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4我看女性不少是左腿在前,男性不少是是右腿。我是男的,但我觉得我的左腿比右腿好压。劈叉时男女真的有区别么?
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0我下叉时膝盖内侧很疼,为嘛
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0天津 有喜欢舞蹈体操杂技练功的朋友来 不限年龄性别 我在南开区 QQ 38544693 加Q 请写 练功
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0没有学习好走路之前不要尝试跑步,练劈叉也是如此
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1草!中考要考劈叉吗? 高考呢?
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3我现在很喜欢舞蹈,小时候去学过舞蹈,老师很严厉挺怕的,要帮我下劈叉,居然叫人抓着我腿使劲往下按,我受不了就大哭,老师好像听不见一样一直压到腿
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4程菲~~~~~~~~~~~~~~~~· 肖恩~~~~~~~~~~~~~~~ 柳金·~~~~~~~~~~~~~~~~~·
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2请问有没有什么方法能不疼就可以劈叉啊!
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2哦耶耶,劈开横差真舒服
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2最好有视频能让我看见劈叉的功底
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0爱仕达
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3哈哈,好高兴
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5练功实录 在一所舞蹈学校,有一天,女孩子们一个个都做着压腿,劈叉的练习.就在这时,一位家长 带着女儿来到这,说要学舞蹈,那个女孩长得十分漂亮,身材
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0。。。。
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0吖 裤子坏勒 跑咯···
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7起
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0祝全世界的体育老师全死光!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 不死老子草你
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1一个字:疼
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3我21了正在学跆拳道
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4竖叉怎么下?谁来教教我,我不会呀,膝关节老顶着,下不去 请告诉我具体动作步骤,谢谢
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2希望大家给我几个少儿舞蹈基本功训练的视频 谢谢
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0大家觉得是横叉好劈还是竖叉好劈 我个人是刚刚练没多久 虽然以前练过形体 但是停了两年 现在叉都下不去了 目前练了3天压腿 尽量拉韧带
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4喜欢劈叉的朋友们加我一起探讨劈叉奥秘~!
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1想练劈叉,想找人帮我压! QQ:736022601
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2很神奇的说、我右腿一下就下去了~~ 左腿也就90度~~ 疼啊。。。 自己压也疼啊~ 横叉差那么不超过2cm就下去了。。可就是。。。 疼啊~ 请教各
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1这里有很多的舞蹈训练视频,,,, http://v.ku6.com/show/ULBSfE_CbmS0pFY8.html
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1我很喜欢舞蹈…可是毕竟不是专业,自己练老拉伤…希望有专业的人交流一下…我的手机13059823956…
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0我是男士,劈叉时下面总有反应,该如何避免?再寻求好的劈叉计划
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0我每天都有10小时时间 谁可以教下每天怎么运用这些时间 多长时间可以连成劈叉 我17周岁 男 QQ19131875
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0RT
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10我12岁未满 但是我想练劈叉 有没有办法啊 我怕痛
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4http://user.qzone.qq.com/446419368 我的空间里有很多劈叉的视频和图片
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0谁会劈叉交交我,QQ是981239902
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1我一下横叉就受不了,稍微一疼就往后移,最后坐下了,如果后面有东西,那就往前移,最后又趴下了,怎么办啊,我很着急啊,我就是怕疼,要不然早就下去
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0我青春期了,听别人说,骨头一天天硬起来,我也这样觉得,劈了好久,很难增加柔软度啊!要是耗腿超过5分钟,下次明显感到吃力(但劈下去后和上次一样,应按是拉
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2本人17岁,男生,想自己练习开软度 (有点怕疼)想劈叉.可不知道怎么练,大家有没有什么好办法.麻烦告诉我下...谢谢了
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5偶想练劈叉,但非常怕疼!~~有没有不疼就能下去的办法? 教教我!!
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0我每次劈完叉后,老感觉跑不动,疼啊!踢腿也只能踢150-160度,(没劈是可以160度以上!可是过了一个小时疼痛感就消失了,着是拉伤的轻微表现吗?
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5爱劈叉的朋友加我的QQ 601145766
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2有人能劈360度吗?