拖拖地擦擦桌子，也是锻炼身体？ 别傻了，身体动起来和运动完全不是一回事。 做家务时身体需要保持一个固定的姿势，动作往往比较单一，都是身体的局部肌肉冲在抗战的第一线（反复运动），其他没有参与斗争的肌肉大多鸟悄待着，难以形成全身运动，达成锻炼的效果。 运动时会用到肢体各个部分，如骨骼、肌肉、关节等，说白了就是你主动让自己的全身都动起来。除健身房各种力量运动外，快走、慢跑、游泳、竞走、游泳、骑自行车、各种球

我们知道幽门螺杆菌感染了世界上一半以上的人，但只要你身体健康、抵抗力强它根本不是什么威胁。所以，建议下列人群要查查幽门螺杆菌↓↓↓ ❶消化性溃疡（胃或十二指肠溃疡）患者； ❷胃粘膜相关组织淋巴瘤（MALT）患者； ❸萎缩性胃炎患者； ❹需要长期服用阿司匹林或者NSAID药物的人； ❺长期服用质子泵抑制剂的人； ❻一级亲属中有胃癌患者； ❼患有不明原因缺铁性贫血或特发性血小板减少性紫癜的人； ❽ 幽门螺杆菌根除治疗后确认是

转自：好大夫在线 【审稿专家】

一个星期前就预约了星期四，然后星期二的时候收到预约短信，今天去医院之后拿着短信去找医生，但是医院说好大夫网不是他们的合作单位，就不让进去找大夫，非要我们再重新预约，而且这一会儿已经看见3个拿着好大夫在线预约短信来的人了，一样不让见医生。

　北京国康医院海文琪介绍：血小板减少症原因 1、血小板破坏过多：要熟知引发血小板减少的主要病因，以方便人们做好预防措施，获得性血小板破坏过多包括免疫性和非免疫性。免疫性血小板破坏过多常见的有特发性血小板减少性紫癜和药物血小板减少。非免疫性血小板减少破坏过多包括感染，弥漫性血管内凝血，血栓性血小板减少性紫癜等。 2、血小板在脾内滞留过多：现在导致血小板减少疾病的病因来自很多方面，人们只有及时知道才能够做

大肠：我有话要说 1、医学上并没有“宿便”的概念 首先先澄清一个假概念——宿便并不是医学名词，而很多商家为了卖产品造出来的新词。很多人说“宿便”有毒，被肠道吸收后对身体不好（隔一夜或者隔好几夜的一直赖在肠子里，会在细菌的作用下产生很多有毒物质）。殊不知大肠只会吸收中的水分、无机盐和一部分维生素，残留在大肠里的便便并不会“腐败变质”。即使好久不拉，也只会让***更臭，和毒素半毛钱关系也没有。 2、早晨 5-7点是最

家长可以查看孩子预防接种证上的百白破疫苗接种记录，看看疫苗生产企业和批号就知道了。 如果没法自行核查，可以咨询接种单位协助查询。还可以拨打12320卫生热线咨询。 这些疫苗到底出了什么问题？ 这两个批次的疫苗属于效价指标不合格产品，最直接的后果是可能达不到该有的免疫保护效果，导致不能预防对应的疾病。 但疫苗本身安全性没问题，对人体是没有危害的。 来源：好大夫在线

急性白血病起病急，白细胞受到侵害。免疫力低，很容易发生严重的感染。虽然患者个生活环境要做的“

很多人以为，脚气只是脚部问题、皮肤感染，只要做“脚上功夫”就够了。其实，要战胜脚癣，良好的身体免疫力是非常重要的，而饮食能很大程度上影响身体况[1]，进而影响我们对抗脚癣的效果。因此，健康的饮食管理必不可少，脚气患者应该适当忌口。 首先，脚气患者应注意避免辛辣食品 因为人在摄入辛辣刺激的食物时，容易引起机体神经系统的兴奋，增加排汗，造成皮肤表面的潮湿。辣椒、大蒜、酒、浓茶等都是应避免的食物。 其次，适当增

肺癌 50~75岁人群，如果合并以下几种情况之一，有必要每年做一次胸部低剂量螺旋CT，来早期筛查肺癌： 吸烟≥20包/年，包括以前吸烟，但戒烟不足15年； 长期被动吸烟（大于20年，基本每天接触）； 因职业原因，接触石棉、铍、铀、氡等物质； 有肿瘤家族史； 有慢阻肺或慢性肺纤维化病史。 肝癌 超过40岁，如果有以下情况，建议每半年筛查一次甲胎蛋白（AFP）和肝脏B超： 患有乙肝及丙肝或病毒携带者； 肝硬化者； 酒精或非酒精性肝病者。 食管

