胸廓出口综合征就是指通过经过胸廓出口区域的神经或血管受到压迫，引起的颈、肩、臂和手部疼痛及麻木、无力、发冷等症状。

什么是胸廓出口综合征 先来看下“胸廓出口”在哪？ 胸廓出口就是胸廓的上出口，由两侧第一肋骨包围起来的出口周围，出入此处有不少重要的神经和血管，当神经和血管受到压迫时产生的症状就是“胸廓出口综合征”。

颈肩酸痛、手臂酸麻无力 是大多数上班族都经历过的事情 大家这时候往往会联想到颈椎病 觉得是颈椎受损压迫到神经根引起的疼痛 很多人认为休息一下 或者按摩一下颈部就会好 但是有一种情况却不能被忽视 因为它往往不会随着休息好转 他就是除了颈椎病以外 最常见的引起肩颈不适的疾病 一种叫胸廓出口综合征的疾病 图片

2、头痛 椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因，因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，临床上椎动脉痉挛引颈椎病。 起枕大神经缺血而出现枕大神经支配区头痛症状，为间歇性跳痛，从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并有灼热感，少数病人有痛觉过敏，摸及头部即感疼痛明显。另外副神经周围支配的斜方肌，其根性的病变或该肌外伤后可引起斜方肌痉挛，而从斜方肌穿出的枕大

颈椎病常见症状 1、眩晕 眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症;迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、

康复＝锻炼身体 很多人认为康复治疗很简单，自己操练就行，不需要技术，很多健身私教的运动康复模式也被误认为康复就是健身锻炼。 正解： 康复训练属于医学范畴，而不等于体育锻炼。康复的服务对象并非严格意义上的正常人，随时都会出现病情变化，不能按照体育训练来对待他们。由没有医学知识的人训练病人，可能对病人造成不应有的损害。此外，在康复治疗过程中，治疗师起着非常重要的作用。

让我们为健身和持久的能量找到合适的燃料。 我们不会把错误的燃料放进车里，所以小心清洁身体系统，给自己正确的燃料吧。这意味着身体水分充足，不会太酸或太碱。尊重我们的生理是很重要的。 身体的酸/碱平衡、激素作用、慢性炎症、水合不良、淋巴或血液流动不足都对筋膜和结缔组织有很强的影响，进而影响我们的健康。 长时间不吃新鲜水果的水手会因坏血病造成大量结缔组织损伤。这种筋膜上的维生素C缺乏症可以通过食用更多柑橘类水

少儿颈椎寰枢椎脱位并不少见，少数患者由外伤引起，多数则由于炎症的因素间接所致脱位。外伤因素多由跌仆时头部触地挫伤或翻斤斗时头部过度屈曲，亦可由于颈 部突然屈转发生损伤。炎症因素来源于鼻咽喉部的感染，包括化脓性或特异性感染，如急性扁桃体炎、急性咽炎、咽后脓肿、鼻咽腔炎、急性颈淋巴腺炎等。由于炎症的影响波及，使颈寰枢椎关节、韧带发生松弛，颈部肌肉发生发射性痉挛，颈椎在失稳状态下寰枢椎侧块被枕骨和枢椎挤

正 常情况下，走行于颈椎横突孔内的椎动脉虽可因转头而影响一侧椎动脉的供血量，但另一侧椎动脉可以代偿之，而不出现任何不适。然而，当颈6以上有钩椎关节增 生时，椎动脉可受到直接的挤压而使得管腔变小，从而影响该动脉血流量。特别是第五颈椎横突孔距椎体较近，更易造成椎动脉的压迫，还可因为刺激了该处的交感 神经而造成反射性的血管痉挛，则更加影响了椎动脉的供血量。此外，颈椎病的发病年龄也是动脉硬化的好发年龄。在上述

颈椎病的发生与长年高枕睡眠有很大的关系，睡眠中颈与枕关系密切，一个人每天约1/3的时间在睡眠中度过，枕头是睡眠中维持颈部体位的工具。人的睡眠一般分为仰位与侧卧位，当置于仰卧位时，枕头过高就会使颈部处于微屈位。正常的颈椎有向前突的生理曲度，颈椎的生理曲度在人体生物学中有着重要意义，它可以保持 关节的相对稳定，增强颈椎的弹性，减轻或缓冲外力的震荡。长期长时间使颈部处于微屈位就会使正常的颈椎生理前发生改变，

