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09日0时至14时,内蒙古满洲里市新增新冠肺炎确诊病例15例。目前,前十一轮大规模核酸检测共检出阳性病例512例,已确诊498例。
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0中国人民银行决定,自12月15日起,上调金融机构外汇存款准备金率2个百分点,由现行的7%提高到9%。
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0教育部9日公布了新修订的《普通话水平测试管理规定》,明确电子证书和纸质证书具有同等效力,该规定明年1月1日起正式实施。
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0●12月13日起,圆明园试行对未成年人免费开放! 近日,圆明园遗址公园发布公告:为进一步贯彻落实《中华人民共和国未成年人保护法》,圆明园管理处决定在原有6岁以下或者身高1.3米以下儿童,以及中小学生集体预约参观免费的基础上,试行对未成年人免费开放,免费开放范围包括圆明园遗址公园、西洋楼景区和圆明园盛时全景模型展。 12月13日起,可通过圆明园遗址公园公众号或者“圆明园门票”微信小程序进行预约未成年人门票。如需参观正
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0北京时间7日,世界乒乓球职业大联盟(WTT)世界杯决赛,樊振东、孙颖莎分获男女单打比赛冠军。
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0日前,广东文化和旅游厅发布通知,要求各旅行社及在线旅游企业立即暂停经营跨省团队旅游及“机票+酒店”业务,待全省全部为低风险地区后恢复经营。
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0近日,北京冬奥会首票冬奥代表团自用物品顺利通关,预计各冬奥代表团的入境高峰在明年1月中下旬。
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0本次发布的十大网络用语依次为:觉醒年代;YYDS;双减;破防;元宇宙;绝绝子;躺平;伤害性不高,侮辱性极强;我看不懂,但我大受震撼;强国有我。
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06日,国家语言资源监测与研究中心发布“2021年度十大网络用语”,觉醒年代、双减、破防等入围。
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06日,教育部高等教育司发布关于首批特色化示范性软件学院名单的公示,北京大学、清华大学、北京交通大学等33所学校上榜。
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06日,我国最东端高铁——牡佳高铁开通运营,黑龙江省高铁网实现互联互通,牡丹江至佳木斯最快2小时10分钟可达。
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0国家统计局6日公布数据显示,2021年全国粮食总产量达13657亿斤,同比增长2.0%,全年粮食产量再创新高。
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0中国人民银行决定于12月15日下调金融机构存款准备金率0.5个百分点。本次下调后,金融机构加权平均存款准备金率为8.4%。
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0与其内耗,不如充实 想得太多,思想负担过重,可能是“精神内耗”最明显的特点之一,但很多担忧其实都没有必要:没有必要总是对他人的情绪负责,没有必要因为他人的过错而生气,没有必要一定要完美,没有必要让所有人都满意,没有必要因为担心结果就拒绝开始,没有必要想太远的事和假设的事…… 心理学家说:“我们越是正视自己的冲突,并寻求解决的方法,我们就越能获得内心的自由。” 面对精神内耗,学会接纳自己,喜欢自己,充实
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0少拖延,多行动 很多时候,“拖延”其实是一种不愿直面问题的逃避心理,在前面浪费大把时间,等到实在拖不下去了才拼命加班加点赶工。 拖延的那段时间,看上去好像什么都没做,是“偷来的闲暇时间”,但这段时间实际上并没有让拖延的人感觉到幸福,那座名为“未完成”的大山一直压在那里,让你即使玩也玩不尽兴,同时还要不断和内心的“恶龙”搏斗,煎熬万分疲惫不堪。“意志力本身是有限资源,在和拖延对抗的过程中,心智力量不断
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0不思虑过度,不反复犹豫 已经定下来的事情,总觉得不放心,非得来来回回确认,左思右想找问题;制定下来的计划,会因为担心这个担心那个而迟迟不付诸行动;面对一系列“待办事宜”,反复盘算分析,还是不知道要先做哪一件…… 这个担心、犹豫、纠结、迟疑的过程,已经消耗了你大量的精力,而事情本身的进展却微乎其微。 想一万次不如行动一次,纠结既浪费时间也浪费精力。一件事,不确定是否万无一失,就边做边调整;事情太多,就按
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0不苛求完美,不执着过去 追求完美的人,无论是对于事情的结果,还是自己的表现,都有一种近乎执拗的苛刻。工作出了点问题和失误,他们可能会郁郁寡欢,半夜还在辗转反侧。他们也喜欢反复回忆和确认自己的表现,然后陷入“我刚才那句话是不是太傻了”“他不会误会我是那个意思吧”“早知道我就不那么说了”的情绪泥沼…… 其实不管是人还是事,都不可能百分百完美,与其想着一定要做到完美,不如尽力去做,哪怕有瑕疵,再逐步改进就
