什蔬面筋煲 -材 料- 番茄、毛豆 平菇、水淀粉 油、盐、生抽 -做 法- 1. 莲藕去皮刨成泥，挤出水分，油面筋挖一个洞，藕泥贴着壁塞入油面筋里。 2. 面筋放入蒸笼，蒸软关火。 3. 热锅起油，下入番茄块、平菇翻炒。 4. 放入毛豆、加生抽、盐调味，倒入适量水。 5. 煮开下油面筋，盖上锅盖多焖一会儿。 6. 待油面筋吸足汤汁后，倒入水淀粉翻匀勾芡。

腐竹焖番茄 -材 料- 腐竹、番茄、青椒油、盐、生抽 -做 法- 1. 西红柿洗净去蒂，切小块；青椒斜着切圈。 2. 锅内倒入适量油，烧制五六成热下入腐竹，炸制表面起泡，捞出放入水中浸泡。 3. 热锅起油，下姜末煸香再放入西红柿，待西红柿炒出汁水，下入腐竹。 4. 加适量盐、生抽调味。 5. 盖上锅盖焖一会儿。 6. 焖至汤汁快收干放入青椒，翻炒一会儿出锅。

焖香菇 -材 料- 香菇、芹菜、花椒 牛肝菌油、松茸一品鲜 松茸调味料、花生酱 -做 法- 1.香菇洗净去根部切小块，芹菜切碎丁。 2. 平底锅烧热，下花椒，香菇进锅里干煎，此时火不要太大，通过干煎的方法将香菇里的水分煎出来，这样吃的时候，香菇会更有嚼劲。 3. 两面煎香后加少许松茸一品鲜，翻炒均匀后加水小火焖煮。 4. 加入少许松茸调味料和花生酱调味拌匀，炖30分钟左右，大火收汁。 5.起锅前撒入芹菜碎和牛肝菌油提香即可装盘。

素青福袋 食材： 白菜4片，金针菇100克，芹菜20克，胡萝卜20克，油适量，盐2克，橄榄油5毫升，胡椒粉3克，素菇粉适量。 做法： 1、金针菇、芹菜、胡萝卜放入水中烫熟2、将白菜片放入锅中烫软，将白菜片取出过冷水3、将金针菇丝、芹菜、胡萝卜丝用盐、橄榄油和胡椒粉腌渍10分钟4、取一片白菜叶，取适量三丝放在上面5、包成小笼包状，将金针菇微微露出一些6、包好的菜包放入盘中7、锅中适量清水，加味素菇粉、盐调和后，勾芡8、浇在白菜包上

大仟影业与多位优秀演员以及本山传媒集团达成深度合作，2021年继续推出优秀作品+V17637811008

豆角炒茄子 材 料： 紫皮茄子小1个，豆角10根，生姜、剁椒适量，素蠔油1勺，盐小半勺 做 法： 1、豆角洗净去蒂切段，茄子切成条状放到淡盐水中 2、生姜切末，备好剁椒 3、锅入油，七成热先下豆角炸，炸至皮起皱。捞出备用。 4、茄子腌5分钟后沥干水分，下锅炸软捞出。 5、锅中油尽数倒出，利用油锅底放姜末、剁椒炒香，中小火哦！ 6、倒入炸好的茄条、豆角，素蠔油、盐翻炒均匀即可。

酱黄瓜 -材 料- 黄瓜 4根 植物油 适量 干红椒 半个 花椒 一小勺 酱油 适量 米醋 少许 姜 2片 盐 4g 白糖 适量 -做 法- 1. 黄瓜洗净，切成一片一片，但不切断，4公分左右切一段； 2. 放入一勺盐，颠匀了腌渍入味；一勺盐差不多有4克； 3. 炒锅放适量的植物油，放入干红椒、花椒，烧至干红椒变色，放入酱油、白糖，少许的米醋； 4. 烧开至糖融化后，关火放凉； 5. 黄瓜腌渍出的水分倒掉，装入瓶中，放入切片的姜； 6. 把放凉的酱油倒入瓶中，盖盖放至2-3

南瓜粥 材料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。 做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。 功效：玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏末秋初祛湿养胃、滋阴润肺的食

靳东又出新片了，一部史诗谍战大片，震撼来袭，不近可以看，还可以一起赚取收益，抓紧联系我

素青福袋 食材： 白菜4片，金针菇100克，芹菜20克，胡萝卜20克，油适量，盐2克，橄榄油5毫升，胡椒粉3克，素菇粉适量。 做法： 1、金针菇、芹菜、胡萝卜放入水中烫熟2、将白菜片放入锅中烫软，将白菜片取出过冷水3、将金针菇丝、芹菜、胡萝卜丝用盐、橄榄油和胡椒粉腌渍10分钟4、取一片白菜叶，取适量三丝放在上面5、包成小笼包状，将金针菇微微露出一些6、包好的菜包放入盘中7、锅中适量清水，加味素菇粉、盐调和后，勾芡8、浇在白菜包上