3、药物治疗 约占整个治疗的20%。 根据颈椎病的轻度程度，西药常以脱水抗炎止痛、缓解肌紧张、营养神经等为主，常用药物有甘露醇静滴、地塞米松静滴、口服肌松药、抗炎镇痛药、甲钴胺、维生素B1等营养神经药；中成药一般以活血化瘀、通络止痛为法，常选用颈舒颗粒、颈复康颗粒、活血止痛胶囊等；中药辨证治疗，以益气活血、通络止通为法，常选用桂枝加葛根汤、身痛逐瘀汤等等。

2、物理治疗 约占整个治疗的30%，以舒经通络、缓急止痛为法，根据颈椎病的轻重程度，常选用颈椎牵引、针灸、艾灸、拔罐、手法按摩、中低频电疗、刺络放血、小针刀、封闭、穴位注射等。

颈椎病的保守治疗方法 保守治疗可以分为3大部分： 1、自我防护和康复锻炼 约占整个治疗的50%，自我防护的核心是要注意以下几点： ①避免长时间低头或长时间保持颈肩一个姿势不动：看电脑、看手机、看电视、看书、伏案工作、开车、打牌等，超过1小时就可以叫长时间了，一般建议每半小时到1小时颈部活动3分钟； ②避免颈肩部吹风受凉或负重、外伤，尤其是夏天、风扇空调不能对着颈肩部吹，避免用颈肩扛东西、背小孩或负重； ③可以适量做

目前,国内对颈椎病的病因病理还有一些不同看法,但是很多致病因素是肯定的,如颈部外伤,劳损,落枕,风寒,枕头不当等等,因此必须针对这些发病因素进行预防,同时应强调一要早,二要持之以恒.颈椎病的预防必须注意做到以下几点: （1）阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病. （2）保持乐观的态度,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发. （3）加强颈肩部肌肉的锻炼. （4）避免高枕睡眠的不良习惯. （5）注意颈肩部保暖,避免头颈负

长期低头势必造成颈半棘肌，颈最长肌，颈夹肌过度疲劳，因此您需要强化此肌肉。以抵御平时的“过度”劳累。

颈源性耳鸣的患者常合并头晕、头痛，伴有颈部酸累、痛、胀、不适感，颈部活动受限。

耳鸣可分为搏动性耳鸣和非搏动性耳鸣，以非搏动性耳鸣为多见。搏动性耳鸣多由血管因素导致，主要是由于血管狭窄或不规则导致的血流紊乱引起。例如，通常情况下的颈性耳鸣。 颈性耳鸣是指由于颈椎病变导致患者自觉耳内鸣响及听觉功能紊乱的一种症状，也可出现在头、颈部软组织损伤之后。一般与颈椎症状同进退，或继发于颈椎病之后。 一般认为，颈椎病变或软组织损伤刺激或压迫颈交感神经或椎动脉，发生椎一基底动脉供血不足或迷路动

面神经出茎乳孔后，在距皮肤表面2～3cm向前外。并稍向下经外耳道软骨和二腹肌后腹之间，在腮腺覆盖下，经茎突根部的浅面，进入腮腺，形成五组分支，由上至下依次为： 颞支：分布于额肌、眼轮匝肌上份、耳上肌和耳下肌。 颧支：分布于眼轮匝肌、颧肌和提上唇肌。 颊支：位于腮腺导管上方的称为上颊支，位于导管下方的称为下颊支。分布于颧肌、笑肌、提上唇肌、提口角肌、口轮匝肌和颊肌等。 下颌缘支：分布于降口角肌、降下唇肌。 颈支

当我们取一根绳子，用双手各持一端，双手向两边牵拉时，就能很清楚地发现：绳子被拉直，而不可能产生曲度。 所以，牵引只能拉直颈椎，而绝不可能促进颈椎曲度的形成。经常牵引，不但不能促进颈椎生理曲度形成，相反，牵引必定损害颈椎正常的生理曲度。牵引还将导致颈椎关节囊和周边韧带、肌肉缺血性松弛，使颈椎的稳定性丧失，导致颈椎间盘更容易突出。

对颈椎来说，生理曲度是非常重要的，如果丧失正常的生理曲度，如颈椎变直、颈椎反弓，则将导致颈椎生物力学结构的紊乱，神经走行压迫，血流速下降，颈椎失去曲度带来的减震效应，来自头部的重力和冲击力将无法均匀分散，颈椎间盘将易于突出，颈椎抗疲劳能力、抗冲击能力将大大降低。 所以，通过颈肌训练保持正确的颈椎生理曲度是非常关键的。

