饮食和运动治疗是超重和肥胖的综合治疗的基础。科学饮食的根本目的是在保证蛋白质、矿物质和维生素等各种营养素的供给的基础上，是能量摄入处于“负平衡”状态，体重可逐渐降低，以接近甚至到达标准体重。肥胖的营养治疗是一个长期的过程，患者自愿接受这种治疗，既要持之以恒，又要根据体重变化及机体反应随时调整。 1kg人体脂肪大约含有7000kcal的热量，如果每天减少热量摄入500-700kcaL,则大约需要10-14天才能实现减掉1kg脂肪的目标。 选食

流产是一件极其痛苦的事情，不仅要饱受精神的折磨，身体的痛苦，还要面临身体的恢复难题。 流产术后，首先得调理好子宫跟卵巢，恢复生殖系统正常功能。 术后不及时调理，会出现严重后果，数据显示，只要流产一次后就有15%的女性是不能再怀孕的，90%会身体会发胖，多次流产会导致子宫系统严重受损，出现不育。 北京中医药大学研发了流产餐，来帮助术后女士全面快速的恢复。 很多人认为流产后至少需避孕6个月才能再次怀孕，因为需要这么

在传统的孕育观念中，认为怀孕后就要多吃，因为“一人吃两人用”，多吃能才保障胎儿所需要的营养，使其更好地生长发育。那么，实际情况真的是这样吗?跟着臻月一起来了解吧! 1 孕期疑问准妈妈吃得多对宝宝好吗? 充足的孕期营养是宝宝正常发育的保证。宝宝所需要的营养全部依赖于妈妈，因此可以说妈妈一张嘴要满足两个人的需要，既要满足妊娠期生理性的热量增加，又要保证胎儿生长发育起码的营养需要，但补充孕期营养并不是多多益善。 2

流产是一件极其痛苦的事情，不仅要饱受精神的折磨，身体的痛苦，还要面临身体的恢复难题。 流产术后，首先得调理好子宫跟卵巢，恢复生殖系统正常功能。 术后不及时调理，会出现严重后果，数据显示，只要流产一次后就有15%的女性是不能再怀孕的，90%会身体会发胖，多次流产会导致子宫系统严重受损，出现不育。 北京中医药大学研发了流产餐，来帮助术后女士全面快速的恢复。 很多人认为流产后至少需避孕6个月才能再次怀孕，因为需要这么

孕妈妈最期待的是什么，那就是自己的孩子平平安安，健健康康，聪明伶俐，还有就是自己身材保持好，孕期的时候少出问题，安安稳稳的让小宝宝出生。上面的一切，跟一个东西分不开，那就是营养摄入。 科学合理的饮食摄入，就能让自己更好，就可以让宝宝更好，可见，孕期的饮食，对孕妈妈来说，可以说是最关键的，牵一发而动全身。下面给孕妈妈推荐的8种食物，在孕期的时候一定是摄入的，不过，如果孕妈的身体有恙，不适合摄入提及到的

孕妇营养餐，是怀孕妈妈的特定营养餐。既然是特定的营养餐，那么，在营养方面的要求，就特别的高。讲究营养均衡，饮食合理，通过合理的营养搭配，让孕妈妈吃上专业的孕期营养餐。 专业的孕妇营养餐，一般是由专业的营养餐公司制作配送的，很多家庭，可以学一些月子餐的制作方法，也可以尝试制作月子餐，但是呢，自己在家做的月子餐，很难达到高的水准，毕竟人手啥的都有限，食材也有限，也就制作不出那么多专业的孕期营养餐。 说到

什么音乐适合胎教音乐，很多孕晚期，在进行胎婴教育的父母，都会问我们这样的问题。按道理来说，胎教音乐还是比较讲究的，需要考虑的因素比较多，实际呢，适合胎教音乐的声音，本质上只要满足让孕妈妈开心 ，就可以达到音乐胎教的目的。 胎儿在妈妈肚子里大部分的时间都在睡觉，平均每次的睡眠时间不超过30分钟，等于一天会有二、三十次的睡眠周期，因此为了不打扰胎儿的睡眠，一般来说胎教音乐以轻音乐、柔和旋律以及古典音乐为主

北京平谷大峡谷有农房租售， 房屋坐位于北京平谷区鱼子山村，面积260平米，近4分地。村里有国家4a级风景区京东大峡谷，距市中心80公里，车程1.5小时左右。村子属于深汕区（村内井台山海拔700多米，是平谷区第二高山），林木茂盛，果品种类繁多。春有百花青山翠绿，夏有凉风流水静深，秋天树叶橙光交织，瓜果飘香，远眺山中色彩斑斓，冬季白雪皑皑，山中浓重静谧。山中阡陌，清水石灰路遍布山中，可独自或结三五好友漫步其中。是休闲消暑

