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0如今众多人的办公压力都巨大，不少人已经出现记性消退、四体无力还是是做啥子事体都提不起神的情况，日常容易疲乏，实则这类人海就是气血虚，这个时分就需要补给气血了，生计中我们每常见到一点人海是整天没有神魂吗，日常出奇容易疲乏，实则这类人海就是气血虚，这个时分就需要补给气血了，吃啥子关紧会有补气血的效用，我们就一起商议这个问题。 步骤/方法： 1中药对很多疾病的调理都是有不错的效果，对于补气血也是有针对性的药
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0日常生活中，人们对于喝水的概念，通常都是口渴了再去喝水。如果外出游玩，根据众多水的选择，也不会一味地喝矿泉水、纯净水，还会选择果汁、运动饮料、奶茶等等。我们都知道，无论是什么样的饮料，其中有糖分相对应的身体负担也会加重。 如果我们是在口渴的时候喝，你会发现越喝甜饮料越渴。但如果你是在身体消耗比较大的情况下，如刚刚运动完，或者是你的身份特殊是一名运动员的话，那么在平时的饮品选择上可以适量喝运动饮料。
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0腰椎间盘突出是一种比较常见的腰部疾病，主要是属于骨关节系统的病变，腰椎的退行性的改变是导致腰椎间盘突出的最主要的原因。有可能是患者长时间的体力劳动导致的，还有可能是患者长时间处于坐位的姿势，导致椎间盘的压力很大，导致的突出。主要症状最典型的就是患者的腰部出现疼痛，有的患者还会出现下肢的疼痛，走路出现不稳定。 步骤/方法： 1腰椎间盘突出患者的表现一般是不能够诊断的，需要结合临床的一些检查，主要是进行X光
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0很多人在身体疲劳的时候都会喜欢做按摩，因为在身体乏累的时候做按摩之后身体会感到很轻松，常常会有很多人因为工作或者是其他的原因而导致身体乏累疲劳，从而会让身体的抵抗力变低，如果没有得到好的休息与放松，时间一久就会让身体的抵抗力变差，从而就会生病，所以在平时更应该放松一下自己，才不会让自己因为劳累过度而导致抵抗力变差，从而生病。 步骤/方法： 1其实现在的人们不仅仅是喜欢做按摩，更多的是喜欢足疗，因为足疗
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0在服用中药的同时，有很多忌口的食物，比如说萝卜，在喝中药的时候，如果吃萝卜的话，还有可能把中药的药性给去除掉，从而就会导致病人喝了中药之后并没有什么作用，所以对于一些老年人来说，因为老年人喜欢吃萝卜，所以如果在喝中药的时候还去吃萝卜的话，就没有什么作用了，所以一定要注意不要吃，可以适当地多吃一些青瓜和西红柿来提高药性。 步骤/方法： 1对于老年人来说，想要在喝中药的时候提高中药的药性，可以适当的多吃一
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0对于腰椎间盘突出这样的疾病在患病的时候我们是不能忽视的，一定要在患病的时候及时的治疗和护理，这样才能够早一些的康复减少一些不必要的麻烦。下面就请小编来讲述腰椎盘突出疾病的饮食护理措施有什么? 腰椎间盘突出症的食疗方法? 1、宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。 2、饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油
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0来自浙江省的王先生半个多月前出现了眼屎增多的情况，最初以为是熬夜上火所致，没有太在意。每当有眼屎的时候，就随手用手擦掉，可没想到最近一周眼屎分泌越来越多，甚至连看东西也出现模糊不清。王先生最终被确诊为“急性出血性结膜炎”，明明自己只是上火发炎，眼屎比较多，怎么就得了“急性出血性结膜炎”了呢？王先生感叹，好在自己就医及时，如果感染严重的话，甚至要面临失明的风险。自测题1、眼屎是什么形态的A：白色半透明
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0其实有很多的人们在平时的生活当中都是属于一些湿热的体质的，对于我们的身体带来的危害和健康的隐患也是比较多的，那么我们应该如何正确的解决这种湿热的体质，保护我们的身体更加的健康才是最好的呢，怎么判断是否是存在一些湿热的体质呢？ 痰湿体质是指当*脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，具体有这些症状： 常见体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、