根据临床表现和相关检查，不难得出诊断。目前对于筋膜炎的诊断标准为: 1.肌腱的附着点或肌腹.上有固定疼痛区和压痛点。按压痛点可引发区域性的不按神经根感觉分布的分散痛。 2.气温降低或疲劳时疼痛加重。 3.增加肌肉血流的治疗可使疼痛减轻。4.排除局部占位性或破坏性病变。

#颈椎病#多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性，或者由于患者受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。体检时可在患处触摸到固定压痛点，位置常固定在肌肉的起止点附近或两组不同方向的肌肉交接

#颈肩酸痛##颈椎病# 主要发生于肩背部肌肉、筋膜, 因有肩背和颈部症状，易与颈椎病相混淆。 表现为颈、肩、背部疼痛不适，持续存在或反复发作，劳累后加重，颈部活动时有牵扯感和不适,但多无明显活动障碍。冈.上肌筋膜炎可反射至肩关节，斜方肌筋膜炎反射至颈部。体内慢性炎症病灶，如慢性胆囊炎、龋齿、上呼吸道感染或其他引起发热的炎症、气候改变如寒冷潮湿及身体过度劳累均为诱发因素。

#颈椎病#可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。 筋膜炎常见于哪些人群? 多见于中年以上，尤其是长期缺少肌肉锻炼和经常遭受潮湿寒冷影响者。

#颈椎病##颈椎病#目前筋膜炎的病因尚不明确，可能与受寒、创伤、免疫因素和血管炎症有关。筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳.损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断

2 上斜方肌伸展 ◉开始站立或坐高，将一只手放在下背部，另一只手放在头部的另一侧。 ◉将头拉向肩膀，直视前方，直到感觉到颈部被拉伸。 ◉保持至少 30 秒（或 5-8 次深呼吸，膈肌呼吸），然后在另一侧重复。 这个伸展会击刺激上斜方肌。手臂藏在背后，另一只手拉着你的头，你可以得到更有针对性的伸展。

肩胛骨是位于胸廓上的一块类三角型骨，是构成我们所谓肩关节的重要骨头。肩关节能动得轻松、活动角度自如，重要关键就在于肩胛骨。除此之外，来自 于颈部及躯干（背部）的一些肌肉群附着于肩胛骨的特定位置，所以当肩胛骨 本身的位置不对或这些与肩胛骨相连接的肌肉群发生肌力或肌张力不平衡（肩 胛骨动态失衡），都将对肩关节活动表现造成影响，甚至影响颈椎，因此，容 易造成肩颈关节相关伤害（肩夹挤综合症症、钙化性肌腱炎、滑

6 弹力带拉开式 ◉双脚分开与臀部同宽站立。每只手握住阻力带的一端。 ◉将直臂举到与肩同高，手掌向下，双手相距约 6 英寸。乐队应该有少量的张力，但不要绷紧。 ◉现在将带子拉开，将双臂向两侧张开，直到上身处于 T 形位置，双手保持在同一高度。当带子完全伸展时暂停 2 秒钟。 ◉将手臂放回中心。 ◉继续至少 30 秒。 这种伸展可以锻炼背部中间和三角肌后束的肌肉。

5 背后拉伸 ◉面朝下躺。将双手掌心向下放在脑后的肘部应该指向两侧。这是起始位置。 ◉以字母Y的形状伸展手臂。 ◉尽可能地伸展双臂，手掌向下，将它们圈到身体两侧。一旦您的手掌无法再保持向下，请翻转到手掌向上并将手放在下背部的中心。在你的下背部停顿 2 秒钟。 ◉将手臂向相反方向转回原位，回到起始位置，双手放在头上保持 2 秒钟。 ◉继续至少 30 秒。 这种伸展可以锻炼身体后部的后部肌肉，如肩胛骨、菱形肌、前锯肌和斜方肌

4 穿针 ◉从四肢着地开始，双手放在肩膀下方，臀部放在膝盖上方。 ◉将右臂伸到身体下方并穿过身体，手掌朝上。 ◉轻轻向右侧倾斜，同时弯曲左肘；感到右肩后部有拉伸感。 ◉在底部位置保持一个完整的横膈膜呼吸循环（深吸气，深呼气），然后回到起始位置并重复。 ◉继续至少 30 秒。然后换边。 这种伸展有助于改善胸椎的活动度。