原创： 杨希川 好大夫在线 今天 ❶用湿巾纸擦脸或代替洗手 很多时候外出不便洗手，带一两张湿巾纸可以暂时清洁双手，确实很方便。但跟洗手比，它的清洁能力还是逊色一些的。而且不能总是用湿巾纸代替洗手，因为它会在皮肤上残留微量的丙二醇等化学物质，对皮肤有一定的损害。 另外，尽量不要用湿巾纸擦脸，因为湿纸巾中含有酒精等杀菌成分，容易刺激面部皮肤，出现瘙痒红肿。 ❷囤纸巾，慢慢用 所有纸巾都是有保质期的，一般卫生纸的

广为流传、深入人心的食困理论如是说：“饱餐后为了消化食物，进入胃肠道的血液会增加，供应大脑的血液会减少，所以大脑产生了短时间的缺血缺氧，人就会感觉困倦，想睡觉。” 听起来好像有理有据让人信服，但根本经不起推敲：大脑作为人体最重要的器官之一，怎么可能一顿饭就让它供血不足？胃肠道需要血液从别的地方调用不行吗？非要和大脑抢？是我大脑不行了，还是你胃肠皮痒了？ 而且有人做实验证实了：在吃饭前后，给大脑供血的

国内已经上市的二价和四价HPV 疫苗通常分3次注射，共需要6个月左右的时间完成。 二价疫苗的接种程序为0，1，6月三剂程序，也就是打完第一针后隔1个月打第二针，打了第二针后隔5个月再打第三针。 四价和九价疫苗的接种程序为0，2，6月三剂程序。 HPV疫苗和乙肝疫苗非常类似，只有接种完三针才能获得最满意的抗体效价。当然，如果因为种种原因没有打满三针，也能产生一定的保护效果，只不过不能达到最佳效果而已。 转自：好大夫在线

脚气复发率高，约84％的患者每年发作2次以上[2]。不遵医嘱、没有坚持彻底用药，是造成脚气反复的最大原因。 很多患者以为症状消失了，就是治好了。其实，脚气致病菌是一种顽固的真菌。如果能遵医嘱严格用药，治愈的成功率很大，但可惜的是，很多足癣患者都不能做到。[3] 一般来说，医生会考虑患者的病情、严重程度，设计彻底的用药周期。但是很多人嫌麻烦，毕竟仔细涂药是一个挺考验耐心和腰部力量的活儿——弯腰涂久了腰疼。于是，症

多数早期的癌症都有很高的治愈率，比如最常见的这7种： 肺癌：Ia期肺癌，经过正确治疗，5年生存率可达90%； 乳腺癌：早期乳腺癌，经过正确治疗，5年生存率可达90%以上； 肝癌：早期肝癌，经正确治疗，5年生存率达50%~70%； 食道癌：早、中期食管癌，经正确治疗，5年生存率可达40%~50%； 胃癌：早期胃癌，手术后5年生存率能到达90%； 结直肠癌：I期结直肠癌，手术后5年生存率大于80%； 宫颈癌：早期宫颈癌正确治疗后，5年生存率高达100%。 医生们通

据说不锈钢锅会析出重金属，导致帕金森病。 这个不用你操心，因为我国对不锈钢制品的重金属含量有严格规定，只要合格的产品，都是没有问题的。 所以买不锈钢锅一定要买正规厂家出品的，现在市面上常见的304钢材质是比较好的。 转自：好大夫在线

广告中的麦饭石锅能吸附有害物啊、释放微量元素，还能养生什么的。 事实上呢......麦饭石本人可能有一些吸附的功能，因为它是多孔结构的，跟竹炭差不多。 但麦饭石锅只是一个有麦饭石涂层的锅而已，就是把石头粉碎成极细微的粉末再涂到锅上，原先的麦饭石结构早就被破坏没了，还谈什么吸附释放。 再说了，石头这种材质，可能会有重金属或者核物质超标的问题，你确定你海淘的、代购的这些麦饭石锅真的靠谱吗？ 转自：好大夫在线