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0高血脂本是中老年人的高发疾病，但随着生活和饮食习惯的改变，它却呈现出了年轻化趋势，成为青年们体检报告单上的“常客”。所以，在生活中正确的预防以及治疗高血脂很重要，但由于网上有关高血脂的谣言有很多，而若是你不能识别这些谣言，就易出现治疗误区，导致血脂降不下去，影响身体健康。譬如以下这5个谣言，高血脂患者须知。 1、肥胖是高血脂的绝对病因？肥胖者的确是容易出现高血脂，这和他们的饮食有绝对关系，因为这类人群
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0在冬季的时候，我们需要注意防寒，抵抗寒冷防御疾病，是大家非常关心的问题，在日常生活中，大家需要注意这样的现象，并且，也要注意全面的进行保健，这样才能避免影响到我们的生活，那么，冬季抵抗寒冷防御疾病的五大方法？ 冬季防寒千万别这样做 误区1：外套不过腰 俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。 建议最
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0“汉语拼音之父”——周有光，其人生经历非常精彩，周老50岁前，专攻经济，是金融学家和经济学教授。50岁后他改行从事语言文字学，花费三年时间发明了今天我们常用的“汉语拼音”，被科学家爱因斯坦两次接见他。与其一生的成就相比，他的111岁高龄才更加传奇!生于1906年，他在今年1月份刚刚过完111岁生日，如今111岁的高龄依然坚持写作，脑子不乱，眼睛不花，能吃能喝，身体倍棒!谈起长寿，他总结了5句话，教你活过100岁! 第一句：人不是饿
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0人生当中很尴尬的事情，莫过于“当众放屁了”，“放屁”这件事总是在不经意间影响着人体正常的心情和正常生活；一旦某一个时间段您放屁的次数和屁量增多了，就总是会疑惑和瞎想，总是怀疑自己身体的某个部位出现了问题（疾病）；然而，冷不丁多放几个屁其实并没有那样可怕，也没有您想的那样复杂，它和胃癌等严重胃肠消化系统疾病并不存在密切的联系；基本的“腹胀放屁”属于身体正常现象，当然如果除了放屁外还携带了其他的身体现
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0肝脏不仅负责了体内的代谢工作，同时还承担了消化、合成分泌性蛋白质等作用。所以，人体机能运作是否能正常运作，很多时候都取决于肝脏的情况。但由于肝脏自身没有痛觉神经，所以肝病在早期时往往都不痛不痒，但这也并不代表它毫无预兆，以下五个症状就是肝脏发出的警告，需注意。 1、体表异常淤血由于肝脏承担着身体的凝血功能，所以大家才不会轻易出现流鼻血的情况。但如果最近鼻血频频出现，并且在身体皮肤下方总有淤血的话，那
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0我们都知道，吃东西可以提高*的免疫能力，也可以营养大脑，让自己的精神变得更好，平时大家需要注意一些提高记忆力的方法，合理地进行饮食，多吃一些鸡蛋，玉米，花生，小米，这些食物对于提高*的免疫能力有很好的功效，那么提高记忆力常吃哪些食物。 提高记忆力 常吃的食物推荐 1、鸡蛋 大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进
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0盐水泡脚可以辅助治疗脚气和脚臭，具有杀毒除菌的作用，盐水泡脚还可以缓解身体的疲劳感，可以有效避免真菌感染，盐水泡脚，具有清洁脚部的作用，具有非常强的杀菌能力，可以去除脚上的死皮，并且具有比较好的清洁功效，盐水泡脚可以去除皮肤上的角质，盐水泡脚还可以起到补肾抗衰老的作用，盐水泡脚对*有哪些功效？ 第一、盐水泡脚治脚气。 因为脚气主要是因为细菌的感染而导致的，而食盐具有杀毒除菌的作用，把适量的食盐放入热水
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0在我们的身边有很多的人们都会出现一些疲劳的症状，那么为什么会出现一些疲劳？但会不会给我们的身体带来非常多的危害的容易疲劳，到底是怎么一回事呢？我们应该如何正确的解决这样的现象，才能够保护我们的身体更加的健康的，就让我们一起来了解一下，为什么会容易出现一些疲劳的这样的现象？到底是什么样的原因而导致的？ 心理方面的因素 抑郁症或其他类似的精神系统疾病会导致患者感觉疲倦。如果你有类似的症状，那么你可能会经