3 桥式 ◉面朝上躺在地板或垫子上，膝盖弯曲，双脚齐平分开。 ◉将手掌和脚牢牢地压入地面，将臀部抬离地面。双手在骨盆下方并拢，穿过手臂。 ◉收紧核心，让下背部紧贴地板。 ◉保持两个完整的横膈膜呼吸循环（深吸气，深呼气）。 这种伸展有助于改善胸椎或中背部的活动度。确保在此期间保持下巴收起，这有助于您的脖子保持中立位置。

1 坐姿扣颈伸展 ◉舒适地坐在地板上或椅子上，确保身体正确对齐（头应位于肋骨上方，肋骨位于骨盆上方）。紧握双手，将双掌放在脑后。 ◉轻轻地将你的手向下压向大腿，将下巴塞进胸膛。 ◉保持至少 30 秒，或 5-8 次深呼吸，横膈膜吸气和呼气。 这个伸展运动针对斜方肌和上背部肌肉。米兰达说，如果拉伸感觉过于激进，可以只用一只手在头中间拉。

米兰达说，浅呼吸是导致颈部不适的另一个潜在诱因。人们——尤其是当他们有压力时——倾向于胸式呼吸或浅呼吸，依靠辅助呼吸肌，如斜方肌上部肌肉和胸肌，而不是横膈膜（允许深腹式呼吸）。 米兰达说：“颈部和肩部的肌肉过度劳累，使它们感到紧张，并且感觉更紧绷。” 如果正在处理颈部紧绷或僵硬，以对齐的姿势坐下和站立（肋骨叠放在骨盆上，头部叠放在肋骨上）和横膈膜呼吸是关键。但在那之后，拉伸起着重要的作用。 最好的颈部

剧透：紧张不仅仅是来自你的脖子。 经过一夜的睡眠不佳或在屏幕前弯腰驼背，我们都感到颈部令人讨厌的紧绷或不适。颈部伸展是解决这个问题的方法......对吗？ 不完全是。如果想要长期解决颈部僵硬或不适并采取预防方法从一开始就阻止它发生，必须不仅仅关注我们的颈部，Laura Miranda，DPT，CSCS，一家总部位于纽约的物理治疗师和教练提出。 “必须解决整个系统的问题，”她说。“这意味着你的颈椎——脖子——和你的胸椎 [你的背部中间]部分

郑州哪个医院治疗颈椎比较好，有没有推荐的。颈椎导致胳膊麻和手麻 有没有相同的情况

颈肩肌肉劳损为一种陈旧性慢性软组织损伤。急性损伤为搬抬背扛重物或体育运动中的投掷、举重等用力过猛，肌肉发生扭曲牵拉损伤。亦可由于颈肩跌仆挫伤等外力 因素直接发生软组织损伤。伤后肌纤维组织发生充血胀肿。由于早期处理不当或后期恢复不良，肌纤维组织发生增厚、粘连，使肌肉的弹性与张力降低而迁延不愈形 成慢性劳损。慢性劳损无明显外力致伤病史，多由于扶案工作与低头操作，颈肩长期处于一种体位，肌肉在一种姿势下长期

#交感神经型颈椎病##颈椎病#食管压迫型颈椎病 颈椎椎体前缘骨赘压迫或刺激食道引起的吞咽困难及咽部症状，称为食道受压型颈椎病。食道型颈椎病也因咽喉干涩、咽喉部疼痛、明显异物、吞咽困难、喑哑等咽喉、食道症状而得名。由于非专业医师对本病认识不够或尚未认识，误诊率高达80%～90%以上，且多误诊为两个极端的疾病，即癌症或神经官能症，给患者造成不必要的精神负担。 食管压迫型颈椎病临床症状表现： 1.典型症状：异物感。吞咽障碍

#交感神经型颈椎病##颈椎病#颈型颈椎病是最常见的颈椎病的类型之一，又称为局限型颈椎病和韧带关节囊型颈椎病，是各种类型颈椎病中症状较轻的一种类型，也是其他各型颈椎病共同的早期表现。青壮年患者发病也较多，由于颈型颈椎病在发病时主要表现为颈部的不适及疼痛，头颈部活动明显受限，所以急性发作时常被俗称“落枕”，由于症状较轻，往往重视不够，以至于反复发作而使病加重，不少反复“落枕”的患者多属此型。该型颈椎病多因

