每个老人月服务收费平均2000元 7、年服务费总收入为:112*2000*12/10000﹦269万元 8、 服务人员月收入5000元 9、 一个服务人员为4位老人提供服务 10、这个社区需要服务人员数量为：112/4﹦28人 11、服务人员年工资支出为：

替党和政府分忧，为老人排忧解难 帮天下子女尽孝，为企业共赢搭台 关爱老人，构建和谐

取山楂 3个，红枣5个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、改善微循环；红枣能补益脾胃，养血安神；枸杞有助滋阴明目。三者搭配 兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

1、规范管理职责 最突出的便是相关法律、法规不健全。在医养结合模式中，由于部门责任划分的不明确，常出现责任推脱、问题无人管理等现象，并且我国尚且没有医养结合方面明确的法律文件作为规范，这是这一制度发展过程中最大的羁绊。针对这个问题，政府应制定执业许可和市场准入机制，规范经营服务行为，加强相关机构规范化管理；参考国际标准及经验，对服务内容、形式、管理、职业标准、医护职业资格和权利义务等方面进行统一规范

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1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了。3、红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好！

咳嗽为一种肺气失宣，肺气上逆作声，咯吐痰液的肺系症候。 咳嗽分为外感和内伤两种类型。 外感咳嗽多为风、寒、暑、湿、燥、火六淫犯肺，肺气壅遏不畅所致，一般起病急，病程短； 内伤咳嗽多为久病肺气虚弱，卫外不固，常正虚邪实并见，易反复发作，病程长，咳嗽多声低无力。 治疗外感咳嗽宜“辛温”发散，治疗内伤咳嗽宜“甘平养阴”。 今天推荐一个穴位，可用于日常防治内伤咳嗽，此穴就是肺经的起始穴——中府穴。 《经穴释义汇解

　　一般选购护理床的家庭家中多是有行动不便的老人，其选购目的是为了更好的护理照料老***常起居，提高老人生活质量。要如何挑选一款适合自己家庭的护理床呢?迈德斯特团队为您解答在选购护理床时应该注意的问题。 　　在挑选护理床时，首先是要根据自己家里老人的身体状况以及护理需求角度考虑，并非护理床功能越多越好，有的功能老人用不到也会觉可惜。护理床功能选择的关键是在于它的功能是否全都可以满足老***常护理需求。 　　了

　　家里有个偏瘫病人或不能自理的病人，因为家里有这样一个病人，会让家庭成员不能消停。钱没少花，病人也不少受罪，家人也被拖累。 　　它与普通的护理床 有着不同的功能，首先针对偏瘫病人大小便失禁，按摩，捶背可以缓解背部，臀部，腿部肌肉的麻木感，最重要的是能够左右翻身，这样的话照顾起来就方便多了。 　　要买一个合适的护理床，那还真不容易，因为一般的医疗器械店上是不销售护理床，基本上都没有实物，有货的也只是医

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经核实吧主愉快叠已优 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 居家养老吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

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1、物业企业的服务意愿问题 致力于拓展养老服务市场的房地产商绝大多数是具有相当规模和实力的企业，而且它们定位的客群也基本上是中高端群体，不具备普遍性。对于这些房地产商和它们提供的养老服务，是不需要任何政府指导意见的，这个市场是完全的中高端市场，完全商业化的市场。 发展物业服务+养老服务，关键还是如何调动占绝大多数的普通商品房小区和老旧开放式小区的物业服务企业的积极性。 2、服务能力问题 虽然都是服务企业，

如果你的感冒从嗓子开始（内热重受了寒）：1.一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，一口吃下去。2.米汤一碗，吃的清淡，不要吃肉，否则容易生痰，延长病情。如果你的感冒从鼻子开始（表寒）：1.热汤蒸汽熏吸鼻子。2.葱白、干姜、紫苏叶泡水饮。两种都要温暖后背和腰以及泡脚至发汗~

【女人需要七大黄金食物】①美容师：芦荟，美白保湿祛斑；②百果王：红枣，天然维生素丸；③灵根：莲藕，补益气血，增强免疫力；④益智：桂圆，益气养血安神，适宜产(病)后调补；⑤小人参：胡萝卜，刺激皮肤新陈代谢，使皮肤光滑红润；⑥却老子：枸杞，东方神果；⑦万岁子：核桃，东方长寿果。

