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8肌肉腿怎么减肥
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4本人165、58公斤
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38打个卡,52开始减肥,目标44
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5我一定要减到99斤
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2714126瘦20斤过夏天80262记录一下,这次一定要坚持下来!130171242四年前,通过运动加节食减肥,楼楼四个月瘦了20斤,从116到到96斤,后续坚持健康饮食加一周两次到一次运动稳定在100左右。 结果一毕业,找了份到处出差,忙起来一天平均工作14个小时的工作,反弹到110左右,主要胖了脸,臀,大腿。 但是让自己变漂亮,身材变好,我自己就会很开心啊,所以,我来开贴了,目标95左右。楼楼之前减肥时把每日热量控制在1000大卡左右,对零食深恶痛绝,并且坚持过每日10公里。这样非常有效果,但是太容易反弹。2012首先说下我自己,在985大学读大二,身高太矮,只有156....然后通过努力,我已经长了2cm,但是是10天长的哦!我相信我还能长!想把方法与各位小仙女分享,长高5cm以上我觉得对于18.19岁以上的仙女完全没有可能,但是5cm以内是一定的!没有增高药,没有足贴,只有简单的运动,但是!!!!最重要的是什么,你们知道吗?017赶紧上图97103目标:45 现在53.3从今天开始12露珠18,女汉子,性格直率温和,高二党,放假也有几天了,没头没脑的就瘦了1斤,感觉生活有点紊乱,想求个道友,暑假一起减肥,互相鼓励监督 现在153cm 56.4kg打算暑假结束46kg左右就超棒了8【记录】辅助剂+少量运动+进食控制10前几天节食减肥,发现最近食欲越来越不好控制,都是这样吗??我现在还该不该坚持下去了。。110自己镇楼41807134【好女不过百】想请教哪位姐姐,我这肚子怎么减啊!每天keep好累不说,感觉效果不明显0分享贴子37