#交感神经型颈椎病##颈椎病#颈椎病为何多发生于颈椎下段？ 颈椎病多发生于颈椎下段，其原因主要有以下几点： （1）颈椎下段活动最频繁，且活动大，损伤机会多。但颈7因横突较大，有较多肌肉保护，稳定性好，不易损伤，故损伤多见于颈5和颈6。 （2）椎间孔从上至下逐步变小。但下段臂丛神经根，一般较颈上段颈丛神经粗大，因此易损伤。 （3）椎管从上至下逐步变小，如第一颈椎椎管前口径为22.9毫米，而第六颈椎则为17.5毫米。但颈脊髓则与

颈椎病的发生与长年高枕睡眠有很大的关系，睡眠中颈与枕关系密切，一个人每天约1/3的时间在睡眠中度过，枕头是睡眠中维持颈部体位的工具。人的睡眠一般分为仰位与侧卧位，当置于仰卧位时，枕头过高就会使颈部处于微屈位。正常的颈椎有向前突的生理曲度，颈椎的生理曲度在人体生物学中有着重要意义，它可以保持 关节的相对稳定，增强颈椎的弹性，减轻或缓冲外力的震荡。长期长时间使颈部处于微屈位就会使正常的颈椎生理前发生改变，

什么叫颈性血压异常？因颈椎病造成的血压升高或降低，被称为颈性血压异常，其中以血压升高较为多见。据研究，本病与颈椎病所导致的椎基底动脉供血失常和颈部交感神经受刺激引起的功能紊乱有关。 临床主要表现可以归纳为颈椎病的症状加上血压的异常改变，如头痛、头晕、颈肩背部僵硬、疼痛、上肢无力、手指麻木等。病程一般均在一年以上。有的病人并不以 血压升高前来就诊，而是在体检或因颈痛等就诊时才发现血压升高。也有的病人按

落枕是怎么回事？会出现哪些症状反映？ 落枕又称“失枕”，顾名思义发病与枕头有直接的关系。多因睡眠时枕头高底有直接关系。多因睡眠时枕头高低不适，睡姿体位不正，使肌肉受到异常体位的牵拉，肌群发生痉挛紧张，严重者可波及到关节发生骨缝微错，导致关节内在平衡失调。亦可由于睡眠时感受风寒侵袭，使经络受阻气血凝滞而发生筋络不合。偶有在无准备 情况下颈部突然扭转肌肉突然收缩，由于肌肉受到突然牵拉而发生痉挛，出现肌紧

所谓颈椎病，即是指颈段脊柱的临床疾患，它包括颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性变及其继发改变。其可使脊髓、神经、血管等 组织受损害而引起一系列临床症状，轻者头、颈、臂、手、上胸背、心前区疼痛或麻木；重者可出现四肢瘫痪、截瘫、偏瘫、大小便失禁。此外，还可有头晕、耳 鸣、耳聋、视物不清、霍纳氏征、发作性猝倒、声音嘶哑、咽部异物感、吞咽障碍及叹息样呼吸等，又称为颈椎综合征。#颈椎

为什么在颈椎抗阻训练中会用到等长收缩？什么是等长收缩？是指肌肉在发力对抗阻力的同时，肌肉的长度没有任何的变化，肌肉发出的力和阻力的大小事完全一样的，这就是等长收缩。等长收缩在生活中和训练当中也有很多的应用，比如说我们站着或者坐着不动的时候，那肯定是有一些肌肉在不断的发力来维持我们身体的稳定性的，这个时候多数情况下都是深层的小肌肉群，在不断的去做等长收缩。比如说多裂肌回旋肌以及核心周围的整个肌群等等

头前引(forward head）的力学分析 首先看什么是头前引？ (现代社会一个特别经典的姿势） 一般认为，颧骨如果超出胸锁关节3cm，就可以被认定为forward head！ 下面重点谈一下，头前引造成的影响: 看图说话☞ 1.为了平衡视线的高度，会造成寰枕关节、c1c2和颈胸交界处的过度压力。引起的连锁反应就是活动度受限、头晕、富贵包。 2.因为上颈椎的过度后伸，造成枕下肌群过度短缩，同时会拉长c4-c6节段的深层肌肉群。枕下肌群是唯一连接在硬脊膜上的肌群