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0据英国《每日邮报》报道，美国一项新研究发现，餐前喝酸奶，可以减轻炎症和高血压症状，促进肠道健
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0用户性别分布结果显示，锤子手机用户中男性的占比达到77.38%，显著高于女性。男性锤子用户偏好健康医
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01、眼睛 坚持长跑的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里
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01、预防心血管疾病 当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始
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0吃水果不但利口，还能“修”好身体小毛病，“对症”养生！ ①天然流感预防针：猕猴桃、柑橘； ②快速
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01、西红柿。西红柿可以起到很好的保健血管的作用，里面所含有的营养物质非常全面，多吃西红柿就可以帮助消化一部分的蛋白质，西红柿里面又含有非常丰富的维生素c，可以让血管变得更加强健。 2、黄豆。黄豆里面含有植物性荷尔蒙，对于女性朋友来说非常不错，即使男性吃黄豆也是非常有好处的，可以改善骨质疏松的情况，男性一旦过了60岁骨质就开始流失，和更年期的女性一样，会出现各种不良症状，这个时候多吃一些黄豆就能够补充卵磷脂
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01.腿短上身长。2.腰围大于臀围。3.耳垂有竖直的深折痕。4.眼角膜周边有白色环。5.眼睛有血丝。6.手指甲下微出血。7.面部或眼部发黄。8.皮肤上有较大或带颜色的痣。9.一侧阴囊肿大。10.额头宽扁。
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0前列腺关系到男性性能力，所以前列腺保护不周，性能力也能受损，甚至还影响生育。很多男性忙起来连水都忘了合，其实水是男人最好的保健品，每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。
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0肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，补错容易引起肾病。
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0牛奶：可降低血清中胆固醇的浓度，含有大量的钙质，能减少胆固醇的吸收。 大豆：可以降低血液中胆固醇的含量。 生姜：具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。 大蒜：可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。 洋葱：在降低血脂、防止动脉粥样硬化和预防心肌梗死方面有良好的作用。 木耳：能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。 燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。
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0现代科学研究证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。人到中年膳食应多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，并要经常吃豆类及乳制品，还要吃适量的鱼、蛋和瘦肉。
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0俗话说“人过四十天过午”，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致中年男性的脾虚、肾虚、 肝虚等虚证现象十分普遍。
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0不要暴食暴饮 很多中年男性比较胖，大腹便便，普遍发福。很多人喜欢暴饮暴食，会导致脂肪肝甚至硬化，后果相当严重。暴饮暴食会导致脂肪堆积、不消化，给身体增加负担。平时要饮食规律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌烟酒、油炸食品。可以少食多餐。 学会控制情绪 过度的生气暴怒会伤及脾脏。遇到事情要先让自己冷静下来，事情都有解决的办法，无需动怒、无需堪忧。有时候我们总是说：我是个急性子，很多人都是急性
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0一些人首先想到的往往是补肾，事实是这样的吗?并非如此。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹，最需要去做的就是养肝。 肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，以通降为顺。肝功能正常与否，和人的消化、血液循环及精神情志等密切相关。 最直接的方法就是经常锻炼，这里有一个穴位按摩的方法。 第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大
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0于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。
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0男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上，因此应多吃补肾生精的食物，枸杞子、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有此功效。此外，大同阳光泌尿医院专家还建议男性应增加蛋白质的摄入，保证日常锌、硒等微量元素的补充。 男性生活中有害健康的危险因素远高于女性，如抽烟、酗酒等，所以抗氧化应该成为男性食疗的另一大重点。男性可以适当服用抗氧化营养品。同时一些天然的抗氧化食物，效果并不亚于营养补充剂。像葡萄、西红
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0睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男性而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡，睡“子午觉”。所谓子午觉，就是下午1-3时，睡半个小时到一个小时，刚好可以“养阳”;晚上9-11时入睡，此时开始“养阴”，这个时段入睡效果最好。
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0到了中年以后，身体各个方面的机能开始发生一些细微变化，许多疾病的发病率都会悄然增高，消化道癌症的发病率也会呈几何式地增加。 幸运的是，这些疾病往往，留给了我们足够的时间在它处于癌前病变/早期癌的阶段去发现它。认真地做个全身体检，验个大便潜血，做个胃肠镜，就可以发现这些癌前病变。 因为早期癌很可能没有症状，只有长到足够大引起占位效应（如梗阻）或破溃出血，才会出现症状，多数确诊为晚期，往往治疗效果欠佳。
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0今日芒种。进入芒种后，气温显著升高、降雨量充沛，物品容易发霉；蚊虫孳生，传染病高发。芒种过后，该如何防病养生？ 进入芒种后，气温升高，空气中的湿度增加，很多人会出现疲惫乏力、困倦等症状，工作、学习提不起精神，整天犯困，俗称“夏打盹”。因此，芒种过后，提倡早起晚睡，中午小憩以助缓解疲劳。 芒种气候以湿热为主要特征，既往有脾胃虚弱病史的中老年人、小孩等，更容易出现食欲不振、便溏腹泻等症状。因此，芒种节气
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0据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。 这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、
