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0宝宝们，你们的长秤了吗
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0碧丽姿德国M2新品发布会·春寒料峭🧣免疫力尤为重要 让“末知的病”不再发展 让“已经的病”不断自愈 让免疫力得到充分加强 M2内生热免疫管理 将小毛病扼杀在萌芽状态
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0（1）3天内洗脸时不要用毛巾揉搓眉毛部位，尽量不要大量沾水。 （2）修复剂只需在眉毛上浅浅擦一层，保持湿润度3-4天。 （3）术后第2天会开始结薄痴，4-5天开始掉薄， 皮肤微痒时不能用手抓，痴皮不能扯下，有张开的小痴可用小剪刀剪除。 （4）一周内因结痴眉形会显得不太一致，如果部分线条不均匀不要担心， 一个月后返色就会基本稳定。 （5）4-5周后一定要到店进行二次补色，因为有些地方颜色会不均匀。 （6）术后半个月内禁忌泡澡、蒸
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0术后反应: 出现暂时的发红现象，两小时左右会恢复正常 个别人洗脸时会有轻微触痛，一般7天左右消失 术后反应: 1、治疗后不可冰敷，不要敷冰的面膜，待皮肤温度自然下降 2、术后3天内正常温水洗脸(不要过冷也不要过热) 3、术后一周建议使用保湿类的护理产品，医用面膜 4、一个月内不可以蒸桑拿，做面部按摩 5、两周内少吃辛辣食物，避免吸烟饮酒的刺激 6、术后注意做好防晒，避免阳光照射尤其是暴晒 7、注意温和护肤和加强保湿 (一周内加强
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0术后反应: 1、治疗后皮肤可能会出现微红、肿胀的现象，数小时即可消退(如果红肿数小时不消退，或出现水泡，应及时到店进行对症处理 2、局部可能会出现结痴现象，让痴皮自然脱落即可，切不可手撕剥掉 术后反应: 1、术后清水洗脸，水温勿过高，不可用力揉搓 不可用洗面奶，不可化妆。 2、术后2周内加强保湿修复，使用医学修复产品，每天早晚涂抹EGF修复因子、玻尿酸原液、冷敷医用面膜。 3、2周内避免使用刺激性护肤品，如:清洁力强的洗面
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01、加速腿部的血液循环，改善脚冰凉 2、腿部有六条经络，肝经、胆经、脾经、胃经、膀胱经、肾经 3、腿部按摩可以改善静脉曲张、寒腿 4、长期按摩腿部可以调节脾胃功能，消化不良，积食等 5、长期按摩腿部可以缓解腿部水肿 6、长期按摩还可以塑腿形，让腿部更加纤细
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0强效补水 转阴之后，可敷面膜15分钟进行物理降温(除了可以物理降温还可以快速补充流失的水分) 清洁 高烧后皮肤分泌油脂、汗液，毛孔处于扩张状态会明显感觉毛孔大了很多，转阴之后身体恢复期间，可以先好好洗个脸，做好面部清洁 滋润保湿 转阴后，身体还处于亚健康状态，导致肌肤看起来面色暗黄，甚至松弛下垂，病症消退后除了好好调养身体，水乳、霜用起来让皮肤恢复润泽的状态 晚上睡觉前记得唇膏涂抹嘴唇、眼霜润养眼周
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0太暖心啦
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0注意保湿✅ 冬季皮肤更容易干燥，因此千万不要使用含酒精的化妆水，特别是对干皮来说真是太不友好。 另外，干皮的小伙伴在护肤前，最好先简单的按摩一下脸部，促进血液循环，可使皮肤不易流失水分。特别注意，冬季的保湿面霜必不可少，补水保湿还能锁水。
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0神经酰胺：避免肌肤水分流失。修复受损屏障、抗衰老等功效，锁水保湿， 胆固醇：水润有光泽。改善肌肤暗沉，减缓肌肤氧化，保持肌肤 红没药醇：还能保护和治愈损伤皮肤。具有抗菌、抗炎、修复作用，减轻炎症， 积雪草：受损肌肤。抗炎舒缓，镇静肌肤，消红去肿，有效愈合。 金盏花：粗大，消炎。有超强的愈合能力，恢复伤口，改善毛孔。 维生素B5：止痒，舒缓抗敏等功效。补水保湿的同时还能改善皮肤暗沉粗糙， 虾青素：抗氧化作用。
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0一、干燥症状 DRY SYMPTOMS 1.快速缓解干燥症状 当觉得皮肤明显的干燥，并伴有刺痛时，这其实就是皮肤屏障严重受损，经皮水流失显著增加。 这一类的情况可以使用封闭性比较强的产品，可以快速封闭皮肤表面，减少水分丢失，舒缓症状;除此之外，还可以选择一些舒缓成分的产品， 化如积雪草提取物，维生素B5等，对干癌痒或者泛红也有一定的改善。 2.持续修复皮肤屏暗，高效保湿 当皮肤觉得单纯干燥紧绷，或者舒缓干燥症状后针对皮肤屏障受损的