踝关节扭伤后若出现以下情况，建议行关节镜下踝关节的微创手术，进行踝关节清理，损伤韧带的修复或者韧带重建，从而加快恢复： 1.持续存在疼痛及或者关节不稳或者反复多次扭伤（踝关节习惯性扭伤）； 2.MRI提示有韧带损伤或者软骨损伤。 (本文内容及图片转自微信：骨科医生说事儿） 【作者介绍】

一入夏天，小编就进入“挠挠”模式，吃饭挠、逛街挠、躺着挠，坐着挠，挠、挠、挠，挠得身上斑斑驳驳。你问为啥？还都是因为蚊子包太痒了！！到底有没有什么靠谱方法，能对付一下蚊子包，让它别那么痒？！ 蚊子在吸血的同时，会注入自己的唾液，这种唾液是一种酸性物质。人体里的免疫系统发现这种酸，就会分泌出一种叫“组胺”的东西来抗击。但“组胺”也会引发过敏反应，让你的皮肤麻麻痒痒的，长出小鼓包。等“组胺”慢慢代谢掉

挠→唾液扩散→组胺增多→包更大更痒 如果这时候又手贱去挠，就会让蚊子唾液扩散，“组胺”也会越来越多，就会越挠越痒，鼓包也越来越大。 根！本！没！用！ 小的时候听老人说，口水有消毒作用，蚊子包抹点口水就不痒了，这是真的吗？ 首先，口水里并没有对抗“组胺”的成分，所以口水并不能止痒。而且，口水里含有还有大量的细菌，为了消毒舔伤口，反而可能让伤口感染。 转自：好大夫在线

只是痛觉暂时战胜了痒 很多人喜欢用手指甲在蚊子包上画一个“十”字或者“井”字，然后好像就没那么痒了。 其实这是因为手指甲划皮肤会产生痛觉，痛觉能暂时分散你的注意力，等痛觉消失了，麻痒感还是会卷土重来。 转自：好大夫在线

酸碱不一定能中和，该痒还是痒 有人说既然蚊子唾液的主要成分是酸，那用碱性的肥皂水抹抹，不就“酸碱中和”，不痒啦？ 想法是不错，可是涂在皮肤表面的肥皂水是很难渗入皮肤深层的，怎么能“中和”已经注射进皮肤里的“酸”呢？即使能中和蚊子的“酸”，但别忘了引发咱痒痒的罪魁祸首——“组胺”已经被酸刺激产生了，肥皂水对它是无计可施的，该痒还是会痒。 转自：好大夫在线

最多驱蚊，不能止痒 花露水的主要原料有酒精、香精、蒸馏水，再加上少量的螯合剂柠檬酸钠（帮助前面那三样东西混合在一起的物质）、抗氧剂二叔丁基对甲酚等。有的驱蚊花露水，里面会加上蚊子讨厌的各种香精，比如：橙花油、玫瑰香叶油、柠檬油、安息香酸等等。 但是这些物质，没有半点儿的“止痒”作用（减少组胺）……所以，如果觉得涂花露水有用的话，可能是刚抹上时清清爽爽的感觉转移了你的注意力。 转自：好大夫在线

止痒贴、无比滴 不管是止痒贴、无比滴，或者是“止痒膏”里面，都含有“苯海拉明”这个成分。苯海拉明有抗组胺作用，的确能减少组胺引发的“痒感”。但是注意，对于6个月以下的宝宝，不建议使用带有苯海拉明的药膏止痒。 小贴士 有的人问：蚊子包已经2、3天了，但还是非常痒，是啥回事呢？这可能是因为你的皮肤比较敏感，生成组胺的量也比较大，代谢时间自然也会比较长。 如果过了3个月，还会觉得那个蚊子包非常痒，有可能是心理作用

白血病现在已然成为生活中的常见病，揪其祸首，有毒有害的物质占第一位，生活中我们接触最多了就数油漆了。 盘点油漆的危害有哪些？ 1、油漆的危害有哪些之油漆经皮肤引起的危害 油漆中的有机溶剂蒸气会刺激眼睛粘膜而使人流泪。若油漆中的有机溶剂与皮肤接触会溶解皮肤油脂而渗入组织，干扰生理机能、脱水，从而导致因皮肤干裂而感染污物及细菌。若有机溶剂接触皮肤表皮，会导致表皮肤角质溶解引起表皮角质化，刺激表皮引起红肿及