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0没营养的食物有哪些?我们每天都要吃很多有营养的!补充体力才能更好的工作，让身体远离疾病!预防疾病也可以用养生秘方的!方法也不错，还有所谓的保健品也可以的!不要吃没营养的食物! 没营养的食物 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那
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0肝脏是人体重要的解毒器官，同时也是人体中最大的器官。但是由于饮食和生活习惯的不健康，使肝脏饱受摧残。因而产生诸多肝部疾病，比如肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝，甚至肝癌。但是肝部神经较少，在出现病变的时候，不容易察觉不适。 其实肝不好上厕所会有四种反常，一起来看看！1、尿液颜色较深，如茶色正常人除早上第一泡尿液，以及饮水过少产生的尿液颜色较深外，其它一般都呈淡黄色，且澄清透明。而肝不好的人，肝动能会有所
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0我国有着悠久的历史，在这悠久的历史中人们也寻找了一些关于养生的规律，都说用生姜泡脚可以去除体内的湿气，而且对于人的身体健康也是有保健的功效。那么关于生姜泡脚这是真的吗?使用生姜泡脚还有哪些我们不知道的好处呢? 生姜泡脚可以去湿气吗 生姜泡脚具有很好的去湿气的作用，因为泡脚本身就是一种出时期的方法，再加上生姜可以帮助驱寒、以及刺激脚上的穴位，所以去湿气的效果还是不错的。 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒
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0在冬季的时候，我们需要注意防寒，抵抗寒冷防御疾病，是大家非常关心的问题，在日常生活中，大家需要注意这样的现象，并且，也要注意全面的进行保健，这样才能避免影响到我们的生活，那么，冬季抵抗寒冷防御疾病的五大方法？ 冬季防寒千万别这样做 误区1：外套不过腰 俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。 建议最
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0众所周知，脂肪肝是临床上十分常见的肝脏疾病，平时总是爱喝酒或者吃得油腻，都可能会导致肝细胞发生变性。由于肝脏的负担加重，就容易导致肝细胞变性和坏死，进而引发脂肪肝这种疾病。脂肪肝如果没有得到及时控制，甚至会演变成肝硬化、肝癌等严重疾病，影响寿命。因此，平时需要通过合理的方式来改善脂肪肝，才能防止肝脏部位的病变加重。那么，注意哪些问题能够让脂肪肝得到改善呢？ 1、清淡饮食想要消除脂肪肝这种情况就需要注
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0大家都知道冬季是一个进补的好时间，所以，大家都选择在这个时候大补特补，但是，女性朋友们，你们知道吗?你们都养生态度是好的，但方法却有很多的误区，现在就让现代养生秘方来讲讲，冬季进补误区.冬季进补误区，你知道吗?你是否也有这样的误区呢?现在就让我们一起来了解一下冬季进补误区: 进补误区 误区一：进补过急 立冬一到，很多老百姓急吼吼的就开始了进补大餐。可大餐过后，却常又觉得肠胃不适。于是有的人便认为自己虚不受补
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0今冬以来，全国各地的气温持续走低，感冒、咳嗽等疾病也接踵而至。其实橙子和橘子都是止咳的好水果。 橘子与橙子都有润肺的功效，而且它们都含有胡萝卜素与维C，胡萝卜素转化为维A以后对气管与支气管健康有好处。虽然营养成分差别不大，但从中医角度讲，橘子性偏温，而橙子则偏凉，因此，如果患者的咳嗽是受凉感冒引起的，而且咳嗽出的痰清稀白黏，便属于风寒性咳嗽，可以吃些温性的橘子，若是患者喉咙肿痛、咳嗽痰发黄则是风热性咳
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0吃饭、喝水，都是我们每天的两大重要事情。吃饭可以供给机体充分的营养物质，从而维持机体正常的生理活动。喝水则是可以促进机体新陈代谢，排出体内的代谢产物。 可如果把这两件事情结合起来好不好呢？有的人说在吃饭时到底要不要喝水？在日常生活中，可能会经常听到这样的说法，说在吃饭的时候不能喝水，要不然容易出现消化不良，从而影响肠胃的健康，还有可能会得上肠胃病。想必这个问题也困扰了你很多年，今天我们就来具体看看
