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5跪求,单立臂,双杠一、二练习动作要领!🙏🙏🙏
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2求助大神们单杠一 有效的方法 也可以摆浪的正常拉十一二个左右 摆浪十八九个 有什么可以提高 还有 注
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15我1/2/3练习都没问题,现在准备练4练习,现在就是腿能挂上去,就是身体上不去。求高人指点下。
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14本人急需卷身上(单杠二)的练习方法,我可以拉上去过脖子坚持住,但是感觉屁股和腿使不上劲,腰靠不到杠,怎么办?哪个哥们能告诉我如何锻炼?
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1有人用过那种挤压式的单杠吗 靠挤压力支撑的单杠 是不是撑墙上伤墙
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0请问当你拉吊环的时候姿势如何改变,让你能够运动成为双杠臂屈伸。
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2新手左右力量不平衡 单杠窄距最多七个宽最多4个 怎么提高
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0单杠卷身上现在只能稳定输出三个 有时五个 平时练的机会不多 每天只能练十分钟左右 请问像我这样需要
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0单杠卷身上现在只能稳定输出三个 有时五个 平时练的机会不多 每天只能练十分钟左右 请问像我这样需要
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11没有背阔肌就玩不了么 -2017年专属小尾巴
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350有没有老哥玩单杠,手出血了,拍照发我看下,谢谢12引体向上借力可以做25个 不借力没试过 但是就是上不去单杠二,谁教教我怎么上 要用到哪里的力量 求具体点4二练习就是一个上不去 一练习可以二十多个 怎么整 怎么练 练哪里的力量9一练习能拉二十多个 二练习一直上不去 求大神指点技巧1以前135斤 单力臂 双力臂稳稳的上 现在健身 增到150斤 上不去了 ,是力量 跟不上体重了么5求怎样方法三十个以上!那种回环式的做不出来还有什么方法省力点的不2玩了两年多单杠,慢动作双力臂咋练,求解答1怎样把我翻单杠的视频传到网上,让更多人知道啊? 希望大家帮我发在各个网上。谢谢!0顺风旗早几天都出了,可就在昨天晚上偶然试了一下单手引体居然能拉到大概快到脖子上的位置,我知道0110之前能上去而且挺漂亮,可是一段时间没有练,突然上不去了,求指点一下!160请问翻单杠能锻炼什么?0之前看人家视频,结果想象了一下,自已试了两下,成功了。
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