随着生活水平的提高，人们除了吃饱吃好之外，也越来越关注食疗养生，抗癌、降压、降血脂的食物更是备受关注。 有什么样的蔬菜既抗癌降血脂，又日常平价呢？油菜是一个不错的选择。油菜为营养丰富的绿叶蔬菜，功效也有很多。 图片 油菜的营养价值 1、降低血脂 油菜是低脂肪的绿叶蔬菜，含有较多膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，所以可用来降血脂。 2、抗癌 油菜含有丰富的纤

清炒小油菜 -材 料- 小油菜300g、植物油适量 盐少许、姜片适量 -做 法- 1. 小油菜洗净，去掉较老的叶子，整棵剖成四分 2. 油温五成热的样子下入姜片炒香 3. 入小油菜翻炒2、3分钟 4. 撒入适量盐即可起锅 腐竹炒油菜 -材 料- 泡发腐竹150克、油菜150克 姜末、油、盐、蔬果粉适量 -做 法- 1. 锅中加一点盐煮开水，下油菜焯水至见软捞出沥水备用 2. 泡发好的腐竹切成小寸段 3. 热锅冷油，加入姜末炒出香味 4. 加入腐竹翻炒几下 5. 加入油菜翻炒均匀 6. 最后加

清炒小油菜 -材 料- 小油菜300g、植物油适量 盐少许、姜片适量 -做 法- 1. 小油菜洗净，去掉较老的叶子，整棵剖成四分 2. 油温五成热的样子下入姜片炒香 3. 入小油菜翻炒2、3分钟 4. 撒入适量盐即可起锅 腐竹炒油菜 -材 料- 泡发腐竹150克、油菜150克 姜末、油、盐、蔬果粉适量 -做 法- 1. 锅中加一点盐煮开水，下油菜焯水至见软捞出沥水备用 2. 泡发好的腐竹切成小寸段 3. 热锅冷油，加入姜末炒出香味 4. 加入腐竹翻炒几下 5. 加入油菜翻炒均匀 6. 最后加

2021年来了， 怀着一颗感恩的心拥抱世界， 你会发现世界如此美好。 人和人相遇， 靠的是一点缘份 人和人相处， 靠的是一点诚意知音是贴切的默契 知己是完美的深交 这个世界上没有谁对不起谁 只有谁不懂得珍惜谁 生活中无论 亲情友情还是爱情自然而然留在身边的才是最真最美好的 真正的耳聪是能听到心声 真正的目明是能透视心灵 看到 不等于看见 看见 不等于看清看清 不等于看懂 看懂 不等于看透看透 不等于看开 看开 才不会烦恼 当我们知道

清炒小油菜 -材 料- 小油菜300g、植物油适量 盐少许、姜片适量 -做 法- 1. 小油菜洗净，去掉较老的叶子，整棵剖成四分 2. 油温五成热的样子下入姜片炒香 3. 入小油菜翻炒2、3分钟 4. 撒入适量盐即可起锅 腐竹炒油菜 -材 料- 泡发腐竹150克、油菜150克 姜末、油、盐、蔬果粉适量 -做 法- 1. 锅中加一点盐煮开水，下油菜焯水至见软捞出沥水备用 2. 泡发好的腐竹切成小寸段 3. 热锅冷油，加入姜末炒出香味 4. 加入腐竹翻炒几下 5. 加入油菜翻炒均匀 6. 最后加

什么是紫德堂通脉五行蜡疗养生套盒？

春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。冬季寒冷，万物虽萧条，却是根茎类蔬菜大量上市的时候。 根茎类蔬菜中含有丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物，不仅可以提供身体所必须的营养成分，而且还可以替代主食，为我们身体提供每日所必须的能量，增强身体抵御寒冷的能力。 所以，冬日抵御严寒可多吃根茎类蔬菜，好处多多！

佛说：杀一个众生，将来要以命来偿还，这不是佛让你偿还，这是因果。你再有钱也收买不了因果。佛告诉我们怎样忏悔、怎么脱离这些苦，但佛无法改变每一个众生的因果，佛只能教你避免受苦的方法。佛力也大不过业力，既是如此！ 有一年中秋，我一个朋友快递了一盒大闸蟹，我左右为难，送给别人也不是，退回去也不是，后来一想，真是傻啊，放生不就行了嘛。赶紧给这几只幸运儿松绑，它们紧张的乱串，后来慢慢放松了下来，伸长着一对小