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0每个人都渴望能够健康长寿，那么，究竟要怎么做才能健康长寿呢？有一位98高领尚在世的高寿中医，他有自己专属的八字养生秘籍，相信对大家有很大的帮助，接下来让我们来学习一下究竟是哪八字？ 他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。 童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好
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0如果把我们的身体比作一栋房子，那么血管就像是房子里的水管，负责血液的输送，一旦血管堵了，整栋大楼的各个脏器都会受到影响。血管堵塞发生时，影响最大的就是心脏和大脑，会直接导致这两个脏器缺血，诱发很多心脑血管疾病，甚至危及患者生命安全。那么，具体来说，当身体的血管出现严重的堵塞时，会有哪些提醒信号呢？1. 突发胸闷胸痛 我们常说“通则不痛，痛则不通”，当血管堵塞时，很容易导致心肌缺血。进而导致胸闷胸痛，像
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0不少健美训练者，想在同伴面前显示自己，而去举那些超出自己能力范围的重量，这种做法不足取。健美爱好者要时刻提醒自己是在健美身体，而不是在同别人较量这样才能避免发生严重伤害事故。 锻炼肌肉切勿过度 锻炼过度是健美爱好者遇到的最普遍的一个问题。不少初练者往往认为加大运动量就能取得更大的效果。正是在这种错误思想的指导下，导致不少健美爱好者每周锻炼6天，每天锻炼4～5小时。事实上，健美锻炼的积极效果(如肌肉的发达)
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0对于很多都市白领来说，白天繁重的工作压力已经压得喘不过气来，也深知运动对身体健康的影响。因此，为了积极展开运动增强体质，不得不选择在下了班，晚饭后的空暇时间进行，这样锻炼完之后洗个热水澡刚好睡觉。有这样的心态，是值得肯定的，但时间真的不合适! 睡前健身是“自杀式健身”? 当然了，说它是“自杀式健身”，有点过于夸张了，我们也不必纠结这个词眼，大概知道睡前运动不好就行了。那么，为何不建议睡前健身呢? 虽然说适
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0手相学将人的手掌分为八个宫位，与八卦相对应，每一卦代表人的一个脏或者腑的功能，所以脏和腑的疾病就可以在手掌的卦位上显示出来。通过观察手掌卦位上的象就可以判定*内各个器官有没有疾病发生。 一、乾宫 乾宫隆起，光彩红润，表示五脏的元气充沛，精力旺盛，是身体健康的表象。 乾宫上出现杂乱的纹线，皮肤干枯，光彩青、黄而暗，提示七情郁结，内分泌紊乱，神疲气短。 乾宫低陷、筋浮骨露，皮肤光彩枯白，反映气血运行功能衰弱
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0内分泌失调是一个都市人特别有头疼的问题，有时候一整天的坐车出差东奔西跑的，有一餐没一餐的生活，内分泌出现混乱失调是可预见的，那我们该怎么才能缓解这样的症状呢?下面告诉大家如何让你的内分泌乱中有序。 秘法一：多吃黄豆和豆制品 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。 临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄
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0冬季的气候使其气温是非常低下的，此时对于体质偏寒的人群对其身体会产生极为不利的伤害，尤其是女性和老人、孩子，发生冻疮、心脑血管疾病等尤为突出，此时积极的加以为身体驱寒保暖非常之重要。那么，冬季在食物上有哪些可起到驱寒效果呢？ 产热食物 冬季寒冷的气候会对我们*的内分泌系统以及消化系统造成一定的影响，并且还会让蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。所以在冬天，日常饮食中应
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0自古中医多长寿，耄耋之年的全国名老中医们都有什么“养生秘笈”？曾有研究团队调查了全国119位名老中医，荟萃了60多位名老中医对养生保健的经验之谈，一起看看他们都有啥“不老经”吧！ 养生什么时候开始？ 名老中医们开始养生的平均年龄是46.73岁。 调查数据显示，名老中医们的养生开始年龄平均在46.73岁，这其实是非常符合自然规律的。 《黄帝内经》说，“年半百而运动皆衰”，即是说人到了五十岁身体状态开始普遍下降。中医还讲究“