1、阿司匹林与酒冲突。2、黄连素与茶冲突。3、布洛芬与咖啡、可乐冲突。4、抗生素与牛奶、果汁冲突。5、钙片与菠菜冲突。6、抗过敏药与奶酪、肉制品冲突。7、止泻药与牛奶冲突。8、利尿剂与香蕉、橘子冲突。9、维生素C与虾冲突。

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如何判断自己身体是否有湿？1.头发爱出油；2.面部油亮；3.睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；4.排便粘稠（不易冲掉）且多便；5.小肚子大；6.耳内湿（耳禅湿）；

12月4日，民政部举行社会事务有关工作新闻通气会。民政部社会事务司副司长徐建中在回答记者提问时表示，为强化救助管理机构照料职责，民政部一方面集中部署了救助管理和托养机构的安全隐患排查行动，组织各地对救助和托养机构开展全覆盖、无死角的拉网式排查，重点针对内部管理、生活照料、卫生防疫、食品药品安全、消防安全等环节，列出问题清单、明确整改时限，截至目前，全国共检查救助管理机构和承担救助管理职能的机构、场所共

1、多方位发展 机构难赚钱主要源于业务量有限，服务成本过高，致使养老服务机构面临巨大的生存压力。为此，社区养老服务机构要打破行政社区的边界，扩大服务范围，增加服务对象，提高资源利用率。一方面，服务机构可以通过同时运营邻近多个站点，实现一套班子服务多个社区，从而增加业务量。另一方面，养老服务机构之间应加强沟通与合作，改变封闭的独自发展状态，积极探索不同机构之间的有效合作模式，通过整合各机构的资源来降低

1、机构多数存在亏损 就目前来看，绝大多数的社区养老驿站仍处于亏损状态，仅有少数机构处于略有盈余的阶段。社区养老驿站主要为社区老人提供家政服务、助餐、助浴、日托等服务。而当前，老年人需求较为强烈的服务是就餐、家政等服务，前往驿站的也大多是为了理发、修脚、测量血压血糖的活力老人，这些老人对日托服务的需求并不强烈。驿站只有业务量达到一定规模，才有望达到收支平衡，但由于日托量有限，造成了床位浪费，服务机构

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有句话说成美人就美，肠道是人体吸收营养最大的器官，肠道的功能正常，没有便秘的“好肠相”，往往就会让人健康而又气色红润。 然而现在生活节奏的加快，压力增加以及不良的生活习惯，便秘开始困扰越来越多的人。 尤其是女性朋友，小腹坠胀，脸上的痘痘不断的长了出来，感觉身形也变得浮肿、沉重了许多，心情也慢慢的糟糕了起来…… 这个时候我们不妨按揉一下商曲穴。 商曲穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，出自于《针灸甲乙经》，别

1.肝——绿豆：性味甘凉，具清热解毒之功。2.心——红豆：性平，活血排脓，健脾益胃，消肿等。3.脾——黄豆：性微寒，活血，解毒祛风热。4.肺——白豆：性平，理中益气，补肾健脾，和五脏生精髓。5.肾：黑豆——性平，调中益气，活血解毒，止汗。

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若要皮肤好，粥里放红枣；若要不失眠，粥里添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉；头昏多汗症，粥里加薏仁；润肺又止咳，粥里加百合；消暑解热毒，常饮绿豆粥；乌发又补肾，粥加核桃仁；若要降血压，煮粥加荷叶；健脾助消化，煮粥添山楂；分享给身边的人。

大连高新区智慧养老服务平台以老人的安康需求、生活需求、社会需求为核心出发点，遵循“走近社区、深入家庭、服务百姓、共享健康”的服务宗旨,以“晚年安度，放心托付”为我们的最终目标，提倡“服务至上、合作共赢”的平台精神，力求打造让老年人身体更健康、老年人生活更方便、老年人子女更放心、老年人晚年生活更幸福的一站式养老平台。 大连高新区智慧养老服务平台结合移动互联网、物联网，通过大数据和人工智能等技术手段，实

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