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0番茄是男性不该错过的好蔬果。不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
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0男性应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。 当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
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0原因比较复杂，一方面，主要和现在社会压力大有关系，家庭、事业、心理方面男性都要承担很大压力。
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0这几年关于男性健康话题常被社会热议，前来男科门诊就诊的病人也在逐渐增多。来就诊的大多是围绕生
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01、常用剃须刀，年轻5岁半 经过相关的调查发现，刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。 2、睡眠多，脸不老 长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。 3、经常锻炼，年轻1
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0科学研究表明，缺乏睡眠容易导致很多身体问题，包括：肥胖、高血压、心脏病等疾病，死亡几率也大大
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0瑞典斯德哥尔摩大学的科学家经过论证得出结论，在周末长时间的睡眠可以弥补平时的睡眠不足，降低早
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0壹健康作为一个专注于男性强固保健的专业大健康平台,基于对中国男性健康的深入研究,通过标准化的需求分析,充分了解当前情况下男性急需解决的几方面问题,并给出专业的健康指导。只需要在线向健康专家咨询了解,节约了大量的就诊时间。此外,在线咨询全程可采用匿名咨询的方式,避免面对面咨询隐私问题时出现尴尬的情况,不用担心他人异样的眼光,有效保护咨询者的个人隐私。而且,壹健康以中医学为系统原理,更加注重调、养、护,强调阴阳调和、
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0男性是家庭的顶梁柱,为家庭遮风挡雨,就像无所不能的超人,但很多人忘了,他们也是普通人,也会有脆弱的时候。当工作压力越来越重,频繁的应酬会使得男性的身体变得虚弱,疾病也很容易就找上门。广东壹健康科技有限公司(以下简称“壹健康”)在男性健康形势严重的环境下,凭借着多年对男性健康问题的深入分析,在一流专家团队的大力支持下,为男性提供专业咨询、知识共享、交流沟通的私密空间,为他们的奋斗之路提供坚实的后盾。
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0国外研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。 某专家说，锌与**的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。 当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而**中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了**液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。 男人要想提高自己的生育能力
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0结扎局部疼痛对性生理反射的影响、男性结扎心理影响
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0这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精.液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精.液中精.子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。 查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的
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0第一，前列腺问题。前列腺疾病是成年男性的常见病，引发前列腺出现问题的原因有很多，比如细菌感染、不良的生活习惯等。 第二，胃肠道问题。男性在工作生活中过多的应酬则会导致男性会出现饮食不洁净、食物太过油腻、饮食不规律等问题。此外过多的饮酒也会加重胃肠道工作的负担，甚至还会给肝脏造成影响。 第三，心血管问题。男性本身对于自身的健康问题就比较马虎，对身体发出的预警不够重视，再加上长期处于高压环境下，自然会容
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2活着的核心是健康快乐，健康是身和心的叠加，心健才能身健，身健必须心健。路在脚下，是距离；路在
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0多吃粗粮，多吃水果和蔬菜。选择在白面包和面食，全麦面包和面食。
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0不管是早餐还是中晚餐，一顿饭中涉及的食物种类越多越好。所以大家尽量多用点心思在食材准备上。
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0上班族平时没时间锻炼，周末是唯一可用时段。少睡懒觉，让身体动起来。
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0大蒜—传说2100年前，凯撒大帝远征欧非大陆时，命令起士兵每天服1头大蒜以增强气力，抗疾病。时值酷暑，瘟疫流行，对方士兵得病者成千上万，而凯撒士兵无一染上疾病腹泻。仅用短短的几年时间便征服了整个欧洲，建立了当时最强大的古罗马帝国。
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0在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
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0养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。
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0亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下
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0西红柿是大家都常吃的一种食物，西红柿含有大量的番茄红素，对于男士朋友们有很多好处。
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0加强锻炼。适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力。每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐能
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0生活小细节关乎大健康，家家人人都需要的大健康，壹健康也在为之努力。
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0健康食品按概念可分为：无公害食品、绿色食品、有机食品、绿色无公害食品等。
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0雨后春笋，只有见识过的才能体会大自然的奇妙。
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0互联网健康时代，要跟上时代的节奏。
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0日常生活中，我们购买带有包装的食物药物时，总会看看上面的保质期；这个保质期是指为拆封状态下的
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1绿萝健康朝气蓬勃
