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0抑郁症是最近几年非常热门的一个词，那么产后抑郁的问题又有多少人了解？又有多少人理解产后抑郁的严重性呢？ “产后抑郁”经常被提及到，但是它似乎从未被真正重视过。无论产后妈妈的老公，还是家人，甚至连妈妈本人都会无所谓地认为：“怎么会轮到我？为什么是我？” 直到产后变得情绪低落，经常感到闷闷不乐、开心不起来；兴趣减退，很难获得愉悦感和幸福感；精力疲乏，觉得做什么事情都很困难…… 同时，可能伴有焦虑、紧张、失
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15有过此经历的妈妈不？
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11，想要恢复身材的姐妹们一定要吃饭一定要吃饭一定要吃饭！千万不要饿肚子，饿肚子可能会暂时爆瘦，但是会让肚子上的皮肤很松弛，以至于反弹 2、很多姐妹会一直一直吃减脂餐，吃水煮菜肉不吃碳水，这样的饮食配合无氧和有氧运动会在短期内爆瘦，但是会影响肌肉的生长。 肌肉就是在无数次的撕裂愈合撕裂愈合中变大，肌肉生长除了高蛋白还需要一定的碳水化合物。 3、除非你很瘦，否则不要想着吃什么“欺骗餐”，欺骗一次就会有第二次我怕狗狗
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5有没有产后腹泻拉水的？我都三个月了还没好！求救！！！！J
echo
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0女人，这一辈子，25年的公主，10个月的皇后，42天的皇贵妃，接下来就是一辈子的“保姆”了。“保姆”一词看似有些不恰当，但却说明了无数宝妈们的心酸，正如一句话所说，“当了妈妈之后，才知道母亲当初将我们费心费力的拉扯成人是多么不易”。但是，请记住一点，女人做了妈妈之后，爱孩子之前，请先好好爱自己，生完孩子，产后康复请记得一定要做哦。
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1🎀🎀出月子之后的某天晚上，我洗澡的时候蹲下去洗屁股，居然摸到下面的一块肉肉，当时吓了我一跳，但想着过两天就要42天检查了，就没有特意去看医生，果然做完检查后说我有膀胱膨出。 🎀🎀之前从来没有了解过这是啥情况，甚至没有了解过盆底肌，生完还很庆幸自己没胖几斤，心想只要能把生完的松垮肚皮减掉就行了，应该能立马恢复身材，像大家口中说的那样怀了个假孕。可是没想到内部的损伤会这么大，生完我还严重便秘，呜呜呜，共 6 张
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0产后每位妈妈不光要面对产后腰痛、堵奶、乳腺炎、漏尿等，还面临着骨盆变形耻骨联合疼痛... 于是，越来越多的产后妈妈开始注重产后恢复这件事，但很多妈妈们为了尽快恢复状态，反而导致了更多问题的出现！ 这期，小媞就来和各位妈妈们分享这些产后恢复的常见误区~ “ 误区一：身体没症状，不需要做产后护理 许多妈妈认为产后月子做完，身体也就恢复好了，自己感觉也没什么不舒服，但是，腹直肌分离、盆底功能紊乱可能已经存在，也许数
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2我和老公大学相识，感情一直很好。 毕业2年后，我不顾家人反对，毅然嫁给了家庭条件普通的老公。 我不是“恋爱脑”。这么多年爱，是我老公那无微不至的照顾，让我萌生了想要一个家的感觉。他那么一个粗汉子，竟然比我还清楚我的生理期。 而这种被关怀、被呵护的感觉，我从不曾在自己家里感受过。 婚后，我们很快要了宝宝。**期间，老公对我一如既往地体贴照顾。孕晚期我常常半夜感到肚子饿，老公也愿意爬起来为我做我怕狗狗
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0第一、从生理功能来说，膝关节是筋汇聚维络之处，为宗筋之府，人体对筋脉濡养功能减弱，则膝关节出现酸麻冷痛、无力等症状。 第二、膝关节为人体大关节，在行走时，膝关节是活动度最大，劳累损伤最严重的关节，所以人体身体素质下降后，膝关节是最容易出现酸麻冷痛症状的关节。
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0因为机体新陈代谢不良，体内生理垃圾囤积，所以肌肉酸痛、全身困重。
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0忽视坐月子，女人可能会后悔一辈子。因为不坐月子，女人会沾上产后风湿月子病等病。但是，中国有句老话叫：过犹不及，一些职场女性对坐月子的特别重视，反而会做出产后风湿月子病。这是需要引起注意的地方。 坐月子期间，新妈妈体质较弱，是女性朋友的“多事之秋”，一些女性因为生孩子造成的虚脱，特别是自然分娩的女性，因为劳累，懒得动，几乎赖在床上不活动了。成为十足地坐月子了。长时间内让身体保持某一姿势不改变，会加重