今天给大家分享4道月子餐食谱，坐月子的时候可以让家人按照这个食谱做给你吃，来给你调理身体。只有通过专业的食谱，调理身体，才能得到更好的恢复。 女性生产完最需要的就是休息，而且还要调养。通过饮食调理可以及时补充她们所需要的营养，防止一些产后病状。我们先来看下这4道食谱。 小米鸡蛋粥 把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。 参归黑鸡汤 把

育儿技巧关系到亲子关系的建立，是亲子关系的第一步，掌握了科学的育儿技巧，可以帮助构建好良好的亲子关系。育儿技巧有很多，很多育儿技巧分得很细，从各个方面，讲解了育儿的方式方法。为了帮助大家尽快的掌握育儿的核心，小编从众多的育儿技巧里面，提取了4条大家都比较认同的育儿方法，现在来分享给大家。 科学核心的育儿技巧，现在分享给大家，希望对您能有帮助。 1.说出你的爱 孩子知道你爱他的方式是通过拥抱、触摸、以及你说

父母在跟孩子的合理沟通关系到孩子的成长，这里就可以看出亲子关系的重要性，亲子关系是育儿中最重要的一环。亲子之间的互动从孩子的婴幼儿时期就起着潜移默化的作用，基本决定了孩子以后的行为模式、性格养成等。 亲子关系的培养十分的重要，没有良好的亲子关系，孩子在生长发育方面，都有受到影响，其中主要的三大影响有： 1.对语言发展之影响。在语言方面，比起爸爸，妈妈对孩子语言方面的影响更大。 2.对人格形成之影响。倘若家

流产后对生殖系统的伤害很大，做完一个流产以后，子宫内膜修复过程一般是3个月时间，通过2-3次月经的恢复，子宫内膜的脱落，这样才可以使子宫内膜逐渐恢复正常，在这之后进行怀孕才比较有利于下次孕囊的成长，所以我们一般建议的是流产以后半年怀孕对于下次的妊娠是更有好处的。内容来源于网络，由帮助你调理好子宫的臻,月小产餐整理编辑，流产之后，调理好了身体，就可以要孩子了。

怀孕的妈妈是最辛苦的，在孕期，要学习很多的孕期知识，面对很多新的问题，大多孕妈都是措手不及的。度过一个完整的孕期，孕妈妈需要解决很多的问题。尤其是孕期疾病，例如感冒，水肿，孕期三高等问题，都会给孕妇跟胎儿带来极大的危害。 常见的孕期疾病有这些： 感冒：伤风，由病毒、混合感染或变态反应引起的上呼吸道卡他性疾病;表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适及畏寒、低热等局部和全身症状。孕期最容易感冒怀孕期间，

臻月月子餐为你解读：为什么西方女人不坐月子，中国女人必须坐月子 西医实际上对妇女产后的护理相当重视，而且在历史上发展出很多的理论和技术要求。只不过那一套护理不叫坐月子而已。 传统坐月子的不科学甚至不人道，其实是因为很多既没有中医学知识，又不懂西医的人，对各种道听途说、口口相传的只言片语，天然的敬畏和“照做总比不做强”的心理。以至于最后把汇总来的各种未验真假的做法全都强加给可怜的产妇，给她们造成了很多

北京这边，可以做人流的医院都有很多的，在收费这边，没有具体的标准。因为做人流要分成很多，比如做人流的时候，要先化验，如果化验显示有合并症，比如有很严重的糖尿病，或者阴道炎、盆腔炎，或者有一些内分泌疾病，那就要先用药治疗，这是一笔费用。另外，手术的过程中，假如病人有传染病，比如乙肝检查阳性，这就需要有单独的消毒费。除了手术费以外你还有很多一次性的使用费用。还有无痛人流的麻醉费，还有手术中的生命体征的

北京平谷有农房出租，面积260平米，本想出售的，结果看了一下，大家都想选位置好的，而且还是白菜价的，大概是下边我说的几种情况，本村人都是想占便宜的，还要能通车的方便的，风水好的，最好是靠近挨着公路边的（这点就和城里人差别很大，城里人一般先排除靠近公路的，太吵）恨不得你白给他更合适，可是农村人一般就一处房子，肯定希望卖个合理的价钱，毕竟相比商品房零头都不到，如果不是遇到难处，便宜价格卖了不但被说成傻子，

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我是大二的女生，跟男朋友做后意外怀上了，现在不打算要，流产对身体伤害大么? 你好，首先告诉你，危害是很大的，既然有了孩子，建议生下来，流产于女性而言，任何一次流产都不是绝对安全的，因为任何一次流产都有可能并发子宫穿孔，输卵管粘连以及宫腔感染，子宫内膜异位等一系列病症。即使是现在医疗技术发达，可以采用无痛人流以及可视无痛人流这些手段，也不能完全避免这些伤害，这也就意味着每一次流产都有导致终生不孕的危险