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0🌈补水、加强肌肤防护 缓解春敏时期皮肤干燥，要做好补水工作；可以做简 单的水疗，解决肌肤干燥问题，提升肌肤代谢能力✨ 🍀做好防护隔离，远离过敏源 空气中潜在的致敏因素，如花粉，动植物粉尘增多， 而此时皮肤屏障较脆弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率 增高💦 🎬保持良好的生活习惯，清淡饮食 熬夜，睡眠不足，压力过大会引起内分泌失调，皮肤 也会变得干巴巴，失去光泽和免疫力✅
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0第一步:舒敏 一直敏感诱因，减轻肌肤受到的刺激，缓解肌肤不适有效抑制组胺引起的皮肤红斑、水肿、癌痒等症状。 第二步:抗炎 ·消除炎症、保护肌肤免受炎症侵扰，舒缓肌肤敏感。 第三步:保湿 做好补水保湿，调节水脂膜平衡，提升肌肤保湿力强化肌肤抗敏力，同时缓解皮肤紧绷、干燥的状态 第四步:修复 重建角质层细胞间组成的砖和灰浆结构，恢复皮肤屏障功能，还原肌肤免疫力，提高抗刺激能力。
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0‼️过敏肌是一种肤质‼️ 🍀即易过敏的皮肤，皮肤易受到各种因素的激惹而产生爆发性皮肤红肿，有不均匀的红斑出现，脸部有灼烧感。 ‼️敏感肌是一种体质‼️ ✅敏感肌分为先天和后天两种。 🍀敏感肌通常表现为:面部肌肤极薄红、血丝明显、对成分不够温和的化妆品和护肤品极易过敏、皮肤极易因季节和温度、环境等变化而变得不稳定等。
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01⃣️ 注意休息，多睡觉，尽量不要熬夜 2⃣️ 期间做好防晒措施，紫外线还是要防的‼️ 3⃣️ 减少自己的护肤品，特别是油腻的霜乳这些 4⃣️ 做好打持久战的准备，这是个循序渐进的过程 5⃣️ 保持良好的心态，爱生气的人皱纹也会变多的哟~💕
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0泛醇(维生素B5)—修复小能手 1、强效保湿 泛醇一旦进入角质层后可以为角质层带来水分有效改善肌肤粗糙， 使肌肤柔软，并且不粘腻， 是很多油性皮肤理想的保湿成分。 2、抗炎修复 泛醇吸收后转化为泛酸刺激皮肤细胞生长，加速表皮的更新， 促使伤口的愈合并舒缓皮肤炎症。
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01.皮肤暗沉长斑 2.堵塞毛孔、长痘 3.皮肤过敏 4.皱纹
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0二胜肽：抗碳化，促进胶原生长，抗氧化， 抗醣化。 三胜肽：促进肌肤细胞生长。 四胜肽：抗水肿，改善微循环，加强血液 循环，消除炎症。 五胜肽：促进胶原蛋白，弹力纤维和透明质酸 增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度。 六胜肽：阻断神经传递，减少 表情纹皱纹。
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0胶原蛋白弹力的流失造成肌肤没有弹性，如双眼凹陷更显老态，肌肤新陈代谢下降因此暗沉下来，毛发都失去光泽 最后自然形成大量掉发越减越老
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0角质层是皮肤屏障的主要结构 细胞间脂质 角质组胞 含有丰富的蛋白 主要功效:对酸、碱、摩擦具有抵抗力，是抵御外界刺激和防止 水分流失的主要屏障。
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0🍑 外部的护理 ✅ 敷面膜可以快速让皮肤恢复好状态 面膜是所有护肤品中见效最快的，在短时间内可以快速的调整皮肤状态，使我们皮肤在15到20分钟左右恢复好状态。 ✅ 经常在空调房需要保湿喷雾 保湿喷雾是很好的补水神器，长时间待在空调房内，皮肤比较干燥，也会因缺水会出现肤色暗沉、起皮、长细纹等问题。
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01）皮肤有紧绷感，容易干燥起皮、长出细纹 2）肤质细腻、较薄，毛孔不明显，无油腻感 3）肤色暗沉，缺乏光泽感 4）毛细血管表浅，易破裂，皮肤易产生红斑 5）皮肤状态不稳定，受到环境刺激后，容易出现潮红、灼热、刺痛
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0边泡澡边敷面膜 洗澡时，水蒸气会使 面膜不能和皮肤紧密贴合， 稀释面膜精华，影响面膜使用效果。 敷完面膜不涂护肤品。 若没有护肤品锁水，皮肤表面水份还是容易很快流失。 敷面膜时间越长越吸收。 敷面膜的时间最好控制在15分钟左右，时 间过长会使皮肤反而被吸水甚至滋生细菌。