春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。冬季寒冷，万物虽萧条，却是根茎类蔬菜大量上市的时候。 根茎类蔬菜中含有丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物，不仅可以提供身体所必须的营养成分，而且还可以替代主食，为我们身体提供每日所必须的能量，增强身体抵御寒冷的能力。 所以，冬日抵御严寒可多吃根茎类蔬菜，好处多多！

土豆中含有大量维生素，对治疗胃溃疡、缓解便秘有一定疗效。 它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。 另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水肿。 不过，由于土豆含有大量淀粉，所以我们在食用土豆时应注意减少主食摄入，以保证均衡的膳

真实故事 | 善良的回报 吉祥地乐土 昨天 点击蓝字 关注我们  善良的回报 一天，出租车司机亚当斯接到了一个约车电话，等他赶到时，一个老妇人已经等在公寓门口。老妇人说：“医生说我的时间不多了，我想去养老院。我没有什么亲人了，还好有它陪着我。”这时，亚当斯才发现她的脖子上挂着一枚镶嵌着钻石和蛋白石的黄金戒指，只是很小，应该是小孩子佩戴的童戒。 亚当斯听老太太说没有什么亲人了，顿生怜悯。因为亚当斯只有一个亲人，

现在，相对于普遍肉食的社会环境，素食者还是小众，不管是哪一种素食，在推广素食方面，是一致的。而健康素，则是非常容易进入的途径。人可能不关心环境，不关心动物，但是总还是关心自己的健康的！

素食 清炒腐竹 材 料： 干腐竹100克，水发木耳30克，胡萝卜一小段，青椒一小块，盐，酱油，食用油适量，芝麻香油一小勺。 步 骤： 1、干腐竹提前3-5小时用冷水泡软， 2、胡萝卜切片，青椒切成粗丝，黑木耳也要提前用冷水泡发 3、起油锅，放胡萝卜片煸炒。 4、倒入适量生抽后，放腐竹翻炒，再加一点老抽调色。 5、最后放入青椒跟木耳，添少量清水，烧开后加一点盐炒匀即可，出锅时可以加一小勺芝麻香油提香。

一说起抗氧化最强的水果，你会想起哪一种？柚、柠檬、苹果，还是草莓，虽然它们也有抗氧化成分，但也不能跻身4大抗氧化最强水果之列，究竟哪4种水果的抗氧化能力是最高呢？一起来看看吧。

四色什锦炒素 材料：山药100克、胡萝卜半根荷兰豆50克、****5克盐1克、油10克生粉5克、生抽5克 做法：1. 黑木耳可以事先泡发； 2. 将胡萝卜斜着切成小段，再切片，山药也是同理； 3. 荷兰豆也斜切成小段； 4. 热锅入油，依次加入胡萝卜、山药、黑木耳，最后放入荷兰豆翻炒； 5. 加1克盐，最后加15克左右的水，盖上量杯盖～ 准调芡汁； 6. 加入调好的芡汁～搅拌一下出锅。

干锅土豆片 材料：土豆600克、干辣椒5克青椒50克、油盐适量素蠔油5克、辣椒酱5克孜然粉1克、花椒粉1克 做法：1. 土豆去皮后，切薄片，青椒切片，干辣椒切段； 2. 取一口平底锅，倒油加热，放入土豆片平铺开，边缘上色后，翻面煎另外一面，直至大部分土豆片上色（一锅煎不下，分两锅）；取出备用； 3. 锅留少许油，放入辣椒爆香，放入土豆； 4、. 调入盐、素蠔油和辣椒酱混合均匀； 5. 撒上花椒粉和孜然粉即可。

白酒。:古人云，饮白酒，食生韭令人增病。因为白酒为辛热性质的，能促进血液循环，而韭菜同样活血的作用，两者一起会加速血管扩张，对身体造成危害。

奉劝大家慈悲为怀，善待动物，不杀生，多行善积德，孝顺父母，才能健康快乐，幸福吉祥! 往昔所造诸恶业 皆由无始贪嗔痴 从身语意之所生 一切我今皆忏悔

一年有四季，一天也有四季。叫做四时养生。 黎明，早晨，中午，下午，晚上，午夜。养生的方法都不同，听什么音乐，看什么景色和植物，什么时辰的劳作强度，走路的步伐，吃什么食物。 什么体质听什么音乐，宫商角徵羽，五音对五脏，还有五乐对五脏，五行对五脏。音乐的高中低音，乐器的种类不同，产生的效果不同，什么人唱的歌适合你，掌握了这些规矩，就可以大大减少疾病发生概率。