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0饮食中离不开酸、甜、苦、辣、咸这无味，人们的口味千差万别，对这些口味的要求也不同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 酸： 中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。 甜： 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量
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0大家都知道上班族几乎都是“朝九晚五”，但是很大一部分人的作息时间也是不规律的，因此，胃病似乎也成了上班族的“标配”，今天小编就要给大家介绍上班族预防胃病的方法。 上班族如何预防胃病 1、细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 2、多吃馒头 面食可以帮助保护胃黏膜，因此日常不妨多吃面食，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 3、少吃寒食 一定要记住，胃喜燥恶寒，
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0我们都说眼睛是心灵之窗，但是眼睛同时也是很容易受到伤害的器官。特别是对每天都要面对大量工作的上班族，眼睛的负担更是大。那么你知道该怎么保护好你的眼睛吗？下面就让小编来给大家介绍七种水果，对保护眼睛可是有着神奇的效果哦。 香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当*摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样 可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助*排出这些多余的盐分，让
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0提起运动养生，很多人都只想到跑步、打球、耍太极等运动，其实，一些古怪的“运动”更有养生功效，比如像婴儿一样爬行、坐车时缩肛门等。 一些听起来离奇古怪的动作也许对养生甚有裨益，比如爬行、缩肛门等。其中缩肛门更是古人非常推崇的养生之道。 爬行 爬行时需四肢着地，模仿动物爬行的姿势。爬行的速度由慢逐渐加快。 每日爬行锻炼1次，每次10～15分钟，早晚均可。爬行运动可矫正脊柱歪斜，防治腰肌劳损、坐骨神经痛、下肢静脉曲
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0近年来，随着糖尿病科普知识的普及，公众一旦发现出现“多尿、多饮、多食、消瘦”的“三多一少”典型症状，都会怀疑自己是不是患上了糖尿病。但需注意的是，在多饮多尿背后，患者还应警惕另一种内分泌疾病——尿崩症。 何为尿崩症？尿崩症是一种由于下丘脑、垂体原因导致抗利尿激素（ADH）分泌和释放不足，或肾脏对ADH反应缺陷引起烦渴、多饮、多尿及低比重尿的临床综合征，前者称为中枢性尿崩症，后者为肾性尿崩症，90%的肾性尿崩症
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0我们知道大脑的健康是相当重要的，大脑保持年轻有活力可让我们的工作和学习提高效率，而且更容易取得成功。但是大脑会随着我们的年龄慢慢的变得衰老起来，要想让大脑保持年轻状态，应该重视日常的保养。 那么有哪些方法能让大脑保持年轻呢？1、合理规划相信每个人的生活中都有很多事情，或是学习，或是工作。但是过多的压力也会给我们的大脑带来负担，形成早衰，记忆力下降，注意力下降等疾病。所以在平时我们要合理分配好自己的时
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0有很多的人们在平时的生活当中，人到中年的时候都会给我们的身体带来非常多的，身体方面的疾病呢，那么人到中年7个习惯请尽量做一半，这样的话能够让我们的身体更加的健康和长寿的，那么到底是哪7个习惯呢？我们应该如何正确的做才能够解决我们的身体？ ◆戒烟戒酒 想必抽烟饮酒对身体造成的危害，大部分人都比较清楚，烟酒不仅会对身体的肝、脏、肺造成不可逆的损害，同时也为危害到身边的人。 ◆控制体重 过度肥胖使人的身体要承载
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0高尿酸，是现在的第四高，而且发展势头非常迅猛，大有赶超三高之势。 尿酸是身体中细胞代谢和食物中嘌呤核苷酸的最终代谢产物，如果在体内聚集过多无法排出，就会形成高尿酸血症。 一提到高尿酸，很多人就会自然而然想起痛风。我们都知道，高尿酸血症是痛风的基础。不仅如此，尿酸高还会导致肾脏病变，有数据证实，约有20%左右的痛风患者因肾衰竭而死亡。 下图中，躺在病床上的是一对90后夫妻，半年前，丈夫小陈总是感到腰酸无力，身
