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00我发现我如果发视频，基本上就属于拆台。会让很多人很尴尬。太有压力了。00008被人抓手，一般是抓腕情况多点，需要解脱对方的抓握。这种以解脱对方抓握为目的的技能就是脱手技。 脱手技就我而言分三种情况，一种直接脱，被抓握后什么都不变，被抓部位一个忽闪就脱了。这个一般用来危险部位和小关节的地方。 一种走进程，一个进程走完，刚好脱手。 一种是把脱手的进程走到一半，对手稳当了时候就停，利用这个稳当的关系。3前人为了不把秘密泄露出去所以做的一些保护措施，另外不让对手发现自己的根本。 这个我们这社会似乎没必要，但这种保护意识形成习惯确实也是好的。但没练成时候还是不建议这么做。整个合适了都练不成，再故意扭曲一下更不合适了。虽然抓住了重点，但是更大的重点却是变化之中的精微之处。所以还是不藏形的好。 最好的藏形是自然，斗争中内家拳都是内在机制作用，以不破形为妙，然后去呼应对手的用法。从这个角度上来说也没必要藏。0怎么喂？ 不化不让就行了，然后有了结果以后随便反应。 喂劲会不会，一个是看愿意不愿意，另一个是敢不敢的问题。 不存在什么专业不专业的问题。谁都可以。但行的没几个。2推手一直黏糊在一起，但确实是在练打斗。 有人以为推手真的一直粘在一起。这是个本事，只是证明无论什么情况他都对而已。并不是说他非要一直粘在一起。 打斗起来其实只沾一下，毕竟未算胜先算败，以为自己随便就绝对上风基本不可能。所以沾一下只是防御措施而已，而且是进攻节奏中的一部分。0概念的毒害无穷无尽。 小姐活了多少年，到了新中国再也没人让别人叫自己小姐了，不是小姐不是小姐了，是小姐姐不做小姐就不能叫小姐，否则就是小姐了。 太极拳，太极操之名称类似于此。拳操之别源于某些文人雅士自谦。 拳为武，操为样子的意思。 事实练武就是做样子而已，样子做对坚持不断就合适了。记得哪里看过，以前练武说是操拳，大致就是练起来的意思。 拳操之说久了，大家就觉得样子货不值钱，也没什么内涵。没追求的不说了，3阴阳是自然存在的，对立统一的在一个系统中作用的东西。明了阴阳之间的相互关系就能恰当地应用。 人们对阴阳的应用都必然是在明确认识后才能恰当地使用的，所以，认识在阴阳的学习和应用中占很大的比重，认识不到位，怎么做都不对。 知识分子喜欢想通了做，其实想通想不通做的一样的事情，做着做着就越来越明白了。虽然有人可能一朝明悟，但终归是极端少数的。2前后为本能，左右为技巧，上下为玄妙。 前后是本能，这是发力习惯，无论身体各个部分如何，只要分了阴阳，前后呼应，煎迫形成的结果全是发力。狭义上讲的东西一般是练法，把典型的做法作为不断实践的素材。广义里讲，无论哪个方向，只要保证其在线上没有发生实质上的变化，都可以认为是前后，所以无处不可以发力。 左右为技巧，其实左右不是技巧，左右拨转都没有力，在接触的情况下左右拨转的弧形运动导致对方也没有力起作用。左右1其实就是正面把人撞出去的。0二要遍体气流行,一定继续不能停。 这个其实接手后斗争中也一样的，一定继续不能停。跟不住了，输了；不会动了，也输了。 事实上很难不会动。因为大家都是一样的，站一起跟对称一样，所以很没有可能被别住，毕竟只要身体内有任何一个点还能动就是活的。当然别住也没关系，实在别住了还有 力能动，力也不能动了还有意能动。哈哈。 所以，到了争意时候，就看谁的意长远而实在了。0摆正，对准根基而去。 正常讲就对方有长骨过来，给他硬顶回去而已。一般对方稍节很活，你可以切进去劲的就可以这么做。这个做法很讲究瞬间的忽闪。3内家拳争斗的时候一般很讲究拿人筋骨。 这说起来很高级。但做起来其实很简单。不简单谁敢这么玩儿。 一般来讲吃住劲了就拿住筋了。拿住筋也不一定有用，毕竟什么东西有法就有破法。一般来讲一松就全破了。但吃住劲了一般还就是很少有人能卸开这个力。0斗争中总会有占上风的人，想抢上风，办法就是反制。 尤其是擒拿这样你不得不给对方机会的情况下，反制是非常普遍的。 被打了反打是反制，但打与反打都是打。 擒拿不一样，擒拿是擒拿，反擒拿是反擒拿，完全不一样。 