胃不好，多饮“三茶” 茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。胃不好，可以多喝点茶饮，有助胃部健康。 蒲公英苦荞茶：养胃、消积、胃脘痛 用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。 蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。 黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。 红茶：护胃养胃 红茶，

菠菜原产于伊朗，可以追溯到两千年前，后来到唐朝的时候，传到了中国。所以说它的历史是非常悠久的。多吃它对人的身体有非常多的好处。 一、清通肠道，预防痔疮：因为里面中含有许多的膳食纤维，吃了就可以促进我们肠道的蠕动。很适合便秘的人吃，这样就能够排便比较顺利。也有利于我们去预防痔疮。 二、有利于生长发育：儿童非常适合吃它，因为里面中含有很多胡萝卜素，在人体中能够转变为人体成长需要的元素，所以小孩子吃就可以

茄子是我们生活中常见的食物，什么蒜蓉茄子，鱼香茄子，厨师可以做出数不胜数的茄子名菜，但是茄子是非常吸油的，所以很多人认为它是高血压的“发物”。 为了身体的健康，我们平常吃菜，最好是少油少盐，而且高血压患者也是不建议吃太咸的食物。

胃不好，多饮“三茶” 茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。胃不好，可以多喝点茶饮，有助胃部健康。 蒲公英苦荞茶：养胃、消积、胃脘痛 用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。 蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。 黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。 红茶：护胃养胃 红茶，

素食 ‖ 卤海带 材 料： 干海带2张，香料适量，姜适量，辣椒适量，酱油适量，冰糖适量 步 骤： 1、将海带用温水泡洗好。 2、锅里加水，下香料辣椒。 3、再加入酱油及冰糖。 4、将海带下锅，大火煮开，再转小火煮至二十分钟，关火后有时间的就入味数小时。 5、这样子一份好吃的卤海带就完成了。

小油菜豆腐汤 -材 料- 豆腐 小油菜 姜 生抽 盐 -做 法- 1. 豆腐切小块，小油菜用一两棵就够了，洗净切段，姜备好。 2. 热锅凉油炒香姜末，倒入豆腐块儿翻炒，中途加点生抽调味儿，添水没过豆腐大火烧开，转小火炖一会儿，这时候可以加盐 3. 豆腐炖的差不多就可以加入小油菜，稍微一烫熟就可以了， 4. 调入盐，熄火加点香油，出锅吃饭啦

莲 子 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

青瓜炒杂菌 -材 料- 黄瓜 1根 杏鲍菇 一根 香菇 5朵 海鲜菇 一把 素蠔油 适量 -做 法- 1. 把杏鲍菇切片香菇切块海鲜菇切段备用。 2. 黄瓜切片备用。 3. 先把杏鲍菇过油炸一下去除水分，在炸香菇海鲜菇看到焦黄了捞出备用。 4. 锅里留底油把黄瓜炒一下。 5. 倒入素蠔油和炸好的蘑菇翻炒，等汤汁收干后就装盘吧。

小油菜豆腐汤 -材 料- 豆腐 小油菜 姜 生抽 盐 -做 法- 1. 豆腐切小块，小油菜用一两棵就够了，洗净切段，姜备好。 2. 热锅凉油炒香姜末，倒入豆腐块儿翻炒，中途加点生抽调味儿，添水没过豆腐大火烧开，转小火炖一会儿，这时候可以加盐 3. 豆腐炖的差不多就可以加入小油菜，稍微一烫熟就可以了， 4. 调入盐，熄火加点香油，出锅吃饭啦～

杏鲍菇扒油菜 -材 料- 杏鲍菇1个、油菜2颗 姜末、素蚝油适量 盐、蔬果粉适量 -做 法- 1. 热勺放油，放入切好姜末炒出香味 2. 放入油菜和杏鲍菇进行翻炒 3. 放入少许素蚝油、盐和蔬果粉调味，炒匀即可出锅 。

鲜美的味噌豆腐汤 材料 嫩豆腐1块，香菇2-3个 细味噌2汤匙，金针菇1把 菠菜2棵，小红辣椒1个 -做 法- 1、豆腐切小块，生姜切末； 2、锅中加入3量杯水，放入生姜，香菇大火煮沸； 3、加入2汤勺细味噌，用筷子打散； 4、调至大火，加入金针菇、菠菜、豆腐，煮开即可； 5、将做好的汤盛入碗中，放入切条的海藻和红辣椒更增加一点新鲜味道。