血液病是一种内科疾病。难治。不好治愈，生活中要远离白血病，做好这几点预防，就能大大的降低白血

患上血液病大家不仅要及时的进行治疗，在饮食上也一定要有所改善，那么血液病的饮食原则是什么? 1、供给高蛋白饮食：人体每天都会对蛋白质有一定的需求量，并且各种红细胞的增殖分化和再生，都需要依赖蛋白质作为基础，所以再生障碍性贫血病人在饮食方面更需要供给营养价值高的动物性蛋白质。如含蛋白质丰富的瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、鸡肉、豆制品及动物肝肾等。用高压锅制作的汤类，如排骨汤、鸡汤、动物骨或骨髓熬汤等是非常有营

血液疾病有其隐秘性。等到发现确诊可能病情就已经严重了，所以，留心它的早期症状，这样无疑就给治疗带来一份保障。使患者的生命少收点一份威胁。 北京国康医院冀兆魁教授表示：血液与人体的各种组织存在相互依存、相互影响的特殊关系，因此在血液或造血器官发生病变时，可能各个组织器官也会产生症状；而各个组织器官的疾病也可能影响血液。因此血液的特点决定了血液病的特点。 1、血液病的症状和体征常无特异性 常见血液病的症状

生活中，有许多民间的杀菌消毒方法，它们是智慧的劳动人民在长久的生活中总结的经验。只是，照搬到除灭脚癣真菌这一问题上，就容易出错了。 比如，很多人都觉得，用盐水、醋泡脚，可以杀菌。其实，盐和醋想要起杀菌作用，必须达到足够的浓度，而真正有效的高浓度盐水或醋溶液，会对溃烂带伤的脚部产生刺激。 还有人迷信大蒜杀菌，把蒜泥敷在疮口处。但是，作为一种未经纯化、分析的天然物质，大蒜的成分是很复杂的，而患病的脚部皮

真有虫！ 有人看到了虫子害怕得不敢吃樱桃，也有人无所畏惧表示这都是网上谣言：“这么多人吃樱桃，哪里有虫子，我就没看见虫子嘛。” 其实樱桃里有虫子还真不是谣言，不光樱桃，好多水果都可能有这种小肉虫子，比如杨梅、草莓、蓝莓等，含糖较高的水果不光你爱吃，小虫子也爱啊~

Q：只有狗会传染狂犬病吗？A：哺乳动物都有可能。 理论上，所有哺乳动物，包括猫、狗、狐狸、黄鼠狼及蝙蝠等，都有可能传染狂犬病。 但人的狂犬病95%都是因为被狗咬伤，还有不到5%是因为被猫抓咬，其他动物都是非常罕见的个例报道。

连续两年打过疫苗的可以放心。 如果自家猫狗连续两年打过狂犬病疫苗，它们被传染上狂犬病的概率就比较小了，并且伤人只是“误伤”，事后看起来还是很健康，这种情况下可以采用10天观察法，而不用去接种疫苗。 如果自家猫狗没有打过狂犬病疫苗，千万别掉以轻心，因为可能在你没注意的时候，自家猫狗被流浪的或野生的动物咬伤过，还是有风险的。人最好先打疫苗，同时进行“10天观察法”。

乙肝病毒的三大传染途径是血液传播、母婴传播、性传播。那么日常生活中和乙肝患者/乙肝病毒携带者接触会不会传染乙肝呢？ Q：和乙肝患者吃饭，会不会传染？ A：一般不会。 乙肝病毒不会通过消化道传播，所以一般情况下一起就餐或者共用餐具不会传染。但是如果你的口腔、消化道里有破损，比如口腔溃疡、牙龈出血等，不能完全排除有通过血液感染的可能性。 Q：和乙肝患者接吻，会不会传染？ A：一般不会。 和一起吃饭的道理差不多，口腔

1.接触带乙肝病毒的血液 ★皮肤没有破：如果皮肤接触到了携带乙肝病毒的血液，但是你的皮肤没有破损，那么不用担心，用肥皂水冲洗干净就可以啦。 ★皮肤破损了：如果皮肤破损了，还接触到了带乙肝病毒的血液，那么感染乙肝病毒的风险会非常高。 2.与乙肝/乙肝病毒携带者性接触 尤其是无防护的性接触，感染的风险比较高。 发生了上述两种意外，无需惊慌，这样处理可以避免感染： 1.如果没有接种过乙肝疫苗，在24小时内注射乙肝免疫球蛋白