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0少设限,不自贬 “我之前没做过,我不行的。” “感觉好难啊,根本不可能办到。” “我要是搞砸了怎么办?” 是不是很多时候,你还没有开始行动,就已经被自己想象出来的困难吓跑了?事情本身没有压垮你,但情绪已经先行一步,让你缩回去了。 “生活里时刻都有挑战,但挑战本身不会带来痛苦,自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。”也许,让我们烦恼的不是挑战本身,而是我们对待挑战的态度。面对落到身上的任务,别总说“我不行”“
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0不必活在他人眼里 每个人都希望自己被认可、被尊重,但并不意味着要让他人的眼光和评价成为我们的行为准绳。“别人怎么看你,那是别人的课题,擅自背负他人的课题,只会让自己感到痛苦。”况且,生活没有那么多观众,实在不必过于在乎他人的看法。 一些高敏感人群要做到这一点,可能尤其困难,对他们来说,他人一句无意的话,一个下意识的举动,都可能让他们反复揣摩,往自己身上联想。 曾有网友分享过自己的一个故事,有次外出打车
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0你有过这些经历和感受吗? 明明没做什么特别劳累的事,一天下来却觉得心力交瘁; 过于在意别人对自己的看法,别人说了句什么,心里就犯嘀咕“他那句话是什么意思”; 喜欢回忆和确认自己的表现,常常自问“我刚才那句话是不是太傻了”; 做事前总是犹豫和忧思过度,会纠结“我到底要不要做”,会担忧“要是失败了怎么办”; 容易自我贬低,经历了一点失败,就会说“唉,我就知道我不行的”; 面对选择常常左右为难,纠结半天也下不了
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0中国足球协会3日消息,同意李铁辞职申请,聘任李霄鹏担任中国男足主教练。
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0国务院新闻办公室日前介绍北京冬奥会和冬残奥会筹备情况,北京2022年冬奥会计划于2月4日开幕,2月20日闭幕;冬残奥会计划于3月4日开幕,3月13日闭幕。目前各项准备工作已经就绪。
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03日,工信部发文明确,到2025年单位工业增加值二氧化碳排放降低18%,重点行业主要污染物排放强度降低10%。
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0公安部消息:自12月10日起,电子驾驶证将在全国全面推行。电子驾驶证通过“交管12123”App发放。
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0人社部近日公布《国家职业资格目录(2021年版)》,共计72项职业资格,精算师、职业病诊断医师等被纳入其中。
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0据中国载人航天工程办公室消息:中国首个太空科普教育品牌“天宫课堂”即将正式推出,中国空间站首次太空授课活动将于近日面向全球进行直播。
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0● 老旧数据线出现这几种情况,一定要换! 近年来,因手机充电不当引发的火灾事故频频发生。实验发现,老旧充电数据线更容易出现短路,导致明火发生。怎样判断数据线要不要换? ①看外观有没有破损; ②充电时有无接触不良; ③终端接口处有没有过热现象,过热则说明绝缘有问题。
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0国家卫健委11月30日表示,正有序推进老年人新冠疫苗接种工作。目前,约有20%也就是5000万左右60岁以上老年人还没有接种新冠疫苗。
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0截至11月29日,全国累计报告接种新冠病毒疫苗249981.3万剂次,完成全程接种的人数超过11亿。
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011月30日0时至14时,内蒙古满洲里新增确诊病例34例。当天14时起,满洲里两地调整为高风险地区。截至目前,满洲里有高风险地区3个。
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0近日,财政部、应急管理部拨付中央自然灾害救灾资金51.98亿元,支持地方做好受灾群众冬春临时生活困难救助工作。
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0国务院办公厅印发《关于全面加强新时代语言文字工作的意见》,提出到2025年,普通话在全国普及率达到85%。
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0● 故宫试行对未成年人免费开放 11月29日,故宫博物院发布公告称:为进一步贯彻落实《中华人民共和国未成年人保护法》,故宫博物院决定在原有6岁以下或身高1.2米以下儿童,以及每周二统一预约的中小学生免费的基础上,试行所有开放日对未成年人免费开放。 12月3日20时起,可通过故宫博物院售票网站(https://gugong.ktmtech.cn/)、“故宫博物院观众服务”微信公众号预约12月10日以后的未成年人免费门票(含珍宝馆、钟表馆)。
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0新修改的《天津市人口与计划生育条例》自29日起施行,女方增加生育假(产假)六十天,男方享受十五天的陪产假。
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0此前因疫情防控关闭的四川成都大熊猫博物馆,将于30日起恢复对外开放,参观需提前进行线上预约。
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