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0产后月子并心悸心慌，烦躁不安，是因为患者身体虚弱，气血阴阳亏虚，脾肾阳虚，痰饮瘀血阻滞，心失所养，心脉不畅，心气不足。
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0因为整体身体功能下降，新陈代谢功能减缓，机体在缺乏营养的同时，生理代谢产物也在体内积蓄，所以感觉疲乏无力。
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0月子病产后风湿病患者头痛头晕是因为： 产后身体虚弱，风寒等外邪侵袭，痰浊瘀血阻滞，导致经气不利，气血逆乱； 同时患者气血阴精亏虚，清阳不升，脑神失养。 也就是脑部供血不足、脑细胞营养不良，所以头痛头晕。
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0月子病产后风与普通风湿类风湿的区别 它们的病症，症状，有很多相识之处，但是它们的病理病原是完全不同的，部分病因也有一些相同之处，但是形成的疾病类型也是不一样的。 月子里受风，寒，湿，会导致月子病诱发，经络，神经，筋骨，皮肤，关节等疾病，与生活中长期受风寒湿所形成的风湿，类风湿，其实完全不一样的，月子里导致的，会出现冷痛，凉痛，透风凉，但是生活中导致的风湿，怕冷，怕风，怕凉，感觉是完全不一样的，比如月
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0【什么原因会造成产后头痛】头痛确实是孕期和产后女人比较常见的问题。 多是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所致，其占产后头疼的比例约为39%。偏头痛，这部分女性大多在孕前就有偏头痛史，在孕期由于雌激素的波动，60~70%的偏头痛会得到改善，但在产后却很容易复发。 在坐月子期间，或者出了月子之后，出现头疼症状的原因比较多，一般常见的因素为下面这些，需要大家多注意预防。 1、
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01.感觉眼睛发酸、干涩； 2.咽喉痛，声音嘶哑； 3.头晕头痛，总是是一副愁容，心跳加快，气短无力； 4.肩颈部发僵动作像机器人； 5.食量大增； 6.记忆力下降，一点小事也生气； 7.运动后疲劳感持续时间长； 8.关节疼痛，兰花指有点僵； 9.反应迟钝，决策力降低； 10.睡醒了还困，看起来没精神. 出现上述症状，就应该调整生活规律。不要过于劳累及精神紧张，保持乐观情绪，不熬夜。合理安排三餐饮食，适当参加户外活动，提高机体免疫力。
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0①体重 虽然这个检测很简单，但是宝妈绝对不要忽视，因为体重可以很好的反映出宝妈你这段时间是否合理的控制饮食，因为在怀孕期间多摄入的热量真的会影响宝妈的健康。 ②血常规 血液可以很详细的检测出宝妈身体是否健康，如果有贫血一定要及时治疗，毕竟照顾小宝宝还是很累人的。 妊娠合并贫血及产后出血的产妇,要复查血常规，如有贫血,应及时治疗，若出现高热等症状的妈妈也需要进行血常规的检查,便于确定身体是否有炎症。 ③
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0小月子至少需要休息半个月。 小月子指自然流产或人工流产后进行休养的时间，无论是早期人工流产还是中期引产，均属于不正常的流产行为。包括自然流产在内，均会对女性身体造成较大的损害，女性流产后应进行充分地休息。
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0第一周饮食全面清淡； 第二周要多食补血食物； 第三周和第四周才能全面进补。 饮食方面要先清淡，再进补，以防止恶露排出障碍并诱发乳腺炎 多卧床休息的同时也要适当下地活动，才能使身体全面调整和修复
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0建议： ①产后多放松心情，不要一直待在家里。 ②多约朋友一起交流，特别是已经是妈妈的朋友。 ③可以做一些别的事情分散注意力。 ④可以让宝爸帮忙照顾孩子。 ⑤心情不好就大哭发泄自己的情绪不要压抑自己。
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0人生不易，生活很难，家家都有难念的经，人人都有辛酸的泪，没人知道，痛苦会在哪个时段出现，也没人清楚，烦恼会在哪个地方出现。我们能做的，就是做好自己，珍惜拥有
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0① 银耳莲子羹：润肺养胃 ② 枇杷膏：防止上火，止咳 ③ 无花果小米粥：富含蛋白质，维生素E和B族维生素，增强体质