“孕傻”最大原因：注意力难以集中！ 怀孕生子之后，妈妈的大部分精力都会放在孩子身上，特别是在孩子出生后的前两年，妈妈们更要变成“超人”，喂奶、换尿布、哄睡觉、做饭、做家务……除了全职妈妈以外，大部分女性还要再兼顾工作。在这么辛苦的条件下，记忆力差、精神不好、经常犯平常不会犯的错也是可以理解的。 等孩子的年纪稍微大一点，妈妈也适应了自己的角色、生活习惯，“孕傻”就会逐渐消失了。

马上用酒精擦一下。 原则上，只要被咬都应该打疫苗，在没咬破皮肤的情况下，被传染的概率会比较小。 但是，皮肤到底破没破，不能只凭肉眼判断。拿不准的情况下，最好马上用酒精擦一下，如果感觉到了刺痛，说明皮肤有破损，最好去医院打疫苗。 需要提醒的是，如果皮肤本身就有伤口，被猫狗舔过，也是有可能被传染的，最好去医院打疫苗。

打卫生热线12320。 并不是所有医院都能打狂犬病疫苗，打卫生热线12320，可以查到离自己最近的、能接种疫苗的医疗机构。 拴好狗绳，文明遛狗。关于狂犬病的各种疑问，还有啥不明白的，问医生啊~ （本期小编：杨小台） 来源：好大夫在线 【审稿专家】

糖尿病足病的早期表现 1．间歇性跛行：早期糖尿病足由于供血不足，至下肢乏力、麻木、劳累、疼痛，休

说那么好听，可谁想吃肉虫子啊！想吃美味的水果，又不想吃到虫子，怎么办？ 推荐用淡盐水将新鲜的樱桃、杨梅等水果浸泡半小时，果蝇幼虫就会乖乖跑出来了~之后再食用就没有什么好担心的啦~ 小编自己还有个独门秘方，比泡盐水省事儿： 吃樱桃、杨梅时，将一整颗放进嘴里，没看见就是没吃着~即便有，心里默念：“每吃下一个果蝇幼虫，就离诺贝尔奖更进一步。”（大雾=͟͟͞͞） （本期小编：东方） 【审稿专家】

更重要的是从中间开始接尿 让尿液至少停留在膀胱6小时左右，的确更容易发现一些尿路疾病（就是说尿像泡茶一样，早起第一泡尿在膀胱里泡的时间最久，所以最浓，化验时最容易得到阳性结果），但是对于普通体检来说，是不是“晨尿”对结果影响不大。如果能憋住当然最好，憋不住就不要硬憋了。 比起这个，如果在排尿一开始就接尿，前面的这段尿液可能会被外尿道污染，让检查结果受到影响，所以医生都会建议我们取“中段尿”（顾名思义就

大多数女性去医院检查会有子宫内膜厚度这一项，如果把受精**作种子，那子宫内膜就是培育种子的土壤，所以子宫内膜需要有一定的厚度才能利于受精卵着床并继续发育。 育龄期的女性 育龄期女性子宫内膜的厚度在月经周期的不同时期也不同，在正常情况下,女性的子宫内膜厚度为8~15毫米,但最低不能低于6毫米。如果内膜太薄，小于6毫米，怀孕的几率就会减少。如果太厚了，超过20毫米，可能会导致月经量过多。 育龄期的女性子宫内膜太薄多数是由

上次我奶奶不舒服，我就通过好大夫在线这个软件向医生做了咨询，与医生进行沟通的过程中，从中已经

A、骨科 B、风湿免疫科 C、内分泌科 D、血管外科 跑错指数：★★★★★ 正解： 出现腿疼的情况时，人们容易在骨科、风湿免疫科、血管外科等科室间混淆。 ●如果出现大腿小腿外侧疼，痛感延伸到屁股，多是坐骨神经受到压迫或刺激，引起的疼痛。这种症状应首先考虑到骨科看看。 ●如果是在运动后，腿部关节出现疼痛，一般要看骨科或骨关节科。 ●如果是踝关节、足趾关节出现红肿疼痛，尤其是在吃海鲜、啤酒后发作，血检发现尿酸升高，可

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运动时大量的汗液涌出，如果不卸妆，脸上的油脂、彩妆污垢、灰尘会混做一团，阻塞毛孔的通路，加大闷出痘痘、粉刺的风险。 为了自己的脸，最好不要带妆运动，以免伤害皮肤！运动时尽量淡妆或是干脆卸掉，在健身房大家都脸红脖子粗的，谁看谁啊，嘻嘻。

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