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10而且本人腿还短,臂展比身高高8cm(腿短手长)都够不着脚,
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5有没有四川乐山的朋友呀,这儿有一个17岁的钢筋混凝土需要帮忙
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14本人16,希望找人严厉要求自己一字马,有意者留QQ
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16开始压脚背,压脚尖,为了驾驭我那12厘米的高跟鞋。
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1@GondG
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6我是伊莲娜,来自法国,痛不能走路
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5老婆走路腿伸不直请问压腿有效果吗?
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1本人24,女,有压腿基础想找个女老师,能拍照但不能视频,做的不好可以惩罚
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1我29岁了,白天上班晚上大把时间,我想练习下柔韧性,0基础,反正就是惨不忍睹的那种程度,我该怎么开始,有大神给点建议么?
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2韧带很差、但是很听话、留下QQ我加您!~
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4我压腿压了有半年了,最近越拉越差了。 我的压腿方法是,先跑步三四圈,然后先开始正压腿,压大概四个八拍那样子我就会往下最大限度定住20秒左右,然后就踢正甩腿。然后换脚。然后再压侧压腿,压完了再甩侧甩腿。 我刚刚看了置顶帖,我的方法跟视频是差不多的。 最初一个月,很有效,我很快的就能握住脚尖。之后虽不是说每天都拉,但一个星期至少有4次会去跑步后压腿。没有练横叉竖叉之类的,只有压腿。可是进步非常缓慢,几乎没有。
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1601年妹子一枚 没学过舞蹈 柔韧性不忍直视 有可能在五天内竖叉180嘛
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7请教压腿高度是越高越好吗
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0压腿为什么会累,会心跳加速? 哪个大肌群用力了啊?
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0有没有在东莞市南城区帮压的。
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2有人帮练么
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1练压腿,练蹲墙功交流讨论群34570292
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1有广东附近、最好是湛江的小伙伴练软开柔韧的吗
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13本人 女 16,特别喜欢压腿,但家里人不同意,偷偷的练,希望有人能收了我!!!
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160坐标广东湛江市赤坎区,有互练柔韧或者帮练柔韧的吗?有教练吗?可以狠,不怕痛2本人19岁女,没基础,石家庄,想找个女教练074求教练 黑龙江这边的 线上线下都可以 拒拍照视频 女12岁0简单来说,大腿根部很疼,搭杆压腿身体贴合腿部,有一次扳腿应该是掰的有点狠了,去年十一月到现在还是疼。压腿也贴不住了380帮长春的压腿1本人就读于舞蹈学院民族舞专业。现招16岁以下徒弟若干。免费教授监督进行柔韧性训练。要求可以在qq发2矫正腿型的手术疼不疼?1兰鸽腿型矫正带青春期小孩子可以用吗?6可以虐我男 14歲2看了大神的压腿教程。我发现我背弓的很厉害。肚子难以贴到大腿,更别说胸部能贴到了。这种情况我该怎么改善呢。谢谢老师了4有人一起练压腿柔韧或者帮练的吗?广东湛江的1压腿初学者,来个师傅教我5本人女,假期想找个老师布置任务,监督练功,不怕吃苦,可拍照。留一下qq1哪家腿科专业矫正机构更有专业认证的?1兰鸽腿科专业矫正具体包括哪些范围啊?83重庆有想练的吗,有经验2我压左腿,右腿是支撑腿。但我压的时候,左腿痛,这很正常~但我右腿却很酸、无力、很难受,具体感觉我也形容不出来,就是绷直或者弯曲都坚持不了,非常之不好受。如果我压右腿,左腿支撑,虽然也累,但还是能坚持。这是怎么回事,求助,谢谢。另外能加个QQ吗?我还有一些问题想要问别沉n1你们找老师需要做什么吗?我想练压腿,找老师、同道讨论学习。谢谢你们的帮助!qq3358677279对了,我是高中生,17。10压腿第七天,为什么压腿会越来越疼,越难压下去?求高人指点,不胜感激,女,27周岁,年纪虽大,下了决心要成功了,请大家帮忙,谢谢~1大家好,我想问一下我今年21岁男性,目前可以头贴膝盖,我还有可能做到鞋吻吗,朝天蹬吗6有帮我开软度的加QQ微信都行!