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0产后恢复是很多的产妇在生产后面临的一个难题之一。而其中首当其冲的就是产后瘦身。因为月子期期间，很多产妇的“伙食”普遍变好，所以很多的产妇都在产后胖了很多，因此产后瘦身也是产妇看重的问题之一。而因为运动瘦身是最健康、最科学的瘦身方式。那么，产后塑身运动有哪些呢？下面就给大家推荐几种适合产妇的有效的瘦身运动！ 散步 散步一小时可以帮助消耗大约500卡路里的能量，这对于还没有完全恢复的产后妇女来说，是最简单、
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0月子病产后风与普通风湿类风湿的区别 它们的病症，症状，有很多相识之处，但是它们的病理病原是完全不同的，部分病因也有一些相同之处，但是形成的疾病类型也是不一样的。 月子里受风，寒，湿，会导致月子病诱发，经络，神经，筋骨，皮肤，关节等疾病，与生活中长期受风寒湿所形成的风湿，类风湿，其实完全不一样的，月子里导致的，会出现冷痛，凉痛，透风凉，但是生活中导致的风湿，怕冷，怕风，怕凉，感觉是完全不一样的，比如月
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0生产室过于用力、出汗太多、失血过多 产后气血亏损，凝滞，淤于内里 产后饮食不慎，或劳累所伤
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01.不暴饮暴食，避免发胖 2.少吃刺激性、辛辣、燥热食物 3.不吃生冷寒凉食物 4.少吃过燥的食物如煎炸类食物
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0月子病关节疼是比较普遍的症状，女性坐月子期间,不注意喝饮食安排或者身体护理，都可能会引起关节疼痛等症状，对患者的身心健康也会产生不同程度的影响，平时注意身体保暖，外出的时候一定要根据天气变化增减衣物，避免冷空气侵袭，导致关节疼痛反复发作。
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01. 闷月子，产妇怕风，所以即使是夏天，也得门窗紧闭不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤避免受风。 2. 懒月子，妊娠结束后，应多鼓励产妇下床从事一些力所能及的日常活动，尤其是剖腹产的妈妈更要早些下床活动。 3. 淡月子，适量食盐，食之无味会影响产妇食欲，而适量的盐会增加食物的摄取量，能够补充大量的维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。 4. 补月子，为了能让宝宝吃到奶，很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤，其实产后下奶
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0产后身体虚弱是发病的内在原因，又受风寒湿邪的入侵是发病的外因，外因必须通过内因起作用。产后身体没有恢复，整体免疫力低下，人体必有虚处，风寒湿邪才能乘虚而入，引起发病，这就是月子病症状的所在！
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0月子期间该怎么注意
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0后背疼痛，吃药就好，过些日子，特别是天气不好的时候又疼痛，也是月子病导致的吗？ 小区一大妈，晚上闲聊，后背周围又开始疼痛，脖子也感觉不舒服，睡觉的时候也不得劲。以前大夫给推拿过几次肩膀，吃点药就好了。现在又开始疼痛了，怎么回事？仔细询 问了大妈的过去，知道大妈生育了四个孩子，坐月子的时候，有些活，还得亲自干，年轻气盛，也就没感觉出什么来。没曾想到60岁的人了，动不动的后背到脖颈处就疼痛。 通过大妈描述的
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14到目前为止这辈子最后悔的事就是生了孩子，有没有同款妈妈
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0主要是是受凉受寒，产后身体功能下降紊乱造成的，产后身体本身处于一个失养的状态，稍不注意风寒湿邪就会侵入身体，身体亏虚还没恢复好的情况下，容易造成寒湿侵袭引起四肢关节疼痛
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5甜瓜19
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2022-03
宝宝肠胃排第一，肠胃不好闹肚子吸收也不好，怎么选好益生菌呢我这里有干货，来一起交流下吧需要的连系我哈 -
0总有些女性来问小编，女性生产后会身体会自己会自行康复吗?市面上如此多产后康复的机构宣传，到底是真的吗?自己是否也需要去做做这“时髦”的产后康复项目呢?那么，就让老师跟大家一起来聊一聊，女性产后进行产后康复的必要与否吧! 女性产后有必要做产后康复吗?当然有必要。女性在整个孕育生产的过程中身体的骨骼、生殖器官都会发生变化，由于孕期激素刺激下会使骨盆自然张开以让胎儿顺利出生，加上整个孕期营养的变化有大量脂肪堆积