擒拿比反擒拿难多了，但一般能反擒拿的却很少。因为只有实力差距很大才会搞擒拿，实力相若都不行，实力弱还想擒拿的脑子估计不大好使。 所以反擒拿的难度不在技术上，而在于擒拿一般都高手，而且是实力比你高很多的高1擒拿格斗。 擒拿是因为格斗的特殊目的，所以不能伤人或者起码不能伤命的情况下，做到对对手控制为目的的格斗技能。擒拿具有一定的控制与保护功能。1力巴看了都笑话，却有人洋洋自得。不知所谓啊。0应该不少。但我半路出家，基本上挑自己喜欢的，能坚持的练着。 松腰活腕，旋踝转肘。 练力气，练放松，拳架，推手，短棍，长棍，双鞭。 大致如此吧。6太极拳推手很多人讲不是把人推出去的，是松出去的。这很有道理。因为唯一松是所有内家技术的做法。0太极拳推手最重要的是接手时候那一刻的感觉。对了，其他你怎么做也都是对的，错了，怎么做也全是错的。0形意十二形拳歌诀（古拳谱） (2010-06-29 04:19:39)转载▼ 标签： 歌诀 十二形 拳谱 形意 虎形 龙形歌诀 龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功，双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。 虎形歌诀 虎形属阳力勇猛，跳涧搜山它最能，抢步起时加双钻，双掌抱气扑如风。 猴形歌诀 猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能，叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。 马形歌诀 马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风，丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情。 鼍形歌诀 鼍形最灵浮水中，左2蛇窜皮，马入骨。 两形相合，龙蛇变。0颠倒颠倒点到颠，到底哪边是真的？ 内家练习很讲究，练成后的感觉就是用时候是阴阳颠倒的。你所要做的就是颠倒阴阳。 譬如你打人一拳其实是踢了一脚；被脚错了 一下其实是被手错了一下。这样利用阴阳的原因颠倒过的事实满必要的，因为直接做的很难成功，颠倒了想失败也挺难的。3缠丝出来的劲。形走螺旋劲走直。 调整关系的事情而已，太疏离了，让双方紧密一点的办法而已，让脊柱直接有关系而已。或者让自己练功练出来的轴直接相对罢了。太多的讨论给它加上了太多的东西。让人们不会了。 或抽而缠，或缠而抽。抽缠总是一起，不一起多么的没用啊。1丹田为脐下三分。按照我的感觉应该是脐下三分肉下边半指左右的地方。 不知道练内功的练出来什么？拿时候怎么拿。 我大致的用法一是练气时候所谓气沉丹田。守的地方。总归就是守吧。有好处，但也没什么感觉。 另一就是攻防时候的用法。或者讲动功时候的作用。 脊柱如同秤杆，丹田就如同秤杆的那个用手提的部位垂下来的一个重锤一样。然后这个脊柱和重锤扯出来的平面中。丹田要沉，另一个要求就是丹田不离这个平面，离位了要松沉回来2太极拳，或者内家拳基本上全是寻找边界的运动。这个边界基本上取棚形。取这个棚形的时候感觉应该是绷起的。然后这种感觉跟带着劲一样。这是合适的。这样的边界结构应用的时候，用巧时候基本上就一直在转关，而不是动稍节。 这种寻找边界的运动如果在一边锁死的情况下是容易造成自身伤害的。比如脚锁地上了，膝盖就容易出问题。解决的办法一个是顺，另一个就是转关的技巧了。1无论内家外家可以随便用，但不至于胡乱用，起码已经算练过的不能这么地吧？ 内家类似搞建设，建设好了不顺心可以顺手摧毁。 外家类似搞破坏，总要弱点打击才可以顺利啊，什么东西都硬干虽然可以，但人身肉长的，对自己好点没坏处。 这应该就是内外家的共通点，总要用恰当的办法在恰当的地方起作用才合适。2顺达而已。 顺利到达的意思。0无论做什么事情，办法都很多。拳法里面办法也多。套路里那么多招是办法，招还要拆一样是好多办法。 所以练过拳的人在静态模拟伤害时候应该有好多办法才算是练过吧。事实上人攻击时候从远到近，从打到困等等办法不一而足。