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0近日，韩国首尔举办了第一届“发呆大赛”，50位参加者坐在草地上，不能动不能笑不能睡着，只能发呆。比赛进行了3小时，冠军奖杯由一名9岁女童赢得。不少网友纷纷转发了这种另类的比赛。专家指出，对于工作和生活压力大的人来说，偶尔发呆是一种有益健康的方法，但是经常发呆则要注意某些疾患了。 偶尔发呆可减轻心理焦虑 美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员研究发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得
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0脂肪肝是一种常见的肝脏病变，是由各种原因导致的肝脏细胞脂肪过多的疾病。光听这个名字就知道，胖肥胖者是比较容易得脂肪肝的，其实瘦子也是会得脂肪肝的，并不能因为他瘦就觉得高枕无忧。瘦子为什么会得脂肪肝呢？接下来就让我们一起来了解一下。 瘦子为什么会得脂肪肝呢？1、喝酒脂肪肝有很多种类，大致上可以分为两种，酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是指喝酒过量导致的脂肪肝的种类，而瘦子之所以会得脂肪肝，也
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0消化不良给我们的身体带来的伤害也是比较多的，那么你知道我们应该如何正确的改善的，消化不良这样的现象给我们的身体带来非常好的影响才是最重要的，那么消化不良，这种危害在平时的时候应该选择什么样的骗法来治疗，效果才是非常的棒的，那么我们应该怎么改善消化不良这样的现象呢？就让我们一起来了解一下治疗消化不良的偏方到底是什么样子的。 胡萝卜糯米粥 原料：胡萝卜500克、糯米100克。 做法：加水煮粥，调入红糖50克。 胡萝卜
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0大家都知道我们的很多脏器都在我们的腹部，所以对于腹部大家一定要引起重视，这对于我们的健康是非常重要的。我国自古就有关于腹部的一些说法，比如多揉腹部可以少生病，那么这是真的吗?多揉腹部还有哪些神奇的功效的，让我们一起来了解一下吧。 经常以手心按摩小腹至发热，不但能让*自动调集脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。 对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血
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0说起糖尿病，我的身边就有不少的人是糖尿病患者，有自己的亲人，也有其他的朋友。他们在控制血糖的同时，也都在担心一个问题，那就是害怕糖尿病并发症。 很多糖尿病患者还认为，害怕糖尿病并发症，就得少吃主食不吃肉，或者是不吃主食少吃肉，这个是对的吗？主食是一日三餐中必有的食物，有的人主食是精白米面，有的人主食是粗粮。在一项研究上发现，主食经常吃精白米面的人，患上二型糖尿病的危险也就越大。 有不少的人都理解为是
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0随着一阵阵秋风袭来，温度慢慢的降了下来，气候也变得越来越干燥。而在这个时候，不少人都会出现便秘和咳嗽的症状，让人非常头疼。 那到底该怎么办呢？不少人就会想起喝蜂蜜，据说它不仅能通便，对咳嗽也十分有用。但爆炸营养课堂的营养师要提醒一下大家，这句话其实只说对了一半：蜂蜜确实能缓解咳嗽，英国卫生部综合分析了多项研究证据发现，对于5岁以上的孩子和成人来说，蜂蜜可以缓解因上呼吸道感染引起的咳嗽。而大部分人之所
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0我国有着悠久的历史，在这悠久的历史中人们也寻找了一些关于养生的规律，都说用生姜泡脚可以去除体内的湿气，而且对于人的身体健康也是有保健的功效。那么关于生姜泡脚这是真的吗?使用生姜泡脚还有哪些我们不知道的好处呢? 生姜泡脚可以去湿气吗 生姜泡脚具有很好的去湿气的作用，因为泡脚本身就是一种出时期的方法，再加上生姜可以帮助驱寒、以及刺激脚上的穴位，所以去湿气的效果还是不错的。 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒