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0手腕疼痛主要是在妊娠期间，准妈妈体内会分泌出来雌性激素让水钠在体内滞留，这样会容易造成身体颌关节上的韧带松弛。而这种情况会一直延续到生产过后，所以产妇即是生产完有能够容易感受到手腕疼痛。脚跟疼痛是因为在经历过分娩之后，产妇的气血较虚弱，容易遭受寒气潮气的侵袭。脚是人体经络的汇集处，所以一旦有外部的寒气或者潮气进入到体内，产妇就会容易感受到脚后跟有难忍的疼痛感。虽然脚后跟疼痛不是外伤，容易被忽略。但
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01. 体重。虽然这个检测很简单，但是宝妈绝对不要忽视，因为体重可以很好的反映出宝妈你这段时间是否合理的控制饮食，因为在怀孕期间多摄入的热量真的会影响宝妈的健康。 2. 血常规。血液可以很详细的检测出宝妈身体是否健康，如果有贫血一定要及时治疗，毕竟照顾小宝宝还是很累人的。妊娠合并贫血及产后出血的产妇,要复查血常规，如有贫血,应及时治疗，若出现高热等症状的妈妈也需要进行血常规的检查,便于确定身体是否有炎症。
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0这个问题一直询问的比较多，大家就是不明白什么时候才会出现月子病，了解后，做到心里有数从而不慌张。 月子病症状的感觉到，时间长短，主要取决于产妇的体质情况，以及坐月子经历。 如果产后体质也比较好，坐月子也注意了，尤其是头胎生孩子的女性朋友，多半不会出现月子病的症状。 一般来说，孩子出生几天后，就感觉身体的不适，属于分娩造成的疲劳，不必不分紧张，在经过充分休息之后，发觉身体还是存在不舒服的情况
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0坐月子的女士，往往需要面对的一种月子状况，这就是产后风湿。 产后风湿，自古以来就是医学上面对的一种难题。中医对此的研究一直没断。 中医典籍【金匮要略*妇人产后病脉证并治】认为，产妇在产褥期内发生的与分娩或产褥有关的疾病，称为产后病也就是月子病。 失血过多、亡血伤津、虚阳浮散、或血虚火动，就能导致产后风湿疾病月子病的发生。 分娩过程中，孕妇失血是在所难免的。少量的失血，不足以导致产后风湿。医学上对失血过多
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0很多人认为，中药怎么可以把突出的椎间盘复位呢？怎么可以解决增生问题呢？ 咱们可以反向思维来回答这个问题，脊椎的健康是靠什么来保证的呢？ 脊椎是有生理曲度的，脊椎的正常健康状态是由周围的肌肉、韧带等软组织来保持的，只要脊椎周围的软组织功能正常，脊椎就可以保持正常的生理曲度，生理曲度只要不出现改变，脊椎就不会因为稳定性而发生增生症状。 髓核，是靠什么来保持正常的生理位置呢？ 髓核的稳定性是靠纤维环来保持的
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0俗话讲，一年之计在于春，一天之计在于晨。春天和早晨是阳气升发的关键时刻，而阳气升发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状态。因此，我们应该时刻保持着饱满的精神。但是有的人却精神不振，哈欠连天。 为什么会如此呢？这是因为胆经受阻，不能升发阳气的缘故。中医经典说：“凡十一脏取决于胆”，胆阳能带动五脏六腑之阳气上升。如果赶在春天阳气升发之时，胆阳出了故障，阳气不能顺畅升降，就会表现出萎靡之状。怎么改善这
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1晨起空腹喝水真的能养生？ 想必很多人都听说过早晨起床后应当空腹喝一杯水的养生小妙招，那么事实上这样到底能不能养生呢？ 其实，积极养成晨起后及时喝水这一好习惯确实是相当有必要的。只不过在此过程中一定要掌握正确的喝水方法，以免因喝错了而导致保养效果大打折扣。下面就一起来详细了解一下。 1、喝水种类 近年来，随着生活质量的不断提升，很多人都会倾向于将咖啡、奶茶、饮料等美味饮品选做日常最主要的饮我怕狗狗
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0长春堂产后风湿月子病医院，在产后风湿月子病的治疗当中，我们发现，凡是产后风湿月子病患者，病程超过三年以上的，基本上都伴有颈椎、胸椎、腰椎病变。 究其主要发病原因，主要是因为产后风湿月子病患者，得病后整体身体素质逐渐下降，全身肌肉韧带功能下降。 同时，人体脊椎部位，是人体督脉循经部位，督脉督人体一身之阳气，本身产后风湿月子病，就是影响人体素质，引起功能下降，阳气衰弱，所以脊椎部位容易出现问题。 脊椎的正
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