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0不正确护肤“作”大毛孔
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0四大形成原因及类型 年轻时的毛孔粗大大多是因为油脂分泌过多所造成。皮脂分泌旺盛，是导致毛孔粗大最常见的原因，皮脂腺不停地分泌油脂，而且没有很好的排出，越塞越多，油脂被堵在皮脂囊中，就会撑大毛孔。同时，内分泌、炎症都会影响皮脂的分泌。
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0面部按摩的五大功效‼️ 1⃣️ 皮肤会变软、变嫩、变柔滑 2⃣️ 会带走老废角质，溶出了毛孔里油脂污垢。 3⃣️ 防止色素色斑沉着，皮肤会更白嫩，不会暗黄 4⃣️ 通过按摩缓解皮肤下垂和松弛，保持脸部轮廓 5⃣️ 防止皱纹过早形成，减少假性皱纹，皮肤更有弹性
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0干纹丨细纹丨鱼尾纹丨眉间纹
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01.过期口红 用棉签沾取口红后，可以涂抹在银饰发黑的地方，然后用纸币擦拭掉;真的银饰会发光发亮 2.过期化妆水、爽肤水 可以用来清洁眼镜、电脑屏幕、键盘等等。 3.过期乳液 可以用来当手霜、身体乳 4.过期面霜 可以用来保养普通皮具，可以清除掉皮具表面的油污。注意是无颜色的哦，大牌包包就需要专业护理了
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0🌏皮肤差的根本原因——内在因素⁉️ ✅气血不足 ✅血中含氧下降 ✅细胞修复能力弱 ✅自由基积累 ✅内分泌失调 🎬皮肤差的根本原因——外在因素⁉️ ✅黑色素过度生成 ✅角质堆积 ✅肌肤水分不足 ✅胶原蛋白流失 ✅色素沉淀
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0·保护功能 1.物理性损伤的防护 2.化学性损伤的防护 3.生物学损伤的防护 4.防水电解质及营养成分流失 ·吸收功能 1.角质层的水合程度越高，皮肤的吸收能力就越强。 2.皮肤的吸收能力与角质层的厚薄、完整性和通透性有关。 3.吸收能力:阴囊>前额>大腿屈侧>上臂屈侧>前臂>掌跖感觉功能 ·触觉、压觉、冷觉、热觉、痛觉和痒觉分泌和排性功能 1.汗腺的分泌和排泄 2.皮脂腺的分泌和排泄
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0正常皮肤新城代谢周期为28天~
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0运动，是脂肪管理重要的一步
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0毛孔的等级划分 从严格意义上来说，毛孔粗大并不是一种皮肤病，只能算是一种亚健康皮肤状态。 毛孔粗大重点应该看自己的鼻子额头以及两颊区域，是不是毛孔清晰可见;大家可自行对照下图判断毛孔等级: A、鼻尖;B、鼻翼;C、面颊 1-6个等级划分毛孔 1 表示无2 表示轻微3 表示中等，也就是还行4表示明显5、表示严重 6表示非常严重
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0为什么减肥要远离甜食? 蛋糕、糖果、冰淇淋中的大量糖分在进入人体后，一部分会为身体提供能量，还有一部分会作为糖原储存在人体内。 然而身体对糖原的储存是有限的，剩下多余的糖分就会转化为脂肪储存起来，所以糖分摄入过多就会令你发胖。而且，甜食的升糖指数普遍较高，吃完会刺激胰岛素大量分泌，同样会引起脂肪堆积。
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1碧丽姿品牌是专业从事脂肪管理、皮肤管理、健康管理，为顾客量身打造系统抗衰方案的专业机构。自2011年起，以“三维轻体”闻名遐迩的BERICH汇集多位美容学、形体学、健康医学专家作为技术支撑，为数百万消费者提供了专业的美容美体、健康方案，并在全国落地300家门店，立志打造中国脂肪管理第一品牌。
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0多逛逛美景，多运动～
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0什么是筋膜层? 筋膜层，学名叫浅表肌腱系统，位于皮肤内部深约4.5MM处，处于皮下脂肪和肌肉之间，是由一层纤维鞘包绕的筋肉筋膜，是骨肉相连的那层筋膜，也称为“SMAS”层。 筋膜层 衰老表现: SMAS层的衰老，反应在皮肤上是情况最严重的，也是相对比较复杂的。多表现为脸部松弛、下垂相当明显，面部轮廓不清晰、静态皱纹出现、太阳穴凹陷口角囊袋严重等。 改善方法: 如果到了筋膜层衰老这个阶段，就是晚期了，比较难搞，一般只有借助YI美