模拟过程中应该做到如同骨度分寸法测穴位一样刷刷地顺着走过去，每一个办法都演出来。 练习时候没这么夸张，但高手低手之间遇到了，大概就这个样子，看刀客推手就这感觉。 练时候总会遇到卡壳的事情，这时候觉得2摆出来的招要多少破法都有，所以在拆招讲劲什么的时候，认为招这么容易就被破了，不是人不行就是办法不行。 这是比较可笑的观点。 所谓懂不懂，不是看你打个人惨不惨。而是看你是否在任何情况下都能成手。无论真假，快慢，有力无力。所以一般破法都是破其成手的进程。有讲某种技术成手后如何破，要么对方有技术缺陷，要么还未成手，更多时候是大象顶着蚂蚁跑，在绝对的力量面前，有什么技术好言语的。最可笑的就是演的，人家做个样11推手的分类很多，各个门派也稍微不同。但基本都是固定的样子。 固定的样子有好处，重复简单，习惯简单。熟练的东西从里面找点东西就容易多了。 我习惯定步推手，以为定步都没学会，动起来练的话基本上练就成了玩笑了，不可能懂基本功在其次了，还会形成很多恶习。 单推，定步，动步， 双推，定步，动步。乱采花。散手。大致如此吧。。3太极推手其实就练个防御。全方位防御，做法就是个松。 至于那些发放什么的并不是太极拳推手主要练的东西，只是练防御时候不能丢了那些东西而已。而且这些东西都是进程中某些部分的一些特性而已。因为这些似乎有点攻击性什么的，让人想起来太极推手还是功夫了，所以就成了重点了。反了。练推手这个绝对不是重点。2妙手一招一太极。说得很好。阴阳平衡是一个先决条件。否则总归是个力巴。2这个很难知道。关于这个全部属于猜测。多少有些实践，体验做基础。终归无法断定。36见神不坏。高级功夫。不懂。 神为心意气合一。得之于形而放之于眼。这话看着有人糊涂，解出来也简单，自己解自己的，不存在猜的意思了。 内外三合都齐了，就心意气合一了，合出来的是力。这个力随着眼神走，眼瞅哪里了，基本上就朝哪里放出去了。 这个眼瞅也有讲究，如同机器人转身一般，瞅哪里，从开始的那里与全身合动，一动无有不动，达到目的。不是扭转了脖子取瞅的。虽然有时候也可以。4意尽也，是为势。 所以，势是个很厉害的东西。2一者就是让你要这样，要那样。 另一就是让你不要这样，不要那样。 无论要与不要都是有原因的。 条件变了，这些让与不让的东西该怎么用也就变了。7形意五行拳很流行。也是八仙过海，一人一个样子。 劈，起钻落翻。就这么简单，但照这个样子做也就是瞎热闹。钻起翻落就是做法。直白而有效。 钻，拳从后手出，拳从口出。形意招招都如此，别人挡得住你，自己不拦自己。 崩，拇指领劲，大拇指合肘内侧骨突为一对阴阳。如按图钉，不论正按反按，都一样。肘打了下手，肘为中，肘做对了，腰胯必然对，不对的是别扭劲硬练舒服了，把自然而得的舒服劲顶了。按顺步打，两拳打人效果一起一落5是一种劲法，力通臂的意思。7太极拳松沉重要，内家拳松沉重要，其实只要是制胜之道，松沉都重要。 松沉到位了，自己就有了跟脚了，无论内家外家的办法都会有一定加成的。并不单只针对所谓内家有效果。 那么松沉到底怎么做？其实松沉的做法就是松，无论定势，动势，想起来就感觉下松。对了就好，不对继续松就行了。这让人很难受，松到什么地步算个到头啊。方家说的是没个头。但我说是有标准的。松到有沉坠意了就松对了。松到头的话中就到底了。所以松的做法就是2内家拳打人的一个特色就是捆住打，一个安全，另一个有特殊效果。4有中心的东西，除了平移之外的所有运动都是圆的运动。与圆的运动相交，最没有风险点额是圆与切线的运动。0不传之秘与科学方法是一对冤家。 任何研究方向都可能成为不传之秘。不是因为高深，是因为简单。所以不传，另外人笨，没法科学化，所以没法传。所以很多传武的传人厉害不厉害看老天爷照顾不照顾。 科学化很简单。最及格的科学就是经验科学，照实说出来，所谓大实话。简单点的大实话就会叫人摸不着头脑。所以，哪怕实说了也不怕人拿走。 密不怕传，怕研究。所以其实是怕有心人拿走，研究出个子丑寅卯来。 研究方法很简单，全方位切片4无论纵横，骨自然有两个端点。哪怕最小的指骨也是如此。只要是两点连成了一条线了，就代表方向，就代表杠杆应用的可能性。