坐月子吃什么好，补血又补气的月子餐!月子期间的饮食几乎是女人一生中最为讲究的了。因为产后新妈妈需要摄入更多的营养保证身体的恢复以及给宝宝准备口粮。虽然月子期间需要更多的营养，但并不是说多吃就好，摄入的营养过剩最直接的结果就是肥胖，所以坐月子期间更应该注意营养均衡! 产妇可以通过日常饮食，摄取充足的营养，为产后的身体恢复提供能量，也能为婴儿提供有营养的乳汁。臻,月月子餐能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而

坐月子的时候，有的宝妈是婆婆来照顾的，但是跟婆婆相处，很多人遇到了问题。出现了不愉快的现象，给自己的月子期，造成了不必要的影响，自己度过了一个不愉快的月子时期。 除了你之外，很多宝妈在坐月子的时候，都是婆婆照顾了，总结了大量的经验，还有就是，也给大家分享了一些方法，教大家在月子期间，如何跟婆婆相处。当然，不同网友有不同的看法，大家可以先看下： 网友a：我的性格是，只要婆婆差不多点，我绝不找事，有什么事

流产之后，对女性会造成严重伤害。我国自然流产的发生率为10%~15%，其中染色体异常引起的占50%~60%，并且约有4%的女性会连续流产三四次，这种情况被称为习惯性流产。出现这种情况一定要第一时间就医治疗，在医生指导下科学备孕，是有希望怀上宝宝的。 染色体变异 受精并非精子和卵子的简单结合。23对染色体必须成功结合才能构成一个胚胎。在这复杂的结合过程中，一个小小的错误就会导致基因的严重变异。而基因变异导致的直接结果就是胚胎

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春天由于气候的原因，孕妈咪的肌肤会比孕前更易变得干燥晦黯。给各位美丽的孕妈带来了困扰，不想看到自己邹巴巴的皮肤，那就趁早加以精细的呵护吧，学会掌握了小编教的保湿方法，就能为肌肤“喝”足水，实现光泽、水润、有弹性。 皮肤干燥原因1：来自阳光惹的祸 春雨会将天空清洗得一尘不染，而雨后难得的明媚日光却将面部皮肤、臂部等部位变得有些干燥，起皮，甚至红肿。生存和健康离不开阳光，然而日光或紫外线对人类的危害也不能

怀孕的妈妈是最辛苦的，在孕期，要学习很多的孕期知识，面对很多新的问题，大多孕妈都是措手不及的。度过一个完整的孕期，孕妈妈需要解决很多的问题。尤其是孕期疾病，例如感冒，水肿，孕期三高等问题，都会给孕妇跟胎儿带来极大的危害。 常见的孕期疾病有这些： 感冒：伤风，由病毒、混合感染或变态反应引起的上呼吸道卡他性疾病;表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适及畏寒、低热等局部和全身症状。孕期最容易感冒怀孕期间，

怀孕四个月时，公婆主动问我需不需要预定一个月嫂到时候伺候月子? 于是我们就去我们那比较正规的一家月嫂公司咨询，当时面试了两名阿姨，都是四十多岁很慈祥说话很温柔的人，订了其中一名经验稍微多一点的。交了500元(这个钱是给了公司，类似中介的费用)，商量好了价钱6000元26天的月嫂服务。 我预产期过了六天才生，顺转剖，夜里11点才生，月嫂是第二天早上赶到医院(我们前一天打电话通知她早上来就可以了)，生的那晚，我妈妈婆婆两个人

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公益活动，不收取任何费用~ 活动时间 ：9月26日 14:00 --16:00 活动地点：北京望和公园 Step 1 主持人宣布活动开始，介绍主办方 Step 2 小朋友们和家长绿色签到 Step 3 小朋友领取活动所需工具 Step 4 工作人员带领下开始环保活动 Step 5 主持人进行活动总结 注意：环保活动根据情况可能会有所调整，参考如下：树木浇水、培土、树木涂白防寒、清除杂草、捡拾垃圾，果树丰收时节可以参与采摘哦~ 感兴趣的小伙伴可以电联我或者加我微信号来报名哦 加好友请

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问 监督者由谁来监督之谁敢监督 实名举报材料 （本则对党组织负责的态度，为了能让腐败不再泛滥，本人响应党的号召，实名举报，恳请不要删帖） 党中央、中纪委、中组部、辽宁省委、省组织部、省纪委、鞍山市委、市纪委、市组织部各新闻社会舆论单位： 当自我监督与党内监督滞缓时，监督者由谁来监督？十八届中央纪委七次全会上给出了答案：社会监督。 我原是辽宁省鞍山市铁西区纪委的一名基层公务员。2019年2月25日，突然正式接到口头