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1化妆水的区别 化妆水可分为:爽肤水、柔肤水、紧肤水， 用于护肤打底 爽肤水 适用肤质:油皮、混油皮、痘肌 主要功效:控油补水、消炎清洁、平衡PH值使用肤感:比较清爽(尽量选择不含酒精成分) 柔肤水 适用肤质:干性、混合皮、敏感肌 主要功效:补水、滋润皮肤、软化角质使用肤感:温和，比较滋润，质地微稠 紧肤水/收敛水 适用肤质:油皮、混合皮、黑头、粗毛孔主要功效:细致毛孔、控制油脂 使用肤感:比较清爽，有一定刺激性，敏感肌慎用
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0正确的皮肤护理离不开最基础的三件事✅ 1⃣️皮肤清洁👉卸妆品清洁力度排名 2⃣️保湿👉护肤品使用流程:水、乳、霜、精华 3⃣️防晒👉每天涂防晒是最有效的抗衰老手段~ 皮肤最外面一层是角质层，而在它外面还有一层皮脂膜，由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成的屏障，是皮肤的保护墙。 因此正确的皮肤护理离不开最基础的三件事:皮肤清洁、保湿和防晒🍀共 4 张
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0乳液vs面霜 千皮:滋润型乳液+面霜 油皮:清爽型乳液(不/少用面霜) 乳液 适用肤质:油皮、干皮(选择滋润型乳液)主要功效:润肤、保湿锁水使用体验:质地清爽，不油腻 面霜 分类:日霜、晚霜 适用肤质:干皮、中性皮肤 主要功效:滋润、保湿锁水、提亮紧致等日霜:补水/隔离/防护晚霜:补充肌肤营养和水分 使用体验:质地比较粘稠，锁水效果好
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0减少肥胖最基本的方法是生活方式调整，包括膳食、体育活动和行为方式干预，这是一件需要长期规划并实施的任务，考验着人们的毅力、耐力和忍受力。
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0关于“肠龄”你一定要知道⁉️ ✅28的年龄58的肠龄 我国有70%以上的人肠道年龄比实际年龄大10岁，有的甚至大30岁
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0减肥小妙招轻松瘦10斤——主食里面加粗粮 具体的操作方法有两种: 一种是三餐中安排1-2餐吃粗粮， 比如红薯、玉米，其它时候吃米饭; 另一种是把米饭和杂粮 按照1:1的比例蒸煮，每餐都吃。粗粮相比与精米白面， 热量普遍更低，饱腹感更强，能量释放缓慢， 更不容易引起血糖上升，也就有利于减肥!
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03个数字测测你是不是“隐形胖子”⁉️ ✅体质指数=体重（kg）/身高（m）的平方 （如果BMI为24－27.9，属超重，BMI大于28为肥胖） ✅腰围身高比=腰围/身高 （腰围身高比大于0.5则属肥胖） ✅体脂率=（脂肪总重量/体重）*100% （男性大于25%，女性大于30%均属肥胖）
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0当然了！
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0护肤小常识 夏天也频繁长痘痘大解决 干燥、水分流失、水油分泌失调导致 ①由于夏天天气干燥，皮肤会严重缺水，皮肤缺水会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，使面部肌肤水油平衡失调; ②皮肤缺水会使皮肤角质增厚，增厚的角质如果不及时去除，容易堵塞毛孔，及时做好皮肤清洁; ③换季护肤品的选择不正确不能很好地适应转变的天气，也会长痘痘; ④夏天爱吃甜品冰激凌，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加
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0👉👉【四种习惯正在偷走你的气血】 🍀饮食习惯不当 就餐速度过快、就餐时间不规律、寒凉食物摄入过多等都会严重损伤脾胃。一旦脾胃功能失调，就会摄取不到足够的营养和能量，造成气血亏虚。 🍀运动量不足 如果长期运动量过少，身体上的阳气固摄能力不足，血液循环受到影响，使得气血受阻，造成气血亏虚 🍀思虑过度 《灵枢·邪客》中说：“思又伤脾，时间长了，脾气虚弱，运化失司，气血化生就会不足。 🍀熬夜 白天主阳，晚上主阴
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0脂肪堆积在皮下会让身体看起来肥胖和臃肿，是好身材的天敌。
